Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

Her er grunden til, at du bør tage en mandlig fertilitetstest

Har du taget en mandlig fertilitetstest? For mange fyre er det en tanke, der ikke strejfer dem. Det er nemt at antage, at alt er i topform, og at hvis tiden til at få børn nogensinde kommer, vil alt være fint.

Den triste sandhed er, at omkring 1 ud af 6 heteroseksuelle par kæmper med infertilitet, og forskning viser at mindst 40% af alle tilfælde af infertilitet skyldes problemer med manden. Der er ikke ofte tegn eller symptomer, der kan give dig et fingerpeg om din sædkvalitet, så den eneste måde at vide det på og potentielt foretage nogle positive ændringer er gennem en fertilitetstest. En fertilitetstest for mænd også kommer med mange fordele...

Kan give dig ro i sindet

Det er altid godt at holde øje med dit helbred og velbefindende, og for mange mennesker omfatter det også deres fertilitetssundhed! Hvis du planlægger at stifte familie i fremtiden, allerede forsøger, eller blot gerne vil have valget, kan en fertilitetstest for mænd være den eneste måde at give dig ordentlig ro i sindet på. 

Det er også godt at undgå fremtidige skuffelser, da det kan være meget svært at håndtere følelsesmæssigt at forsøge at blive gravid for så at finde ud af, at det bliver svært at blive gravid. Det kan være nyttigt at vide på forhånd, hvordan det står til med din fertilitetssundhed, så du kan forberede dig på de problemer, der måtte komme.

Kan give dig tid til at foretage ændringer

Tro det eller ej, men mange fertilitetsproblemer kan afhjælpes ved hjælp af livsstilsændringer! 

Dine testikler kan gennemgå en masse traumer, der skader din sædproduktion. Overdreven varme, overspisning, følelsesmæssig stress, manglende fitness, rygning - alle almindelige vaner eller risici i det moderne liv, og de kan alle føre til subfertilitet eller infertilitet.

Sædceller regenereres hver 72. dag, så ændringer i livsstilen kan have en positiv indvirkning på den sæd, der produceres i den næste cyklus. Så hvis din sæd er blevet beskadiget af rygning eller varmetraumer, er der beviser til dokumentation for disse problemer er ikke altid permanente. En analyse af din sæd kan hjælpe dig med at forstå, hvilke ændringer du skal foretage for at få din næste flok svømmere i god form. Kosten er en anden stor faktor for sædets sundhed. Vi ved alle, at det er nemmere og mere bæredygtigt at foretage sunde ændringer over en periode i stedet for at gå på en crash-diæt eller skære visse fødevarer, du elsker, fra den ene dag til den anden. Ved at forstå din sædkvalitet gennem en mandlig fertilitetstest kan du få længere tid til at forbedre din livsstil i stedet for at gå i panik over, at du ikke bliver gravid, og forsøge at lave en masseomlægning på én gang. 

Når du tager ExSeeds mandlige fertilitetstest, giver vi dig ikke kun en sædanalyse af medicinsk kvalitet, men også skræddersyede råd om, hvordan du kan forbedre din sædkvalitet! 

Kan hjælpe dig med at føle dig mere sikker i at tale med læger

I sundhedsplejen er der ofte stor fokus på kvinders fertilitet, mens mænds fertilitet nogle gange helt ignoreres. Det er ikke kun ret uretfærdigt over for kvinderne i ligningen, men det kan også medføre, at mænd går glip af medicinsk og følelsesmæssig støtte. Ved at få foretaget en fertilitetstest for mænd kan du få nyttig viden om, hvad der sker i din egen krop. 

Hvis du går til lægen eller fertilitetsklinikken med viden om din sædkvalitet, kan det hjælpe dig med at styre samtalen og sikre dig, at du får den medicinske og følelsesmæssige støtte, du har brug for. 

Kan spare tid og stress

Hvis du begynder at forsøge at få et barn, kan det tage et stykke tid, før du opdager, at der er noget galt. Par kan forsøge i månedsvis, ja, endda i årevis, før de søger lægehjælp. Det er ikke bare spild af tid - at forsøge og fejle så længe kan være meget følelsesmæssigt drænende. En simpel test på forhånd eller på et tidligere tidspunkt kan undgå dette og give dig de oplysninger, du har brug for, så du kan træffe informerede beslutninger, inden du forsøger at blive gravid.

Kan spare penge 

Vi ser mange par, der gennemgår dyre fertilitetsbehandlinger uden at få foretaget en fertilitetstest af en mand! Der er en masse misinformation derude, som kan føre til, at par bliver lokket til at tro, at assisteret fertilitet er den bedste eller eneste mulighed, eller simpelthen bliver vildledt. En mandlig fertilitetstest kan i nogle tilfælde ophæve behovet for assisteret fertilitetsbehandling eller kan i det mindste give dig en idé om, hvilken behandling der har de bedste chancer for at være effektiv - hvilket sparer dig tid og stress samt penge.

Kan fortælle dig om dit generelle helbred

Det er ikke kun fertilitetsproblemer, som din sædanalyse kan afsløre. Dit reproduktive system spiller en stor rolle for dit helbred som helhed. En sædanalyse kan give dig en idé om, hvad der foregår i hele din krop - og et dårligt resultat kan være en indikator for andre problemer, både milde og alvorlige. 

Fra lavt testosteron til visse kræftformer kan en fertilitetstest for mænd være en indikator for underliggende problemer. I en verden, hvor vi holder øje med vores søvn, aktivitet og kalorier, hvorfor så ikke have endnu en sundhedsmarkør med i blandingen? 

Hvorfor mænd nogle gange ikke ønsker at tage en mandlig fertilitetstest test

Der er mange grunde til, at mænd nogle gange ikke ønsker at tage en fertilitetstest for mænd: forlegenhed, manglende tid, fornægtelse, frygt for et negativt resultat eller simpelthen ikke mener, at det er nødvendigt.

Meget af det kan skyldes stereotypen om en akavet tur til en mandlig fertilitetsklinik for at få en date med en plastikkop. Men forlegenhed bør ikke stå i vejen for dit helbred, og den gode nyhed er, at dette ikke er den eneste vej til at få din fertilitet tjekket.

Fordele ved en test i hjemmet

Det er rigtigt, du kan teste din sæd fra dit eget hjem! Med en ExSeed sæd testsæter det nemmere end nogensinde før at teste mænds frugtbarhed.

Er du bange for at gå til en mandeklinik? Det er ikke nødvendigt, du kan teste derhjemme. Har du brug for råd eller støtte efter en test? Vores mål er at give dig detaljerede resultater, der er lette at forstå, og information, der kan hjælpe dig med at forbedre din livsstil og sædkvalitet. Tjek vores artikel "Fordelene ved sædprøver i hjemmet" for at få mere at vide.

 

Når det kommer til stykket, er mænds reproduktive sundhed ikke noget, man skal ignorere. Spar tid, penge og stress ved at tage kontrol over dit eget helbred og velbefindende og få foretaget en fertilitetstest for mænd.

ExSeed sædprøve

Få mere at vide om vores enhed

Mere til udforske

Søg

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.