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Was ist die Morphologie der Spermien?

Was ist die Morphologie des Spermas?
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Vielleicht haben Sie den Begriff "Spermienmorphologie" schon oft gehört, wenn Sie sich über die Gesundheit Ihrer Spermien informieren wollen. Aber was ist das eigentlich?

Hier finden Sie einen praktischen Leitfaden zur Spermienmorphologie, der Ihnen erklärt, was sie ist, wie sie getestet wird und wie sie sich auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken kann.

Was ist die Morphologie der Spermien? 

Unter Spermienmorphologie versteht man die Größe und das Aussehen der Spermien, wie sie unter dem Mikroskop zu sehen sind. 

Wir alle kennen das typische Aussehen von Spermien: ein ovaler Kopf mit einem langen Schwanz, wie eine mikroskopische Kaulquappe. Aber wussten Sie, dass nicht alle Spermien dieser Norm entsprechen? Größe und Aussehen der Spermien variieren stark, und es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer einige abnorme Zellen haben. Diese abnormen Zellen können vergrößerte oder winzige Köpfe, krumme Schwänze oder sogar mehrere Schwänze haben! Manche Männer haben jedoch Spermien, die 100% abnormal sind, was als Teratospermie bezeichnet wird. 

Formen von Samenzellen

Wie wirkt sich die Morphologie der Spermien auf die Fruchtbarkeit aus?

Im Allgemeinen geht man davon aus, dass Spermien mit normaler Morphologie besser unterwegs sind und die Eizelle schnell erreichen. Das liegt daran, dass ihr Körper wie eine kleine Düse funktioniert, die sie durch den Gebärmutterhals und in die Gebärmutter treibt. Die Wahrheit ist jedoch, dass die meisten Spermien keine perfekte Morphologie haben, sondern dass die meisten Spermien unförmig und abnormal sind.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gilt alles über 4% Sperma mit normaler Morphologie als gesund und typisch. Aber es ist auch ziemlich schwierig, die Morphologie genau zu messen. Was bei Spermien als "normal" gilt, ist subjektiv, und die Werte können innerhalb derselben Probe und derselben Messmethode variieren. Im Grunde können zwei Wissenschaftler dieselbe Spermaprobe mit denselben Bewertungskategorien für normale Spermien untersuchen und dennoch zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass unfruchtbare Männer eher eine schlechtere Spermienmorphologie haben als fruchtbare Männer. Eine Studie ergab, dass unfruchtbare Männer eine normale Morphologie von 5,7% hatten, während fruchtbare Männer 9,9% aufwiesen. Dies sind jedoch immer noch normale und gesunde Morphologiewerte, die nicht so niedrig sind, dass sie Unfruchtbarkeit verursachen. Dies bedeutet nicht, dass eine abnorme Morphologie Unfruchtbarkeit verursacht, sondern zeigt, dass die Morphologie oft mit anderen Fruchtbarkeitsfaktoren wie der Motilität zusammenhängt. 

Die Morphologie ist sehr unterschiedlich, und es besteht immer noch ein Zusammenhang zwischen schlechter Morphologie und Unfruchtbarkeit. Es ist schwer zu sagen, ob die Morphologie einen direkten Einfluss auf die Fruchtbarkeit hat, aber sie könnte ein Teil des Problems sein.

"Die Morphologie des Spermas ist nur unzureichend bekannt und kann subjektiv sein. Im Labor kann die Bewertung der Morphologie bei ein und derselben Spermaprobe mit denselben Bewertungsmethoden variieren. Die meisten männlichen Fruchtbarkeitsexperten sind sich einig, dass die Rolle der Spermienmorphologie bei der Vorhersage einer Schwangerschaft unklar ist und dass sie ein schlechter Prädiktor für Unfruchtbarkeit ist.

Dr. Fatin Willendrup, Leiterin der Abteilung Medizinische Angelegenheiten bei ExSeed Health

Was verursacht eine schlechte Spermienmorphologie? 

Während die Ursachen für eine schlechte Morphologie manchmal unvermeidliche Umstände wie genetische Bedingungen sind, gibt es auch einige Lebensstil-Risikofaktoren:

  • Tabak
  • Alkohol
  • Koffein
  • erhöhte Hodentemperaturen 
  • mit Varikozelen

Auch wenn eine schlechte Morphologie allein nicht unbedingt die Ursache für Unfruchtbarkeit ist, schaden diese Faktoren doch anderen Aspekten Ihrer Fruchtbarkeit, der Spermienqualität und Ihrer allgemeinen Gesundheit sehr. Dies kann der Grund sein, warum Männer mit geringer Spermienbeweglichkeit und -konzentration eine schlechtere Morphologie haben. 

Eine abnorme Morphologie muss Ihre Fruchtbarkeit nicht gefährden, kann aber auf ein Problem hinweisen, das dies tut. Manchmal ist dies auf den Lebensstil zurückzuführen, manchmal aber auch auf eine Krankheit, die nicht diagnostiziert wurde. Lesen Sie unseren Blog "Varikozele - Ihr Wegweiser" um mehr über die Symptome, Ursachen und Behandlungen von Varikozelen zu erfahren.

Kann man die Morphologie der Spermien verbessern? 

Denn viele der Risikofaktoren für eine schlechte Morphologie hängen mit Umwelt- und Lebensstilentscheidungen zusammen. Sie können Ihre Morphologie verbessern, indem Sie diese ausschalten. Der Verzicht auf schädliche Substanzen wie Alkohol, Tabak und Koffein sowie körperliche Aktivität können Ihre Spermienqualität und damit auch Ihre Spermienmorphologie verbessern. 

Spermien haben einen Regenerationszyklus von etwa 70 Tagen, d. h. alle drei Monate produzieren Sie eine neue Ladung Spermien. Wenn Sie also ein paar Monate lang einen gesünderen Lebensstil pflegen, können Sie große Veränderungen bei Ihren Spermien feststellen. 

Wie wird die Morphologie der Spermien getestet?  

Bei einer Spermaanalyse werden die Morphologie der Spermien, ihre Beweglichkeit, Konzentration und andere Qualitätsfaktoren untersucht. Sie können diese Spermatests häufig bei Ihrem Hausarzt durchführen lassen, wenn Sie seit mehr als einem Jahr um eine Schwangerschaft kämpfen, sowie in Fruchtbarkeitskliniken.

Die Morphologie wird im Labor untersucht, indem man einen Teil der Probe auf einen Objektträger gibt, ihn trocknen lässt und dann mit einem speziellen Farbstoff anfärbt. Durch den Farbstoff wird jedes einzelne Spermium dunkler und ist unter dem Mikroskop leichter zu erkennen. Die Zellen können dann manuell untersucht werden, oder die Techniker können eine computergestützte Spermienmorphologie-Analyse (CAMA) verwenden, um die Spermien zu analysieren. Die meisten Labors untersuchen und bewerten die Spermien auf der Grundlage der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) festgelegten Krüger-Kriterien. Anhand dieser Kriterien wird jedes einzelne Spermium untersucht und in normale und abnormale Kategorien eingeteilt.

Müssen Sie die Morphologie prüfen?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, ist die Morphologie Ihrer Spermien allein wahrscheinlich nicht der Grund dafür. Die meisten Männer haben mehr abnormale als normale Spermien, und selbst wenn jemand mehr abnormale als gesunde Zellen hat, ist eine schlechte Morphologie häufiger bei Männern mit schlechter Spermienbeweglichkeit. 

Da unsere Kits für Tests zu Hause gedacht sind (und wir Ihnen kein Mikroskop und kein Biologiestudium zur Verfügung stellen), wird mit dem ExSeed-Spermakit nicht die Spermienmorphologie getestet. In den meisten Fällen sind Fruchtbarkeitsprobleme bei Männern auf eine niedrige Spermienkonzentration und -beweglichkeit zurückzuführen, und Sie müssen nicht zum Arzt gehen, um diese zu testen. 

Mit einer ExSeed-Bausatzkönnen Sie Ihre Spermien bequem von zu Hause aus testen und erhalten Ihre Ergebnisse nur wenige Minuten später über die App. Der Test misst Ihre Spermienmotilität und -konzentration und gibt Ihnen eine detaillierte Aufschlüsselung Ihrer Ergebnisse, was sie bedeuten und wie sie verbessert werden können. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Fruchtbarkeitsreise in Ihrem eigenen Tempo durchlaufen, und mit ExSeed haben Sie Zugang zu professioneller Beratung und Anleitung, die Sie auf Ihrem Weg unterstützt.

Wenn eine schlechte Morphologie ein großes Problem darstellt, können Sie natürlich eine vollständige Spermienanalyse bei Ihrem Arzt oder in einer Klinik durchführen lassen. Es ist unwahrscheinlich, dass eine schlechte Morphologie die einzige Ursache für Unfruchtbarkeit ist. Aber ein vollständiges Bild Ihrer Spermien kann sehr nützlich sein und Ihnen helfen, Ihren Lebensstil zu ändern, um Ihre Spermienqualität zu verbessern.

Was ist, wenn man die Morphologie nicht verbessern kann?

Wenn Sie einen Morphologietest durchführen lassen und ein enttäuschendes Ergebnis erhalten, machen Sie sich keine Sorgen! Männer mit extrem niedriger normaler Morphologie können immer noch auf natürlichem Wege schwanger werden. Männer mit Teratospermie können auch ohne unterstützende Behandlung erfolgreich schwanger werden. In einer Studie mit Männern Mit 0% normaler Spermienmorphologie wurden 29% erfolgreich schwanger, verglichen mit 55,6% der Kontrollen mit normaler Morphologie.

Wenn eine natürliche Empfängnis unwahrscheinlich oder unmöglich erscheint, sind Behandlungen mit künstlicher Befruchtung immer eine Option. Es kann sehr hilfreich sein, sich mit den Besonderheiten der Spermiengesundheit vertraut zu machen, bevor man sich für eine künstliche Befruchtung entscheidet. Lesen Sie unseren Blog "Wie kann ein Spermatest bei der assistierten Fertilität helfen?" um mehr darüber zu erfahren, wie ein Spermatest Ihnen auf Ihrem Weg helfen kann.

Ausblick

Alles in allem sollte die Morphologie nichts sein, was Sie beunruhigt. Jeder Körper funktioniert etwas anders, und die unterschiedliche Form der Spermien ist ein Teil davon! Eine schlechte Morphologie ist kein großes Risiko für Unfruchtbarkeit oder schwierige Schwangerschaften. Und selbst wenn Sie jemand mit 0% normalen Spermien sind, haben Sie immer noch gute Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft.

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Mehr zu erkunden.

Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.