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Temperatura testicular: Cómo influye el calor en la fertilidad

¿El calor está matando tu esperma? En humanos, producción de esperma depende de la temperatura, y la función testicular normal requiere una temperatura de 2-4 °C por debajo de la temperatura corporal general. La capacidad de los testículos para descolgarse cuando están demasiado calientes y retroceder cuando están demasiado fríos regula la temperatura escrotal. El tejido que rodea a los testículos (red sanguínea, grasa, piel) también regula la temperatura de la bolsa escrotal.

Numerosos factores externos, como la postura, la ropa o el estilo de vida, fiebre y la estación del año- pueden afectar a la temperatura del escroto y repercutir en la calidad del esperma si se prolongan en el tiempo.

 

El calor está matando tu esperma

Varios estudios experimentales demuestran que un aumento artificial de la temperatura escrotal o testicular puede reducir tanto la recuento de espermatozoides y calidad [1]. Esto ha aumentado el interés de los investigadores por comprender los efectos adversos de los factores que pueden aumentar la temperatura escrotal.

Algunos estudios demuestran que los varones que ejercen determinadas profesiones (panaderos, mecánicos, conductores) tienen un mayor riesgo de que disminuya la calidad del esperma. Esto se debe muy probablemente al aumento de la temperatura testicular. En la misma línea, un estudio de 2014 con 336 varones reveló una asociación entre la exposición al calor ocupacional autoinformada y la calidad del ADN espermático. El principal hallazgo fue que los varones que estaban expuestos a altas temperaturas y permanecían sentados más de seis horas durante el trabajo mostraban un mayor daño en el ADN espermático [2].

 

¿Qué efecto tiene el calor en la concentración y la movilidad del esperma?

En un estudio de 2015, los investigadores estudiaron cómo afectaban las altas temperaturas testiculares de 40-43 °C a los parámetros del semen. El experimento incluyó 40 minutos de calentamiento durante dos días en un periodo de 3 meses para 19 hombres sanos. Los investigadores descubrieron que el aumento de la temperatura reducía la concentración de espermatozoides (de 73M/ml a 42M/ml) y la motilidad espermática (de 71% a 25%) a aproximadamente la mitad de los valores iniciales [3]. Cabe destacar que la eliminación de la estimulación térmica mejoró los parámetros espermáticos.

En un estudio similar, cinco hombres llevaron ropa interior especialmente diseñada que obligaba a empujar los testículos hacia arriba durante 15 horas al día durante 120 días. El aumento estimado de la temperatura escrotal de cada participante fue de unos 2 °C. Los parámetros espermáticos (motilidad y total recuento de espermatozoides) disminuyeron al cabo de tres semanas y se mantuvieron bajos hasta el final del experimento. Estos parámetros volvieron a niveles normales 73 días después del final del experimento (véase la figura siguiente) [4].

Figura 1

La figura 1 muestra un descenso del recuento de espermatozoides durante la exposición al calor en un grupo de hombres que llevaban un tipo de ropa interior que obligaba a empujar los testículos hacia arriba para que no pudieran colgar libremente. El recuento de espermatozoides volvió a aumentar cuando los participantes dejaron de llevar la ropa interior el día 120. [4].

Este resultado es similar al de un estudio que demostró que los hombres que llevaban ropa interior ajustada tenían una calidad de semen inferior a la de los que llevaban ropa interior holgada. [5].

Mantén tus testículos frescos

Repasando la literatura científica sobre el calor y el esperma, podemos concluir que la exposición al calor es un factor de riesgo significativo de infertilidad masculina. El calor inducido en los testículos puede afectar a recuento de espermatozoides, la motilidad e incluso el material genético. Especialmente el trabajo ocupacional en el que los hombres se ven sometidos repetidamente a situaciones anormales puede, con el tiempo, disminuir la motilidad y la concentración de espermatozoides. Un estilo de vida con ropa interior ajustada, la exposición al calor de los baños calientes o los teléfonos móviles, también pueden suponer un factor de riesgo para la infertilidad masculina. Lo bueno es que, al parecer, ¡los efectos negativos son reversibles! Recuerda que, si no estás seguro de la salud de tu esperma, es buena idea hacerte un análisis de semen como un prueba casera de esperma para hacerte una mejor idea.

¡No dejes que el calor mate tu esperma! Para permitir un control adecuado de la temperatura de la zona escrotal, debes evitar:

  • Ropa interior y pantalones ajustados: cámbialos por otros más holgados.
  • sentarse durante varias horas seguidas. Levántate y toma aire en la región: deja que te cuelguen las pelotas.
  • Tener portátiles u otros objetos calientes cerca de la zona genital durante un tiempo prolongado.
  • largas clases de spinning o paseos en bicicleta demasiado largos.
  • largos baños calientes, jacuzzis y saunas.
  • guardar el teléfono móvil en el bolsillo delantero del pantalón, cerca de la zona genital

 

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