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Perché fare un test di fertilità maschile

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Avete preso un test di fertilità maschile? Per molti uomini è un pensiero che non passa per la testa. È facile pensare che tutto sia in perfetta forma e che, se mai arriverà il momento di avere figli, tutto andrà bene.

La triste verità è che circa 1 coppia eterosessuale su 6 lotta contro l'infertilità e la ricerca indica che almeno il 40% dei casi di infertilità sono dovuti a problemi del maschio. Spesso non ci sono segni o sintomi che possano indicare la salute dello sperma, quindi l'unico modo per saperlo e potenzialmente apportare cambiamenti positivi è un test di fertilità. Un test di fertilità maschile anche ha molti vantaggi...

Può garantire la massima tranquillità

È sempre bene tenere sotto controllo la propria salute e il proprio benessere, e per molte persone questo include la salute della fertilità! Se state pianificando di avere una famiglia in futuro, se ci state già provando o semplicemente se volete scegliere, un test di fertilità maschile può essere l'unico modo per darvi la giusta tranquillità. 

È anche utile per evitare delusioni future, perché intraprendere la strada del tentativo di concepimento per poi scoprire che si farà molta fatica può essere molto difficile da affrontare dal punto di vista emotivo. Può essere utile conoscere in prima persona lo stato di salute della propria fertilità, in modo da prepararsi a qualsiasi problema.

Può dare il tempo di apportare modifiche

Che ci crediate o no, molti problemi di fertilità possono essere risolti modificando lo stile di vita! 

I testicoli possono subire molti traumi che danneggiano la produzione di sperma. Il caldo eccessivo, la sovralimentazione, lo stress emotivo, la mancanza di fitness, il fumo: tutte abitudini o rischi comuni della vita moderna, che possono portare alla subfertilità o all'infertilità.

Lo sperma si rigenera ogni 72 giorni, quindi i cambiamenti nello stile di vita possono avere un impatto positivo sullo sperma prodotto nel ciclo successivo. Quindi, se il vostro sperma è stato danneggiato dal fumo o da traumi da calore, c'è prove per dimostrare questi problemi non sono sempre permanenti. L'analisi del vostro sperma può aiutarvi a capire quali sono i cambiamenti da apportare per ottenere la vostra prossima partita di nuotatori in buona forma. La dieta è un altro fattore importante per la salute dello sperma. Sappiamo tutti che è più facile e sostenibile apportare cambiamenti salutari nell'arco di un certo periodo di tempo, piuttosto che seguire una dieta drastica o eliminare alcuni alimenti che amiamo da un giorno all'altro. Capire la salute del vostro sperma attraverso un test di fertilità maschile può darvi un tempo più lungo per migliorare il vostro stile di vita, piuttosto che farvi prendere dal panico per il fatto che non riuscite a rimanere incinta e cercare di fare una revisione di massa tutta in una volta. 

Quando fate il test di fertilità maschile ExSeed, non solo vi forniamo un'analisi del seme di livello medico, ma anche consigli personalizzati su come migliorare la salute del vostro sperma! 

Può aiutarvi a sentirvi più sicuri nel parlare con i medici

Nel processo di assistenza sanitaria ci si concentra spesso sulla fertilità femminile, ignorando talvolta del tutto quella maschile. Questo non solo è piuttosto ingiusto nei confronti delle donne, ma può anche far sì che gli uomini non ricevano alcun supporto medico ed emotivo. Sottoporsi a un test di fertilità maschile può fornire informazioni utili su ciò che sta accadendo nel proprio corpo. 

Se vi recate dal medico o alla clinica della fertilità armati di conoscenze sulla salute del vostro sperma, potrete guidare la conversazione e assicurarvi di ricevere il supporto medico ed emotivo di cui avete bisogno. 

Può far risparmiare tempo e stress

Se iniziate a cercare un bambino, può passare un po' di tempo prima che vi rendiate conto che qualcosa non va. Le coppie possono provare per mesi, persino per anni, prima di cercare un aiuto medico. Non si tratta solo di una perdita di tempo: provare e fallire per così tanto tempo può essere molto faticoso dal punto di vista emotivo. Un semplice test in anticipo o in una fase precedente può evitare tutto questo e fornire le informazioni necessarie per prendere decisioni informate prima di provare a concepire.

Può far risparmiare denaro 

Vediamo molte coppie che si sottopongono a costosi trattamenti di fertilità assistita senza nemmeno fare un test di fertilità maschile! C'è molta disinformazione in giro che può portare le coppie a pensare che la fertilità assistita sia la migliore o l'unica opzione, o semplicemente a essere fuorviate. Un test di fertilità maschile può, in alcuni casi, annullare la necessità di ricorrere a trattamenti di fertilità assistita o può almeno darvi un'idea di quale trattamento abbia le migliori possibilità di essere efficace, facendovi risparmiare tempo e stress, oltre che denaro.

Può parlare della vostra salute in generale

L'analisi dello sperma può evidenziare non solo problemi di fertilità. Il vostro sistema riproduttivo gioca un ruolo importante nella vostra salute nel suo complesso. Un'analisi dello sperma può darvi un'idea di ciò che sta accadendo nel vostro intero organismo e un risultato scarso può essere un indicatore di altri problemi, sia lievi che gravi. 

Dal testosterone basso ad alcuni tipi di cancro, un test di fertilità maschile può essere un indicatore di problemi sottostanti. In un mondo in cui teniamo traccia del sonno, dell'attività fisica e delle calorie, perché non aggiungere un altro indicatore di salute? 

Perché gli uomini a volte non vogliono assumere un farmaco per la fertilità maschile test

Ci sono molte ragioni per cui gli uomini a volte non vogliono fare un test di fertilità maschile: imbarazzo, mancanza di tempo, rifiuto, paura di un risultato negativo o semplicemente non pensano che sia necessario.

Molto di ciò può derivare dallo stereotipo di un viaggio imbarazzante in una clinica della fertilità maschile per un appuntamento con un bicchiere di plastica. Ma l'imbarazzo non dovrebbe ostacolare la vostra salute e la buona notizia è che questo non è l'unico modo per controllare la vostra fertilità.

Vantaggi di un test a domicilio

Esatto, potete testare il vostro sperma comodamente da casa vostra! Con un Kit per il test dello sperma ExSeedÈ più facile che mai testare la fertilità maschile.

Ansia di andare in una clinica maschile? Non c'è bisogno, potete fare il test a casa. Avete bisogno di consigli o di supporto dopo un test? Il nostro obiettivo è quello di fornirvi risultati dettagliati e di facile comprensione e informazioni che vi aiutino a migliorare il vostro stile di vita e la salute dello sperma. Consultate il nostro articolo "I vantaggi dell'analisi dello sperma a casa". per saperne di più.

 

La salute riproduttiva maschile non può essere ignorata. Risparmiate tempo, denaro e stress prendendo il controllo della vostra salute e del vostro benessere e facendo un test di fertilità maschile.

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Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.