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Wer sollte einen Fruchtbarkeitstest für Männer machen?

Haben Sie eine Fruchtbarkeitstest für Männer? Für viele Männer ist das ein Gedanke, der ihnen nicht in den Sinn kommt. Man geht einfach davon aus, dass alles in bester Ordnung ist und dass alles in Ordnung sein wird, wenn die Zeit zum Kinderkriegen gekommen ist.

Die traurige Wahrheit ist, dass etwa 1 von 6 heterosexuellen Paaren mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, und Forschung zeigt dass mindestens 40% der Unfruchtbarkeitsfälle auf Probleme mit dem Mann zurückzuführen sind. Oft gibt es keine Anzeichen oder Symptome, die einen Hinweis auf die Gesundheit der Spermien geben. Die einzige Möglichkeit, dies herauszufinden und möglicherweise positive Veränderungen vorzunehmen, ist ein Fruchtbarkeitstest. Ein Fruchtbarkeitstest für Männer auch bringt viele Vorteile mit sich...

Kann Ihnen Seelenfrieden geben

Es ist immer gut, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden im Auge zu behalten, und für viele Menschen gehört dazu auch ihre Fruchtbarkeit! Wenn Sie planen, in Zukunft eine Familie zu gründen, sich bereits um eine solche bemühen oder einfach nur die Wahl haben möchten, kann ein Fruchtbarkeitstest für Männer die einzige Möglichkeit sein, Ihnen die nötige Sicherheit zu geben. 

Es ist auch gut, künftige Enttäuschungen zu vermeiden, denn der Versuch, schwanger zu werden, nur um dann festzustellen, dass Sie große Schwierigkeiten haben werden, kann emotional sehr schwer zu verkraften sein. Es kann hilfreich sein, aus erster Hand zu erfahren, wie es um Ihre Fruchtbarkeit bestellt ist, damit Sie sich auf die kommenden Probleme vorbereiten können.

Kann Ihnen Zeit geben, Änderungen vorzunehmen

Ob Sie es glauben oder nicht, viele Fruchtbarkeitsprobleme lassen sich durch eine Änderung des Lebensstils lösen! 

Ihre Hoden können eine Menge Traumata erleiden, die die Spermienproduktion beeinträchtigen. Übermäßige Hitze, übermäßiges Essen, emotionaler Stress, mangelnde Fitness, Rauchen - alles häufige Angewohnheiten oder Risiken im modernen Leben, die zu Subfertilität oder Unfruchtbarkeit führen können.

Spermien regenerieren sich alle 72 Tage, so dass sich Änderungen des Lebensstils positiv auf die Spermien auswirken können, die im nächsten Zyklus produziert werden. Wenn Ihre Spermien also durch Rauchen oder Hitzetrauma geschädigt wurden, gibt es Beweismittel zum Nachweis Diese Probleme sind nicht immer von Dauer. Die Analyse Ihres Spermas kann Ihnen helfen, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um Ihre nächste Ladung Schwimmer in Form zu bringen. Die Ernährung ist ein weiterer wichtiger Faktor für die Gesundheit der Spermien. Wir alle wissen, dass es einfacher und nachhaltiger ist, über einen gewissen Zeitraum hinweg gesunde Veränderungen vorzunehmen, als eine Crash-Diät zu machen oder bestimmte Lebensmittel, die Sie lieben, von heute auf morgen zu streichen. Wenn Sie Ihre Spermiengesundheit mit Hilfe eines Fruchtbarkeitstests für Männer untersuchen, haben Sie mehr Zeit, Ihren Lebensstil zu verbessern, anstatt in Panik zu geraten, dass Sie nicht schwanger werden, und zu versuchen, auf einen Schlag alles umzustellen. 

Wenn Sie den ExSeed Fruchtbarkeitstest für Männer machen, erhalten Sie nicht nur eine medizinische Samenanalyse, sondern auch maßgeschneiderte Ratschläge, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können! 

Kann dazu beitragen, dass Sie sich im Gespräch mit Ärzten sicherer fühlen

Im Gesundheitswesen liegt der Schwerpunkt oft auf der weiblichen Fruchtbarkeit, wobei die männliche Fruchtbarkeit manchmal völlig außer Acht gelassen wird. Das ist nicht nur den Frauen gegenüber ziemlich unfair, sondern kann auch dazu führen, dass Männer ohne medizinische und emotionale Unterstützung dastehen. Ein Fruchtbarkeitstest für Männer kann Ihnen hilfreiche Informationen darüber liefern, was in Ihrem eigenen Körper vor sich geht. 

Wenn Sie mit dem Wissen über Ihre Spermiengesundheit zum Arzt oder in die Fruchtbarkeitsklinik gehen, können Sie das Gespräch besser lenken und sicherstellen, dass Sie die medizinische und emotionale Unterstützung erhalten, die Sie brauchen. 

Kann Zeit und Stress sparen

Wenn Sie anfangen, sich um ein Baby zu bemühen, kann es eine Weile dauern, bis Sie merken, dass etwas nicht in Ordnung ist. Paare versuchen es oft monatelang, ja sogar jahrelang, bevor sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Dadurch wird nicht nur Zeit vergeudet - lange Versuche und Misserfolge können auch emotional sehr belastend sein. Ein einfacher Test im Vorfeld oder zu einem früheren Zeitpunkt kann dies verhindern und Ihnen die Informationen liefern, die Sie benötigen, um fundierte Entscheidungen zu treffen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.

Kann Geld sparen 

Wir sehen viele Paare, die sich teuren Fruchtbarkeitsbehandlungen unterziehen, ohne überhaupt einen Fruchtbarkeitstest beim Mann zu machen! Es gibt viele Fehlinformationen, die dazu führen können, dass Paare zu der Annahme verleitet werden, dass die assistierte Fertilität die beste oder einzige Option ist, oder einfach in die Irre geführt werden. Ein Fruchtbarkeitstest für Männer kann in einigen Fällen die Notwendigkeit einer Fruchtbarkeitsbehandlung ausschließen oder Ihnen zumindest eine Vorstellung davon vermitteln, welche Behandlung die besten Aussichten auf Erfolg hat - das spart Zeit, Stress und Geld.

Kann Ihnen Auskunft über Ihre allgemeine Gesundheit geben

Ihre Sperma-Analyse kann nicht nur Probleme mit der Fruchtbarkeit aufzeigen. Ihr Fortpflanzungssystem spielt eine große Rolle für Ihre Gesundheit insgesamt. Eine Spermienanalyse kann Ihnen Aufschluss darüber geben, was in Ihrem gesamten Körper vor sich geht - und ein schlechtes Ergebnis kann ein Indikator für andere Probleme sein, sowohl leichte als auch schwere. 

Von niedrigem Testosteron bis hin zu bestimmten Krebsarten kann ein Fruchtbarkeitstest für Männer ein Indikator für grundlegende Probleme sein. In einer Welt, in der wir unseren Schlaf, unsere Aktivität und unsere Kalorien aufzeichnen, warum nicht noch einen weiteren Gesundheitsmarker in den Mix aufnehmen? 

Warum Männer manchmal keine Fruchtbarkeitstests machen wollen Test

Es gibt viele Gründe, warum Männer manchmal keinen Fruchtbarkeitstest für Männer machen wollen: Peinlichkeit, Zeitmangel, Verweigerung, Angst vor einem negativen Ergebnis oder einfach, dass sie es nicht für nötig halten.

Vieles davon mag auf das Klischee einer unangenehmen Reise zu einer Fruchtbarkeitsklinik für Männer für ein Date mit einem Plastikbecher zurückzuführen sein. Aber Peinlichkeit sollte Ihrer Gesundheit nicht im Wege stehen, und die gute Nachricht ist, dass dies nicht der einzige Weg ist, Ihre Fruchtbarkeit überprüfen zu lassen.

Vorteile eines At-Home-Tests

Sie können Ihr Sperma ganz bequem von zu Hause aus testen! Mit einer ExSeed Spermien-Testkitist es einfacher denn je, die männliche Fruchtbarkeit zu testen.

Haben Sie Angst, in eine Männerklinik zu gehen? Kein Problem, Sie können den Test auch zu Hause durchführen. Benötigen Sie nach einem Test Rat oder Unterstützung? Unser Ziel ist es, Ihnen detaillierte und leicht verständliche Ergebnisse und Informationen zu liefern, die Ihnen helfen, Ihren Lebensstil und Ihre Spermiengesundheit zu verbessern. Lesen Sie unseren Artikel "Die Vorteile von Spermatests für zu Hause" um mehr darüber zu erfahren.

 

Die Gesundheit der männlichen Fortpflanzungsorgane ist nicht zu vernachlässigen, wenn es darauf ankommt. Sparen Sie Zeit, Geld und Stress, indem Sie die Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden übernehmen und einen Fruchtbarkeitstest für Männer durchführen lassen.

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.