Fumo e qualità dello sperma: la scienza dietro

fumo e qualità dello sperma
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Dobbiamo parlare del fumo e della qualità dello sperma. Bene, tutti sanno che il fumo fa male alla nostra salute, basta guardare le immagini spaventose sui pacchetti di sigarette per capirlo. Ma lo sapevi che fumare è una delle cose peggiori che puoi fare per la tua fertilità a lungo termine?

L'impotenza, gli squilibri ormonali e la qualità dello sperma drasticamente ridotta sono tutti causati dal fumo.

Il fumo di tabacco contiene più di 4.000 sostanze chimiche tra cui una miriade di agenti cancerogeni noti (più un carico di altre sostanze nocive come il catrame). L'esposizione al fumo di tabacco ha un grave effetto sulla qualità dello sperma. Per esempio, uno studio ha mostrato che, in un'analisi trasversale di 2.542 uomini sani in 12 anni, i fumatori di sigarette avevano una qualità dello sperma e un numero di spermatozoi inferiori rispetto agli uomini che non fumavano.

Lo studio dimostra che il fumo è un fattore enorme nella fertilità maschile, e questo senza considerare altre aree come l'impotenza e la frammentazione del DNA a cui anche la cattiva abitudine può contribuire.

Se hai ancora bisogno di convincerti che è ora di abbandonare del tutto le sigarette, ecco la nostra analisi scientifica di tutti i modi in cui il fumo danneggia il tuo sperma.

Volume spermatico e liquido seminale

 

Lo sperma è costituito da plasma seminale, la sostanza che rende fluida l'eiaculazione. Questo liquido seminale svolge un ruolo importante nella fertilità maschile, poiché fornisce nutrimento e protezione agli spermatozoi che viaggiano attraverso il tratto riproduttivo femminile.

Le sostanze chimiche nel fumo di tabacco non solo riducono il volume dello sperma nel tuo sperma, ma riducono anche i componenti protettivi del liquido seminale. Di conseguenza, gli spermatozoi del fumo hanno minori possibilità di sopravvivere al loro viaggio verso l'uovo.

Qualità dello sperma

 

Diversi studi clinici hanno riportato che i fumatori hanno una qualità dello sperma inferiore rispetto ai non fumatori. In un studia di cui 1.786 uomini, il fumo era associato a a diminuzione della conta spermatica di 17,5% e in totale spermatozoi mobili da 16.6% rispetto ai non fumatori.

La ricerca mostra anche che il fumo può portare all'infertilità maschile attraverso una diminuzione degli ormoni riproduttivi (FSH e testosterone, tra gli altri), che sono essenziali per la produzione di sperma.

Motilità degli spermatozoi alias velocità degli spermatozoi

 

La capacità di uno spermatozoo di nuotare (motilità) è molto importante per la qualità complessiva dello sperma. Più i tuoi nuotatori sono bravi a nuotare, maggiori sono le loro possibilità di raggiungere e fertilizzare un uovo.

Il fumo aumenta le specie reattive dell'ossigeno (ROS). I ROS sono radicali liberi biologicamente attivi, contenenti ossigeno che hanno la capacità di danneggiare il DNA e uccidere gli spermatozoi. Questo è chiamato stress ossidativo, di cui puoi leggere di più qui. Questo danno al DNA spermatico ha un impatto negativo sulla motilità degli spermatozoi. Pertanto, vengono prodotti più nuotatori "cattivi", riducendo la qualità complessiva dello sperma.

Morfologia dello sperma – alias dimensione e forma dello sperma

Quando si tratta di sperma, le dimensioni (e la forma) contano. Gli spermatozoi malformati non sono buoni nuotatori e non hanno le migliori possibilità di sopravvivenza rispetto agli spermatozoi dall'aspetto normale. Ciò significa che è meno probabile che raggiungano e fertilizzino le uova, riducendo le possibilità di rimanere incinta.

Il fumo influisce sulla forma degli spermatozoi, causando anomalie strutturali come le code ricurve. Diversi studi conferma che gli uomini che fumano hanno meno spermatozoi ben formati rispetto ai non fumatori, quindi smettere di fumare è sicuramente qualcosa che dovresti considerare se vuoi migliorare la morfologia del tuo sperma.

DNA spermatico

Oltre alle alterazioni della forma, delle dimensioni, del volume e della qualità dello sperma, alcuni studi hanno esaminato il DNA dello sperma nei fumatori.

Gli uomini che fumano sembrano avere una maggiore frammentazione del DNA (la separazione o la rottura di filamenti di DNA in pezzi), che può essere associata a problemi di fecondazione e sviluppo dell'embrione. Alcuni studi suggeriscono che la frammentazione del DNA negli spermatozoi può anche essere trasferita al bambino.

Nel complesso, questo può anche significare che le possibilità di gravidanza sono più scarse, anche con l'inseminazione artificiale o il trattamento IVF.

Disfunzione erettile

La disfunzione erettile o altri disturbi sessuali possono avere un enorme impatto sulla tua vita sessuale e renderti più difficile il concepimento. Diversi studi mostrano che il fumo è associato ad un alto rischio di disfunzione erettile (DE). La disfunzione erettile colpisce circa 20% di tutti gli uomini e fino a 52% di maschi di età compresa tra 40 e 70 anni.

Le erezioni si verificano quando i vasi sanguigni sani si dilatano e si riempiono di sangue. Quando fumi, i polmoni assorbono le tossine dal fumo di sigaretta. Queste tossine causano danni ai vasi sanguigni del pene e alterano il flusso sanguigno, causando disfunzione erettile. Avere problemi a stare sull'attenti non significa necessariamente che stai producendo cattivo sperma, ma se hai la disfunzione erettile, può rendere il contatto sessuale e stressante, il che potrebbe avere un effetto a catena sui tuoi piani per fare il bambino.

Esposizione dei genitori

Ma il fumo non ha un impatto solo su di te nell'età adulta. Ci sono stati diversi studi che trovano chiaramente che l'esposizione alle sigarette nel grembo materno può avere un impatto sulla fertilità di un uomo in futuro.

Uno studio di 1.770 uomini ha dimostrato che coloro che avevano prenatale l'esposizione al fumo ha avuto una densità spermatica inferiore di oltre 20% da adulti rispetto a quelli senza esposizione. Altri studi hanno riscontrato una minore concentrazione di spermatozoi quando si effettua lo stesso confronto.

Questo è utile sapere perché se tua madre fumava mentre era incinta di te, può essere utile parlarne con il tuo medico se hai problemi a concepire.

Non è mai troppo tardi, c'è speranza

 

Non tutto è perduto: l'impatto del fumo è abbastanza reversibile per la maggior parte degli uomini. Quindi, non è mai troppo tardi per smettere di fumare e smettere di danneggiare i tuoi spermatozoi! Il processo di produzione di nuovi spermatozoi impiega circa 70-90 giorni. Ciò significa che puoi vedere una migliore qualità dello sperma circa 3 mesi dopo aver smesso di fumare. Tuttavia, potrebbe volerci un po' di più se sei un fumatore accanito da molto tempo.

I nostri migliori consigli per smettere di fumare

 

Parla con il tuo medico – Non devi farlo da solo! Molti medici di base saranno in grado di offrire consigli su come smettere di fumare, metterti in contatto con gruppi di supporto o consigliarti una terapia sostitutiva (come cerotti o gomme da masticare) per farcela.

Condividi il tuo obiettivo con la famiglia e gli amici – Probabilmente avrai bisogno del supporto di coloro che ti circondano e del tuo medico. Dire alle persone quanto sia importante per te smettere di fumare significherà che è più probabile che ti aiutino a rimanere in pista.

Pulisci tutta la casa e i vestiti il giorno in cui fumi l'ultima sigaretta - Può davvero aiutarti a darti quella sensazione di inizio fresco e ad adattare la tua mentalità.

Avvia un salvadanaio - Sebbene i benefici per la salute siano i più importanti, non sono immediati o i più tangibili. Ma avviare un salvadanaio con tutti i soldi che avresti speso per le sigarette può darti una spinta se lo trovi difficile!

Tieni traccia dei tuoi progressi nella salute dello sperma con ExSeed – Puoi utilizzare il kit di test a casa ExSeed per vedere come sta migliorando il tuo sperma grazie all'abbandono! Questo dovrebbe darti un incoraggiamento per andare avanti.

ExSeed Health non solo analizza il tuo sperma ma anche aiutarti a iniziare la tua vita senza fumo e migliorata con il nostro programmi di stile di vita. Assicurati di controllarli!

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