Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

Miljö och fertilitet: Vad är skadligt för spermier?

Vi vet att föroreningar är dåligt för vår miljö och vår planet - men det kan också skada din spermiehälsa. Antalet spermier och deras hälsa har minskat globalt under de senaste 50 åren. Kan den ökande mängden gifter i våra hem och vår atmosfär ligga bakom denna fertilitetskris? Låt oss diskutera miljö och fertilitet.

 

Försämrad hälsa och antal spermier

År 2021, mitt under pandemin, kom en annan global hälsokris på tal. Dr Shanna H. Swan släppte sin bok, "Nedräkning: Hur vår moderna värld hotar spermieantalet, förändrar den manliga och kvinnliga reproduktiva utvecklingen och äventyrar mänsklighetens framtid". Även om titeln kan vara lång, fick hon fram sin poäng ganska tydligt - vi befinner oss mitt i en oroande brant minskning av fertiliteten på global nivå - och spermiehälsan är det största offret.

När boken kom ut utlöste den en viral konversation som för en kort stund satte manlig fertilitet på kartan. Alla från Erin Brokovich till Greta Thunberg höjde sina röster om den chockerande inverkan som föroreningar har på mäns reproduktiva hälsa. 2 år senare berättade experter i Channel 4:s Celebrity Save Our Sperm för de chockade deltagarna Russel Kane och Ollie Locke att kemikalier i plast, luftföroreningar och gifter från vanor som rökning alla kan bidra till deras dåliga spermiehälsa.

 

Hur vet vi att spermiernas antal och hälsa försämras?

Även om informationen om minskad manlig fertilitet äntligen börjar diskuteras i den allmänna debatten är sanningen den att vi har känt till detta i årtionden. A 1992 Dansk medicinsk granskning framhöll försämringen av spermakvaliteten mellan 1940 och 1990. De rapporterade en minskning med 50% av det genomsnittliga antalet spermier under denna tid.

Sedan dess har det gjorts fler direkta studier av huruvida spermiernas antal och kvalitet minskar i den allmänna manliga befolkningen - och bevisen är ganska tydliga. A stor metastudie En studie som granskade data från forskning över hela världen visade att antalet spermier i synnerhet definitivt är på väg nedåt. Studien visade att spermieantalet minskade med upp till 60% mellan 1973 och 2011. Det är ungefär en minskning med 1% per år, så nu, mer än ett decennium senare - kan resultaten vara ännu mer chockerande.

Men det är inte bara spermieantalet som är på väg ner i botten. Det finns oroande tecken på att det moderna livet har en negativ inverkan på hela spektrumet av mäns hälsa - från sänkta testosteronnivåer till ökande frekvenser av erektil dysfunktion och till och med en ökning av antalet fall av testikelcancer.

 

Miljön och spermiernas hälsa

Så varför ser det så illa ut för spermiernas hälsa just nu? Det finns många bidragande faktorer till nedgången i spermiernas antal och hälsa, men en av de största är den miljökris som vi för närvarande befinner oss i. Det är ingen hemlighet att mängden föroreningar på vår planet har ökat dramatiskt under de senaste åren - och med det mängden gifter i både våra hem och vår atmosfär.

Giftiga kemikalier kan vara skadliga för vår hälsa på många sätt - och fertiliteten är ett viktigt sådant. Detta beror delvis på att många av dessa kemikalier är kända som hormonstörande ämnen, som direkt påverkar hormonbalansen i våra kroppar. Här ska vi ta en titt på några av de mest välundersökta miljögifterna och hur de påverkar spermiernas hälsa.

Ftalater

De vanligaste ftalaterna är dietylftalat (DEHP) och di-N-butylftalat (DBP), som används i många plastprodukter för att förbättra deras flexibilitet och hållbarhet. På grund av deras negativa inverkan på hälsan i allmänhet ersätter dock EU, Kanada och USA gradvis ftalater i många produkter. Kliniska studier har visat att exponering för DEHP (bland andra ftalater) har samband med minskad rörlighet hos spermier, ökade DNA-skador på spermier och apoptos hos spermier, och minskad östradiol och testosteron i serum.

I en studie från 2017En minskad exponering för ftalater var förknippad med en viss återhämtning av spermie- och hormonnivåerna, men inte alla värden förbättrades. Om du försöker bli gravid eller helt enkelt vill skydda din fertilitet rekommenderar vi definitivt att du undviker produkter som innehåller ftalater.

Bisfenol A (BPA)

Bisfenol A (BPA) används vid tillverkningen av vissa hårda, genomskinliga plaster, t.ex. vattenflaskor och matbehållare, och i fodret på konservburkar. Kemikalierna frigörs ofta när dessa föremål värms upp, t.ex. om en matbehållare värms i mikrovågsugnen.

BPA kan störa hormonbalansen genom att uppvisa östrogenimiterande, hormonliknande egenskaper, vilket har en negativ inverkan på spermiekvaliteten hos djurstudier. Forskning har visat att män med höga BPA-nivåer är 3-4 gånger mer sannolikt att ha dålig kvalitet på spermier. Studien tycktes visa att både spermiekoncentration och antal sänktes ju mer BPA försökspersonen hade i sitt system. En separat studie rapporterade att under IVF-processen var män med de högsta BLA-nivåerna 30-46% mer benägna att producera embryon av lägre kvalitet.

Polyklorerade bifenyler (PCB)

PCB är en grupp av organiska kemikalier som tillverkats av människan och som kallas klorerade kolväten och som tidigare användes vid tillverkning av elektrisk utrustning.

Användningen av PCB har varit förbjuden sedan 1979, men eftersom de är mycket motståndskraftiga mot nedbrytning förblir de ett miljöproblem och förorenar vår mat, våra vattendrag och vår atmosfär.

PCB ansamlas i fettvävnad i kroppen, vilket är anledningen till att personer med högre BMI ansamlar PCB i betydligt högre grad jämfört med magra individer.

Vi saknar mycket data om PCB:s inverkan på fertiliteten hos män, men i djurstudierPCB-exponering leder till ett ökande antal felformade spermier (dåliga spermiernas morfologi) och försämrade testosteronnivåer.

Bekämpningsmedel

Ett bekämpningsmedel är i allmänhet ett kemiskt eller biologiskt medel som används för att skydda växter genom att döda svamp- och djurskadegörare. Vi kan få i oss bekämpningsmedel när vi äter livsmedel som har behandlats med kemikalier under odlingsprocessen.

I en recension från 2014fann man att vissa bekämpningsmedel har potential att orsaka direkt toxicitet för manliga hormoner och en negativ effekt på hur spermier simmar (motilitet) och formas (morfologi). Man tror att detta kan ske på grund av en påverkan på testosteronnivåerna och en ökning av oxidativ stress. Det bästa sättet att undvika bekämpningsmedel är att äta ekologiska frukter och grönsaker. Det kan vara ganska dyrt, men det är värt det om du vill skydda din fertilitet! Om du vill hitta ett mer kostnadseffektivt sätt att minska din konsumtion av bekämpningsmedel kan du kolla in Environmental Working Groups säsongsbaserade Dirty Dozen-lista. Här listas de 12 värsta syndarna när det gäller livsmedel som är utsatta för bekämpningsmedel.

Det finns naturligtvis många andra faktorer än föroreningar och toxiner som kan påverka vår spermiehälsa - från brist på näringstäta spermier superfoods till dåliga hälsovanor som t.ex. rökning. Men förhållandet mellan miljö och fertilitet är uppenbart, och det är inte alltid ett spermievänligt sådant. Du kan bekämpa detta genom att spendera mer tid i naturen, vilket minskar mängden plaster i ditt hem och äta ekologiskt där du kan.

Om du vill veta mer om din spermiehälsa kan vår Test av manlig fertilitet i hemmet kan ge dig de svar du behöver, snabbt.

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Sök