¿Qué es el bajo nivel de testosterona en los hombres?
Los testículos producen la mayor parte de la testosterona del cuerpo de un hombre. Esta hormona contribuye a:
- Deseo sexual y función eréctil
- Producción de espermatozoides y fertilidad
- Masa muscular y fuerza
- Resistencia ósea
- Producción de glóbulos rojos
- Distribución de la grasa
- Estado de ánimo, motivación y bienestar general
Los niveles de testosterona varían de un hombre a otro. Además, fluctúan a lo largo del día, alcanzando su nivel máximo por la mañana, y disminuyen gradualmente con la edad. Los datos poblacionales muestran una disminución media de aproximadamente 1% al año a partir de los 40 años, más o menos.
Un nivel bajo en el análisis de sangre no implica automáticamente una deficiencia. Los médicos diagnostican hipogonadismo cuando un hombre presenta síntomas relevantes y los análisis de sangre matutinos repetidos muestran niveles claramente bajos.
¿Cuáles son los síntomas de los niveles bajos de testosterona en los hombres?
Los síntomas se desarrollan de forma gradual, por lo que los hombres suelen achacarlos al estrés, al envejecimiento o a la falta de sueño. Las tres molestias más específicas son la disfunción eréctil, la pérdida de las erecciones matutinas y la disminución del deseo sexual.[1]
| Categoría | Síntomas | ¿En qué medida se debe a los niveles bajos de testosterona? |
|---|---|---|
| Sexualidad y fertilidad | Disminución del deseo sexual, menor frecuencia de erecciones espontáneas o matutinas, dificultad para alcanzar o mantener una erección, disminución de la producción de semen, dificultad para concebir, testículos más pequeños | Es lo más indicativo. La pérdida de las erecciones matutinas y la disminución del deseo sexual apuntan con mayor claridad a una causa hormonal que el cansancio. |
| Físico | Cansancio persistente, disminución de la masa o la fuerza muscular, aumento de la grasa corporal, disminución del vello facial o corporal, crecimiento del tejido mamario, huesos más frágiles o fracturas inexplicables, sofocos, disminución del rendimiento físico | Menos específico. El crecimiento del tejido mamario, los sofocos y las fracturas inexplicables tienen más peso que la simple fatiga. |
| Estado de ánimo y cognición | Bajo estado de ánimo, irritabilidad, falta de motivación, dificultad para concentrarse, confusión mental, trastornos del sueño, falta de confianza | Los menos específicos. La depresión, las enfermedades tiroideas y la apnea del sueño producen los mismos síntomas. |
Los niveles bajos de testosterona y la disfunción eréctil se solapan, pero no son la misma afección. Las enfermedades cardíacas y vasculares, la diabetes, la medicación, los factores psicológicos y la mala circulación sanguínea son causas de dificultades eréctiles en hombres con niveles hormonales normales.
Más información Intentos de concebir y disfunción eréctil.
El NHS señala que la disminución del deseo sexual, la disfunción eréctil, la depresión y otros síntomas físicos se dan en hombres de mediana edad, pero suelen deberse al estilo de vida, a problemas de salud mental o a otra afección médica, más que a una “menopausia masculina” hormonal repentina.[2]
¿Qué provoca los niveles bajos de testosterona en los hombres?
Los niveles bajos de testosterona tienen su origen en uno de estos dos lugares: los propios testículos o las señales hormonales que les envía el cerebro. Los médicos denominan a estos casos «hipogonadismo primario» y «hipogonadismo secundario», y distinguirlos determina el tratamiento a seguir.
| Hipogonadismo primario | Hipogonadismo secundario | |
|---|---|---|
| Dónde radica el problema | Los testículos | El hipotálamo o la glándula pituitaria, situados en el cerebro |
| ¿Qué es lo que falla? | Los testículos reciben señales hormonales normales, pero no pueden producir suficiente testosterona | El cerebro envía muy pocas señales, por lo que los testículos nunca reciben la orden de producir |
| Patrón típico de LH y FSH | Criado | Bajo o anormalmente normal |
| Causas habituales | Síndrome de Klinefelter, lesiones o torsión testicular, paperas y otras infecciones, quimioterapia o radioterapia, cirugía testicular previa, algunas enfermedades autoinmunes, deterioro relacionado con la edad | Problemas hipofisarios, niveles elevados de prolactina, determinadas afecciones genéticas, obesidad grave, enfermedades graves o de larga duración, desnutrición, ejercicio excesivo o restricción calórica severa, opioides y corticosteroides, uso de esteroides anabólicos o testosterona |
| Perspectivas de fertilidad | A menudo es permanente, aunque aún puede ser posible la extracción de espermatozoides | A menudo es reversible una vez que se trata la causa o se restablece la señal. |
Los esteroides anabólicos y la testosterona exógena inhiben la hormona luteinizante y la hormona folículoestimulante. El organismo necesita ambas para mantener la producción de testosterona en los testículos y para producir espermatozoides.
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Factores relacionados con la salud y el estilo de vida
Hay varios factores cotidianos que reducen los niveles de testosterona o que imitan sus síntomas:
- Obesidad o exceso de grasa abdominal
- Sueño de mala calidad o insuficiente
- Apnea obstructiva del sueño
- Diabetes de tipo 2
- Consumo excesivo de alcohol
- Estrés crónico
- Deficiencias de vitaminas o minerales
- Dietas muy restrictivas
- Entrenamiento excesivo sin la recuperación suficiente
- Enfermedad reciente
Nada de esto significa que todos los hombres con sobrepeso, estresados o con falta de sueño tengan niveles bajos de testosterona. Estos factores influyen en las probabilidades y complican el diagnóstico.
¿Cuándo deben hacerse los hombres un análisis de testosterona?
Acude al médico si los síntomas persisten, no tienen una causa clara o afectan a tu relación, tu fertilidad, tu salud física o tu calidad de vida. Si quieres empezar por un punto de referencia, ExSeed’s Fertilidad masculina y análisis de sangre para determinar los niveles de testosterona mide la testosterona junto con las hormonas que indican el origen del problema.
Las pruebas resultan más útiles si:
- Una disminución duradera del deseo sexual
- Pérdida de erecciones matutinas
- Dificultades eréctiles
- Cansancio inexplicable o pérdida de fuerzas
- Problemas de fertilidad
- Reducción del tamaño de los testículos
- Debilidad ósea de origen desconocido
- Antecedentes de lesión testicular, quimioterapia o enfermedad hipofisaria
- Uso de esteroides anabólicos o testosterona
- Varios síntomas posibles a la vez
Considera el resultado de la testosterona como un dato clínico más, no como una puntuación de rendimiento. Un resultado concreto varía en función de la hora del día, el sueño, la alimentación, la medicación y las enfermedades recientes.
¿Cómo se comprueba si se tiene un nivel bajo de testosterona?
El primer análisis de sangre para determinar los niveles de testosterona
El análisis de sangre mide la testosterona total. Los médicos extraen la muestra por la mañana, ya que es entonces cuando los niveles alcanzan su máximo. Las directrices del Reino Unido recomiendan tomar la muestra entre las 8:00 y las 11:00 de la mañana, normalmente en ayunas, siempre que te encuentres bien.[3]
Por qué necesitas una segunda prueba
El médico repetirá la prueba si el resultado es bajo o dudoso, en otra mañana. Las directrices de la BSSM basan el diagnóstico en dos muestras distintas tomadas entre las 8:00 y las 11:00, no en una sola.[1] Los resúmenes de conocimientos clínicos del NICE también recomiendan analizar los niveles de la hormona luteinizante y la hormona folículoestimulante.[4]
En función de tus síntomas y de los resultados, es posible que el médico también compruebe:
- Globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG)
- Testosterona libre calculada
- Hormona luteinizante (LH)
- Hormona foliculoestimulante (FSH)
- Prolactina
- Función tiroidea
- Glucemia o HbA1c
- Función hepática
- Hemograma completo
- Niveles de hierro
- Función hipofisaria
En conjunto, estos resultados permiten determinar si el problema se encuentra en los testículos, en la glándula pituitaria o en el hipotálamo.
¿A partir de qué nivel se considera que la testosterona es baja?
En el Reino Unido se utilizan los umbrales de testosterona total establecidos por la Sociedad Británica de Medicina Sexual, que se aplican a hombres que ya presentan síntomas y que han entregado dos muestras matutinas.[1]
| Testosterona total | Aproximadamente ng/dL | Lo que suele significar |
|---|---|---|
| Por debajo de 8 nmol/L | Por debajo de unos 230 ng/dL | Deficiencia evidente. Por lo general, el tratamiento está indicado en hombres sintomáticos, y este grupo es el que presenta la mejor respuesta al tratamiento. |
| De 8 a 12 nmol/L | Entre 230 y 346 ng/dL aproximadamente | Valor límite. La testosterona libre también debe calcularse utilizando la SHBG. Se puede considerar iniciar un tratamiento de prueba en función de los síntomas. |
| Por encima de 12 nmol/L | Por encima de unos 346 ng/dL | No está indicada la terapia con testosterona. Busca otra explicación para los síntomas. |
Hay otras dos cifras que son importantes. Un nivel calculado de testosterona libre inferior a 0,225 nmol/L respalda el diagnóstico cuando los síntomas concuerdan. Y en hombres sintomáticos con prediabetes, el BSSM eleva el umbral a 14 nmol/L, basándose en los resultados de ensayos clínicos que demuestran que el tratamiento redujo la progresión a la diabetes tipo 2 en un 21%.[1]
Los intervalos de referencia de los laboratorios varían, y las variaciones en la SHBG alteran los niveles de testosterona total sin modificar la cantidad que el organismo puede utilizar realmente. Por lo tanto, el diagnóstico se basa en cuatro factores que deben considerarse conjuntamente:
- Síntomas o signos físicos relevantes
- Más de un resultado analítico de sangre obtenido en el momento adecuado
- Testosterona libre, cuando el nivel total se sitúa en el rango límite
- Una evaluación de la posible causa subyacente
No empieces a tomar testosterona ni ningún suplemento de venta libre basándote únicamente en un solo resultado. Acude a tu médico de cabecera o a un especialista en salud masculina.
Cómo mejorar los niveles bajos de testosterona en los hombres
El enfoque adecuado depende de la causa de tus niveles bajos. Algunos hombres corrigen un problema subyacente de salud o de estilo de vida y observan una mejora tanto en las hormonas como en los síntomas. Otros necesitan un tratamiento especializado.
1. Esfuérzate por alcanzar un peso saludable
El exceso de grasa corporal, sobre todo en la zona abdominal, está estrechamente relacionado con unos niveles más bajos de testosterona. La obesidad altera el equilibrio entre la testosterona, el estrógeno y la SHBG, y inhibe las señales cerebrales que regulan su producción.
La pérdida de peso sostenida aumenta los niveles de testosterona en muchos hombres, aunque la magnitud de este aumento varía considerablemente de una persona a otra.[5]
Evita las dietas drásticas. Una restricción calórica severa supone un estrés para el organismo y altera las hormonas reproductivas, lo cual es justo lo contrario de lo que quieres.
2. Practica entrenamiento de resistencia
El entrenamiento de resistencia regular aumenta la fuerza y la masa muscular y mejora la forma en que el cuerpo gestiona la energía. Favorece unos niveles más saludables de testosterona, principalmente al reducir el exceso de grasa corporal. Un objetivo razonable es realizar entre dos y cuatro sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana, junto con ejercicio cardiovascular moderado.
Más no significa mejor. Un volumen de entrenamiento elevado, combinado con una nutrición deficiente y una recuperación insuficiente, aumenta la fatiga y altera el funcionamiento hormonal.
Lee la guía de ExSeed sobre Mejorar la fertilidad masculina mediante el ejercicio.
3. Mejorar el sueño
La mayor parte de la liberación diaria de testosterona tiene lugar durante el sueño, por lo que las noches cortas o con interrupciones reducen la producción. La falta de sueño también provoca por sí sola cansancio, bajón anímico, falta de concentración y disminución del deseo sexual, por lo que solucionarla ayuda incluso cuando los niveles hormonales vuelven a la normalidad.
Acude al médico si roncas muy fuerte, tienes jadeos o sensaciones de asfixia mientras duermes, dolores de cabeza matutinos o somnolencia diurna intensa. La apnea del sueño no tratada reduce los niveles de testosterona y es frecuente en hombres que presentan los síntomas descritos en este artículo.
Descubre cómo El sueño puede afectar a la fertilidad.
4. Sigue una dieta equilibrada
No hay ningún alimento en concreto que trate los niveles bajos de testosterona. Intenta seguir una dieta que te aporte suficientes calorías, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, como el zinc, el magnesio y la vitamina D.
Las dietas muy restrictivas privan al organismo de la energía necesaria para mantener una producción hormonal normal. Eso no significa que consumir grandes cantidades de grasa aumente los niveles de testosterona. Una revisión sistemática reveló que las dietas muy bajas en grasas reducían los niveles de testosterona en comparación con las dietas más ricas en grasas, pero solo se basó en un número reducido de ensayos.[6]
5. Reducir el consumo excesivo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol daña la función testicular, altera el sueño, sobrecarga el hígado y perturba la señalización hormonal. Reducir el consumo elimina una posible causa de tus síntomas. No solucionará todos los casos de niveles bajos de testosterona.
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6. Revisar la medicación y el uso de esteroides
No dejes de tomar los medicamentos recetados sin consultar antes con un médico. Pregunta a un médico si los opioides, los corticosteroides u otros medicamentos podrían estar influyendo en ello.
Informa a tu médico si has tomado esteroides anabólicos o testosterona sin receta médica. La producción natural de hormonas y esperma puede tardar meses en recuperarse, y algunos hombres necesitan ayuda especializada para reactivarla.
¿Pueden las vitaminas y los suplementos ayudar a combatir los niveles bajos de testosterona?
Los suplementos son eficaces cuando corrigen una carencia real. No sirven de nada cuando los niveles ya son adecuados. Esa distinción es la clave, y por eso hay que hacerse análisis antes de tomar suplementos.
La vitamina D y los niveles bajos de testosterona
Hay estudios que relacionan los niveles bajos de vitamina D con unos niveles más bajos de testosterona, pero una relación no equivale a un efecto. Un ensayo anterior sugería un aumento. Ensayos posteriores no encontraron ningún cambio significativo, ni siquiera en hombres que partían de niveles bajos de testosterona.[7][8]
La vitamina D resulta útil cuando un análisis de sangre revela que tienes una carencia. No es un potenciador universal.
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Niveles de zinc y testosterona
El zinc favorece las funciones reproductivas y hormonales, y una carencia grave reduce los niveles de testosterona. Corregir esa carencia restablece el funcionamiento normal. Las dosis elevadas no elevarán los niveles de testosterona por encima de los valores normales. Una revisión científica reveló que el efecto depende de los niveles de zinc que se tengan antes del tratamiento, así como de la dosis y la duración del mismo.[9]
El exceso de zinc provoca efectos secundarios e impide la absorción del cobre. Toma la dosis que corresponda a tus necesidades.
¿Funcionan los potenciadores naturales de la testosterona?
No existe un único potenciador natural que funcione para todos los hombres, ya que la solución depende de la causa. La pérdida de peso es lo que más ayuda a un hombre con obesidad. Alguien que duerme cinco horas por noche se beneficia más de solucionar ese problema que de cualquier cápsula, y corregir una deficiencia de vitamina D diagnosticada solo ayuda al hombre que la padece.
Hay que tener cuidado con cualquier producto que prometa duplicar rápidamente los niveles de testosterona, producir un crecimiento muscular similar al de los esteroides, curar la disfunción eréctil, aumentar la fertilidad en cuestión de días o surtir efecto sin necesidad de modificar los hábitos de sueño, la dieta o el ejercicio. Las fórmulas con ingredientes combinados suelen incluir varias sustancias en dosis no especificadas. Las pruebas científicas sobre el tribulus, la alholva, la ashwagandha y el ácido D-aspártico siguen siendo contradictorias, la calidad de los productos varía y algunos ingredientes interactúan con medicamentos recetados.
No se ha demostrado que ningún té, zumo, batido o bebida comercial con testosterona corrija una deficiencia clínica. Las afirmaciones sobre el zumo de granada, las bebidas de jengibre, el zumo de remolacha y los tónicos a base de hierbas se basan en estudios de pequeña envergadura, investigaciones con animales o estrategias de marketing. Una bebida nutritiva ayuda de forma indirecta cuando sustituye al alcohol, aporta las calorías y proteínas que te faltaban o reemplaza a una bebida con alto contenido en azúcar durante un proceso de pérdida de peso.
El verdadero riesgo de cualquier tratamiento de refuerzo es el retraso. Seis meses de suplementos suponen seis meses sin diagnosticar un problema hipofisario, una apnea del sueño o una afección tiroidea.
¿Aumenta la testosterona si se pasan siete días sin eyacular?
Un estudio realizado con 28 hombres reveló un pico temporal de testosterona el séptimo día de abstinencia. No se observó ningún aumento duradero ni ninguna mejora en la masa muscular, el estado de ánimo, la función sexual o la salud general.[10] Los datos disponibles actualmente no respaldan la abstinencia como tratamiento para los niveles bajos de testosterona.
La abstinencia sí que altera los resultados del análisis de semen. Los periodos más largos aumentan el volumen de semen y la concentración de espermatozoides, mientras que los periodos más cortos pueden mejorar la motilidad. Sigue el intervalo que especifique tu prueba. La prueba de esperma casera de ExSeed recomienda entre 2 y 7 días.
Más información retención de semen y por qué se recomienda la abstinencia antes de un análisis de esperma.
Tratamientos médicos para los niveles bajos de testosterona
El médico valora la posibilidad de iniciar un tratamiento tras confirmar la deficiencia en dos muestras tomadas por la mañana e identificar la causa probable.
Terapia de sustitución de testosterona
La terapia de sustitución de testosterona (TRT) se presenta en forma de geles, inyecciones, parches y otros preparados especializados. Mejora los síntomas sexuales y algunos otros efectos de la deficiencia en los hombres adecuados, y la respuesta sigue una evolución predecible: el deseo sexual suele mejorar al cabo de unas seis semanas, la función eréctil tarda más en mejorar, y los cambios en la grasa corporal y la masa magra pueden tardar 12 meses o más.[1] El tratamiento debe ir precedido de una explicación exhaustiva de los beneficios, las limitaciones y los riesgos.[11]
La TRT no es un tratamiento antienvejecimiento, y ningún médico debería recetarla solo porque un hombre se sienta cansado o quiera ganar masa muscular.
Durante el tratamiento, su médico controlará los síntomas y los niveles de testosterona, la hemoglobina y el hematocrito, la presión arterial, el estado de la próstata cuando sea pertinente, los efectos secundarios y el riesgo cardiovascular.
Cómo afecta el bajo nivel de testosterona a la fertilidad masculina
La testosterona regula la producción de espermatozoides, pero un resultado normal en el análisis de sangre no confirma una fertilidad normal, y un resultado bajo no aporta ninguna información sobre el recuento de espermatozoides, su movilidad o el recuento total de espermatozoides móviles.
La TRT y la producción de espermatozoides
La TRT alivia los síntomas en hombres con un déficit confirmado. Además, reduce la producción de espermatozoides y, en muchos hombres, la detiene por completo. La testosterona exógena bloquea las señales que viajan desde el cerebro a los testículos, por lo que estos producen menos testosterona de forma endógena y generan menos espermatozoides.[12]
Informa a tu médico antes de comenzar la TRT si estás intentando concebir o si es posible que quieras tener hijos más adelante. Informa también a tu médico si has tenido anteriormente un recuento bajo de espermatozoides, si estás pensando en congelar esperma, si ya estás siguiendo un tratamiento de TRT o si has tomado esteroides anabólicos.
Cuando la fertilidad es un factor importante, un especialista puede plantearse tratamientos que estimulen las señales hormonales propias del organismo, en lugar de sustituir directamente la testosterona, como la gonadotropina coriónica humana (hCG) o el citrato de clomifeno. Ambos preservan la producción de espermatozoides, algo que la TRT no consigue.
Más información La TRT y la fertilidad masculina y la relación entre testosterona y calidad del esperma.
¿Deberían analizarse conjuntamente los niveles de testosterona y la fertilidad?
Si estás intentando quedarte embarazada, hazte ambas pruebas. Un análisis de esperma mide la concentración de espermatozoides, su movilidad, el volumen de semen y el recuento total de espermatozoides móviles. Un análisis de sangre para medir la testosterona no mide ninguno de esos parámetros.
Más información por qué son importantes las pruebas de fertilidad masculina, Lo que mide un análisis de semen y las ventajas de los análisis de esperma en casa, o hacer un pedido Prueba de esperma para realizar en casa de ExSeed.
Cuándo consultar a un médico por un nivel bajo de testosterona
Solicita una evaluación médica si persisten los síntomas, especialmente la disminución del deseo sexual, la pérdida de las erecciones matutinas, la disfunción eréctil, los problemas de fertilidad, los cambios en los testículos o la pérdida inexplicable de masa muscular y fuerza.
Acude al médico sin demora si los síntomas van acompañados de:
- Dolor testicular intenso o repentino
- Un bulto en el testículo
- Dolores de cabeza acompañados de alteraciones en la visión
- Secreción mamaria
- Síntomas tras una lesión testicular
- Depresión grave o pensamientos de autolesión
Si te cuesta sobrellevar la situación o tienes pensamientos de autolesión, ponte en contacto con tu médico de cabecera, llama al NHS 111 o llama a Samaritans de forma gratuita al 116 123 en cualquier momento, tanto de día como de noche.
No te autodiagnostiques basándote en una lista de síntomas que encuentres en las redes sociales. Estos síntomas se solapan con los de los trastornos del sueño, las enfermedades tiroideas, la diabetes, los efectos secundarios de los medicamentos, la depresión y las enfermedades cardíacas, todas ellas afecciones que se pueden tratar.
Niveles bajos de testosterona en los hombres: en resumen
El cansancio, el bajón anímico o la disminución del deseo sexual no son indicios concluyentes de un nivel bajo de testosterona. El diagnóstico requiere la presencia de síntomas relevantes, dos análisis de sangre matutinos realizados en el momento adecuado y una evaluación de la causa. Las directrices del Reino Unido establecen el umbral en 12 nmol/L, y los valores comprendidos entre 8 y 12 nmol/L se consideran límite y requieren un cálculo de la testosterona libre.
El control del peso, el entrenamiento de resistencia, un sueño reparador y una alimentación adecuada favorecen la producción normal, y resultan especialmente útiles cuando el problema se debe a factores relacionados con el estilo de vida. Los suplementos son eficaces cuando corrigen una deficiencia demostrada, pero no en otros casos.
Los hombres que deseen tener hijos deben consultar sobre la fertilidad antes de iniciar el tratamiento de sustitución de testosterona (TRT), ya que la testosterona exógena inhibe la producción de espermatozoides.
Preguntas frecuentes sobre los niveles bajos de testosterona en los hombres
¿Qué nivel de testosterona se considera bajo en el Reino Unido?
Las directrices del Reino Unido consideran que un nivel de testosterona total inferior a 12 nmol/L (aproximadamente 346 ng/dL), medido en dos muestras matutinas distintas, constituye el umbral diagnóstico en hombres con síntomas. Un nivel inferior a 8 nmol/L indica una deficiencia clara. Un nivel comprendido entre 8 y 12 nmol/L se considera límite y requiere el cálculo de la testosterona libre.
¿Cómo puede un hombre solucionar los niveles bajos de testosterona?
Empieza por hacerte unas pruebas en lugar de dar por hecho que tus síntomas son de origen hormonal. Dependiendo de la causa, el tratamiento puede consistir en perder peso, mejorar la calidad del sueño, realizar entrenamiento de resistencia, tratar una enfermedad subyacente, corregir una deficiencia detectada o seguir una terapia hormonal bajo supervisión médica.
¿Cuáles son los primeros síntomas de un nivel bajo de testosterona?
La disminución del deseo sexual, la reducción de las erecciones matutinas y las dificultades eréctiles son los primeros síntomas más específicos. También se dan síntomas como el cansancio, el bajón anímico, la falta de energía y la dificultad para concentrarse, pero estos se solapan en gran medida con otros trastornos.
¿A qué edad empieza a disminuir la testosterona?
La testosterona disminuye gradualmente entre los 30 y los 40 años, a un ritmo medio de aproximadamente 1% al año. La mayoría de los hombres se mantienen dentro de los valores normales hasta una edad avanzada, por lo que un nivel bajo a cualquier edad merece ser investigado, en lugar de achacarse simplemente al envejecimiento.
¿Cuánto tiempo se tarda en aumentar los niveles de testosterona de forma natural?
Las mejoras en el sueño pueden notarse en cuestión de semanas. Los efectos en la pérdida de peso dependen del peso, por lo que hay que esperar meses en lugar de días. Con la TRT, el deseo sexual suele mejorar al cabo de unas seis semanas, mientras que los cambios en la composición corporal tardan 12 meses o más en producirse.
¿Se puede revertir un nivel bajo de testosterona?
El hipogonadismo secundario provocado por la obesidad, la falta de sueño, la medicación o el uso de esteroides suele ser reversible una vez que se trata la causa. El hipogonadismo primario, en el que los propios testículos están dañados, no suele serlo.
¿Qué vitamina es la que más aumenta la testosterona?
No hay ninguna vitamina que aumente de forma fiable los niveles de testosterona en todos los hombres. Corregir una deficiencia comprobada de vitamina D o zinc favorece el funcionamiento normal, pero los suplementos no sirven de nada cuando los niveles ya son adecuados.
¿Funcionan los potenciadores de testosterona?
Los suplementos de venta libre carecen de pruebas que demuestren que corrigen una deficiencia clínica. Las fórmulas y las dosis de los ingredientes varían de un producto a otro, y su consumo retrasa la realización de los análisis pertinentes.
¿La masturbación reduce los niveles de testosterona?
No. La eyaculación no reduce los niveles de testosterona de forma duradera, y la abstinencia no los aumenta. Un estudio realizado con 28 hombres reveló un breve pico en el séptimo día de abstinencia, sin que se observara ningún beneficio apreciable.
¿Puede el café aumentar los niveles de testosterona?
El café mejora el estado de alerta y el rendimiento físico durante unas horas. No hay pruebas que respalden su uso como tratamiento para los niveles bajos de testosterona.
¿Puede un nivel bajo de testosterona provocar infertilidad?
Los niveles bajos de testosterona suelen ir acompañados de una disminución de la producción de espermatozoides. Un análisis de sangre no permite confirmar la fertilidad en ningún sentido, por lo que los hombres que intentan concebir también deben someterse a un análisis de semen.
¿Mejora la TRT la fertilidad?
No. La testosterona exogénea reduce la producción de espermatozoides y, a menudo, la detiene por completo. Los hombres que deseen tener hijos deberían consultar a un especialista sobre la hCG o el clomifeno antes de iniciar la TRT.
