Walentynki to czas, aby umieścić swój związek w centrum uwagi - ale jeśli masz trudną podróż związaną z płodnością, może to być łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Nikt nie rozumie tych wyzwań lepiej niż nasza społeczność, więc zebraliśmy szczere porady dotyczące związków od pięciu mężczyzn, którzy dokładnie wiedzą, przez co przechodzisz.
Ciaran Hannington - Trener zdrowia i sprawności fizycznej w zakresie płodności
Jedną z najtrudniejszych części każdej podróży związanej z płodnością jest radzenie sobie z nieznanym. Niezwykle trudno jest stawić czoła czemuś, nad czym ma się niewielką kontrolę. Każda podróż jest inna, a każdy nieudany cykl może wiązać się ze stresem emocjonalnym i złamanym sercem. Pamiętam, jak odbiło się to zarówno na mnie, jak i na mojej żonie - i jak bardzo nadwyrężyło nasz związek.
Patrząc wstecz, zdaję sobie sprawę, że często utrudnialiśmy sobie życie, nie dzieląc się tym, co czuliśmy. Nie można naprawdę przygotować się na rollercoaster płodności. Nie wiesz, jak będziesz się czuć, co się wydarzy i jak poradzi sobie Twój związek.
Moja rada? Rozmawiaj otwarcie i szczerze. Nie bój się powiedzieć, że zmagasz się z trudnościami - i zwracaj uwagę na oznaki, że twój partner też może mieć trudności. Znajdź czas dla siebie nawzajem. Wyjdźcie na kolację, zaplanujcie spontaniczny weekend lub zróbcie cokolwiek, co sprawi, że oboje się uśmiechniecie. Czasami nie potrzebujesz idealnych słów - wystarczy zwykły uścisk, który mówi: "Jestem tutaj".
Russell Davies - Trener nastawienia na płodność
Podczas naszej podróży związanej z płodnością moja żona powiedziała mi, że czuje się samotna. Naszym największym problemem było to, że za bardzo żyłem w swojej głowie. Wiedziała, co myślę, ale nie co czuję. Uważałem, że muszę być tym silnym, ale ona tego nie chciała. Kobiety pragną emocjonalnej więzi. Tego właśnie nam brakowało.
Moja rada dla mężczyzn brzmi: poczuj się komfortowo z emocjami. Naucz się wyrażać to, co czujesz, a nie tylko to, co myślisz. Zachowaj przestrzeń dla emocji partnera, nie próbując ich naprawiać ani brać do siebie. Miej otwarte serce.
Emocjonalne zrozumienie jest spoiwem, które utrzymuje związki razem. Pomaga parom czuć się jak zespół, bez względu na wyzwania, przed którymi stoją. Książka, którą często polecam to Droga Wyższego Człowieka Davida Deidy - to świetny punkt wyjścia dla każdego mężczyzny uczącego się świadomości emocjonalnej.
Alex - dążenie do ojcostwa
Opłakiwanie niepłodności jako para jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, z jakimi kiedykolwiek miałem do czynienia. Niemal niemożliwe jest poradzenie sobie z własnym bólem, jednocześnie wspierając partnera w jego cierpieniu. Miałem również głębokie poczucie winy - widząc ból serca mojej żony i czując, że to w jakiś sposób moja wina.
Najbardziej pomogła nam komunikacja. Rozmowa o emocjach, bez względu na to, jak niewygodna, pozwoliła nam ponownie nawiązać kontakt. Mam tendencję do wewnętrznego przetwarzania uczuć, ale otwarcie się na terapeutę - i na siebie nawzajem - zrobiło ogromną różnicę.
Z czasem odnaleźliśmy spokój. Zaczęliśmy wierzyć, że nawet jeśli nigdy nie zostaniemy rodzicami, to i tak nic nam się nie stanie - ponieważ mamy siebie nawzajem.
Shaun Greenaway - Knackered Knackers
Dla nas największym problemem był brak komunikacji. Zamknąłem się emocjonalnie i zamknąłem w sobie. Nie rozmawiałem i zmagałem się z tym, kim jestem jako mężczyzna. Moja żona była tuż obok mnie, ale ja ją odepchnąłem - i ta cisza stworzyła ogromny mur między nami.
Jeśli przechodzisz przez coś podobnego, moja rada jest prosta: rozmawiaj. Nie zamykaj się na swojego partnera. Jest w tym z tobą i odczuwa ból równie głęboko, bez względu na to, kto fizycznie boryka się z niepłodnością.
Kiedy znów zaczęliśmy się komunikować - i stawiać czoła sprawom jako zespół - wtedy zaczęło się uzdrowienie. Ponadto, róbcie dalej rzeczy, które kochacie razem. Nie pozwól, by niepłodność zawładnęła całym Twoim życiem. Napełnij swój puchar związku. Wciąż zasługujecie na chwile śmiechu, radości i miłości, nawet w środku tego wszystkiego.
Ian Stones - dyrektor TestHim
W mojej pracy wspierającej pary w leczeniu niepłodności często widzę te same wyzwania: presję, czas i komunikację. Istnieje presja związana z pracą, presja finansowa i napięcie emocjonalne związane z samym leczeniem niepłodności. Wszystkie te czynniki mogą mieć negatywny wpływ na relacje.
Często kobiety przejmują inicjatywę w badaniach - chcąc zrobić wszystko, co możliwe - podczas gdy mężczyźni martwią się o finanse i czują potrzebę "pozostania silnymi". Ale tłumienie emocji tylko utrudnia życie obojgu.
Moja rada? Rozmawiaj ze sobą - zwłaszcza jeśli jesteś mężczyzną. Próba wydawania się silnym i milczącym tylko cię izoluje. Płodność to wspólna podróż, więc dzielcie się badaniami, nauką i obciążeniem emocjonalnym. Jesteście w tym razem.
Wygospodaruj również czas, który nie jest związany z płodnością. Zaplanuj randki, rozpocznijcie wspólne hobby lub znajdźcie aktywność, która pozwoli wam obojgu się zrelaksować. I nie lekceważ mocy doradztwa - indywidualnie lub jako para. Czasami neutralna przestrzeń jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby ponownie się połączyć i wspólnie iść naprzód.
Przemyślenia końcowe
Walentynki mogą być słodko-gorzkie, gdy próbujesz zajść w ciążę, ale przypominają też o tym, co najważniejsze - miłości, więzi i pracy zespołowej. Powyżsi mężczyźni udowadniają, że komunikacja, wrażliwość i wsparcie mogą wzmocnić relacje nawet w najtrudniejszych chwilach.
Niezależnie od tego, jak wygląda Twoja podróż, pamiętaj, że nie jesteś sam - i że dbanie o swój związek jest jedną z najpotężniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia emocjonalnego i swojej przyszłej rodziny.
