Steroider, proteinshakes og mandlig fertilitet

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Lad os tale om steroider, proteinshakes og fertilitet. I jagten på en forstærket fysik, inkorporerer mange mænd proteinshakes i deres rutine, og nogle fyre tager det et skridt videre med steroider. Mens steroider er ulovlige i Storbritannien, er deres tilstedeværelse i mandlige fitness-regimer mere almindelige, end du måske tror, med op til 1 million mennesker (hovedsagelig mænd), der indrømmer at bruge dem. Men kan både steroider og proteinshakes påvirke dine chancer for at blive gravid? Lad os få en pumpe på og finde ud af det.

Steroider og fertilitet

 

Som du måske forestiller dig, er der en god grund til, at anabolske steroider er ulovlige. Overskriften er, at de er dårlige for dit helbred - men mere specifikt er de dårlige nyheder for din fertilitet.

Steroider virker ved at øge produktionen af testosteron i kroppen - hvilket er grunden til, at mænd, der tager dem, har lettere ved at opbygge muskler hurtigt. Du kan antage, at øget testosteron er godt for fertiliteten - lav T kan være en medvirkende årsag til infertilitet – men man kan få for meget af det gode.

Når du bruger steroider, får du en unaturlig mængde testosteron pumpet ind i dit system. Når dette sker, vil din krop reagere ved at stoppe produktionen af testosteron, for at hjælpe med at balancere tingene. Dette vil have en afsmittende effekt på din sædproduktion – da testosteron er afgørende i denne proces. Undersøgelser har fundet ud af, at mænd, der regelmæssigt bruger steroider, er mere tilbøjelige til at have et lavt sædtal og problemer med at blive gravid, så hvis du håber på at blive far en dag, er det vigtigt at undgå steroider helt – eller stoppe med det samme, hvis du i øjeblikket tager dem.

Hvis du tidligere har taget steroider, så prøv ikke at gå i panik. Effekter fra lejlighedsvis brug kan vendes, selvom det ofte kan tage et par måneder eller endda år, før sædproduktionen er tilbage til normal. Der er dog tilfælde, hvor steroidmisbrug resulterer i fuldstændigt fertilitetstab. Hvis du begiver dig ud på en fertilitetsrejse og ved, at dette kan være et problem, er det bedst at være på forhånd med din læge, så de kan give dig de bedste råd til at komme videre.

Kan proteinshakes påvirke din fertilitet?

 

Det er nok ingen overraskelse, at steroider kan have en skadelig indvirkning på dit helbred, men hvad med proteinshakes? Noget, du kan købe i helsekostbutikker, kunne vel ikke være dårligt for dig? Nå, det er måske ikke strengt sandt.

For det første har der været rapporter om proteinshakes, der faktisk indeholder anabolske steroider. Selvom dette ikke er almindeligt i Storbritannien, i OS og Australien forskellige undersøgelser har fundet ulovlige steroider i lovlige proteinshakes.

Hvis du skal købe proteinshakes, så sørg for, at du køber fra en velrenommeret leverandør og ikke fra en annonce på sociale medier, der lover dig en buff krop om 2 uger – hvis det lyder for godt til at være sandt, er det sandsynligvis det. Men kunne selv den mest naturlige og pålidelige proteinshake påvirke din fertilitet?

Valleprotein og frugtbarhed

 

Valle er et protein, der findes i mejeriprodukter og et populært grundlag for mange proteinshakes – da det indeholder betydelige niveauer af aminosyrer.

Mens valleprotein generelt er sikkert, nogle undersøgelser har indikeret, at når mænd, der kæmpede med fertilitet, holdt op med at tage proteintilskud, havde de en signifikant stigning i sædkoncentrationen. Selvom der skal udføres yderligere forskning for at fastslå præcis, hvad i disse proteinshakes kunne have påvirket sædkoncentrationen – er det værd at overveje, hvad der ellers kunne være i shakes.

Selvom de ikke indeholder anabolske steroider, har de ofte andre ingredienser, der ikke er gode for dit helbred (eller fertilitet), såsom tilsat sukker og kunstige sødestoffer – og overdreven forbrug af disse er blevet forbundet med lav sædmotilitet. Stevia er et andet naturligt sødemiddel, der ofte kan findes i proteinshakes og nogle dyreforsøg har indikeret, at det kunne være forbundet med lav mandlig fertilitet.

Reducer risikoen, efterhånden som du kommer i form

 

Så det er klart, at hvis du forsøger at blive gravid, bør du begrænse din brug af proteinshakes – og helt sikkert holde dig fri af steroider. Det betyder dog ikke, at du ikke kan arbejde hen imod dine fitnessmål. 

Der er masser af måder, hvorpå du kan bulke op eller slanke dig sundt – og de understøtter også din fertilitet. Byt først proteinshakes ud med magre, sunde, proteinrige fødevarer såsom kylling, hvidt kød, naturlig yoghurt og bønner. Ikke alene vil de være langt bedre for dig end shakes, men de er også fyldt med sædvenlige vitaminer. For det andet, hvis du er ude efter både muskler og god sædsundhed, så sørg for at vægttræning er en del af dit fitness-regime. De kan hjælpe naturligt med at udløse en stigning i testosteron for at hjælpe dig med at øge muskelmassen og holde dig slank, mens de også understøtter sædproduktionen!

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Skriv en kommentar

Mere at udforske

Seneste indlæg

0

Din indkøbskurv er tom