La Saint-Valentin est l'occasion de mettre votre relation à l'avant-plan, mais si vous traversez une période difficile sur le plan de la fertilité, cela peut s'avérer plus facile à dire qu'à faire. Personne ne comprend mieux ces défis que notre communauté, c'est pourquoi nous avons rassemblé des conseils relationnels sincères de cinq hommes qui savent exactement ce que vous vivez.
Ciaran Hannington - Coach en santé et en forme pour la fertilité
L'une des parties les plus difficiles de tout parcours de fertilité est de faire face à l'inconnu. Il est incroyablement difficile de faire face à quelque chose sur lequel on a peu de contrôle. Chaque parcours est différent, et chaque cycle raté peut être source de stress émotionnel et de déchirement. Je me souviens de l'impact que cela a eu sur moi et sur ma femme, et de la pression que cela a exercée sur notre relation.
Avec le recul, je me rends compte que nous avons souvent rendu les choses plus difficiles en ne partageant pas ce que nous ressentions. On ne peut pas vraiment se préparer aux montagnes russes de la fertilité. Vous ne savez pas comment vous vous sentirez, ce qui se passera ou comment votre relation s'en sortira.
Mon conseil ? Parlez ouvertement et honnêtement. N'ayez pas peur de dire que vous avez des difficultés - et soyez attentif aux signes que votre partenaire pourrait en avoir aussi. Prenez du temps l'un pour l'autre. Sortez dîner, organisez un week-end spontané ou faites tout ce qui vous fait sourire tous les deux. Parfois, il n'est pas nécessaire d'avoir les mots parfaits, il suffit d'un simple câlin qui dit "je suis là".
Russell Davies - Coach en fertilité
Au cours de notre parcours de fertilité, ma femme m'a dit qu'elle se sentait seule. Notre principal problème était que je vivais trop dans ma tête. Elle savait ce que je pensais, mais pas ce que je ressentais. Je pensais que je devais être le plus fort, mais ce n'était pas ce qu'elle voulait. Les femmes veulent une connexion émotionnelle. C'est ce qui nous manquait.
Mon conseil aux hommes est de se sentir à l'aise avec leurs émotions. Apprenez à exprimer ce que vous ressentez - et pas seulement ce que vous pensez. Faites de la place pour les émotions de votre partenaire sans essayer de les résoudre ou de les prendre personnellement. Gardez votre cœur ouvert.
La compréhension émotionnelle est le ciment des relations. Elle aide les couples à se sentir comme une équipe, quels que soient les défis auxquels ils sont confrontés. Un livre que je recommande souvent est La voie de l'homme supérieur de David Deida - c'est un excellent point de départ pour tout homme qui apprend à prendre conscience de ses émotions.
Alex - Poursuivre sa paternité
Faire le deuil de l'infertilité en tant que couple est l'une des choses les plus difficiles auxquelles j'ai été confrontée. Il est presque impossible de faire face à sa propre douleur tout en soutenant son partenaire dans la sienne. J'ai également éprouvé un profond sentiment de culpabilité en voyant le chagrin de ma femme et en ayant l'impression que c'était en quelque sorte de ma faute.
Ce qui nous a le plus aidés, c'est la communication. Le fait de parler de nos émotions, même si cela nous mettait mal à l'aise, nous a permis de renouer le contact. J'ai tendance à traiter mes sentiments en interne, mais le fait de m'ouvrir à un thérapeute - et à l'autre - a fait une énorme différence.
Avec le temps, nous avons trouvé la paix. Nous avons commencé à croire que même si nous ne devenions jamais parents, tout irait bien - parce que nous étions là l'un pour l'autre.
Shaun Greenaway - Knackered Knackers
Pour nous, le manque de communication a été le plus gros problème. Je me suis fermé émotionnellement et je me suis renfermé sur moi-même. Je ne parlais pas et j'avais du mal à me définir en tant qu'homme. Ma femme était à mes côtés, mais je l'ai repoussée - et ce silence a créé un énorme mur entre nous.
Si vous vivez une situation similaire, mon conseil est simple : parlez. N'excluez pas votre partenaire. Il est dans la même situation que vous et ressent la douleur tout aussi profondément, peu importe qui est physiquement aux prises avec l'infertilité.
C'est lorsque nous avons recommencé à communiquer et à affronter les choses en équipe que la guérison a commencé. Continuez également à faire les choses que vous aimez ensemble. Ne laissez pas l'infertilité prendre le dessus sur votre vie. Remplissez la coupe de votre relation. Vous méritez toujours des moments de rire, de joie et d'amour, même au milieu de tout cela.
Ian Stones - Directeur de TestHim
Dans le cadre de mon travail d'accompagnement des couples dans le traitement de la fertilité, je constate souvent les mêmes difficultés : la pression, le temps et la communication. Il y a les pressions professionnelles, les pressions financières et les tensions émotionnelles liées au traitement de la stérilité lui-même. Tous ces éléments peuvent peser sur les relations.
Souvent, les femmes prennent la tête des recherches - voulant faire tout ce qui est possible - tandis que les hommes s'inquiètent des finances et ressentent le besoin de "rester forts". Mais le fait de refouler ses émotions ne fait que rendre les choses plus difficiles pour tous les deux.
Mon conseil ? Parlez à l'autre - surtout si vous êtes un homme. Essayer de paraître fort et silencieux ne fait que vous isoler. La fertilité est un voyage commun, alors partagez la recherche, l'apprentissage et la charge émotionnelle. Vous êtes dans le même bateau.
De plus, réservez du temps qui ne soit pas consacré à la fertilité. Planifiez des soirées en amoureux, commencez à pratiquer un hobby ensemble ou trouvez une activité qui vous permette de vous détendre tous les deux. Enfin, ne sous-estimez pas l'utilité d'une consultation - individuelle ou en couple. Parfois, un espace neutre est exactement ce dont vous avez besoin pour vous reconnecter et aller de l'avant ensemble.
Réflexions finales
La Saint-Valentin peut être douce-amère lorsque vous essayez de concevoir un enfant, mais c'est aussi un rappel de ce qui compte le plus : l'amour, la connexion et le travail d'équipe. Les hommes ci-dessus prouvent que la communication, la vulnérabilité et le soutien peuvent renforcer les relations, même dans les moments les plus difficiles.
Quel que soit votre parcours, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que prendre soin de votre relation est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé émotionnelle et votre future famille.
