Hvad er lavt testosteronniveau hos mænd?
Testiklerne producerer størstedelen af testosteronet i en mands krop. Dette hormon bidrager til:
- Seksuel lyst og erektil funktion
- Spermproduktion og frugtbarhed
- Muskelmasse og styrke
- Knoglestyrke
- Dannelsen af røde blodlegemer
- Fedtfordeling
- Humør, motivation og generelt velbefindende
Testosteronniveauet varierer fra mand til mand. Det svinger også i løbet af dagen, med et højdepunkt om morgenen, og falder gradvist med alderen. Befolkningsdata viser et gennemsnitligt fald på ca. 1% om året fra omkring 40-års-alderen.
Et lavere blodværdier betyder ikke nødvendigvis, at der er tale om en mangel. Læger stiller diagnosen hypogonadisme, når en mand har relevante symptomer, og gentagne morgenblodprøver viser tydeligt lave niveauer.
Hvad er symptomerne på lavt testosteronniveau hos mænd?
Symptomerne udvikler sig gradvist, så mænd tilskriver dem ofte stress, aldring eller dårlig søvn. De tre mest karakteristiske symptomer er erektil dysfunktion, tab af morgenerektioner og nedsat seksuel lyst.[1]
| Kategori | Symptomer | I hvilken grad er det specifikt for lavt testosteronniveau? |
|---|---|---|
| Seksualitet og frugtbarhed | Nedsat sexlyst, færre spontane erektioner eller morgenerektioner, problemer med at få eller opretholde en erektion, nedsat sædproduktion, problemer med at blive gravid, mindre testikler | Det er meget specifikt. Manglende morgenerektioner og nedsat lyst tyder i højere grad på en hormonel årsag end træthed gør. |
| Fysisk | Vedvarende træthed, nedsat muskelmasse eller muskelstyrke, øget kropsfedt, reduceret ansigts- eller kropsbehåring, vækst i brystvæv, svagere knogler eller uforklarlige brud, hedeture, nedsat træningspræstation | Mindre specifikke symptomer. Vækst i brystvævet, hedeture og uforklarlige knoglebrud vægter tungere end træthed alene. |
| Humør og kognition | Dårligt humør, irritabilitet, nedsat motivation, koncentrationsbesvær, »hjerne-tåge«, søvnforstyrrelser, nedsat selvtillid | Mest uspecifikke. Depression, skjoldbruskkirtelsygdom og søvnapnø giver de samme symptomer. |
Lavt testosteronniveau og erektil dysfunktion overlapper hinanden, men er ikke den samme tilstand. Hjerte- og karsygdomme, diabetes, medicin, psykologiske faktorer og dårlig blodgennemstrømning kan alle forårsage erektionsproblemer hos mænd med normale hormonniveauer.
Få mere at vide om forsøg på at blive gravid og erektil dysfunktion.
NHS påpeger, at nedsat sexlyst, erektil dysfunktion, depression og andre fysiske symptomer forekommer hos mænd i middelalderen, men at disse symptomer som regel skyldes livsstil, psykisk helbred eller en anden medicinsk tilstand snarere end en pludselig hormonel “mandlig overgangsalder”.[2]
Hvad er årsagen til lavt testosteronniveau hos mænd?
Lavt testosteronniveau har sin oprindelse et af to steder: enten i testiklerne selv eller i de hormonsignaler, som hjernen sender til dem. Lægerne kalder disse tilstande henholdsvis primær og sekundær hypogonadisme, og det er afgørende for behandlingen at skelne mellem dem.
| Primær hypogonadisme | Sekundær hypogonadisme | |
|---|---|---|
| Hvor problemet ligger | Testiklerne | Hypothalamus eller hypofysen i hjernen |
| Hvad går der galt? | Testiklerne modtager normale hormonsignaler, men kan ikke producere nok testosteron | Hjernen sender for få signaler, så testiklerne får aldrig besked på at producere |
| Typisk LH- og FSH-mønster | Hævet | Lav eller uforholdsmæssigt normal |
| Almindelige årsager | Klinefelter-syndrom, testikelskade eller -vridning, fåresyge og andre infektioner, kemoterapi eller strålebehandling, tidligere testikeloperation, visse autoimmune sygdomme, aldersbetinget forringelse | Problemer med hypofysen, forhøjet prolaktinniveau, visse genetiske lidelser, svær fedme, alvorlig eller langvarig sygdom, underernæring, overdreven fysisk aktivitet eller kraftig kaloriebegrænsning, opioider og kortikosteroider, brug af anabolske steroider eller testosteron |
| Udsigter for frugtbarheden | Ofte permanent, selvom det stadig kan være muligt at udtage sædceller | Ofte kan tilstanden vendes, når årsagen er behandlet, eller signalet er genoprettet |
Anabolske steroider og eksternt testosteron hæmmer luteiniserende hormon og follikelstimulerende hormon. Kroppen har brug for begge hormoner for at opretholde testosteronproduktionen i testiklerne og for at danne sædceller.
Få mere at vide om steroider, proteinshakes og mænds frugtbarhed, lægemidler, der kan påvirke mænds frugtbarhed, Klinefelters syndrom og testikeltorsion og mandlig frugtbarhed.
Sundheds- og livsstilsfaktorer
Flere hverdagsfaktorer kan sænke testosteronniveauet eller efterligne dets symptomer:
- Fedme eller for meget mavefedt
- Dårlig søvn eller for lidt søvn
- Obstruktiv søvnapnø
- Type 2-diabetes
- Overdreven alkoholforbrug
- Langvarig stress
- Mangel på vitaminer eller mineraler
- Meget restriktive slankekure
- Overtræning uden tilstrækkelig restitution
- Nylig sygdom
Det betyder dog ikke, at alle mænd, der er overvægtige, stressede eller sover for lidt, har et lavt testosteronniveau. Disse faktorer påvirker sandsynligheden og gør diagnosen vanskeligere at stille.
Hvornår bør mænd få foretaget en testosteronundersøgelse?
Søg lægehjælp, hvis symptomerne vedvarer, ikke har nogen klar årsag eller påvirker dit parforhold, din frugtbarhed, dit fysiske helbred eller din livskvalitet. Hvis du vil starte med en udgangsvurdering, kan du benytte ExSeeds blodprøve til måling af mænds frugtbarhed og testosteronniveau måler testosteron sammen med de hormoner, der afslører, hvor et problem stammer fra.
Testning er mest nyttig, hvis du har:
- En vedvarende nedsættelse af sexlysten
- Tab af erektioner om morgenen
- Rejsningsproblemer
- Uforklarlig træthed eller tab af styrke
- Fertilitetsproblemer
- Formindsket testikelstørrelse
- Uforklarlig knogleskørhed
- Tidligere testikelskade, kemoterapi eller sygdom i hypofysen
- Brugte anabolske steroider eller testosteron
- Flere mulige symptomer på én gang
Betragt et testosteronresultat som en klinisk oplysning og ikke som en præstationsvurdering. En enkelt måling kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen, søvn, mad, medicin og nylig sygdom.
Hvordan undersøges lavt testosteronniveau?
Den første blodprøve til måling af testosteron
En blodprøve måler det samlede testosteronniveau. Lægerne tager prøven om morgenen, da niveauet er højest på det tidspunkt. Ifølge de britiske retningslinjer anbefales det at tage prøven mellem kl. 8 og 11, som regel på tom mave, når du ellers har det godt.[3]
Hvorfor du har brug for en ny test
En læge vil gentage en måling med et lavt eller grænseværdigt resultat en anden morgen. Ifølge BSSM-retningslinjerne baseres diagnosen på to separate prøver taget mellem kl. 8 og 11, ikke på én.[1] I NICE’s kliniske vidensoversigter anbefales det desuden at måle luteiniserende hormon og follikelstimulerende hormon.[4]
Afhængigt af dine symptomer og undersøgelsesresultater kan lægen også undersøge:
- Kønshormonbindende globulin (SHBG)
- Beregnet frit testosteron
- Luteiniserende hormon (LH)
- Follikelstimulerende hormon (FSH)
- Prolaktin
- Skjoldbruskkirtelfunktion
- Blodsukker eller HbA1c
- Leverfunktion
- Blodtal
- Jernniveauer
- Hypofysens funktion
Tilsammen viser disse undersøgelser, om problemet ligger i testiklerne, hypofysen eller hypothalamus.
Hvilket testosteronniveau betragtes som lavt?
I Storbritannien anvendes de tærskelværdier for total testosteron, der er fastsat af British Society for Sexual Medicine, til mænd, der allerede har symptomer, og som har afgivet to morgenprøver.[1]
| Samlet testosteron | Omtrentlig værdi i ng/dL | Hvad det normalt betyder |
|---|---|---|
| Under 8 nmol/L | Under ca. 230 ng/dL | Tydelig mangel. Behandling er normalt indiceret hos mænd med symptomer, og denne gruppe reagerer bedst på behandlingen. |
| 8 til 12 nmol/L | Ca. 230 til 346 ng/dL | Grænsetilfælde. Det frie testosteron bør også beregnes ud fra SHBG-værdien. Der kan overvejes en prøvebehandling på baggrund af symptomerne. |
| Over 12 nmol/L | Over ca. 346 ng/dL | Testosteronbehandling er ikke indiceret. Man bør søge en anden forklaring på symptomerne. |
Der er to yderligere tal, der er relevante. Et beregnet niveau af frit testosteron på under 0,225 nmol/L underbygger diagnosen, når symptomerne passer. Og hos symptomatiske mænd med prædiabetes hæver BSSM tærskelværdien til 14 nmol/L, baseret på forsøgsresultater, der viser, at behandlingen reducerede udviklingen til type 2-diabetes med 21%.[1]
Referenceniveauerne varierer fra laboratorium til laboratorium, og ændringer i SHBG påvirker det samlede testosteronniveau uden at ændre den mængde, som kroppen rent faktisk kan udnytte. Diagnosen bygger derfor på fire faktorer samlet set:
- Relevante symptomer eller fysiske tegn
- Mere end ét blodprøveresultat, der er taget på det rigtige tidspunkt
- Frit testosteron, hvor det samlede niveau ligger i grænseområdet
- En vurdering af den sandsynlige årsag
Du bør ikke begynde at tage testosteron eller et receptfrit præparat, der øger testosteronniveauet, alene på baggrund af ét enkelt resultat. Tag resultatet med til din praktiserende læge eller en specialist i mænds sundhed.
Sådan kan man forbedre et lavt testosteronniveau hos mænd
Den rette fremgangsmåde afhænger af, hvorfor dit niveau er lavt. Nogle mænd løser et underliggende helbreds- eller livsstilsproblem og oplever, at både hormonniveauerne og symptomerne forbedres. Andre har brug for specialiseret behandling.
1. Stræb efter en sund vægt
Overskydende kropsfedt, især omkring maven, hænger tæt sammen med et lavere testosteronniveau. Fedme ændrer balancen mellem testosteron, østrogen og SHBG og hæmmer de hjernesignaler, der styrer produktionen.
Et vedvarende vægttab øger testosteronniveauet hos mange mænd, selvom stigningen varierer meget fra person til person.[5]
Undgå drastiske slankekure. En kraftig kaloriebegrænsning belaster kroppen og forstyrrer de reproduktive hormoner, hvilket er det modsatte af det, du ønsker.
2. Træn med vægte
Regelmæssig styrketræning opbygger styrke og muskelmasse og forbedrer kroppens energiomsætning. Det bidrager til et sundere testosteronniveau, primært ved at reducere overskydende kropsfedt. To til fire styrketræningspas om ugen kombineret med moderat konditionstræning er et rimeligt mål.
Mere er ikke nødvendigvis bedre. Et stort træningsomfang kombineret med dårlig ernæring og utilstrækkelig restitution øger træthed og forstyrrer hormonbalancen.
Læs ExSeeds guide til Forbedring af mænds frugtbarhed gennem motion.
3. Få en bedre søvn
Den største del af den daglige testosteronudskillelse finder sted under søvnen, så korte eller urolige nætter nedsætter produktionen. Dårlig søvn medfører i sig selv træthed, nedtrykthed, koncentrationsbesvær og nedsat sexlyst, og derfor hjælper det at få løst problemet, selv når dine hormonniveauer er vendt tilbage til det normale.
Søg lægehjælp, hvis du snorker kraftigt, gisper eller kvæles under søvnen, har hovedpine om morgenen eller lider af svær søvnighed om dagen. Ubehandlet søvnapnø nedsætter testosteronniveauet og er almindeligt hos mænd med de symptomer, der beskrives i denne artikel.
Se hvordan Søvn kan påvirke frugtbarheden.
4. Spis en afbalanceret kost
Der findes ingen bestemt fødevare, der kan behandle lavt testosteronniveau. Sørg for at spise en kost med tilstrækkeligt indhold af kalorier, protein, sunde fedtstoffer, vitaminer og mineraler, herunder zink, magnesium og D-vitamin.
Meget restriktive kostvaner fratager kroppen den energi, der er nødvendig for at opretholde en normal hormonproduktion. Det betyder dog ikke, at et højt fedtindtag øger testosteronniveauet. En oversigtsundersøgelse viste, at kostvaner med et meget lavt fedtindhold sænkede testosteronniveauet sammenlignet med kostvaner med et højere fedtindhold, men undersøgelsen omfattede kun et begrænset antal forsøg.[6]
5. Begræns overdreven alkoholforbrug
Stort alkoholforbrug skader testikelfunktionen, forstyrrer søvnen, belaster leveren og forstyrrer hormonsignaleringen. Ved at skære ned på forbruget fjerner du en mulig årsag til dine symptomer. Det vil dog ikke afhjælpe alle tilfælde af lavt testosteronniveau.
Få mere at vide om alkohol og mænds reproduktive sundhed.
6. Gennemgang af medicin og brug af steroider
Du må ikke stoppe med at tage ordineret medicin uden lægens råd. Spørg en læge, om opioider, kortikosteroider eller anden medicin kan være medvirkende årsager.
Fortæl din læge, hvis du har brugt anabolske steroider eller testosteron uden recept. Det kan tage måneder, før den naturlige hormon- og sædproduktion er genoprettet, og nogle mænd har brug for hjælp fra en specialist for at få den i gang igen.
Kan vitaminer og kosttilskud hjælpe mod lavt testosteronniveau?
Kosttilskud virker, når de udligner en reel mangel. De har ingen virkning, når dine niveauer allerede er tilstrækkelige. Den forskel er hele svaret, og det er derfor, man skal få foretaget en test, før man begynder at tage kosttilskud.
D-vitamin og lavt testosteronniveau
Undersøgelser viser en sammenhæng mellem lavt D-vitamin-niveau og lavere testosteronniveau, men en sammenhæng er ikke det samme som en årsagssammenhæng. Et tidligere forsøg tydede på en stigning. Senere forsøg fandt ingen signifikant ændring, heller ikke hos mænd, der fra starten havde et lavt testosteronniveau.[7][8]
D-vitamin hjælper, når en blodprøve viser, at du har mangel på det. Det er ikke et universalmiddel.
Læs mere om D-vitamin og mandlig fertilitet.
Zink- og testosteronniveauer
Zink understøtter forplantningsevnen og hormonfunktionen, og en alvorlig mangel sænker testosteronniveauet. Ved at afhjælpe denne mangel genoprettes den normale funktion. Høje doser vil ikke få testosteronniveauet til at stige over det normale interval. En oversigtsundersøgelse viste, at effekten afhænger af ens zinkstatus før behandlingen samt af dosis og varighed.[9]
For meget zink kan medføre bivirkninger og hæmme optagelsen af kobber. Tilpas doseringen efter dit individuelle behov.
Virker naturlige testosteronforstærkere?
Der findes ikke ét enkelt naturligt middel, der virker for alle mænd, da løsningen afhænger af årsagen. Vægttab har størst effekt for en mand med fedme. En person, der sover fem timer om natten, får mere ud af at rette op på det end af nogen form for kosttilskud, og at afhjælpe en påvist D-vitaminmangel hjælper kun den mand, der rent faktisk lider af en sådan mangel.
Vær på vagt over for produkter, der lover at fordoble testosteronniveauet hurtigt, skabe steroidlignende muskelvækst, kurere erektil dysfunktion, øge frugtbarheden på få dage eller virke uden ændringer i søvn, kost eller motion. Formler med blandede ingredienser angiver ofte flere stoffer i ukendte doser. Bevisgrunden for tribulus, bukkehorn, ashwagandha og D-asparaginsyre er fortsat blandet, produktkvaliteten varierer, og nogle ingredienser kan interagere med receptpligtig medicin.
Det er ikke påvist, at te, juice, smoothies eller kommercielle testosterondrikke kan afhjælpe en klinisk mangel. Påstande om granatæblejuice, ingefærdrikke, rødbedejuice og urtetonika bygger på små undersøgelser, dyreforsøg eller markedsføring. En næringsrig drik hjælper indirekte, når den erstatter alkohol, tilfører kalorier og protein, som du ellers manglede, eller erstatter en drik med højt sukkerindhold under vægttab.
Den egentlige risiko ved enhver booster er forsinkelse. Seks måneders kosttilskud svarer til seks måneder med et udiagnosticeret problem med hypofysen, søvnapnø eller en skjoldbruskkirtelsygdom.
Øger syv dage uden ejakulation testosteronniveauet?
En undersøgelse af 28 mænd viste en midlertidig stigning i testosteronniveauet på den syvende dag af afholdenheden. Der blev ikke konstateret nogen varig stigning eller forbedring i muskelmasse, humør, seksuel funktion eller generelt helbred.[10] Den nuværende videnskabelige dokumentation understøtter ikke afholdenhed som behandling mod lavt testosteronniveau.
Afholdenhed påvirker resultaterne af sædanalysen. Længere perioder øger sædvolumenet og sædkoncentrationen, mens kortere perioder kan forbedre sædcellernes bevægelighed. Overhold det tidsrum, der er angivet i din test. ExSeeds sædanalyse til hjemmebrug kræver 2 til 7 dage.
Læs mere om tilbageholdelse af sæd og Hvorfor anbefales det at afholde sig fra samleje før en sædprøve?.
Medicinsk behandling af lavt testosteronniveau
En læge overvejer en behandling, efter at han har konstateret en mangel på baggrund af to morgenprøver og identificeret den sandsynlige årsag.
Testosteron-erstatningsterapi
Testosteronerstatningsterapi (TRT) findes i form af geler, injektioner, plaster og andre specialpræparater. Det lindrer seksuelle symptomer og visse andre følgevirkninger af testosteronmangel hos egnede mænd, og responsen følger et forudsigeligt forløb: den seksuelle lyst forbedres typisk efter ca. seks uger, erektilfunktionen tager længere tid, og ændringer i kropsfedt og muskelmasse kan tage 12 måneder eller mere.[1] Behandlingen bør først iværksættes efter en grundig drøftelse af fordele, begrænsninger og risici.[11]
TRT er ikke en anti-aldringsbehandling, og ingen læge bør ordinere det, blot fordi en mand føler sig træt eller ønsker at opbygge muskelmasse.
Under behandlingen vil din læge holde øje med dine symptomer samt testosteronniveauet, hæmoglobin- og hæmatokritværdierne, blodtrykket, prostatahelbredet, hvor det er relevant, bivirkninger og risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Hvordan lavt testosteronniveau påvirker mænds frugtbarhed
Testosteron styrer sædproduktionen, men et normalt blodprøveresultat er ikke ensbetydende med normal frugtbarhed, og et lavt resultat siger intet om sædtal, sædbevægelighed eller det samlede antal bevægelige sædceller.
TRT og sædproduktion
TRT lindrer symptomerne hos mænd med påvist mangel. Det reducerer også sædproduktionen, og hos mange mænd standser det den helt. Eksternt testosteron blokerer de signaler, der sendes fra hjernen til testiklerne, så testiklerne producerer mindre testosteron internt og danner færre sædceller.[12]
Fortæl din læge, inden du begynder på TRT, hvis du forsøger at blive gravid eller måske ønsker at få børn senere. Fortæl også din læge, hvis du tidligere har haft et lavt sædtal, overvejer at få frosset sæd ned, allerede er i behandling med TRT eller har brugt anabolske steroider.
Når det drejer sig om fertilitet, kan en specialist overveje behandlinger, der stimulerer kroppens egne hormonsignaler i stedet for direkte at erstatte testosteron, såsom humant choriongonadotropin (hCG) eller clomifencitrat. Begge midler bevarer sædproduktionen på en måde, som TRT ikke gør.
Få mere at vide om TRT og mænds frugtbarhed og forholdet mellem Testosteron og sædkvalitet.
Bør man få testet både testosteron og fertilitet på samme tid?
Hvis du forsøger at blive gravid, bør du få foretaget begge undersøgelser. En sædanalyse måler sædkoncentrationen, sædcellernes bevægelighed, sædvolumenet og det samlede antal bevægelige sædceller. En testosteronblodprøve måler ingen af disse parametre.
Få mere at vide om hvorfor test af mandlig fertilitet er vigtig, hvad en sædanalyse måler og fordelene ved sædanalyse derhjemme, eller bestil ExSeeds sædtest til brug derhjemme.
Hvornår skal man tale med en læge om lavt testosteronniveau?
Sørg for at få foretaget en lægelig undersøgelse, hvis symptomerne fortsætter, især nedsat sexlyst, manglende morgenerektioner, erektil dysfunktion, fertilitetsproblemer, forandringer i testiklerne eller uforklarligt tab af muskelmasse og styrke.
Søg straks lægehjælp, hvis symptomerne ledsages af:
- Alvorlige eller pludselige smerter i testiklerne
- En knude i testiklen
- Hovedpine ledsaget af synsforstyrrelser
- Udflåd fra brystet
- Symptomer efter en testikelskade
- Alvorlig depression eller selvmordstanker
Hvis du har svært ved at klare hverdagen eller har tanker om at skade dig selv, skal du kontakte din praktiserende læge, ringe til NHS 111 eller ringe gratis til Samaritans på 116 123 når som helst, dag som nat.
Du bør ikke stille en diagnose på egen hånd ud fra en symptomliste på sociale medier. Disse symptomer kan også forekomme ved søvnforstyrrelser, skjoldbruskkirtelsygdomme, diabetes, bivirkninger fra medicin, depression og hjertesygdomme – alt sammen tilstande, der kan behandles.
Lavt testosteronniveau hos mænd: konklusionen
Træthed, nedtrykthed eller nedsat sexlyst er ikke i sig selv tegn på lavt testosteronniveau. En diagnose kræver relevante symptomer, to morgenblodprøver taget på det rette tidspunkt samt en vurdering af årsagen. Ifølge de britiske retningslinjer ligger grænseværdien på 12 nmol/L, hvor værdier mellem 8 og 12 nmol/L betragtes som grænsetilfælde og kræver en beregning af det frie testosteron.
Vægtkontrol, styrketræning, god søvn og tilstrækkelig ernæring understøtter en normal produktion, og de har størst effekt, når problemet skyldes livsstilsfaktorer. Kosttilskud hjælper kun, når de udligner en påvist mangel, og ikke i andre tilfælde.
Mænd, der ønsker at få børn, bør drøfte fertiliteten, inden de påbegynder TRT, da eksternt testosteron hæmmer sædproduktionen.
Ofte stillede spørgsmål om lavt testosteronniveau hos mænd
Hvilket testosteronniveau betragtes som lavt i Storbritannien?
Ifølge de britiske retningslinjer betragtes et samlet testosteronniveau på under 12 nmol/L (ca. 346 ng/dL) som den diagnostiske tærskel hos mænd med symptomer, målt på to separate morgenprøver. Et niveau på under 8 nmol/L betegnes som en klar mangel. Et niveau mellem 8 og 12 nmol/L betegnes som grænsetilfælde og kræver en beregning af det frie testosteron.
Hvordan kan en mand afhjælpe et lavt testosteronniveau?
Start med at få foretaget nogle undersøgelser i stedet for at antage, at dine symptomer skyldes hormonelle årsager. Afhængigt af årsagen kan behandlingen omfatte vægttab, bedre søvn, styrketræning, behandling af en underliggende sygdom, korrektion af en påvist mangel eller hormonbehandling under lægeligt tilsyn.
Hvad er de første tegn på lavt testosteronniveau?
Nedsat sexlyst, færre morgenerektioner og erektionsproblemer er de mest karakteristiske tidlige tegn. Træthed, nedtrykthed, nedsat styrke og koncentrationsbesvær forekommer også, men disse symptomer overlapper i høj grad med andre lidelser.
I hvilken alder begynder testosteronniveauet at falde?
Testosteronniveauet falder gradvist fra omkring 30- til 40-års-alderen med et gennemsnit på ca. 1% om året. De fleste mænd forbliver inden for det normale interval helt op til høj alder, så et lavt niveau i enhver alder bør undersøges nærmere i stedet for blot at blive afskrevet som en følge af aldring.
Hvor lang tid tager det at øge testosteronniveauet på naturlig vis?
Forbedringer i søvnkvaliteten kan vise sig allerede inden for få uger. Effekterne på vægttabet afhænger af vægten, så man skal regne med måneder snarere end dage. Ved TR-behandling forbedres sexlysten typisk efter omkring seks uger, mens ændringer i kropssammensætningen tager 12 måneder eller mere.
Kan et lavt testosteronniveau afhjælpes?
Sekundær hypogonadisme forårsaget af fedme, dårlig søvn, medicin eller brug af steroider kan ofte helbredes, når årsagen er blevet behandlet. Primær hypogonadisme, hvor testiklerne selv er beskadiget, kan som regel ikke helbredes.
Hvilket vitamin øger testosteronniveauet mest?
Der findes ikke noget vitamin, der pålideligt øger testosteronniveauet hos alle mænd. At afhjælpe en påvist mangel på D-vitamin eller zink understøtter den normale funktion, men kosttilskud har ingen effekt, når dine niveauer allerede er tilstrækkelige.
Virker testosteronforstærkere?
Der foreligger ikke dokumentation for, at kosttilskud, der sælges i håndkøb, afhjælper klinisk mangel. Sammensætningen og doseringen af ingredienserne varierer fra produkt til produkt, og indtagelse af sådanne kosttilskud forsinker en korrekt undersøgelse.
Sænker onani testosteronniveauet?
Nej. Ejakulation sænker ikke testosteronniveauet på nogen varig måde, og afholdenhed øger det ikke. En undersøgelse af 28 mænd viste et kortvarigt højdepunkt på den syvende dag af afholdenheden, uden at der var nogen målbar fordel.
Kan kaffe øge testosteronniveauet?
Kaffe øger opmærksomheden og træningspræstationen i et par timer. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at det virker som behandling mod lavt testosteronniveau.
Kan et lavt testosteronniveau forårsage infertilitet?
Lavt testosteronniveau går ofte hånd i hånd med nedsat sædproduktion. En blodprøve kan ikke bekræfte eller afkræfte fertiliteten, så mænd, der forsøger at få et barn, skal også have foretaget en sædanalyse.
Forbedrer TRT frugtbarheden?
Nej. Eksternt testosteron nedsætter sædproduktionen og standser den ofte helt. Mænd, der ønsker at få børn, bør rådføre sig med en specialist om hCG eller clomifen, inden de påbegynder TRT.
