Coltivare la tua relazione mentre TTC

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Con San Valentino dietro l'angolo, abbiamo l'amore in testa qui al quartier generale di ExSeed. Se hai una relazione, probabilmente sei consapevole della tensione che un viaggio di fertilità può mettere a te e al tuo partner, quindi come puoi mantenere vivo l'amore? Ecco i nostri migliori consigli per coltivare la tua relazione – e la tua fertilità – sulla strada della genitorialità. 

 

Mantieni il divertimento sessuale

 

Quando inizi a provare per la prima volta un bambino, se sei in una relazione maschio-femmina, il sesso schizza in cima alla tua lista di cose da fare, che potrebbe suonare come musica per le tue orecchie! Tuttavia, il burn out sessuale è una cosa reale, anche per le coppie con la più alta libido. Tra le finestre fertili e il monitoraggio dell'ovulazione, potresti scoprire che stai lottando per mantenere il romanticismo e l'intimità nella tua relazione sessuale e lo stress di un viaggio di fertilità può iniziare a incidere sul tuo benessere mentale, il che può farti sentire meno di pronto per questo. 

Allo stesso modo, se stai facendo trattamenti per la fertilità o hai un bambino attraverso la maternità surrogata, il sesso potrebbe non sembrare così importante, ma semplicemente non è vero. Solo perché il rapporto sessuale non è per te la strada verso la genitorialità, non significa che dovrebbe essere lasciato nel dimenticatoio. Coltivare l'intimità è forse ancora più importante se stai affrontando trattamenti che potrebbero mettere a dura prova entrambi, quindi assicurati di trovare il tempo per fare un po' di amore tra un appuntamento e l'altro per la fertilità!  

 

Se stai lottando, è davvero importante parlare con il tuo partner. Non impantanarti nell'idea che i ragazzi dovrebbero avere un appetito infinito per il sesso o che dovresti essere grato che il tuo partner sia così desideroso di trascorrere del tempo in camera da letto. Essere onesti su come ti senti ti avvicinerà effettivamente e potrebbe riaccendere quell'intimità che a volte può essere persa durante un viaggio di fertilità. È anche essenziale mantenere il piacere come una priorità assoluta e non perdere di vista il fatto che il sesso riguarda il divertimento, tanto quanto la fertilità. Puoi dare un'occhiata ad alcuni dei nostri consigli sul sesso quando provi a concepire qui!

 

Giocare un ruolo attivo 

 

Non c'è niente di più sexy che essere un partner solidale. Quando si tratta di fare un bambino, l'amministratore è molto più coinvolto di quanto tu possa immaginare. Dal monitoraggio dei cicli agli appuntamenti con gli specialisti, un viaggio per la fertilità può richiedere molto tempo ed energia mentale, che aumenta solo se le cose non vanno come vorresti. A volte può esserci un partner che guida l'accusa su queste cose, il che può causare sentimenti di risentimento e creare un cuneo tra di voi. Fare un bambino è uno sport di squadra e non vincerai Man of the Match se il tuo partner ti sta portando tutto il tempo. 

Svolgere un ruolo attivo e mostrare che sei disposto a condividere il carico mentale farà sentire il tuo partner amato e supportato, il che può solo avere un impatto positivo sulla tua relazione. Ciò potrebbe significare prendere l'iniziativa per informarsi sulla produzione di sperma o far testare il tuo sperma in modo proattivo con il nostro prova a casa! Se stai seguendo la strada della fertilità assistita, potrebbe significare ricercare trattamenti o raccogliere un elenco di potenziali cliniche. Qualunque cosa tu faccia, non seppellire la testa sotto la sabbia e lasciare tutto al tuo partner: questa è una cosa che cambia enormemente la vita per entrambi e dovresti esserci insieme dall'inizio alla fine. 

 

Offri supporto emotivo 

 

Il supporto emotivo è importante quanto quello pratico, ed è probabile che sia tu che il tuo partner avrete bisogno di molto nel vostro viaggio di fertilità. La verità è che gli amici e la famiglia vorranno essere lì per te se le cose non vanno bene, ma solo tu e il tuo partner capirete veramente com'è, quindi sarete le rocce l'uno dell'altro durante questo processo. 

Può essere allettante ignorare i sentimenti dolorosi ed evitare conversazioni difficili – come uomini questo è spesso ciò che ci viene insegnato a fare! – ma il tuo partner ha bisogno che tu sia lì per loro ora più che mai. Potresti presumere che ciò significhi che devi sempre essere forte o avere tutte le risposte, ma la verità è che essere emotivamente vulnerabile è altrettanto importante. Può aiutare il tuo partner a sentirsi compreso, coltivare il legame tra te e mostrare loro che sei sulla stessa pagina e che desideri questa gravidanza tanto quanto loro. Detto questo, potresti reagire allo stress in modi diversi, e anche questo va bene: è tutta una questione di comunicazione. Crea tempo e spazio ogni giorno per toglierti le cose dal petto ed essere lì l'uno per l'altro, farà un'enorme differenza per il tuo benessere mentale e la tua relazione. 

 

Apportare modifiche insieme 

 

Prepararsi a diventare genitori richiede molta preparazione fisica oltre che mentale. Se il tuo partner è in missione per sostenere la sua fertilità e preparare il suo corpo per la gravidanza (se ha intenzione di portare il bambino), probabilmente hai notato molto più cavolo nero nel menu e i tuoi armadietti del bagno si riempiono di integratori. Ma stai facendo lo stesso? 

Bene, per i ragazzi, i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono essere davvero potenti quando si tratta di migliorare la salute dello sperma, quindi dovresti assolutamente esserlo! Aumentare la routine di esercizi e includerli supercibi spermatici nel tuo piano alimentare può davvero aiutare a migliorare la qualità dei tuoi nuotatori, il che renderà più probabile il concepimento, indipendentemente dal percorso che stai percorrendo. 

L'altra cosa da considerare è che una vita sana è più facile se lo fai insieme. Potrebbero esserci alcune abitudini, come fumare o bere alcolici, che vorresti abbandonare prima della gravidanza, ed è decisamente più probabile che ti attieni a questi cambiamenti se sei insieme e ti sostieni a vicenda. Può anche essere molto divertente. Che tu stia andando a fare una corsa insieme o preparando pasti nutrienti insieme, essere in salute può sembrare più un appuntamento notturno che un lavoro ingrato se ti avvicini come una squadra!

 

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