Con el DĆa de San ValentĆn a la vuelta de la esquina, aquĆ en la sede central de ExSeed tenemos el amor en mente. Si estĆ” en una relación, probablemente sea consciente de la tensión que un viaje de fertilidad puede ejercer sobre usted y su pareja, entonces, Āæcómo puede mantener vivo el amor? Estos son nuestros mejores consejos para nutrir su relación y su fertilidad en el camino hacia la paternidad.Ā
Mantenga el sexo divertido
Cuando empiezas a intentar tener un bebĆ©, si estĆ”s en una pareja de hombres y mujeres, el sexo se dispara a la parte superior de tu lista de cosas por hacer, Ā”lo que puede sonar como mĆŗsica para tus oĆdos! Sin embargo, el agotamiento sexual es algo real, incluso para parejas con la libido mĆ”s alta. Entre las ventanas fĆ©rtiles y el seguimiento de la ovulación, es posible que descubra que estĆ” luchando por mantener el romance y la intimidad en su relación sexual, y el estrĆ©s de un viaje de fertilidad puede comenzar a afectar su bienestar mental, lo que puede hacer que se sienta menos que listo para esoĀ
Del mismo modo, si se somete a tratamientos de fertilidad o tiene un bebĆ© a travĆ©s de la subrogación, el sexo puede no parecer tan importante, pero eso simplemente no es cierto. El hecho de que las relaciones sexuales no sean el camino hacia la paternidad para usted, no significa que deba dejarlo en el camino. Fomentar la intimidad es quizĆ”s aĆŗn mĆ”s importante si estĆ” pasando por tratamientos que podrĆan ejercer mucha presión sobre ambos, Ā”asĆ que asegĆŗrese de hacer un poco de tiempo para hacer el amor entre las citas de fertilidad!Ā Ā
Si tienes dificultades, es muy importante que hables con tu pareja. No te quedes atascado en la idea de que los hombres deberĆan tener un apetito infinito por el sexo o que deberĆas estar agradecido de que tu pareja estĆ© tan dispuesta a pasar tiempo en la cama. Ser honesto acerca de cómo te sientes realmente te acercarĆ” y podrĆa reavivar esa intimidad que a veces se puede perder durante un viaje de fertilidad. TambiĆ©n es esencial que mantengas el placer como una alta prioridad y no pierdas de vista el hecho de que el sexo se trata de diversión, tanto como de fertilidad. Puedes consultar algunos de nuestros consejos sobre el sexo a la hora de intentar concebir Ā”aquĆ!
DesempeƱando un papel activoĀ
No hay nada mĆ”s sexy que ser un compaƱero de apoyo. Cuando se trata de hacer un bebĆ©, hay muchos mĆ”s administradores involucrados de lo que te imaginas. Desde el seguimiento de los ciclos hasta las citas con especialistas, un viaje de fertilidad puede requerir mucho tiempo y energĆa mental, lo que solo aumenta si las cosas no van tan bien como te gustarĆa. A veces puede haber un socio que lidere el cargo en estas cosas, lo que puede causar sentimientos de resentimiento y abrir una brecha entre ustedes. Tener un bebĆ© es un deporte de equipo, y no vas a ganar el premio al Jugador del Partido si tu pareja te estĆ” cargando todo el tiempo.Ā
DesempeƱar un papel activo y demostrar que estĆ” dispuesto a compartir la carga mental harĆ” que su pareja se sienta amada y apoyada, lo que solo puede tener un impacto positivo en su relación. Eso podrĆa significar tomar la iniciativa de leer sobre la producción de esperma o hacer que su esperma sea analizado de manera proactiva con nuestro prueba en casa! Si se dirige a la ruta de la fertilidad asistida, podrĆa significar investigar tratamientos u obtener una lista de posibles clĆnicas. Hagas lo que hagas, no escondas la cabeza en la arena y dejes todo en manos de tu pareja; esto es algo que les cambiarĆ” la vida a ambos y deben estar juntos de principio a fin.Ā
Ofrezca apoyo emocionalĀ
El apoyo emocional es tan importante como lo prĆ”ctico, y es probable que tanto usted como su pareja necesiten mucho en su proceso de fertilidad. La verdad es que los amigos y la familia querrĆ”n estar ahĆ para usted si las cosas no van bien, pero solo usted y su pareja realmente entenderĆ”n cómo es, por lo que serĆ”n la roca del otro a lo largo de este proceso.Ā
Puede ser tentador ignorar los sentimientos dolorosos y rehuir las conversaciones difĆciles. Como hombres, Ā”esto es a menudo lo que nos enseƱan a hacer! ā pero tu pareja necesita que estĆ©s allĆ para ellos ahora mĆ”s que nunca. Puede suponer que eso significa que siempre tiene que ser fuerte o tener todas las respuestas, pero la verdad es que ser emocionalmente vulnerable es igual de importante. Puede ayudar a su pareja a sentirse comprendida, nutrir el vĆnculo entre ustedes y mostrarles que estĆ”n en la misma pĆ”gina, y que desea este embarazo tanto como ellos. Dicho esto, es posible que estĆ©s reaccionando al estrĆ©s de diferentes maneras, y eso tambiĆ©n estĆ” bien, se trata de comunicación. Cree tiempo y espacio todos los dĆas para desahogarse y estar ahĆ el uno para el otro, harĆ” una gran diferencia en su bienestar mental y en su relación.Ā
Hacer cambios juntosĀ
Prepararse para ser padres implica mucha preparación tanto fĆsica como mental. Si su pareja tiene la misión de apoyar su fertilidad y preparar su cuerpo para el embarazo (si planea tener un bebĆ©), probablemente haya notado mucha mĆ”s col rizada en el menĆŗ y los gabinetes de su baƱo se llenan de suplementos. ĀæPero estĆ”s haciendo lo mismo?Ā
Bueno, para los hombres, los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ser muy poderosos cuando se trata de mejorar la salud de su esperma, Ā”asĆ que definitivamente deberĆa serlo! Aumentar su rutina de ejercicios e incluir superalimentos de esperma en su plan de comidas realmente puede ayudar a mejorar la calidad de sus nadadores, lo que harĆ” que la concepción sea mĆ”s probable, independientemente de la ruta que tome.Ā
La otra cosa a considerar es que la vida saludable es mƔs fƔcil si la hacen juntos. Puede haber ciertos hƔbitos, como fumar o beber alcohol, que desee abandonar antes del embarazo, y definitivamente es mƔs probable que se adhiera a estos cambios si estƔn juntos y apoyƔndose mutuamente. TambiƩn puede ser muy divertido. Ya sea que salgan a correr juntos o cocinen comidas nutritivas juntos, estar saludable puede sentirse mƔs como una cita nocturna que como una tarea si lo abordan como un equipo.