De hälsorisker som män oftast utsätts för är hjärtsjukdomar, cancer, högt blodtryck, typ 2-diabetes, övervikt och psykiska besvär. Vilken av dessa som räknas som det största hotet beror på vad man mäter: dödsfall, diagnoser eller den egna personliga risken.
I hela England och Wales är hjärtsjukdomar den vanligaste enskilda dödsorsaken bland män. Prostatacancer är den cancerform som män i Storbritannien oftast diagnostiseras med. Högt blodtryck, övervikt och metaboliska sjukdomar drabbar en betydligt större andel av befolkningen än någon av dessa två.
Det är också värt att vara uppmärksam på förändringar i sex- och reproduktionshälsan. Erektionssvårigheter, symtom i testiklarna eller ett oväntat resultat av en fertilitetsundersökning är alla anledningar att se över din allmänna hälsa, även om en spermieundersökning inte kan diagnostisera hjärtsjukdom, diabetes eller cancer.
De flesta av dessa tillstånd utvecklas utan att man märker det. Att vänta tills man mår dåligt innan man kontrollerar sitt blodtryck, kolesterol, blodsocker eller sin psykiska hälsa innebär att man väntar för länge.
Vad är den vanligaste dödsorsaken bland män?
Ischemisk hjärtsjukdom dödar fler män i England och Wales än någon annan enskild orsak. Demens toppar statistiken för befolkningen som helhet, men bland män är hjärtsjukdomar den vanligaste orsaken.
Det uppstår när förträngda eller blockerade artärer hindrar blod- och syretillförseln till hjärtat. Om tillståndet inte behandlas leder det till kärlkramp, hjärtinfarkt och hjärtsvikt.
Enligt den nationella statistikmyndigheten registrerades 36 122 dödsfall bland män till följd av ischemisk hjärtsjukdom i England och Wales år 2024, vilket motsvarade 12,5% av alla registrerade dödsfall bland män det året.
Se ONS:s dödlighetsstatistik.
De viktigaste riskfaktorerna:
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Rökning
- Typ 2-diabetes
- Övervikt runt midjan
- Låg fysisk aktivitet
- Stort alkoholbruk
- En familjehistoria med tidig hjärtsjukdom
- Stigande ålder
Högt blodtryck och högt kolesterol ger sällan några symtom. En undersökning kan upptäcka din risk flera år innan du drabbas av en hjärtinfarkt eller stroke.
Vilken sjukdom är vanligast hos män?
Det beror på om man räknar med nya diagnoser, kroniska sjukdomar eller dödsorsaker.
Högt blodtryck, övervikt och metaboliska sjukdomar drabbar den största andelen män. När det gäller cancer, Prostatacancer är den vanligaste cancerformen hos män i Storbritannien.
Se Cancer Research UK:s statistik om prostatacancer.
Risken ökar med åldern, och den är högre om du:
- Är över 50 år
- Har en pappa eller bror som har drabbats av prostatacancer
- Att bära på vissa ärftliga genetiska varianter
- Har svart afrikansk eller afrikansk-karibisk bakgrund
Prostatacancer i ett tidigt skede ger oftast inga symtom alls. När symtom väl uppträder kan de omfatta förändringar i urineringen, blod i urinen eller sädesvätskan, erektionssvårigheter, oförklarlig viktminskning eller ihållande smärta i ryggen, höfterna eller bäckenet. Icke-cancerösa prostatasjukdomar ger i stort sett samma symtom, vilket är anledningen till att en läkare måste utvärdera dem istället för att du försöker lista ut det på egen hand.
Läs NHS:s riktlinjer om symtom på prostatacancer.
Kan ett PSA-test upptäcka prostatacancer?
Ett test av prostataspecifikt antigen (PSA) mäter PSA-nivån i blodet. Ett förhöjt värde tyder på ett problem med prostatan. Testet i sig räcker inte för att ställa en cancerdiagnos.
En förstorad prostata, inflammation, infektion, nyligen genomförd utlösning och hård träning bidrar alla till att höja PSA-värdena. Be din husläkare att förklara vad ett testresultat kan och inte kan säga dig innan du bestämmer dig för om du ska testa dig eller inte.
Läs NHS:s guide om PSA-testning.
Lär dig mer om prostatahälsa och manlig fertilitet.
Vilka sjukdomar förekommer endast hos män?
Några tillstånd är organspecifik snarare än något som är specifikt för män. De drabbar alla som har det aktuella organet.
Prostatasjukdomar:
- Prostatacancer
- Godartad prostataförstoring
- Prostatit
Tillstånd i testiklarna:
- Testikelcancer
- Testikeltorsion
- Varicocele
- Några orsaker till manlig infertilitet
Testikelcancer är betydligt mindre vanlig än prostatacancer, men drabbar oftast yngre män. Var uppmärksam på nya knölar, svullnad, förändrad konsistens, en känsla av tyngd eller ihållande smärta i en av testiklarna.
Smärta förekommer ofta inte alls. Låt undersöka alla nya eller bestående förändringar.
Läs ExSeeds guide till att undersöka testiklarna.
Vad är det som män lider mest av?
Män drabbas av en blandning av hjärt- och kärlproblem, ämnesomsättningsproblem, cancerrelaterade problem och psykiska hälsoproblem. Vilka av dessa som dominerar varierar med åldern.
Yngre män
Under 20- och 30-åren är de största riskerna följande:
- Psykiska problem
- Självmord
- Olyckor och skador
- Alkohol- eller drogmissbruk
- Sexuellt överförbara infektioner
- Sjukdomar i testiklarna
- Oro kring fertiliteten
Män i medelåldern
Under 40- och 50-åren:
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Viktökning runt midjan
- Typ 2-diabetes
- Sömnapné
- Erektil dysfunktion
- Nedstämdhet och kronisk stress
- Prostatasymtom
Äldre män
Från 60-årsåldern och uppåt ökar risken för:
- Hjärtsjukdom
- Stroke
- Cancer
- Prostataförstoring
- Förlust av muskelmassa och styrka
- Benbrott
- Skröplighet
- Kognitiv försämring
Psykisk hälsa är viktig i alla dessa åldersgrupper. I England och Wales uppgick den registrerade självmordsfrekvensen bland män till 17,6 dödsfall per 100 000 invånare år 2024, jämfört med 5,7 bland kvinnor. Män i åldern 50–54 år hade den högsta frekvensen av alla åldersgrupper bland män.
Se ONS:s statistik över självmord.
Långvarig nedstämdhet, att dra sig undan från andra, hopplöshet, ökat alkoholbruk, tankar på döden: inget av detta är något man ska försöka klara av på egen hand.
Läs mer om hur manlig fertilitet och psykisk hälsa.
Vad är det största hotet mot mäns hälsa?
I hela befolkningen är hjärtsjukdomar den enskilt vanligaste dödsorsaken bland män.
För just dig är det största hotet troligen en riskfaktor som ingen har mätt, eller ett symptom som du har bestämt dig för att leva med:
- Blodtryck som du aldrig har fått mätt
- Förhöjt kolesterol utan symtom
- Odiagnostiserad typ 2-diabetes
- Rökning
- En midja som bara blir större och större
- Obehag i bröstet som återkommer gång på gång
- En knöl i testikeln
- Förändringar i urinering
- Erektionssvårigheter som inte går över
- Allvarlig nedstämdhet eller självmordstankar
Dessa faktorer hänger ihop. Diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol bidrar alla till hjärtsjukdomar, och samma tre faktorer påverkar erektionen, hormonnivåerna och den reproduktiva hälsan.
Det bästa tillvägagångssättet är alltså att inte fokusera på en enda sjukdom. Håll koll på de dolda riskerna och sök råd om alla fysiska, sexuella eller känslomässiga förändringar som kvarstår.
Läs ExSeeds mer omfattande guide till en hälsokontroll för män.
Kan mäns fertilitet ge ledtrådar om deras allmänna hälsa?
Ett resultat från en fertilitetsundersökning kan ge dig anledning att titta närmare på din allmänna hälsa. En spermieundersökning kan inte diagnostisera hjärtsjukdom, diabetes eller cancer.
En systematisk översikt och metaanalys har visat på samband mellan manlig infertilitet och högre förekomst av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, cancer och förtida död. Merparten av dessa rön bygger på observationsstudier, vilket innebär att de visar på ett samband snarare än en orsakssamband.
Läs den systematiska översikten om manlig infertilitet och allmän hälsa.
En stor dansk studie med 78 284 män visade ett liknande samband mellan spermakvalitet och livslängd. Män med ett totalt antal rörliga spermier över 120 miljoner hade en beräknad livslängd som var 2,7 år längre än män med ett antal mellan 0 och 5 miljoner. Att öka antalet spermier kommer inte att förlänga ditt liv. Underliggande hälsa och livsstil påverkar båda siffrorna.
Läs studien om spermakvalitet och livslängd.
Ett oväntat resultat av fertilitetsundersökningen ger dig en påminnelse om att se över:
- Blodtryck
- Vikt och midjemått
- Blodsocker eller HbA1c
- Kolesterol
- Hormonrelaterade symtom
- Rökning och alkoholkonsumtion
- Sömn och fysisk aktivitet
- Sjukdomar i testiklarna eller reproduktionsorganen
Fertilitetsundersökningar utförs parallellt med rutinmässiga förebyggande kontroller. De ersätter inte dessa.
Läs mer om:
Vid vilken ålder börjar de flesta män få hälsoproblem?
Det finns ingen specifik ålder som gäller. Vissa sjukdomar uppträder redan i 20- eller 30-årsåldern, medan risken för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, prostataproblem och de flesta cancerformer ökar gradvis under hela livet.
40-årsåldern är det årtionde då man bör ta tag i saken. Blodtryck, kolesterol, blodsocker och bukfett utgör långsiktiga risker även om man fortfarande mår bra.
I England kallas berättigade vuxna i åldern 40–74 år som inte har vissa befintliga kroniska sjukdomar till en NHS Health Check vart femte år. Undersökningen kartlägger risken för:
- Hjärtsjukdom
- Stroke
- Typ 2-diabetes
- Njursjukdom
Vuxna i åldern 65–74 år får också information om tecken på demens, eftersom vissa former av demens har samma riskfaktorer som hjärt- och kärlsjukdomar.
Vänta inte tills du fyller 40 om du redan har symtom eller kända riskfaktorer:
- En stark familjehistoria av hjärtsjukdomar eller cancer i tidig ålder
- Fetma
- Högt blodtryck
- Rökning
- Symtom på diabetes
- Förändringar i testiklarna
- Ihållande urinvägsbesvär
- Erektil dysfunktion
- Fertilitetsproblem
- Långvarig nedstämdhet eller ångest
Åldern påverkar din risk. Dina symtom, din livsstil och din familjehistoria påverkar den i ännu högre grad.
Vanliga frågor och svar
Vad är den vanligaste dödsorsaken bland män?
Ischemisk hjärtsjukdom är den vanligaste enskilda dödsorsaken bland män i England och Wales. Enligt ONS avled 36 122 män av denna sjukdom under 2024, vilket motsvarar 12,5% av alla registrerade dödsfall bland män.
Vilken sjukdom är vanligast hos män?
Ingen enskild sjukdom hamnar på första plats totalt sett. Prostatacancer är den vanligaste cancerformen hos män i Storbritannien, medan högt blodtryck och övervikt drabbar en betydligt större andel män.
Vilka sjukdomar förekommer endast hos män?
Sjukdomar i prostata och testiklarna är ur anatomisk synvinkel specifika för män, däribland prostatacancer, testikelcancer och testikeltorsion.
Vad är det som män lider mest av?
Män drabbas oftast av hjärt- och ämnesomsättningssjukdomar, cancer, psykiska problem samt åkommor som påverkar prostatan, den sexuella funktionen och reproduktiv hälsa.
Vad är det största hotet mot mäns hälsa?
Hjärtsjukdomar, sett ur ett befolkningsperspektiv. För en enskild man är den största faran oftast en obehandlad riskfaktor, såsom högt blodtryck, rökning eller diabetes, eller ett symptom som han har ignorerat.
Kan en spermieundersökning avslöja mer omfattande hälsoproblem?
Ett spermieprov kan inte diagnostisera hjärtsjukdom, diabetes eller cancer. Manlig infertilitet och försämrad spermakvalitet är dock förknippade med allmänna hälsorisker, så ett oväntat resultat ger dig anledning att diskutera allmänna hälsokontroller med din husläkare.
Från vilken ålder bör män börja gå på hälsokontroller?
Vidta åtgärder vid symtom och kända risker oavsett ålder. Regelbundna förebyggande hälsokontroller är särskilt viktiga från 40 års ålder, då risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt metaboliska sjukdomar börjar öka.
Slutresultatet
Hjärtsjukdomar dödar fler män än något annat, och prostatacancer är den cancerform som män i Storbritannien oftast diagnostiseras med. Ingen av dem är dock den risk som man lättast blir överraskad av.
Det handlar oftast om något som man inte lägger märke till, eller som man redan är medveten om men inte har åtgärdat: blodtryck, kolesterol, blodsocker, psykisk hälsa eller förändringar i prostata-, testikel-, sexuell eller reproduktiv hälsa.
Ett fertilitetsresultat kan ge dig en bättre överblick, men det bör ses som ett komplement till rutinmässiga hälsokontroller snarare än som en ersättning för dem. Vänta inte tills du fyller år eller får allvarliga symtom innan du börjar ta hand om din hälsa.
