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Por qué debe hacerse una prueba de fertilidad masculina

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¿Has tomado una test de fertilidad masculina? Para muchos chicos, es un pensamiento que no se les pasa por la cabeza. Es fácil suponer que todo está en plena forma, y que si alguna vez llega el momento de tener hijos, todo irá bien.

La triste verdad es que 1 de cada 6 parejas heterosexuales lucha contra la infertilidad, y la investigación indica que al menos 40% de los casos de infertilidad se deben a problemas con el hombre. A menudo no hay signos o síntomas que nos den una pista sobre la salud de nuestro esperma, por lo que la única forma de saberlo y poder hacer cambios positivos es mediante un test de fertilidad. Test de fertilidad masculina también tiene muchas ventajas...

Puede darle tranquilidad

Siempre es bueno vigilar la salud y el bienestar, y para muchas personas eso incluye la salud de su fertilidad. Si está planeando tener una familia en el futuro, ya lo está intentando o simplemente le gustaría tener la posibilidad de elegir, una prueba de fertilidad masculina puede ser la única forma de darle la tranquilidad adecuada. 

También es bueno evitar futuras decepciones, ya que emprender el camino de intentar concebir solo para descubrir que vas a tener muchas dificultades puede ser muy difícil de afrontar emocionalmente. Puede ser útil saber de primera mano en qué estado se encuentra su salud en materia de fertilidad, para poder prepararse para cualquier problema que pueda surgir.

Puede darle tiempo para hacer cambios

Lo creas o no, muchos problemas de fertilidad pueden solucionarse cambiando el estilo de vida. 

Los testículos pueden sufrir muchos traumas que perjudiquen la producción de esperma. El calor excesivo, comer en exceso, el estrés emocional, la falta de forma física, el tabaquismo... son hábitos o riesgos habituales en la vida moderna, y todos ellos pueden provocar subfertilidad o infertilidad.

El esperma se regenera cada 72 días, por lo que los cambios en el estilo de vida pueden influir positivamente en el esperma producido en el siguiente ciclo. Así que si su esperma ha sido dañado por el tabaquismo o el trauma térmico, hay pruebas para demostrar estos problemas no siempre son permanentes. El análisis de tu esperma puede ayudarte a comprender los cambios que debes hacer para que tu próximo lote de nadadores esté en buena forma. La dieta es otro factor importante en la salud del esperma. Todos sabemos que es más fácil y más sostenible hacer cambios saludables a lo largo de un periodo de tiempo que hacer una dieta de choque o eliminar ciertos alimentos que te gustan de la noche a la mañana. Conocer la salud de tus espermatozoides a través de un test de fertilidad masculina puede darte más tiempo para mejorar tu estilo de vida, en lugar de entrar en pánico por no quedarte embarazada e intentar hacer una revisión masiva de una sola vez. 

Cuando realizas el test de fertilidad masculina ExSeed, no sólo te proporcionamos un análisis de semen de calidad médica, sino también consejos personalizados sobre cómo puedes mejorar la salud de tu esperma. 

Puede ayudarle a sentirse más seguro al hablar con los médicos

En el proceso de atención sanitaria suele prestarse mucha atención a la fertilidad femenina, ignorando a veces por completo la masculina. Esto no sólo es injusto para las mujeres, sino que también puede hacer que los hombres se queden sin apoyo médico y emocional. Hacerte un test de fertilidad masculina puede darte información útil sobre lo que ocurre en tu propio cuerpo. 

Acudir al médico o a la clínica de fertilidad con conocimientos sobre la salud de tu esperma puede ayudarte a orientar la conversación y a asegurarte de que recibes el apoyo médico y emocional que necesitas. 

Puede ahorrar tiempo y estrés

Si empiezas a intentar tener un bebé, puedes tardar un tiempo en darte cuenta de que algo va mal. Las parejas pueden intentarlo durante meses, incluso años, antes de buscar ayuda médica. Esto no sólo supone una pérdida de tiempo: intentarlo y fracasar durante tanto tiempo puede ser muy agotador emocionalmente. Una simple prueba previa o en una fase temprana puede evitarlo y darte la información que necesitas para tomar decisiones con conocimiento de causa antes de intentar concebir.

Puede ahorrar dinero 

Muchas parejas se someten a costosos tratamientos de fertilidad asistida sin ni siquiera someterse a una prueba de fertilidad masculina. Existe mucha información errónea que puede llevar a las parejas a pensar que la fertilidad asistida es la mejor o la única opción, o simplemente a ser engañadas. Un test de fertilidad masculina puede, en algunos casos, negar la necesidad de tratamientos de fertilidad asistida o puede, al menos, darle una idea de qué tratamiento tiene más posibilidades de ser eficaz, ahorrándole tiempo y estrés, además de dinero.

Puede informarle sobre su salud en general

El análisis del semen no sólo puede detectar problemas de fertilidad. Su sistema reproductor desempeña un papel importante en su salud en general. Un análisis de semen puede darte una idea de lo que ocurre en todo tu organismo, y un mal resultado puede ser un indicador de otros problemas, tanto leves como graves. 

Desde un nivel bajo de testosterona hasta ciertos tipos de cáncer, una prueba de fertilidad masculina puede ser un indicador de problemas subyacentes. En un mundo en el que controlamos el sueño, la actividad y las calorías, ¿por qué no añadir otro marcador de salud? 

Por qué a veces los hombres no quieren someterse a un tratamiento de fertilidad masculina prueba

Hay muchas razones por las que los hombres a veces no quieren hacerse una prueba de fertilidad masculina: vergüenza, falta de tiempo, negación, miedo a un resultado negativo o, simplemente, no lo consideran necesario.

Es posible que gran parte de ella proceda del estereotipo de un incómodo viaje a una clínica de fertilidad masculina para una cita con un vaso de plástico. Pero la vergüenza no debería interponerse en el camino de tu salud, y la buena noticia es que esta no es la única vía para comprobar tu fertilidad.

Ventajas de una prueba casera

Así es, ¡puede analizar su esperma desde la comodidad de su propia casa! Con un Kit de análisis de esperma ExSeedahora es más fácil que nunca comprobar la fertilidad masculina.

¿Te da miedo ir a una clínica masculina? No hace falta, puede hacerse la prueba en casa. ¿Necesita asesoramiento o apoyo después de la prueba? Nuestro objetivo es ofrecerle resultados detallados y fáciles de comprender, así como información que le ayude a mejorar su estilo de vida y su salud espermática. Consulte nuestro artículo "Los beneficios del análisis de esperma en casa" para saber más.

 

A fin de cuentas, la salud reproductiva masculina no es algo que deba ignorarse. Ahorra tiempo, dinero y estrés tomando el control de tu propia salud y bienestar y haciéndote una prueba de fertilidad masculina.

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.