Nutriendo su relación mientras TTC

Con el Día de San Valentín a la vuelta de la esquina, aquí en la sede central de ExSeed tenemos el amor en mente. Si está en una relación, probablemente sea consciente de la tensión que un viaje de fertilidad puede ejercer sobre usted y su pareja, entonces, ¿cómo puede mantener vivo el amor? Estos son nuestros mejores consejos para nutrir su relación y su fertilidad en el camino hacia la paternidad. 

Mantenga el sexo divertido

Cuando empiezas a intentar tener un bebé, si estás en una pareja de hombres y mujeres, el sexo se dispara a la parte superior de tu lista de cosas por hacer, ¡lo que puede sonar como música para tus oídos! Sin embargo, el agotamiento sexual es algo real, incluso para parejas con la libido más alta. Entre las ventanas fértiles y el seguimiento de la ovulación, es posible que descubra que está luchando por mantener el romance y la intimidad en su relación sexual, y el estrés de un viaje de fertilidad puede comenzar a afectar su bienestar mental, lo que puede hacer que se sienta menos que listo para eso 

Del mismo modo, si se somete a tratamientos de fertilidad o tiene un bebé a través de la subrogación, el sexo puede no parecer tan importante, pero eso simplemente no es cierto. El hecho de que las relaciones sexuales no sean el camino hacia la paternidad para usted, no significa que deba dejarlo en el camino. Fomentar la intimidad es quizás aún más importante si está pasando por tratamientos que podrían ejercer mucha presión sobre ambos, ¡así que asegúrese de hacer un poco de tiempo para hacer el amor entre las citas de fertilidad!  

Si tienes dificultades, es muy importante que hables con tu pareja. No te quedes atascado en la idea de que los hombres deberían tener un apetito infinito por el sexo o que deberías estar agradecido de que tu pareja esté tan dispuesta a pasar tiempo en la cama. Ser honesto acerca de cómo te sientes realmente te acercará y podría reavivar esa intimidad que a veces se puede perder durante un viaje de fertilidad. También es esencial que mantengas el placer como una alta prioridad y no pierdas de vista el hecho de que el sexo se trata de diversión, tanto como de fertilidad. Puedes consultar algunos de nuestros consejos sobre el sexo a la hora de intentar concebir ¡aquí!

Desempeñando un papel activo 

No hay nada más sexy que ser un compañero de apoyo. Cuando se trata de hacer un bebé, hay muchos más administradores involucrados de lo que te imaginas. Desde el seguimiento de los ciclos hasta las citas con especialistas, un viaje de fertilidad puede requerir mucho tiempo y energía mental, lo que solo aumenta si las cosas no van tan bien como te gustaría. A veces puede haber un socio que lidere el cargo en estas cosas, lo que puede causar sentimientos de resentimiento y abrir una brecha entre ustedes. Tener un bebé es un deporte de equipo, y no vas a ganar el premio al Jugador del Partido si tu pareja te está cargando todo el tiempo. 

Desempeñar un papel activo y demostrar que está dispuesto a compartir la carga mental hará que su pareja se sienta amada y apoyada, lo que solo puede tener un impacto positivo en su relación. Eso podría significar tomar la iniciativa de leer sobre la producción de esperma o hacer que su esperma sea analizado de manera proactiva con nuestro prueba en casa! Si se dirige a la ruta de la fertilidad asistida, podría significar investigar tratamientos u obtener una lista de posibles clínicas. Hagas lo que hagas, no escondas la cabeza en la arena y dejes todo en manos de tu pareja; esto es algo que les cambiará la vida a ambos y deben estar juntos de principio a fin. 

Ofrezca apoyo emocional 

El apoyo emocional es tan importante como lo práctico, y es probable que tanto usted como su pareja necesiten mucho en su proceso de fertilidad. La verdad es que los amigos y la familia querrán estar ahí para usted si las cosas no van bien, pero solo usted y su pareja realmente entenderán cómo es, por lo que serán la roca del otro a lo largo de este proceso. 

Puede ser tentador ignorar los sentimientos dolorosos y rehuir las conversaciones difíciles. Como hombres, ¡esto es a menudo lo que nos enseñan a hacer! – pero tu pareja necesita que estés allí para ellos ahora más que nunca. Puede suponer que eso significa que siempre tiene que ser fuerte o tener todas las respuestas, pero la verdad es que ser emocionalmente vulnerable es igual de importante. Puede ayudar a su pareja a sentirse comprendida, nutrir el vínculo entre ustedes y mostrarles que están en la misma página, y que desea este embarazo tanto como ellos. Dicho esto, es posible que estés reaccionando al estrés de diferentes maneras, y eso también está bien, se trata de comunicación. Cree tiempo y espacio todos los días para desahogarse y estar ahí el uno para el otro, hará una gran diferencia en su bienestar mental y en su relación. 

Hacer cambios juntos 

Prepararse para ser padres implica mucha preparación tanto física como mental. Si su pareja tiene la misión de apoyar su fertilidad y preparar su cuerpo para el embarazo (si planea tener un bebé), probablemente haya notado mucha más col rizada en el menú y los gabinetes de su baño se llenan de suplementos. ¿Pero estás haciendo lo mismo? 

Bueno, para los hombres, los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ser muy poderosos cuando se trata de mejorar la salud de su esperma, ¡así que definitivamente debería serlo! Aumentar su rutina de ejercicios e incluir superalimentos de esperma en su plan de comidas realmente puede ayudar a mejorar la calidad de sus nadadores, lo que hará que la concepción sea más probable, independientemente de la ruta que tome. 

La otra cosa a considerar es que la vida saludable es más fácil si la hacen juntos. Puede haber ciertos hábitos, como fumar o beber alcohol, que desee abandonar antes del embarazo, y definitivamente es más probable que se adhiera a estos cambios si están juntos y apoyándose mutuamente. También puede ser muy divertido. Ya sea que salgan a correr juntos o cocinen comidas nutritivas juntos, estar saludable puede sentirse más como una cita nocturna que como una tarea si lo abordan como un equipo.