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Die Vorteile von Spermatests für zu Hause 

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Es wird Sie nicht überraschen, dass wir große Fans von Spermatests zu Hause sind. Er ist schnell und einfach, gibt Ihnen die Kontrolle und ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Fruchtbarkeitsreise auf Kurs zu halten. Sind Sie noch unschlüssig? Hier sind nur einige der Vorteile, die es mit sich bringt, Spermatests in die eigenen Hände zu nehmen. 

 

Wir helfen Ihnen, dem Spiel einen Schritt voraus zu sein 

 

Viele Paare wollen erst dann eine Kinderwunschklinik aufsuchen, wenn sie es schon eine Weile versucht haben - was verständlich ist. Selbst Paare mit optimaler Fruchtbarkeit können bis zu 12 Monate auf natürliche Weise schwanger zu werden. Nur weil Sie nicht sofort schwanger werden, heißt das nicht immer, dass es ein Problem gibt. Wir sind jedoch der Meinung, dass ein proaktiver und nicht ein reaktiver Ansatz der richtige Weg ist.

In vielen Fällen ist Wissen Macht, wenn es um die Fruchtbarkeit geht. Es gibt eine ganze Reihe von Vorteilen, wenn Sie die Gesundheit Ihrer Spermien im Voraus kennen. Wenn Ihre Spermien ein wenig langsam oder erschöpft sind, können Sie Ihren Lebensstil ändern, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu verbessern. Spermien regenerieren sich etwa alle 72 Tage, so dass Sie innerhalb von ein paar Monaten große Veränderungen vornehmen können, wenn Sie wissen, was zu tun ist. Wenn ernstere Probleme im Spiel sind, haben Sie Zeit, sich über Fruchtbarkeitsbehandlungen zu informieren und sich mit dem potenziellen neuen Spielplan vertraut zu machen. 

Spermatests zu Hause sind eine gute Möglichkeit, den ersten Schritt zu tun, um Ihre Fruchtbarkeit zu verstehen. Wir haben sogar schon Paare, die ein oder zwei Jahre von einem Versuch entfernt sindNehmen Sie unsere Tests, um der Zeit voraus zu sein - und fühlen Sie sich dadurch positiver und souveräner.  

 

Entspannter - weniger peinlich 

 

Seien wir ehrlich: Zwischen Coronavirus und kaltem Wetter steht das Verlassen des Hauses im Moment nicht gerade ganz oben auf der Prioritätenliste. Mit unseren Spermatests für zu Hause können Sie Ihre Fruchtbarkeit bequem von zu Hause aus testen - ohne Gesichtsmaske. Geliefert in einer eleganten, diskreten Box und in Verbindung mit unserer innovativen App ist es jetzt so einfach, Ihre Spermiengesundheit zu überprüfen, wie das Anlegen einer eine andere Abriegelungsbestellung zum Mitnehmen.   

Wir glauben fest daran, dass Spermaproben - und die Art und Weise, wie man sie abgibt - keine Schande sein müssen. Allerdings wissen wir, dass für die meisten Männer masturbieren in einer kalten, grauen Arztpraxis ist nicht die ideale Art, einen Donnerstagnachmittag zu verbringen, und kann etwas unangenehm sein. Wenn Sie den Test zu Hause durchführen, ist Ihnen das vielleicht nicht mehr so peinlich. 

In Ihrem eigenen Raum zu sein, wo Sie sich entspannen können und Ihren Partner zur moralischen Unterstützung dabei haben, kann eine viel bessere Erfahrung sein - besonders wenn Sie nervös sind. 

 

Ergebnisse sind schnell und privat 

 

In den Kliniken herrscht reger Betrieb - das bedeutet, dass Sie auf eine Überweisung und dann tagelang auf Ihre Ergebnisse warten können. Dadurch verzögert sich nicht nur die Chance, Ihre Spermiengesundheit zu verbessern, sondern Sie haben auch viel Zeit, in der Sie ängstlich herumsitzen. Mit unserem ExSeed-Spermatest für zu Hause erhalten Sie Ihre Ergebnisse in wenigen Minuten, so dass Sie sofort genau wissen, womit Sie es zu tun haben. 

Wir wissen auch, dass viele Männer sich davor fürchten, ihre Ergebnisse mit einem Fremden zu besprechen, was eine emotional verletzliche Situation sein könnte. Es könnte auch das erste Mal sein, dass Sie Worte wieMorphologie' und 'Motilität' - es kann also sehr viel sein, was Sie verarbeiten müssen. Eine klare und präzise Aufschlüsselung Ihrer Spermiengesundheit in der Hand zu haben, bedeutet, dass Sie die Dinge in einem Tempo angehen können, das zu Ihnen passt. Sie haben Zeit, die Ergebnisse selbst zu verdauen, sich mit dem medizinischen Fachjargon vertraut zu machen und dann zu entscheiden, wie und ob Sie sich um Unterstützung bemühen wollen - zu Ihren Bedingungen. 

 

Sie können sofort auf Beratung und Unterstützung zugreifen 

 

Wenn Sie eine Beratung zur Verbesserung Ihrer Spermiengesundheit benötigen, stehen Ihnen unsere Experten zur Seite. Unmittelbar nach Ihren Ergebnissen erhalten Sie Zugang zu kostenlosen persönlichen Ratgebern und Lebensstilprogrammen, die auf Ihre Ergebnisse zugeschnitten sind, sowie zu einem kurzen Fragebogen, den Sie ausfüllen. Ob es um mit dem Rauchen aufhören, Ihre Ernährung umstellen oder Ihr Trainingsprogramm zu intensivieren, werden Ihnen die Leitfäden die richtige Richtung weisen und Ihnen die Zeit ersparen, sich durch eine Million Blogs zum Thema "Verbesserung der Spermiengesundheit" zu wühlen. 

Wenn Sie mehr Klarheit über Ihre Ergebnisse wünschen oder einfach nur mit einem Experten sprechen möchten, der Ihre Sorgen versteht - auch das können Sie tun. Melden Sie sich einfach für eine kostenlose telefonische Beratung an oder nutzen Sie den anonymen Online-Chat - je nachdem, wie es Ihnen am angenehmsten ist. 

Im Gegensatz zu herkömmlichen Spermatests können Sie die gesamte Interaktion über unsere App zu einem Zeitpunkt, an einem Ort und in einem Tempo abwickeln, das für Sie geeignet ist - und der Prozess kann wirklich schnell gehen. Wenn Sie Ihre Fruchtbarkeitsreise in Gang bringen möchten, können Sie den Test durchführen, Ihre Ergebnisse erhalten und innerhalb einer Stunde auf der Grundlage von Expertenratschlägen gesunde Lebensstiländerungen vornehmen.  

 

 Es ist ziemlich cool

 

Du kannst dein eigenes Sperma sehen. Auf Ihrem Telefon. Ganz nah und persönlich. Ich glaube, mehr müssen wir nicht sagen. Das ist das Coolste, was dir auf deinem Handy-Display passiert ist, seit Peter Crouch dich retweetet hat. 

 

Wenn Sie mehr über Spermatests für zu Hause erfahren möchten oder bereit sind, den Schritt zu wagen, können Sie den ExSeed Spermatest für zu Hause kaufen jetzt bestellen. 

 

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.