Hodentemperatur: Wie sich Wärme auf die Fruchtbarkeit auswirkt

Bringt Hitze Ihr Sperma um? Beim Menschen, Spermienproduktion ist temperaturabhängig, wobei eine normale Hodenfunktion eine Temperatur von 2-4 °C unter der allgemeinen Körpertemperatur erfordert. Die Fähigkeit der Hoden, bei zu viel Wärme tiefer zu hängen und sich bei zu viel Kälte zurückzuziehen, reguliert die Hodensacktemperatur. Auch das Gewebe, das die Hoden umgibt (Blutgeflecht, Fett, Haut), reguliert die Temperatur im Hodensack.

Zahlreiche äußere Faktoren - wie Körperhaltung, Kleidung, Lebensstil, Fieber und die Jahreszeit - können die Temperatur des Hodensacks beeinflussen und sich bei längerer Dauer auf die Spermienqualität auswirken.

Hitze tötet Ihr Sperma

Mehrere experimentelle Studien zeigen, dass eine künstliche Erhöhung der Hodensack- oder Hodentemperatur sowohl die Anzahl als auch die Qualität der Spermien verringern kann. [1]. Dies hat dazu geführt, dass sich die Forscher verstärkt mit den nachteiligen Auswirkungen von Faktoren befassen, die die Hodensacktemperatur erhöhen können.

Einige Studien zeigen, dass Männer in bestimmten Berufen (Bäcker, Mechaniker, Fahrer) ein höheres Risiko für eine verminderte Spermienqualität haben. Dies ist höchstwahrscheinlich auf eine erhöhte Hodentemperatur zurückzuführen. In diesem Sinne ergab eine Studie aus dem Jahr 2014 mit 336 Männern einen Zusammenhang zwischen der selbst angegebenen beruflichen Hitzebelastung und der DNA-Qualität der Spermien. Das wichtigste Ergebnis war, dass Männer, die hohen Temperaturen ausgesetzt waren und während der Arbeit mehr als sechs Stunden saßen, eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA aufwiesen [2].

Wie wirkt sich Wärme auf die Spermienkonzentration und -beweglichkeit aus?

In einer Studie aus dem Jahr 2015 untersuchten Forscher, wie sich hohe Hodentemperaturen von 40-43 °C auf die Spermaparameter auswirken. Das Experiment umfasste eine 40-minütige Erwärmung an zwei Tagen über einen Zeitraum von drei Monaten bei 19 gesunden Männern. Die Forscher fanden heraus, dass die erhöhte Temperatur die Spermienkonzentration (von 73M/ml auf 42M/ml) und die Spermienbeweglichkeit (71% auf 25%) auf etwa die Hälfte der Ausgangswerte reduzierte. [3]. Wichtig ist, dass sich die Spermaparameter durch den Wegfall der Hitzestimulation verbesserten.

In einer ähnlichen Studie trugen fünf Männer 120 Tage lang täglich 15 Stunden lang speziell entworfene Unterwäsche, die die Hoden nach oben drückte. Der geschätzte Anstieg der Hodensacktemperatur betrug bei jedem Teilnehmer etwa 2°C. Die Spermienparameter (Beweglichkeit und Gesamtzahl der Spermien) nahmen nach drei Wochen ab und blieben bis zum Ende des Experiments niedrig. Diese Parameter erreichten 73 Tage nach Ende des Versuchs wieder normale Werte (siehe Abbildung unten). [4].

Abbildung 1

Abbildung 1 zeigt einen Rückgang der Spermienzahl während der Hitzeeinwirkung bei einer Gruppe von Männern, die eine Art von Unterwäsche trugen, die die Hoden nach oben drückte, so dass sie nicht frei hängen konnten. Die Spermienzahl stieg wieder an, nachdem die Teilnehmer das Tragen der Unterwäsche am Tag 120 beendet hatten. [4].

Dieses Ergebnis ähnelt einer Studie, die zeigte, dass Männer, die enge Unterwäsche trugen, eine schlechtere Samenqualität aufwiesen als Männer, die lockere Unterwäsche trugen [5].

Halten Sie Ihre Hoden kühl

Aus der wissenschaftlichen Literatur über Hitze und Spermien können wir schließen, dass Hitzeeinwirkung ein bedeutender Risikofaktor für männliche Unfruchtbarkeit ist. Induzierte Hitze in den Hoden kann die Spermienzahl, die Beweglichkeit und sogar das genetische Material beeinträchtigen. Insbesondere berufliche Tätigkeiten, bei denen Männer wiederholt abnormen Situationen ausgesetzt sind, können mit der Zeit die Beweglichkeit und Konzentration der Spermien verringern. Ein Lebensstil mit enger Unterwäsche, Hitzeeinwirkung durch heiße Bäder oder Mobiltelefone kann ebenfalls ein Risikofaktor für männliche Unfruchtbarkeit sein. Das Gute daran ist, dass die negativen Auswirkungen offenbar reversibel sind!

Lassen Sie nicht zu, dass die Hitze Ihre Spermien tötet! Damit die Temperatur im Hodenbereich richtig kontrolliert werden kann, sollten Sie dies vermeiden:

• enge Unterwäsche und Hosen - tauschen Sie diese gegen lockerere aus.
• mehrere Stunden am Stück zu sitzen. Stehen Sie auf und bringen Sie etwas Luft in die Region - lassen Sie Ihre Eier hängen.
• Laptops oder andere heiße Gegenstände über längere Zeit in der Nähe des Genitalbereichs zu haben.
• lange Spinning-Kurse oder zu lange Fahrradtouren.
• lange warme Bäder, Whirlpools und Saunas.
• Aufbewahrung des Mobiltelefons in der vorderen Hosentasche in der Nähe des Genitalbereichs