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Empfängnisversuch und erektile Dysfunktion

Wie wird man schwanger, wenn man sexuelle Probleme wie Erektionsstörungen hat?
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Haben Sie mit Erektionsstörungen zu kämpfen und machen Sie sich Sorgen darüber, wie sich diese auf Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft auswirken könnten? Während wir uns normalerweise auf die Fruchtbarkeit des Mannes und die Gesundheit der Spermien konzentrieren, ist die erektile Dysfunktion ein Problem, das mehr Männer betrifft, als Sie vielleicht denken - und über das gesprochen werden muss.

Was ist eine erektile Dysfunktion?

Erektile Dysfunktion ist ein Zustand, bei dem der Penis Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Dieser Zustand, der oft als ED bezeichnet wird, ist häufiger, als Sie vielleicht denken. Die Forschung zeigt, dass etwa 43% der Männer zwischen 18 und 60 Jahren haben mit ED zu kämpfen - und diese Zahl steigt, wenn man speziell Männer über 40 Jahre betrachtet.
Der Schweregrad der erektilen Dysfunktion kann sehr unterschiedlich sein. Für manche Männer ist es ein kurzfristiges Problem, das hin und wieder auftritt (oder in diesem Fall ausbleibt!), und für andere ist es ein lähmendes Problem, das bedeutet, dass sie nie eine Erektion bekommen können. Es gibt zwar keinen Grund zur Panik, wenn Sie gelegentlich Probleme haben, eine Erektion zu bekommen, aber wenn es Ihr Sexualleben beeinträchtigt, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
Was sind die Ursachen für erektile Dysfunktion?
So wie es viele Gründe gibt, warum ein Mann eine Erektion bekommen kann, gibt es auch viele Gründe, warum er Schwierigkeiten hat, eine zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.

 

Physikalische Gründe für erektile Dysfunktion

Es gibt körperliche Probleme, die zu Erektionsstörungen führen können. Diese können von einer eingeschränkten Durchblutung des Penis in Verbindung mit verstopften Arterien oder hohem Blutdruck bis hin zu Übergewicht reichen. Die Forschung zeigt, dass 79% der Männer mit ED hatten einen gefährlich hohen BMI. Erektile Dysfunktion ist auch ein häufiges Symptom bei Menschen mit niedriger Testosteronspiegeloder mit Krankheiten wie Parkinson, Diabetes oder Multipler Sklerose. Dann gibt es noch Probleme mit Substanzen - es gibt starke Zusammenhänge zwischen Rauchen und Probleme mit der Erektion und viele Männer geben Alkohol als Schuldigen an, wenn sie Schwierigkeiten haben, ihn hochzukriegen.

 

Psychologische Gründe für erektile Dysfunktion

Auch Ihr psychisches Wohlbefinden kann bei Erektionsstörungen eine Rolle spielen. Studien haben gezeigt, dass hohe Werte des Stresshormons Cortisol kann die Testosteronproduktion hemmen was sich negativ auf Ihr Sexualleben und Ihre Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, auswirken kann. Depression und Angstzustände wurden ebenfalls mit ED in Verbindung gebracht. Neben den Erkrankungen selbst können auch Medikamente wie Antidepressiva zu Erektionsproblemen führen.

Wie kann man erektile Dysfunktion behandeln?

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für ED - aber welche am wirksamsten ist, hängt von der Ursache ab.

Wenn Sie mit Ihrem Arzt über ED sprechen, wird er wahrscheinlich zuerst versuchen, die Faktoren des Lebensstils anzusprechen. Er kann mit Ihnen über Ihren Stresspegel, Ihre Ernährung, Ihre Bewegungsgewohnheiten und andere Dinge sprechen, die Ihren Geist und Körper belasten könnten.

Wenn sich die Situation nicht durch eine Änderung der Lebensweise verbessern lässt, gibt es einige Möglichkeiten, wie Ärzte helfen können.

Es gibt Medikamente wie Viagra oder pflanzliche Präparate mit Bockshornklee und Ashwagandha, die die Durchblutung des Penis verbessern können. Manche Ärzte verschreiben auch Alprostadil-SelbstinjektionenDabei wird ein Medikament, das den Blutfluss erhöht, direkt in den Penis injiziert.

In extremen Fällen von ED können Sie sich für eine Penispumpe oder ein Penisimplantat entscheiden, um das Blut in den Penis zu ziehen und die Erektion aufrechtzuerhalten,

Kann eine erektile Dysfunktion ein Zeichen für Unfruchtbarkeit sein?

In vielen Fällen ist die erektile Dysfunktion nicht mit einer schlechten Spermienqualität verbunden. Bei manchen Menschen kann sie jedoch ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht sein, das sich auch auf die Spermienproduktion auswirken kann.

Testosteron ist ein wichtiger Faktor, wenn es um die männliche Fruchtbarkeit geht, und erektile Dysfunktion kann eine Zeichen für niedrige T. Ein niedriger Testosteronspiegel bedeutet zwar nicht immer, dass Sie Schwierigkeiten haben werden, schwanger zu werden, aber er kann einige Spermienparameter beeinflussen.

Es ist jedoch nicht nur Testosteron, das mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht wird, es gibt auch andere männliche Fortpflanzungshormone die für das Problem verantwortlich sein könnten. Das follikelstimulierende Hormon (FSH) ist für die Produktion von Spermien in den Hoden verantwortlich. Wenn Ihr FSH-Wert also niedrig ist, könnte dies zu Problemen mit der Fruchtbarkeit führen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigt, dass Männer mit niedrigem FSH-Spiegel haben eher Probleme mit ihrer Libido und anfälliger für erektile Dysfunktion sein.

Ein weiteres Hormon, das eine Schlüsselrolle bei der männlichen Fruchtbarkeit spielt, ist das luteinisierende Hormon (LH). LH trägt dazu bei, die Produktion von Testosteron anzuregen, und wenn Sie zu viel LH in Ihrem System haben, haben Studien gezeigt, dass dies zu Problemen in den Hoden und letztlich zu Unfruchtbarkeit führen kann. Forscher haben auch eine Korrelation gefunden zwischen hohe LH-Werte und erektile Dysfunktion.

Man sollte auch bedenken, dass die Probleme, die sowohl ED als auch männliche Subfertilität umfassen, nicht nur hormonell bedingt sind. Ein hoher BMI, Stress und Schlafmangel beeinträchtigen nachweislich sowohl die Spermienproduktion als auch die Erektionsfähigkeit.

Kann ich noch schwanger werden, wenn ich mit erektiler Dysfunktion kämpfe?

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Erektionsstörungen Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft beeinträchtigen könnten, empfehlen wir Ihnen zunächst Ihr Sperma testen lassen - damit Sie verstehen können, ob die Erkrankung Ihre Spermiengesundheit beeinträchtigt.

Wenn Ihre Spermienqualität niedrig ist, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen und ihm Ihre Situation offen zu schildern, damit er den besten Behandlungsweg für Sie finden kann.

Auch wenn Ihre Spermiengesundheit gut ist, können Sie sich Sorgen um eine Empfängnis machen, wenn Sie mit Erektionsstörungen zu kämpfen haben. Ihre Fruchtbarkeit ist ein Teil des Problems, aber die Fähigkeit, Sex zu haben, ist ein anderer.

Auch hier empfehlen wir, zunächst Ihre Lebensweise, Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihre Beziehung zu untersuchen. Wenn Sie noch nie mit ED zu kämpfen hatten, es aber bei dem Versuch, schwanger zu werden, bemerken, könnte dies mit dem Druck zusammenhängen, den Sie und Ihr Partner im Moment auf den Sex ausüben. Versuchen Sie, den Stress aus dem Sex herauszunehmen, versuchen Sie pflegen Sie Ihre Beziehungen und denken Sie daran, warum Sie versuchen, gemeinsam ein Kind zu bekommen.

Verabredungen, romantische Abendessen oder ein Urlaub werden zwar keine tief verwurzelten Fruchtbarkeitsprobleme lösen, aber diese Qualitätszeit kann dazu beitragen, Ihr Stressniveau zu senken und das Risiko einer ED zu verringern.

Wenn Sie jedoch schon eine Weile mit ED leben und Schwierigkeiten haben, regelmäßig Sex zu haben, oder wenn Ihre Spermiengesundheit unter dem Normalwert liegt, könnte es sich lohnen, eine Fruchtbarkeitsbehandlung in Betracht zu ziehen.

Welche Behandlungen können helfen?

Viele Behandlungen der assistierten Fertilität können Ihnen helfen, die Hürde der erektilen Dysfunktion zu überwinden. Wenn Ihre Spermienqualität gut ist, Sie aber Schwierigkeiten haben, Sex zu haben, könnte eine IVF-Behandlung eine gute Option sein - oder ICSI, wenn Sie mit einer niedrigen Spermienzahl zu kämpfen haben.

Sowohl bei ICSI als auch bei IVF müssen Sie jedoch eine Probe abgeben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu ejakulieren, was bei Menschen mit ED nicht ungewöhnlich ist, könnten Sie eine testikuläre Spermienextraktion (TESE) in Erwägung ziehen - bei der Ärzte operativ Samenzellen aus Ihren Hoden entnehmen. Diese Samenzellen können dann für eine ICSI-Behandlung verwendet werden.

Wenn Sie mit erektiler Dysfunktion zu kämpfen haben, ist das Wichtigste, woran Sie denken sollten, dass Sie sich nicht schämen müssen. Sie werden nur dann die Unterstützung und Behandlung bekommen, die Sie brauchen, wenn Sie sich anderen Menschen gegenüber öffnen - von Ihrem Partner bis hin zu Ihrem medizinischen Betreuer - also haben Sie keine Angst, ehrlich zu sein und darüber zu sprechen, womit Sie zu kämpfen haben!

 

 

 

 

 

 

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.