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Voici pourquoi vous devriez faire un test de fertilité masculine

Avez-vous pris un test de fertilité masculine? Pour beaucoup d'hommes, c'est une idée qui ne leur vient pas à l'esprit. Il est facile de penser que tout va bien et que si le moment d'avoir des enfants arrive, tout ira bien.

La triste vérité est qu'environ 1 couple hétérosexuel sur 6 lutter contre l'infertilité, et La recherche indique que qu'au moins 40% des cas d'infertilité sont dus à des problèmes avec le sperme. Il n'y a pas souvent de signes ou de symptômes qui vous renseignent sur la santé de votre sperme. Le seul moyen de le savoir et d'apporter éventuellement des changements positifs est donc de procéder à un test de fertilité. Un test de fertilité masculine également s'accompagne de nombreux avantages...

Peut vous apporter la tranquillité d'esprit

Il est toujours bon de veiller à sa santé et à son bien-être, et pour beaucoup de gens, cela inclut la santé de leur fertilité ! Si vous envisagez de fonder une famille à l'avenir, si vous essayez déjà de le faire ou si vous souhaitez simplement avoir le choix, un test de fertilité masculine peut être le seul moyen de vous donner une véritable tranquillité d'esprit. 

Il est également utile d'éviter toute déception future, car il peut être très difficile, sur le plan émotionnel, de s'engager dans la voie de la conception pour découvrir ensuite que l'on aura beaucoup de mal à la mener à bien. Il peut être utile de connaître d'emblée l'état de votre santé en matière de fertilité, afin de vous préparer à faire face aux problèmes qui se présenteront.

Peut vous donner le temps de faire des changements

Croyez-le ou non, de nombreux problèmes de fertilité peuvent être résolus en changeant de mode de vie ! 

Les testicules peuvent subir de nombreux traumatismes qui nuisent à la production de spermatozoïdes. La chaleur excessive, la suralimentation, le stress émotionnel, le manque de forme physique, le tabagisme sont autant d'habitudes ou de risques courants dans la vie moderne, qui peuvent tous conduire à la subfertilité ou à l'infertilité.

Les spermatozoïdes se régénèrent tous les 72 jours, de sorte que les changements de mode de vie peuvent avoir un impact positif sur les spermatozoïdes produits au cours du cycle suivant. Ainsi, si vos spermatozoïdes ont été endommagés par le tabagisme ou un traumatisme thermique, il est possible de les régénérer. preuves à l'appui ces problèmes ne sont pas toujours permanents. L'analyse de votre sperme peut vous aider à comprendre les changements que vous devez apporter pour que votre prochain lot de nageurs soit en bonne forme. L'alimentation est un autre facteur important pour la santé du sperme. Nous savons tous qu'il est plus facile et plus durable de procéder à des changements sains sur une certaine période plutôt que de suivre un régime draconien ou de supprimer certains aliments que vous aimez du jour au lendemain. Comprendre la santé de votre sperme grâce à un test de fertilité masculine peut vous donner plus de temps pour améliorer votre mode de vie, plutôt que de paniquer parce que vous ne tombez pas enceinte et d'essayer de faire un grand ménage d'un seul coup. 

Lorsque vous passez le test de fertilité masculine ExSeed, nous vous donnons non seulement une analyse de sperme de qualité médicale, mais aussi des conseils personnalisés sur la façon dont vous pouvez améliorer la santé de votre sperme ! 

Peut vous aider à vous sentir plus à l'aise pour parler aux médecins

Dans le processus de soins de santé, l'accent est souvent mis sur la fertilité féminine, ignorant parfois totalement la fertilité masculine. Cette situation est non seulement injuste pour les femmes, mais elle peut également priver les hommes d'un soutien médical et émotionnel. Un test de fertilité masculine peut vous apporter des informations utiles sur ce qui se passe dans votre propre corps. 

Si vous vous rendez chez le médecin ou dans une clinique de fertilité armé de connaissances sur la santé de votre sperme, cela peut vous aider à orienter la conversation et à vous assurer que vous obtenez le soutien médical et émotionnel dont vous avez besoin. 

Peut faire gagner du temps et du stress

Si vous commencez à essayer d'avoir un bébé, il peut s'écouler un certain temps avant que vous ne réalisiez que quelque chose ne va pas. Les couples peuvent essayer pendant des mois, voire des années, avant de chercher une aide médicale. Il ne s'agit pas seulement d'une perte de temps : essayer et échouer pendant si longtemps peut être très éprouvant sur le plan émotionnel. Un simple test préalable ou à un stade précoce peut éviter cela et vous donner les informations dont vous avez besoin pour prendre des décisions éclairées avant d'essayer de concevoir.

Peut permettre d'économiser de l'argent 

Nous voyons beaucoup de couples qui suivent des traitements de fertilité assistée coûteux sans même avoir obtenu un test de fertilité masculine ! De nombreuses informations erronées circulent et peuvent amener les couples à penser que la fertilité assistée est la meilleure ou la seule option, ou tout simplement à être induits en erreur. Un test de fertilité masculine peut, dans certains cas, annuler la nécessité de recourir à des traitements de fertilité assistée ou peut au moins vous donner une idée du traitement qui a le plus de chances d'être efficace - ce qui vous permet d'économiser du temps et du stress, ainsi que de l'argent.

Peut vous renseigner sur votre état de santé général

L'analyse du sperme ne permet pas seulement de détecter les problèmes de fertilité. Votre système reproducteur joue un rôle important dans votre santé dans son ensemble. Une analyse de sperme peut vous donner une idée de ce qui se passe dans votre corps tout entier - et un mauvais résultat peut être un indicateur d'autres problèmes, légers ou graves. 

De la baisse de la testostérone à certains cancers, un test de fertilité masculine peut être un indicateur de problèmes sous-jacents. Dans un monde où nous suivons notre sommeil, notre activité et nos calories, pourquoi ne pas ajouter un autre marqueur de santé ? 

Pourquoi les hommes refusent-ils parfois de prendre un traitement de fertilité masculine ? test

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les hommes ne veulent pas passer un test de fertilité masculine : la gêne, le manque de temps, le déni, la peur d'un résultat négatif, ou tout simplement le fait de ne pas penser que c'est nécessaire.

Cela peut venir en grande partie du stéréotype d'une visite gênante dans une clinique de fertilité masculine pour un rendez-vous avec un gobelet en plastique. Mais la gêne ne doit pas entraver votre santé, et la bonne nouvelle, c'est que ce n'est pas la seule façon de faire contrôler sa fertilité.

Avantages d'un test à domicile

En effet, vous pouvez tester votre sperme depuis le confort de votre domicile ! Avec un Kit de test de sperme ExSeedIl est plus facile que jamais de tester la fertilité masculine.

Vous êtes anxieux à l'idée de vous rendre dans une clinique pour hommes ? Inutile, vous pouvez faire le test chez vous. Vous avez besoin de conseils ou de soutien après un test ? Notre objectif est de vous fournir des résultats détaillés faciles à comprendre et des informations pour vous aider à améliorer votre mode de vie et la santé de votre sperme. Consultez notre article "Les avantages du test de sperme à domicile" pour en savoir plus.

 

En fin de compte, la santé reproductive masculine n'est pas une chose à ignorer. Gagnez du temps, de l'argent et du stress en prenant en main votre santé et votre bien-être et en effectuant un test de fertilité masculine.

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Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.