Pflegen Sie Ihre Beziehung während TTC

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Da der Valentinstag vor der Tür steht, haben wir hier im ExSeed-Hauptquartier Liebe im Kopf. Wenn Sie in einer Beziehung sind, sind Sie sich wahrscheinlich der Belastung bewusst, die eine Fruchtbarkeitsreise für Sie und Ihren Partner bedeuten kann – wie können Sie also die Liebe am Leben erhalten? Hier sind unsere Top-Tipps zur Pflege Ihrer Beziehung – und Ihrer Fruchtbarkeit – auf dem Weg zur Elternschaft. 

 

Behalte Sexspaß

 

Wenn Sie zum ersten Mal versuchen, ein Baby zu bekommen, wenn Sie in einer Mann-Frau-Partnerschaft leben, schießt Sex ganz oben auf Ihre To-Do-Liste – was wie Musik in Ihren Ohren klingen mag! Sexuelles Burn-out ist jedoch eine reale Sache – selbst für Paare mit der höchsten Libido. Zwischen fruchtbaren Fenstern und Ovulationsverfolgung werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, die Romantik und Intimität in Ihrer sexuellen Beziehung aufrechtzuerhalten, und der Stress einer Fruchtbarkeitsreise kann sich auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken – was dazu führen kann, dass Sie sich weniger als fühlen bereit dazu. 

Wenn Sie sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen oder ein Baby durch Leihmutterschaft bekommen, scheint Sex möglicherweise nicht so wichtig zu sein – aber das stimmt einfach nicht. Nur weil der Geschlechtsverkehr für Sie nicht der Weg zur Elternschaft ist, heißt das nicht, dass er auf der Strecke bleiben sollte. Die Pflege der Intimität ist vielleicht sogar noch wichtiger, wenn Sie Behandlungen durchlaufen, die Sie beide stark belasten könnten – nehmen Sie sich also zwischen den Fruchtbarkeitsterminen Zeit für ein bisschen Liebe!  

 

Wenn Sie Probleme haben, ist es wirklich wichtig, mit Ihrem Partner zu sprechen. Verzetteln Sie sich nicht in der Vorstellung, dass Männer einen endlosen Appetit auf Sex haben sollten oder dass Sie dankbar sein sollten, dass Ihr Partner so scharf darauf ist, Zeit im Schlafzimmer zu verbringen. Ehrlich zu sein, wie Sie sich fühlen, bringt Sie näher zusammen und könnte diese Intimität wiederbeleben, die manchmal während einer Fruchtbarkeitsreise verloren gehen kann. Es ist auch wichtig, dass Sie dem Vergnügen eine hohe Priorität einräumen und nicht die Tatsache aus den Augen verlieren, dass es beim Sex um Spaß geht, genauso wie um Fruchtbarkeit. Sie können sich einige unserer Tipps zum Thema Sex ansehen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden Hier!

 

Eine aktive Rolle spielen 

 

Es gibt nichts Sexuelleres, als ein unterstützender Partner zu sein. Wenn es darum geht, ein Baby zu bekommen, ist viel mehr Verwaltung involviert, als Sie vielleicht denken. Von der Überwachung der Zyklen bis hin zu Terminen bei Spezialisten kann eine Fruchtbarkeitsreise viel Zeit und mentale Energie erfordern – was nur noch zunimmt, wenn die Dinge nicht so reibungslos laufen, wie Sie es möchten. Manchmal kann es einen Partner geben, der diese Dinge anführt, was zu Ressentiments führen und einen Keil zwischen euch treiben kann. Ein Baby zu bekommen ist ein Mannschaftssport, und Sie werden nicht Man of the Match gewinnen, wenn Ihr Partner Sie die ganze Zeit trägt. 

Wenn Sie eine aktive Rolle spielen und zeigen, dass Sie bereit sind, die mentale Belastung zu teilen, wird sich Ihr Partner geliebt und unterstützt fühlen – was sich nur positiv auf Ihre Beziehung auswirken kann. Das könnte bedeuten, dass Sie die Initiative ergreifen, sich über die Spermienproduktion zu informieren oder Ihr Sperma proaktiv mit unserem testen zu lassen Zuhause testen! Wenn Sie den Weg der assistierten Fertilität einschlagen, kann es bedeuten, Behandlungen zu recherchieren oder eine Liste potenzieller Kliniken zusammenzustellen. Was auch immer Sie tun, stecken Sie nicht den Kopf in den Sand und überlassen Sie alles Ihrem Partner – dies ist eine große lebensverändernde Sache für Sie beide und Sie sollten von Anfang bis Ende zusammen dabei sein. 

 

Bieten Sie emotionale Unterstützung an 

 

Emotionale Unterstützung ist genauso wichtig wie die praktische – und sowohl Sie als auch Ihr Partner werden auf Ihrer Fruchtbarkeitsreise wahrscheinlich viel brauchen. Die Wahrheit ist, dass Freunde und Familie für Sie da sein wollen, wenn die Dinge nicht gut laufen – aber nur Sie und Ihr Partner werden wirklich verstehen, wie es ist, also werden Sie während dieses Prozesses die Felsen des anderen sein. 

Es kann verlockend sein, schmerzliche Gefühle zu ignorieren und schwierige Gespräche zu scheuen – als Männer wird uns das oft beigebracht! – aber Ihr Partner braucht Sie jetzt mehr denn je, um für ihn da zu sein. Sie könnten annehmen, dass das bedeutet, dass Sie immer stark sein oder alle Antworten haben müssen – aber die Wahrheit ist, dass es genauso wichtig ist, emotional verwundbar zu sein. Es kann Ihrem Partner helfen, sich verstanden zu fühlen, die Bindung zwischen Ihnen zu stärken und ihm zu zeigen, dass Sie auf derselben Seite stehen – und dass Sie diese Schwangerschaft genauso sehr wollen wie er. Allerdings reagieren Sie möglicherweise unterschiedlich auf den Stress, und das ist auch in Ordnung – es geht nur um Kommunikation. Schaffe dir jeden Tag Zeit und Raum, um Dinge loszulassen und füreinander da zu sein, das wird einen großen Unterschied für dein geistiges Wohlbefinden machen – und für deine Beziehung. 

 

Gemeinsam Veränderungen bewirken 

 

Sich darauf vorzubereiten, Eltern zu werden, erfordert sowohl eine Menge körperlicher als auch geistiger Vorbereitung. Wenn Ihr Partner auf einer Mission ist, seine Fruchtbarkeit zu unterstützen und seinen Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten (wenn er plant, das Baby zu tragen), haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass viel mehr Grünkohl auf der Speisekarte steht und sich Ihre Badezimmerschränke mit Nahrungsergänzungsmitteln füllen. Aber machst du das auch? 

Nun, für Männer können Ernährungs- und Lebensstiländerungen sehr wirkungsvoll sein, wenn es darum geht, die Gesundheit Ihrer Spermien zu verbessern – also sollten Sie es auf jeden Fall sein! Erhöhen Sie Ihre Trainingsroutine und einschließlich Sperma Superfoods in Ihrem Ernährungsplan kann wirklich dazu beitragen, die Qualität Ihrer Schwimmer zu verbessern, was eine Empfängnis wahrscheinlicher macht, unabhängig davon, welche Route Sie hinuntergehen. 

Die andere Sache, die man bedenken sollte, ist, dass ein gesundes Leben einfacher ist, wenn man es gemeinsam tut. Es kann bestimmte Gewohnheiten wie Rauchen oder Alkoholkonsum geben, die Sie vor der Schwangerschaft ablegen möchten, und es ist definitiv wahrscheinlicher, dass Sie an diesen Änderungen festhalten, wenn Sie zusammen dabei sind und sich gegenseitig unterstützen. Es kann auch viel Spaß machen. Ob Sie gemeinsam laufen gehen oder gemeinsam nahrhafte Mahlzeiten zubereiten – gesund zu sein kann sich eher wie eine Verabredungsnacht als eine lästige Pflicht anfühlen, wenn Sie es als Team angehen!

 

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