Pleje dit forhold, mens TTC

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail

Med Valentinsdag rundt om hjørnet, har vi kærlighed på hjernen her på ExSeed HQ. Hvis du er i et forhold, er du sikkert klar over, hvilken belastning en fertilitetsrejse kan påføre dig og din partner – så hvordan kan du holde kærligheden i live? Her er vores bedste tips til at pleje dit forhold – og din fertilitet – på vejen mod forældreskab. 

 

Hold sex sjovt

 

Når du først begynder at prøve at få en baby, hvis du er i et mandligt-kvinde partnerskab, skyder sex op til toppen af din to do-liste – hvilket måske lyder som musik i dine ører! Men seksuel udbrændthed er en reel ting - selv for par med den højeste libido. Mellem fertile vinduer og ægløsningssporing kan du opleve, at du kæmper for at bevare romantikken og intimiteten i dit seksuelle forhold, og stresset ved en fertilitetsrejse kan begynde at tage sit præg på dit mentale velvære – hvilket kan få dig til at føle mindre end op til det. 

Ligeledes, hvis du får fertilitetsbehandlinger eller får et barn gennem surrogati, virker sex måske ikke så vigtigt - men det er simpelthen ikke sandt. Bare fordi samlejet ikke er vejen til forældreskab for dig, betyder det ikke, at det skal stå i vejen. At pleje intimitet er måske endnu vigtigere, hvis du gennemgår behandlinger, der kan belaste jer begge meget – så sørg for at få tid til lidt kærlighed mellem fertilitetsaftaler!  

 

Hvis du har det svært, er det rigtig vigtigt at tale med din partner. Lad dig ikke hænge fast i tanken om, at fyre skal have en uendelig appetit på sex, eller at du skal være taknemmelig for, at din partner er så ivrig efter at bruge tid i soveværelset. At være ærlig om, hvordan du har det, vil faktisk bringe dig tættere på og kunne genoplive den intimitet, som nogle gange kan gå tabt under en fertilitetsrejse. Det er også vigtigt, at du prioriterer glæde højt og ikke glemmer, at sex handler om sjov, lige så meget som det handler om fertilitet. Du kan tjekke nogle af vores tips om sex, når du prøver at blive gravid her!

 

At spille en aktiv rolle 

 

Der er ikke noget mere sexet end at være en støttende partner. Når det kommer til at lave en baby, er der langt mere admin involveret, end du måske er klar over. Fra sporing af cyklusser til aftaler med specialister kan en fertilitetsrejse kræve meget tid og mental energi – som kun øges, hvis tingene ikke går så glat, som du gerne ville. Nogle gange kan der være én partner, der leder anklagerne om disse ting, hvilket kan forårsage følelser af vrede og drive en kile mellem jer. At lave en baby er en holdsport, og du kommer ikke til at vinde Man of the Match, hvis din partner bærer dig hele tiden. 

At spille en aktiv rolle og vise, at du er villig til at dele den mentale belastning, vil få din partner til at føle sig elsket og støttet – hvilket kun kan have en positiv indflydelse på jeres forhold. Det kan betyde at tage initiativ til at læse op på sædproduktionen eller få testet din sæd proaktivt med vores hjemmetest! Hvis du er på vej ned ad den assisterede fertilitetsrute, kan det betyde, at du undersøger behandlinger eller samler en liste over potentielle klinikker. Uanset hvad du gør, så lad være med at stikke hovedet i sandet og overlade alt til din partner – dette er en kæmpe livsændrende ting for jer begge, og I bør være i det sammen fra start til slut. 

 

Tilbyde følelsesmæssig støtte 

 

Følelsesmæssig støtte er lige så vigtig som den praktiske – og både du og din partner har sandsynligvis brug for meget på din fertilitetsrejse. Sandheden er, at venner og familie gerne vil være der for dig, hvis tingene ikke går godt – men kun du og din partner vil virkelig forstå, hvordan det er, så I kommer til at være hinandens klipper gennem hele denne proces. 

Det kan være fristende at ignorere smertefulde følelser og vige tilbage fra svære samtaler – som mænd er det ofte det, vi bliver lært at gøre! – men din partner har brug for, at du er der for dem nu mere end nogensinde. Du kan antage, at det betyder, at du altid skal være stærk eller have alle svarene - men sandheden er, at det at være følelsesmæssigt sårbar er lige så vigtigt. Det kan hjælpe din partner til at føle sig forstået, pleje båndet mellem jer og vise dem, at du er på samme side – og at du ønsker denne graviditet lige så meget, som de gør. Når det er sagt, så reagerer du måske på stressen på forskellige måder, og det er også ok – det handler om kommunikation. Skab tid og rum hver dag til at få tingene væk fra dit bryst og være der for hinanden, det vil gøre en enorm forskel for dit mentale velvære – og dit forhold. 

 

At lave ændringer sammen 

 

At blive klar til at blive forældre kræver en del fysisk forberedelse såvel som mentalt. Hvis din partner er på en mission for at støtte deres fertilitet og gøre deres krop klar til graviditet (hvis de planlægger at bære barnet), har du sikkert bemærket meget mere grønkål på menuen, og dine badeværelsesskabe er fyldt op med kosttilskud. Men gør du det samme? 

Nå, for fyre kan kost- og livsstilsændringer være alvorligt effektive, når det kommer til at forbedre din sædsundhed – så det burde du bestemt være! Øge din træningsrutine og inkludere sperm superfoods i din madplan kan virkelig hjælpe med at booste kvaliteten af dine svømmere, hvilket vil gøre undfangelsen mere sandsynlig, uanset hvilken rute du går ned. 

Den anden ting at overveje er, at sund livsstil er nemmere, hvis I gør det sammen. Der kan være visse vaner, som at ryge eller drikke alkohol, som du ønsker at slippe før graviditeten, og du er helt sikkert mere tilbøjelig til at holde fast i disse ændringer, hvis I er i det sammen og støtter hinanden. Det kan også være meget sjovt. Uanset om du tager en fælles løbetur eller laver nærende måltider sammen – at være sund kan føles mere som en date night end en opgave, hvis du griber det an som et hold!

 

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail
Mere at udforske
Fællesskab

Kan hyppig onani påvirke din sædsundhed?

Maj er onanimåned og som en virksomhed, der beder tusindvis af mænd om at onanere hvert år (for at producere en sædprøve, ikke for evt.

Surrogati og sædhygiejne
Fællesskab

Surrogacy and Sperm Health

Hvis du prøver at blive gravid, ved du sandsynligvis nu, at der ikke kun er en vej til at få en baby. Det medicinske samfund er

Vores produkter