Forholdsråd fra 5 fyre på en fertilitetsrejse

Valentinsdag er en tid til at sætte dit forhold i centrum - men hvis du har en hård fertilitetsrejse, kan det være lettere sagt end gjort. Ingen kender de udfordringer, der følger med fertilitetsproblemer, bedre end vores fællesskab, så vi har samlet de bedste råd om parforholdet fra fem fyre, der ved præcis, hvad du går igennem.

Ciaran Hannington - Fertilitet Health & Fitness Coach

En af de største udfordringer på enhver fertilitetsrejse er at håndtere det ukendte. Det er utroligt svært at håndtere en situation, som du har lidt eller ingen kontrol over. Alle fertilitetsrejser er udfordrende, og nogle er vanskeligere end andre. Jeg husker tydeligt den følelsesmæssige stress og hjertesorger, som hver mislykket cyklus havde for mig og min kone. Disse følelser og denne stress lagde et ekstremt pres på vores forhold, hvilket til dels var vores egen skyld. Indtil du oplever "fertilitetsrutsjebanen", ved du ikke, hvordan du vil føle dig, du ved ikke, hvad der vil ske, og du ved ikke, hvordan dit forhold vil klare det.

Mit råd til par, der står over for udfordringerne i forbindelse med en fertilitetsrejse, er at tale og være ærlige over for hinanden, vær ikke bange for at sige, at I har det svært - og selv hvis din partner ikke siger det, så hold øje med tegn på, at han/hun måske også har det svært.
Brug tid på hinanden, og gør de ting, som I plejede at gøre, før bekymringerne om fertilitet kom til. Gå ud at spise, book en spontan rejse eller hvad der ellers kan få jer til at smile. En af de største ting, jeg lærte, var, at det er ok ikke at vide, hvad man skal gøre hele tiden, det er ok ikke at vide, hvad man skal sige. Nogle gange er et simpelt kram alt, hvad der skal til for at sige "jeg er her".

Russell Davies - Fertilitet Mindset Coach

Under vores fertilitetsrejse sagde min kone, at hun følte sig ensom. Vores største udfordring var, at jeg levede i mit hoved. Hun vidste, hvad jeg tænkte, men ikke, hvordan jeg havde det med tingene. Jeg var meget afskåret fra mine følelser. Jeg troede også, at jeg skulle være den stærke for hende, men det var ikke det, hun ønskede. Kvinder vil gerne føle sig følelsesmæssigt forbundet med deres mænd, og det var det, der manglede for os på det tidspunkt.

Mit råd til mænd, der står over for en hård fertilitetsrejse, er at lære at blive trygge ved følelser. At lære at udtrykke, hvordan de føler, ikke hvad de tænker, og også at give plads til deres partners følelser uden at forsøge at ordne dem eller tage dem personligt - samtidig med at man holder sit hjerte åbent. Følelsesmæssig forståelse er limen i et forhold. Den hjælper et par til at føle sig forenet og som et team, uanset hvad der sker i livet. En bog, som jeg ofte anbefaler, er The Way of The Superior Man af David Deida.

Alex - På jagt efter faderskab

At sørge over barnløshed som et par er noget af det sværeste, jeg nogensinde har oplevet. Det føles som en umulig opgave at overvinde din egen smerte og samtidig støtte din partner gennem hans eller hendes smerte. Jeg følte også en enorm skyldfølelse ved at se min kone gå igennem en sådan hjertesorg og føle, at det var min skyld.
Kommunikation er nøglen til at bearbejde sorgen over barnløshed. Bare det at udtrykke følelserne og være i stand til at sortere dem igennem sammen. Jeg bearbejder følelser mere internt, men at åbne op over for en terapeut og hinanden hjalp os virkelig til at skabe forbindelse og føle mere fred omkring vores situation. Vi begyndte endelig at tro på, at selv om vi aldrig kunne blive forældre, ville vi stadig være okay, fordi vi havde hinanden.

Shaun Greenaway - Knackered Knackers

Manglende kommunikation var vores største problem under vores fertilitetsrejse. Jeg gik ind i mig selv, jeg talte ikke, og jeg kæmpede med, hvem jeg var som mand, og selv om min kone også var der. Jeg skubbede hende væk, blev isoleret, og den manglende kommunikation er ikke godt for noget forhold.
Mit råd til alle, der går igennem det samme, er at kommunikere. Luk ikke din anden halvdel ude, da de går igennem det sammen med dig og har lige så meget smerte som dig - uanset hvem der har med selve infertiliteten at gøre. Da vi begyndte at kommunikere ordentligt og begyndte at håndtere det som et team, var det det, der begyndte at forkorte vores vej til helbredelse.
Husk også, at I stadig skal gøre de ting, I elsker sammen, og lad ikke barnløsheden diktere jeres liv. Fyld jeres parforholdskop, for I har brug for den mentale pause fra det, og det bringer jer tættere sammen. Vær det partnerskab og prøv at leve jeres liv fuldt ud. Hvor svært det end kan virke - der er stadig smil, latter og kærlighed at få.

Ian Stones - direktør for TestHim

Når jeg støtter par gennem deres fertilitetsrejse, er nogle af de største udfordringer, som jeg ser i forhold til parforholdet, at de handler om pres, tid og kommunikation. Der er ydre pres, arbejdspres, tidspres samt pres fra soveværelset og forholdet. Ofte ser jeg, at kvinden typisk påtager sig en stor del af forskningen for at sikre, at hun gør alt, hvad hun kan. På den anden side ender manden med at bekymre sig om sin partner og økonomien i forbindelse med behandlingen, ligesom han føler et behov for at være stærk, hvilket kan betyde, at han har svært ved at dele sine følelser.
Kommunikation er nøglen til at overvinde disse udfordringer. Sørg for at tale med hinanden - og det er især vigtigt, hvis du er en mand. Hvis du forsøger at være stærk og undgå at tale om dine følelser, gør du det bare sværere for din partner. At lave en baby er et fælles projekt, så prøv at undersøge og dele tingene sammen - overlad ikke det hele til én person,
Det er også vigtigt at sørge for, at I finder tid til hinanden, som ikke handler om fertilitet. Hold nogle date-aftener, find en hobby, som I kan dyrke sammen, men find også noget, som I hver især kan gøre for at slippe luften ud af jer selv. Hvis I virkelig kæmper, kan parterapi eller individuel rådgivning være en absolut guds gave.