El Día de San Valentín es el momento de poner tu relación en primer plano, pero si estás pasando por un duro proceso de fertilidad, puede que sea más fácil decirlo que hacerlo. Nadie entiende mejor estos retos que nuestra comunidad, así que hemos reunido los consejos de cinco hombres que saben exactamente por lo que estás pasando.
Ciaran Hannington - Preparador físico y de salud para la fertilidad
Una de las partes más difíciles de cualquier viaje de fertilidad es enfrentarse a lo desconocido. Es increíblemente duro enfrentarse a algo sobre lo que se tiene poco control. Cada viaje es diferente y cada ciclo fallido puede provocar estrés emocional y angustia. Recuerdo lo mucho que nos afectó a mi mujer y a mí, y la tensión que supuso para nuestra relación.
Mirando atrás, me doy cuenta de que a menudo complicamos las cosas al no compartir lo que sentíamos. No puedes prepararte realmente para la montaña rusa de la fertilidad. No sabes cómo te sentirás, qué ocurrirá ni cómo lo afrontará tu relación.
¿Mi consejo? Hable abierta y sinceramente. No tengas miedo de decir que tienes problemas y busca señales de que tu pareja también los tiene. Dedíquense tiempo el uno al otro. Salgan a cenar, planifiquen un fin de semana espontáneo o hagan cualquier cosa que les haga sonreír. A veces no hacen falta las palabras perfectas, basta con un simple abrazo que diga: "Estoy aquí".
Russell Davies - Coach de mentalidad de fertilidad
Durante nuestro viaje de fertilidad, mi mujer me dijo que se sentía sola. Nuestro mayor problema era que yo vivía demasiado en mi cabeza. Ella sabía lo que yo pensaba, pero no lo que sentía. Yo creía que tenía que ser el fuerte, pero eso no era lo que ella quería. Las mujeres quieren conexión emocional. Eso era lo que nos faltaba.
Mi consejo para los hombres es que se sientan cómodos con las emociones. Aprendan a expresar lo que sienten, no sólo lo que piensan. Deja espacio para las emociones de tu pareja sin intentar arreglarlas ni tomártelas como algo personal. Mantén el corazón abierto.
La comprensión emocional es el pegamento que mantiene unidas las relaciones. Ayuda a las parejas a sentirse como un equipo, independientemente de los retos a los que se enfrenten. Un libro que recomiendo a menudo es El camino del hombre superior de David Deida - es un gran punto de partida para cualquier hombre que esté aprendiendo conciencia emocional.
Alex - En pos de la paternidad
El duelo por la infertilidad en pareja es una de las cosas más difíciles a las que me he enfrentado. Es casi imposible procesar tu propio dolor mientras apoyas a tu pareja en el suyo. También tenía un profundo sentimiento de culpa, al ver el dolor de mi mujer y sentir que, de alguna manera, era culpa mía.
Lo que más nos ayudó fue la comunicación. Hablar de nuestras emociones, por incómodas que fueran, nos permitió reconectar. Yo suelo procesar los sentimientos internamente, pero abrirme a un terapeuta -y el uno al otro- supuso una gran diferencia.
Con el tiempo, encontramos la paz. Empezamos a creer que, aunque nunca fuéramos padres, estaríamos bien, porque nos teníamos el uno al otro.
Shaun Greenaway - Knackered Knackers
Para nosotros, la falta de comunicación era el mayor problema. Me cerré emocionalmente y me encerré en mí mismo. No hablaba y luchaba por saber quién era como hombre. Mi mujer estaba a mi lado, pero la aparté, y ese silencio creó un enorme muro entre nosotros.
Si estás pasando por algo parecido, mi consejo es sencillo: habla. No excluyas a tu pareja. Está en esto contigo y siente el dolor igual de profundamente, independientemente de quién esté lidiando con la infertilidad físicamente.
Cuando empezamos a comunicarnos de nuevo -y a afrontar las cosas como un equipo- fue cuando empezó la curación. Además, seguid haciendo juntos las cosas que os gustan. No dejes que la infertilidad se apodere de toda tu vida. Llena la copa de tu relación. Aún os merecéis momentos de risa, alegría y amor, incluso en medio de todo esto.
Ian Stones - Director de TestHim
En mi trabajo de apoyo a las parejas durante el tratamiento de fertilidad, a menudo veo los mismos retos: presión, tiempo y comunicación. Hay presiones laborales, económicas y emocionales derivadas del propio tratamiento de fertilidad. Todo ello puede afectar a las relaciones.
A menudo, las mujeres toman la iniciativa en la investigación -queriendo hacer todo lo posible- mientras los hombres se preocupan por las finanzas y sienten la necesidad de "mantenerse fuertes". Pero reprimir las emociones sólo lo hace más difícil para ambos.
¿Mi consejo? Hablad entre vosotros, sobre todo si sois hombres. Tratar de parecer fuerte y silencioso sólo te aísla. La fertilidad es un viaje compartido, así que compartid la investigación, el aprendizaje y la carga emocional. Estáis juntos en esto.
Además, reserven tiempo para algo que no tenga que ver con la fertilidad. Planifiquen salidas nocturnas, inicien un pasatiempo juntos o encuentren una actividad que les permita relajarse. Y no subestimes el poder del asesoramiento, individual o en pareja. A veces, un espacio neutral es exactamente lo que necesitan para reconectar y avanzar juntos.
Reflexiones finales
El día de San Valentín puede ser agridulce cuando estás intentando concebir, pero también es un recordatorio de lo que más importa: el amor, la conexión y el trabajo en equipo. Estos hombres demuestran que la comunicación, la vulnerabilidad y el apoyo pueden fortalecer las relaciones incluso en los momentos más difíciles.
Sea cual sea tu camino, recuerda que no estás solo y que cuidar de tu relación es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud emocional y por tu futura familia.
