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Cómo concebir con disfunción eréctil

 

¿Tiene problemas de disfunción eréctil y le preocupa cómo puede afectar a sus posibilidades de concebir? Aunque solemos centrarnos en la fertilidad masculina y la salud del esperma, la disfunción eréctil es un problema que afecta a más hombres de los que cree y del que es necesario hablar.

¿Qué es la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil es una afección en la que el pene tiene dificultades para lograr o mantener una erección. Este trastorno, conocido como disfunción eréctil, es más frecuente de lo que se cree. Las investigaciones indican que alrededor de 43% de los hombres de entre 18 y 60 años luchan contra la disfunción eréctil - y esa cifra aumenta cuando se considera a los hombres de más de 40 años en concreto.
La gravedad de la disfunción eréctil puede variar enormemente. Para algunos hombres, se trata de un problema a corto plazo que aparece de vez en cuando (o que no aparece en este caso), mientras que para otros es un problema debilitante que les impide tener una erección. Aunque no hay por qué alarmarse si de vez en cuando te cuesta estar a la altura de las circunstancias, si está afectando a tu vida sexual, siempre merece la pena que hables con tu médico al respecto.
¿Cuáles son las causas de la disfunción eréctil?
Al igual que hay muchas razones por las que un hombre puede tener una erección, también hay muchas razones por las que puede tener problemas para tenerla o mantenerla.

 

Razones físicas de la disfunción eréctil

Hay cuestiones físicas que pueden causar problemas de erección. Pueden ir desde la restricción del flujo sanguíneo al pene, relacionada con la obstrucción de las arterias o la hipertensión, hasta la obesidad. Las investigaciones indican que 79% de los hombres con disfunción eréctil tenían un IMC peligrosamente alto. La disfunción eréctil también es un síntoma común de las personas con testosterona bajao con afecciones como la enfermedad de Parkinson, la diabetes o la esclerosis múltiple. También están los problemas de drogadicción. fumar y problemas de erección y muchos hombres citan el alcohol como culpable cuando les cuesta que se les levante.

 

Razones psicológicas de la disfunción eréctil

Su bienestar mental también puede influir en la disfunción eréctil. Los estudios han indicado que los niveles elevados de la hormona del estrés el cortisol puede inhibir la producción de testosterona lo que puede repercutir negativamente en su vida sexual y en su capacidad para conseguir y mantener una erección. Depresión y la ansiedad también se han relacionado con la disfunción eréctil. Además de las afecciones en sí, la medicación, como los antidepresivos, también puede causar problemas de erección.

¿Cómo tratar la disfunción eréctil?

Existen muchas vías de tratamiento para la disfunción eréctil, pero la más eficaz depende de la causa subyacente.

Si acude a su médico para tratar la disfunción eréctil, lo más probable es que primero intente abordar los factores relacionados con el estilo de vida. Es posible que hable con usted sobre sus niveles de estrés, su dieta, sus hábitos de ejercicio y otras cosas que podrían estar ejerciendo presión sobre su mente y su cuerpo.

Si las cosas no pueden mejorar con cambios en el estilo de vida, hay algunas cosas que los médicos pueden hacer para ayudar.

Hay medicamentos que puede tomar, como Viagra, o suplementos de hierbas que contienen fenogreco y ashwagandha, que pueden mejorar el flujo sanguíneo al pene. Algunos médicos también recetan Autoinyecciones de alprostadilen el que se inyecta directamente en el pene un medicamento que aumenta el flujo sanguíneo.

En casos extremos de disfunción eréctil, es posible que decida recurrir a una bomba de pene o a un implante de pene para ayudar a llevar sangre al pene y mantener la erección,

¿Puede la disfunción eréctil ser un signo de infertilidad?

En muchos casos, la disfunción eréctil no está relacionada con una baja calidad del esperma. Sin embargo, en algunas personas puede ser un signo de desequilibrio hormonal, que también podría afectar a la producción de esperma.

La testosterona es un factor importante en lo que se refiere a la fertilidad masculina, y la disfunción eréctil puede ser una signo de baja T. Aunque un nivel bajo de testosterona no siempre significa que vaya a tener dificultades para concebir, puede afectar a algunos parámetros del esperma.

Sin embargo, no es sólo la testosterona la que está relacionada con la disfunción eréctil, hay otras hormonas reproductivas masculinas que podrían estar detrás del problema. La hormona foliculoestimulante (FSH) es responsable de la producción de espermatozoides en los testículos, por lo que si su FSH es baja, podría causar problemas de fertilidad. Un estudio realizado en 2020 indicaba que Los hombres con niveles bajos de FSH eran más propensos a tener problemas de libido. y ser más propensos a la disfunción eréctil.

Otra hormona que desempeña un papel clave en la fertilidad masculina es la hormona luteinizante (LH). La LH ayuda a estimular la producción de testosterona y, si se tiene demasiada LH en el organismo, los estudios han demostrado que podría causar problemas en los testículos y, en última instancia, infertilidad. Los investigadores también han descubierto una correlación entre niveles elevados de LH y disfunción eréctil.

También conviene recordar que los problemas que afectan tanto a la disfunción eréctil como a la subfertilidad masculina no son puramente hormonales. Se ha demostrado que un IMC elevado, el estrés y la falta de sueño afectan a la producción de esperma y a la función eréctil.

¿Puedo concebir si sufro disfunción eréctil?

Si le preocupa que la disfunción eréctil afecte a sus posibilidades de concebir, le recomendamos en primer lugar análisis de esperma - para saber si la enfermedad está afectando a la salud de su esperma.

Si tu nivel de espermatozoides es bajo, te recomendamos que hables con tu médico y le expliques tu situación con total transparencia, ya que esto le ayudará a encontrar el mejor tratamiento para ti.

Aunque la salud de su esperma sea buena, puede preocuparle la posibilidad de concebir si padece disfunción eréctil. La fertilidad es una parte del problema, pero la capacidad sexual es otra.

Una vez más, te recomendamos que primero analices los factores relacionados con tu estilo de vida, tu bienestar mental y tu relación de pareja. Si nunca antes habías tenido problemas de disfunción eréctil, pero has empezado a notarlo mientras intentabas concebir, podría estar relacionado con la presión que tú y tu pareja estáis ejerciendo sobre el sexo en este momento. Intente eliminar el estrés del sexo, intente cultiva tus relaciones y recordar por qué estáis intentando tener un bebé juntos.

Aunque las citas nocturnas, las cenas románticas o las vacaciones no resolverán los problemas de fertilidad más arraigados, este tiempo de calidad podría ayudar a reducir los niveles de estrés y el riesgo de disfunción eréctil.

Sin embargo, si lleva un tiempo padeciendo disfunción eréctil y tiene dificultades para mantener relaciones sexuales con regularidad, o si la salud de su esperma está por debajo de lo normal, puede que merezca la pena plantearse un tratamiento de fertilidad asistida.

¿Qué tratamientos pueden ayudar?

Muchos tratamientos de fertilidad asistida pueden ayudarle a superar el obstáculo de la disfunción eréctil. Si la calidad de su esperma es buena pero tiene dificultades para mantener relaciones sexuales, la FIV puede ser una buena opción, o la ICSI si tiene un bajo recuento de espermatozoides.

Sin embargo, tanto la ICSI como la FIV exigen la obtención de una muestra. Si tiene dificultades para eyacular, lo que no es infrecuente en las personas con disfunción eréctil, puede plantearse la extracción testicular de espermatozoides (TESE), en la que los médicos extraen quirúrgicamente espermatozoides de los testículos. Estos espermatozoides pueden utilizarse en tratamientos de ICSI.

Si padece disfunción eréctil, lo más importante que debe recordar es que no tiene por qué avergonzarse. Sólo podrás obtener el apoyo y el tratamiento que necesitas si te abres a la gente, desde tu pareja hasta tu profesional sanitario, así que no tengas miedo de ser sincero y hablar de lo que te preocupa.

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.