Dobbiamo parlare di fumo e qualità dello sperma. Tutti sanno che il fumo fa male alla salute, basta guardare le immagini spaventose sui pacchetti di sigarette per capirlo. Ma sapevate che il fumo è una delle cose peggiori per la vostra fertilità a lungo termine?
L'impotenza, gli squilibri ormonali e la drastica riduzione della qualità dello sperma sono tutti fattori causati dal fumo.
Il fumo di tabacco contiene più di 4.000 sostanze chimiche, tra cui una miriade di cancerogeni noti (oltre a una serie di altre sostanze nocive come il catrame). L'esposizione al fumo di tabacco ha gravi effetti sulla qualità dello sperma. Per esempio, uno studio ha mostrato che - in un'analisi trasversale condotta su 2.542 uomini sani nell'arco di 12 anni - i fumatori di sigarette avevano una qualità e un numero di spermatozoi inferiori rispetto agli uomini che non fumavano.
Lo studio dimostra che il fumo è un fattore enorme per la fertilità maschile, senza considerare altri aspetti come l'impotenza e la frammentazione del DNA, a cui questa cattiva abitudine può contribuire.
Se avete ancora bisogno di essere convinti che è ora di abbandonare del tutto le sigarette, ecco la nostra analisi scientifica di tutti i modi in cui il fumo danneggia il vostro sperma.
Volume dello sperma e liquido seminale
Gli spermatozoi sono costituiti dal plasma seminale, che costituisce il liquido di eiaculazione. Questo liquido seminale svolge un ruolo importante nella fertilità maschile, in quanto fornisce nutrimento e protezione alle cellule spermatiche che attraversano il tratto riproduttivo femminile.
Le sostanze chimiche contenute nel fumo di tabacco non solo riducono il volume degli spermatozoi nello sperma, ma diminuiscono anche i componenti protettivi del liquido seminale. Di conseguenza, gli spermatozoi che fumano hanno minori possibilità di sopravvivere al viaggio verso l'ovulo.
Qualità dello sperma
Diversi studi clinici hanno riportato che i fumatori hanno una qualità dello sperma inferiore rispetto ai non fumatori. In un studio di 1.786 uomini, il fumo è stato associato ad una diminuzione del numero di spermatozoi del 17,5% e in totale cellule spermatiche mobili di 16,6% rispetto ai non fumatori.
Le ricerche dimostrano anche che il fumo può portare all'infertilità maschile a causa della diminuzione degli ormoni riproduttivi (FSH e testosterone, tra gli altri), essenziali per la produzione di sperma.
Motilità degli spermatozoi, ovvero velocità degli spermatozoi
La capacità di nuotare (motilità) di uno spermatozoo è molto importante per la qualità complessiva dello sperma. Più gli spermatozoi sono bravi a nuotare, maggiore è la loro possibilità di raggiungere e fecondare un ovulo.
Il fumo aumenta le specie reattive dell'ossigeno (ROS). I ROS sono radicali liberi biologicamente attivi, contenenti ossigeno, in grado di danneggiare il DNA e uccidere le cellule spermatiche. Si tratta del cosiddetto stress ossidativo, di cui potete leggere di più qui. Questo danno al DNA dello sperma ha un impatto negativo sulla motilità degli spermatozoi. Di conseguenza, viene prodotto un numero maggiore di spermatozoi "cattivi", con conseguente riduzione della qualità complessiva dello sperma.
Morfologia degli spermatozoi - ovvero dimensioni e forma degli spermatozoi
Quando si parla di sperma, le dimensioni (e la forma) contano. Gli spermatozoi di forma sbagliata non sono bravi a nuotare e non hanno le migliori possibilità di sopravvivenza rispetto agli spermatozoi di aspetto normale. Ciò significa che hanno meno probabilità di raggiungere e fecondare gli ovuli, riducendo le possibilità di rimanere incinta.
Il fumo influisce sulla forma delle cellule spermatiche, provocando anomalie strutturali come la coda curva. Diversi studi confermano che gli uomini che fumano hanno un numero inferiore di cellule spermatiche ben formate rispetto ai non fumatori. morfologia dello sperma.
DNA dello sperma
Oltre alle alterazioni della forma, delle dimensioni, del volume e della qualità dello sperma, alcuni studi hanno esaminato il DNA dello sperma nei fumatori.
Gli uomini che fumano sembrano avere una maggiore frammentazione del DNA (la separazione o la rottura dei filamenti di DNA in pezzi), che può essere associata a problemi di fecondazione e sviluppo dell'embrione. Alcuni studi suggeriscono che la frammentazione del DNA nelle cellule spermatiche può addirittura essere trasferita al bambino.
In generale, questo può anche significare che le possibilità di gravidanza sono più scarse, anche con l'inseminazione artificiale o il trattamento FIV.
Disfunzione erettile
La disfunzione erettile o altri disturbi sessuali possono avere un impatto enorme sulla vostra vita sessuale e rendere più difficile il concepimento. Diversi studi dimostrano che il fumo è associato a un elevato rischio di disfunzione erettile (DE). L'ED colpisce circa 20% di tutti gli uomini e fino a 52% di maschi di età compresa tra 40 e 70 anni.
L'erezione avviene quando i vasi sanguigni sani si dilatano e si riempiono di sangue. Quando si fuma, i polmoni assorbono le tossine del fumo di sigaretta. Queste tossine danneggiano i vasi sanguigni del pene e compromettono il flusso sanguigno, provocando la DE. Avere problemi a stare sull'attenti non significa necessariamente produrre sperma di cattiva qualità, ma se si soffre di DE, il sesso può diventare difficile e stressante, il che potrebbe avere un effetto a catena sui vostri piani di creazione di un bambino.
Esposizione dei genitori
Ma il fumo non ha un impatto solo sull'età adulta. Diversi studi hanno dimostrato che l'esposizione alle sigarette durante l'utero materno può avere un impatto sulla fertilità dell'uomo in futuro.
Uno studio di 1.770 uomini ha dimostrato che coloro che hanno avuto una l'esposizione al fumo aveva una densità spermatica inferiore di oltre 20% da adulti rispetto a quelli non esposti. Altri studi hanno riscontrato una minore concentrazione di spermatozoi quando si effettua lo stesso confronto.
È utile saperlo perché se vostra madre fumava mentre era incinta di voi, potrebbe essere utile parlarne con il vostro medico se avete problemi di concepimento.
Non è mai troppo tardi - c'è speranza
Non tutto è perduto: l'impatto del fumo è abbastanza reversibile per la maggior parte degli uomini. Quindi, non è mai troppo tardi per smettere di fumare e smettere di danneggiare le cellule spermatiche! Il processo di creazione di nuove cellule spermatiche richiede circa 70-90 giorni. Ciò significa che si può notare un miglioramento della qualità dello sperma circa 3 mesi dopo aver smesso di fumare. Tuttavia, potrebbe essere necessario un po' più di tempo se si è stati fumatori accaniti per molto tempo.
I nostri migliori consigli per smettere di fumare
Parlate con il vostro medico - Non dovete farlo da soli! Molti medici di base saranno in grado di offrire consigli su come smettere di fumare, di mettervi in contatto con gruppi di sostegno o di consigliarvi una terapia sostitutiva (come cerotti o gomme da masticare) per aiutarvi a superare il momento.
Condividete il vostro obiettivo con la famiglia e gli amici. Probabilmente avrete bisogno del sostegno di chi vi circonda e del vostro medico. Se dite alle persone quanto è importante per voi smettere di fumare, è più probabile che vi aiutino a non perdere la strada.
Pulire tutta la casa e i vestiti il giorno in cui si fuma l'ultima sigaretta -. Può davvero aiutare a dare quella sensazione di nuovo inizio e a modificare la propria mentalità.
Avviare un salvadanaio Sebbene i benefici per la salute siano i più importanti, non sono immediati o tangibili. Ma avviare un salvadanaio con tutti i soldi che avreste speso per le sigarette può darvi una spinta se vi trovate in difficoltà!
Seguite i progressi della vostra salute spermatica con ExSeed Potete usare il kit di test a casa ExSeed per vedere come sta migliorando il vostro sperma grazie allo smettere di fumare! Questo dovrebbe incoraggiarvi a continuare.
ExSeed Health non solo analizza il vostro sperma ma anche di aiutarvi a iniziare una vita migliore e senza fumo con il nostro programmi di stile di vita. Assicuratevi di dare un'occhiata!
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