Der er ikke noget bedre tidspunkt at starte nye sunde rutiner - for din generelle krops sundhed og for at øge antallet af sædceller og støtte sædcellernes sundhed. Men hvor skal du starte? Vi har tænkt os at
Vi ved, at forurening er dårligt for vores miljø og vores planet - men det kan også skade din sæds sundhed. Sædcellernes antal og sundhed falder globalt i løbet af
Skader varme dine sædceller? Hos mennesker er sædproduktionen temperaturafhængig, og en normal testikelfunktion kræver en temperatur på 2-4 °C under den generelle kropstemperatur. Testiklernes evne til at
De mest omtalte metoder til vægttab for mænd lige nu lover hurtige resultater: 30-30-30-reglen, 12-3-30-løbebåndstræningen, 12 timers faste om natten og forbløffende forvandlinger hos kendisser. Nogle af disse
Der er ikke nogen bestemt alder, hvor mænd begynder at miste pusten. Små ændringer i muskelmasse, restitutionsevne og testosteronniveau kan begynde allerede i 30’erne, men mange mænd bemærker ikke nogen mærkbar
De sundhedsrisici, som mænd oftest udsættes for, er hjertesygdomme, kræft, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, overvægt og psykiske lidelser. Hvilken af disse udgør den største trussel?
Den bedste kost for mænd over 40, 50 og 70 følger det samme grundlæggende mønster, men protein, kostfibre, knoglesundhed og vægtkontrol får større eller mindre betydning i de forskellige
Et lavt testosteronniveau betyder, at din krop producerer mindre testosteron, end den har brug for, hvilket bekræftes af symptomer samt to blodprøver taget om morgenen. Læger kalder det hypogonadisme eller testosteronmangel. Ifølge de britiske retningslinjer behandles en
Spørgsmål om Ozempics indvirkning på mænds frugtbarhed bliver stadig mere almindelige, i takt med at vægttabsinjektioner som Ozempic, Wegovy og Mounjaro ændrer debatten om fedme, stofskifte og langsigtet velvære. Men hvis du er en
Hvis du søger på “øger kreatin testosteronniveauet?”, ender du på fitnessfora, TikTok-klip og modstridende blogs om kosttilskud. For de fleste mænd er svaret nej. Men en lille undersøgelse fra 2009 viser, at
En sædanalyse i Storbritannien kan koste alt fra ingenting til over 200 pund, afhængigt af hvor man henvender sig, og hvad man får testet. Der findes fire muligheder: NHS, privat andrologiklinik, privat
Hvad svækker en mands sædkvalitet? De fleste mænd stiller aldrig spørgsmålet, før de bliver bedt om at få det undersøgt, og på det tidspunkt handler det egentlige spørgsmål ikke længere kun om, “om det er godt eller dårligt”,”
En procentdel i sig selv siger ikke ret meget. 70% lyder fint, indtil man indser, at det er en anden parameter end 38%, og 4% lyder alarmerende, indtil man finder ud af, at det er