Det finns ingen bättre tid att börja med nya hälsosamma rutiner - för din allmänna kroppshälsa och för att öka spermiernas antal och stödja spermiernas hälsa. Men var börjar du? Vi kommer att
Vi vet att föroreningar är dåligt för vår miljö och vår planet - men de kan också skada din spermiehälsa. Med spermiernas antal och hälsa minskar globalt över
Skadar värme dina spermier? Hos människor är spermieproduktionen temperaturberoende och för att testiklarna ska fungera normalt krävs en temperatur som ligger 2-4°C under den allmänna kroppstemperaturen. Testiklarnas förmåga att
De mest omtalade metoderna för viktminskning för män just nu lovar snabba resultat: 30-30-30-regeln, 12-3-30-träningspasset på löpbandet, 12-timmars fasta över natten och häpnadsväckande förvandlingar hos kändisar. Några av dessa
Det finns ingen specifik ålder då män börjar tappa fart. Små förändringar i muskelmassa, återhämtningsförmåga och testosteronnivåer kan börja redan i 30-årsåldern, men många män märker ingen märkbar
De hälsorisker som män oftast utsätts för är hjärtsjukdomar, cancer, högt blodtryck, typ 2-diabetes, övervikt och psykiska besvär. Vilken av dessa utgör det största hotet?
Den bästa kosten för män över 40, 50 och 70 följer samma grundläggande mönster, men protein, kostfiber, benhälsa och viktkontroll får större eller mindre betydelse vid olika
Låga testosteronnivåer innebär att kroppen producerar mindre testosteron än vad den behöver, vilket bekräftas av symtom samt två blodprover som tas på morgonen. Läkarna kallar detta hypogonadism eller testosteronbrist. Enligt de brittiska riktlinjerna behandlas en
Frågor om Ozempics påverkan på mäns fertilitet blir allt vanligare i takt med att viktminskningsinjektioner som Ozempic, Wegovy och Mounjaro förändrar diskussionen kring fetma, ämnesomsättning och långsiktigt välbefinnande. Men om du är en
Om du söker på “ökar kreatin testosteronnivån?” hamnar du på gymforum, TikTok-klipp och bloggar om kosttillskott med motstridiga uppgifter. För de flesta män är svaret nej. Men en liten studie från 2009 visar att
En spermieundersökning i Storbritannien kan kosta allt från ingenting till över 200 pund, beroende på var man vänder sig och vad man låter undersöka. Det finns fyra alternativ: NHS, privat andrologiklinik, privat
Vad försvagar en mans spermier? De flesta män ställer aldrig den frågan förrän de ombeds att testa dem, och då handlar den egentliga frågan inte bara om “är de bra eller dåliga”,”
En procentandel i sig säger inte så mycket. 70% låter jättebra tills man inser att det är en annan parameter än 38%, och 4% låter alarmerande tills man upptäcker att det är