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Comment concevoir avec une dysfonction érectile ?

 

Vous êtes aux prises avec des troubles de l'érection et vous vous inquiétez de l'impact qu'ils peuvent avoir sur vos chances de concevoir un enfant ? Alors que nous nous concentrons généralement sur la fertilité masculine et la santé du sperme, la dysfonction érectile est un problème qui touche plus d'hommes que vous ne le pensez - et dont il faut parler.

Qu'est-ce que la dysfonction érectile ?

La dysfonction érectile est un état dans lequel le pénis a du mal à obtenir ou à maintenir une érection. Ce trouble, souvent connu sous le nom de dysfonction érectile, est plus fréquent qu'on ne le pense. Les recherches indiquent que environ 43% des hommes âgés de 18 à 60 ans souffrent de dysfonctionnement érectile - et ce chiffre augmente si l'on considère les hommes âgés de plus de 40 ans.
La gravité des troubles de l'érection peut varier considérablement. Pour certains, il s'agit d'un problème passager qui réapparaît (ou ne réapparaît pas dans ce cas !) de temps en temps, tandis que pour d'autres, il s'agit d'un problème débilitant qui fait qu'ils ne peuvent jamais avoir d'érection. Il n'y a pas lieu de paniquer si vous avez parfois du mal à être à la hauteur, mais si cela a un impact sur votre vie sexuelle, il vaut toujours la peine d'en parler à votre médecin.
Quelles sont les causes de la dysfonction érectile ?
Tout comme il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un homme peut avoir une érection, il existe également de nombreuses raisons pour lesquelles il peut avoir du mal à en avoir une ou à la maintenir.

 

Raisons physiques de la dysfonction érectile

Certains problèmes physiques peuvent être à l'origine de troubles de l'érection. Il peut s'agir d'une diminution de la circulation sanguine dans le pénis, liée à des artères obstruées ou à une hypertension artérielle, ou encore de l'obésité. La recherche indique que 79% des hommes souffrant de dysfonctionnement érectile avaient un IMC dangereusement élevé. Les troubles de l'érection sont également un symptôme courant chez les personnes atteintes de faible taux de testostéroneIl y a aussi les problèmes de toxicomanie : il y a des liens étroits entre la toxicomanie et la maladie de Parkinson. Il y a aussi les problèmes de toxicomanie - il existe des liens étroits entre la toxicomanie et la santé. le tabagisme et les problèmes d'érection et de nombreux hommes citent l'alcool comme coupable lorsqu'ils ont du mal à bander.

 

Raisons psychologiques de la dysfonction érectile

Votre bien-être mental peut également jouer un rôle dans la dysfonction érectile. Des études ont indiqué que des niveaux élevés de l'hormone du stress le cortisol peut inhiber la production de testostérone ce qui peut avoir un impact négatif sur votre vie sexuelle et sur votre capacité à obtenir et à maintenir une érection. Dépression et l'anxiété ont également été associées à la dysfonction érectile. Outre les maladies elles-mêmes, les médicaments tels que les antidépresseurs peuvent également entraîner des problèmes d'érection.

Comment traiter la dysfonction érectile ?

Il existe de nombreuses voies de traitement pour la dysfonction érectile, mais celle qui sera la plus efficace dépend de la cause première.

Si vous consultez votre médecin au sujet de la dysfonction érectile, il essaiera probablement d'abord d'aborder les facteurs liés au mode de vie. Il pourra vous parler de votre niveau de stress, de votre alimentation, de vos habitudes en matière d'exercice physique et d'autres éléments susceptibles d'exercer une pression sur votre corps et votre esprit.

Si les changements de mode de vie ne suffisent pas à améliorer la situation, les médecins peuvent prendre certaines mesures pour vous aider.

Il existe des médicaments, dont le Viagra, ou des suppléments à base de plantes contenant du fenugrec et de l'ashwagandha, qui peuvent améliorer le flux sanguin vers le pénis. Certains médecins prescrivent également Alprostadil en auto-injectionIl s'agit d'une injection directe dans le pénis d'un médicament qui augmente le flux sanguin.

Dans les cas extrêmes de dysfonctionnement érectile, vous pouvez décider de recourir à une pompe à pénis ou à un implant pénien pour faciliter l'irrigation sanguine du pénis et l'aider à maintenir une érection,

La dysfonction érectile peut-elle être un signe d'infertilité ?

Dans de nombreux cas, la dysfonction érectile n'est pas liée à une mauvaise qualité du sperme. Cependant, chez certaines personnes, elle peut être le signe d'un déséquilibre hormonal, qui pourrait également avoir un impact sur la production de spermatozoïdes.

La testostérone joue un rôle important dans la fertilité masculine, et la dysfonction érectile peut être un problème de santé publique. signe de faible T. Bien qu'un faible taux de testostérone ne signifie pas toujours que vous aurez du mal à concevoir un enfant, il peut affecter certains paramètres du sperme.

Cependant, la testostérone n'est pas la seule à être liée à la dysfonction érectile. les hormones reproductives mâles qui pourrait être à l'origine du problème. L'hormone folliculo-stimulante (FSH) est responsable de la production de spermatozoïdes dans les testicules ; si votre FSH est faible, cela peut entraîner des problèmes de fertilité. Une étude réalisée en 2020 indique que les hommes ayant un faible taux de FSH étaient plus susceptibles de rencontrer des problèmes de libido et être plus sujet à des troubles de l'érection.

Une autre hormone qui joue un rôle clé dans la fertilité masculine est l'hormone lutéinisante (LH). La LH aide à stimuler la production de testostérone et si vous avez trop de LH dans votre système, des études ont montré qu'elle pouvait causer des problèmes dans les testicules et, en fin de compte, l'infertilité. Les chercheurs ont également trouvé une corrélation entre niveaux élevés de LH et dysfonctionnement érectile.

Il convient également de rappeler que les problèmes liés à la dysfonction érectile et à la subfertilité masculine ne sont pas purement hormonaux. Il a été démontré qu'un IMC élevé, le stress et le manque de sommeil ont tous un impact sur la production de spermatozoïdes et sur la fonction érectile.

Puis-je encore concevoir un enfant si je souffre de troubles de l'érection ?

Si vous craignez que les troubles de l'érection n'aient un impact sur vos chances de concevoir, nous vous recommandons tout d'abord faire tester son sperme - afin que vous puissiez comprendre si la maladie affecte la santé de vos spermatozoïdes.

Si la santé de votre sperme est faible, nous vous recommandons d'en parler à votre médecin et d'être totalement transparent sur votre situation, car cela l'aidera à trouver le meilleur traitement pour vous.

Même si la santé de votre sperme est bonne, vous pouvez vous inquiéter de la possibilité de concevoir un enfant si vous souffrez de dysfonction érectile. Votre fertilité est un aspect de la question, mais la capacité à avoir des rapports sexuels en est un autre.

Là encore, nous vous recommandons d'examiner d'abord les facteurs liés à votre mode de vie, votre bien-être mental et votre relation. Si vous n'avez jamais eu de problèmes de dysfonctionnement érectile auparavant, mais que vous commencez à en ressentir les effets alors que vous essayez de concevoir un enfant, cela peut être lié à la pression que vous et votre partenaire mettez sur la sexualité en ce moment. Essayez de réduire le stress lié à la sexualité, essayez de nourrir vos relations et rappelez-vous pourquoi vous essayez d'avoir un bébé ensemble.

Même si les soirées en amoureux, les dîners romantiques ou les vacances ne résoudront pas les problèmes de fertilité profondément enracinés, ces moments de qualité peuvent contribuer à réduire votre niveau de stress et le risque de dysfonctionnement érectile.

Toutefois, si vous vivez avec une dysfonction érectile depuis un certain temps et que vous avez du mal à avoir des rapports sexuels réguliers, ou si la santé de votre sperme est inférieure à la normale, il peut être utile d'envisager des traitements de fertilité assistée.

Quels sont les traitements qui peuvent aider ?

De nombreux traitements de fertilité assistée peuvent vous aider à surmonter l'obstacle de la dysfonction érectile. Si la qualité de votre sperme est bonne mais que vous avez du mal à avoir des rapports sexuels, la FIV peut être une bonne option - ou l'ICSI si vous avez un faible nombre de spermatozoïdes.

Cependant, l'ICSI et la FIV exigent toutes deux que vous produisiez un échantillon. Si vous avez du mal à éjaculer, ce qui n'est pas rare chez les personnes souffrant de dysfonction érectile, vous pouvez envisager une extraction testiculaire de spermatozoïdes (TESE), au cours de laquelle les médecins prélèvent chirurgicalement des spermatozoïdes dans vos testicules. Ces spermatozoïdes peuvent ensuite être utilisés dans les traitements ICSI.

Si vous êtes aux prises avec des troubles de l'érection, la chose la plus importante à retenir est qu'il n'y a pas lieu d'avoir honte. Vous ne pourrez obtenir le soutien et le traitement dont vous avez besoin que si vous vous ouvrez aux autres - de votre partenaire à votre prestataire de soins de santé - alors n'ayez pas peur d'être honnête et de parler de ce qui vous préoccupe !

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Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.