¿Llevar el móvil en el bolsillo afecta negativamente al recuento de espermatozoides? La mayoría de los hombres han oído alguna versión de esa advertencia. Es uno de los consejos sobre fertilidad que más se repiten y, al mismo tiempo, uno de los menos estudiados.
La respuesta breve: el uso intensivo del móvil se asocia con un recuento espermático más bajo, pero llevar el móvil en el bolsillo no parece ser el problema. En el estudio más amplio realizado hasta la fecha, los hombres que utilizaban el móvil más de 20 veces al día tenían un riesgo 21% mayor de presentar un recuento espermático bajo recuento de espermatozoides. No se observaron diferencias entre los soportes de bolsillo, de cinturón y de chaqueta.
¿Llevar el móvil en el bolsillo reduce el recuento de espermatozoides?
La mayoría de los hombres preguntan esto primero, así que empieza por aquí.
Investigadores suizos de la Universidad de Ginebra Se realizó un seguimiento de 2.886 hombres de entre 18 y 22 años entre 2005 y 2018. Cada uno de ellos proporcionó muestras de semen y anotó cómo utilizaba y llevaba consigo su teléfono móvil. El lugar donde lo guardaban no supuso ninguna diferencia significativa. Ya fuera en el bolsillo del pantalón, en el cinturón o en la chaqueta: los recuentos espermáticos eran los mismos.
Lo que sí importaba era la frecuencia con la que lo usaban. Así que la advertencia sobre llevar el móvil en el bolsillo no viene al caso. En su lugar, presta atención a tu uso.
¿Reducen los teléfonos móviles el recuento de espermatozoides?
La investigación sobre el recuento de espermatozoides y los teléfonos móviles ha revelado una señal clara. Sin embargo, su alcance es más limitado de lo que sugerían los titulares.
Conclusiones del estudio de Ginebra
Los hombres que utilizaban el móvil hasta 20 veces al día presentaban un recuento espermático inferior al de los que lo utilizaban una vez a la semana. Por encima de las 20 veces al día, el riesgo de tener un recuento espermático bajo aumentaba en un 21%.
El uso del teléfono no mostró ninguna relación con los niveles bajos de motilidad espermática (movimiento) o morfología (forma). La concentración y el recuento total variaron. Nada más lo hizo.
¿Por qué el efecto se redujo con el tiempo?
Hay un detalle que contradice esta interpretación alarmista. El efecto se fue atenuando a medida que mejoraban los teléfonos móviles. La relación alcanzó su punto álgido entre 2005 y 2007, para luego debilitarse entre 2008 y 2011 y, de nuevo, entre 2012 y 2018.
Cada generación de redes requiere menos potencia de transmisión que la anterior. La 2G dio paso a la 3G y, posteriormente, a la 4G. Esa tendencia apunta más bien a los teléfonos móviles más antiguos y de mayor potencia que a los teléfonos en sí.
¿Hasta qué punto puede demostrarlo un estudio?
Allan Pacey, catedrático de andrología en la Universidad de Manchester, insta a la prudencia: “Debemos ser cautelosos a la hora de interpretarlo, ya que solo muestra una asociación entre el uso del teléfono móvil y la calidad del semen. No podemos estar seguros de que el teléfono móvil no sea un marcador sustitutivo de otro aspecto del estilo de vida o la profesión de los hombres que sea la verdadera causa de cualquier cambio en la calidad de su esperma”.”
Su argumento es relevante. Los hombres que cogen el móvil 20 veces al día pueden diferir de los que lo hacen una vez a la semana en una docena de aspectos: sueño, estrés, actividad física, profesión. Cualquiera de ellos podría influir en el resultado.
¿Pueden los teléfonos móviles provocar infertilidad masculina?
A la luz de estos datos, no. No por sí solos. Una asociación estadística observada en casi 3.000 hombres no significa que un teléfono provoque infertilidad en un hombre concreto, y ningún estudio lo demuestra. Un uso muy intensivo podría suponer un pequeño factor más entre muchos otros, dentro de un panorama en el que predominan factores mucho más importantes.
¿Afecta la radiación de los teléfonos móviles a los espermatozoides?
Los estudios sobre los efectos del uso del teléfono móvil en la calidad del esperma apuntan a un mecanismo concreto: la radiación electromagnética de radiofrecuencia. Tu teléfono utiliza la misma señal para conectarse a una antena. Los estudios de laboratorio lo han analizado directamente, y los resultados son contradictorios.
Lo que revelan los estudios de laboratorio
A Revisión sistemática de 2014 realizada por Adams y sus colaboradores Se realizó una síntesis de los estudios disponibles en aquel momento. Se observó una relación entre la exposición al teléfono móvil y una reducción de la motilidad y la viabilidad de los espermatozoides. La concentración no mostró ningún efecto aparente. Esto refleja casi a la inversa el resultado de Ginebra, lo que da una idea de lo inestable que es esta bibliografía.
Hay que tener en cuenta dos matizaciones. Gran parte de estos trabajos exponen el semen en una placa de Petri, lo que difiere de la radiación que llega a los testículos a través de la ropa, la piel y los tejidos. Además, la mayoría de estos estudios son de pequeña envergadura. La dirección del efecto varía de un artículo a otro, y esa inconsistencia es, en sí misma, el hallazgo.
¿Cuánta radiación emite tu móvil?
No es una cantidad fija. El Comisión Internacional para la Protección contra la Radiación No Ionizante (ICNIRP) explica que un teléfono móvil reduce su potencia de emisión al mínimo necesario para mantener la conexión. Una señal débil le obliga a transmitir con más intensidad: una antena lejana, paredes gruesas, colinas. Una buena señal significa que emite menos.
Probablemente eso explique la tendencia generacional que se observa en los datos de Ginebra. Además, te ofrece una mejor forma de “reducir tu exposición”. Evita las operaciones de compra a largo plazo en zonas con una sola barra.
Lo que dicen los organismos de seguridad
La ICNIRP concluye que es poco probable que la exposición a radiofrecuencias por debajo del umbral térmico resulte perjudicial para la salud. Dicho umbral marca el nivel a partir del cual los tejidos comienzan a calentarse. El La Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido adopta las directrices de la ICNIRP para establecer los límites de exposición de la población.
Hay una salvedad a esa afirmación. La ICNIRP evaluó los efectos sobre el cáncer, las funciones cognitivas, el sueño y el sistema cardiovascular. No evaluó la producción de esperma. Tómalo como un dato contextual útil más que como una respuesta definitiva.
¿Afecta el 5G a los espermatozoides?
Cuanto más reciente es la pregunta, menos pruebas hay. A Estudio de 2024 sobre teriogenología expusieron muestras de semen a radiación de radiofrecuencia 5G. Esas muestras mostraron un mayor número de espermatozoides con Fragmentación del ADN que los controles no expuestos. El daño alcanzó su máximo a 2500 MHz y a 3500 MHz.
Merece la pena prestarle atención. Sin embargo, los investigadores expusieron el semen en un laboratorio directamente a una fuente de señal. No hicieron un seguimiento de hombres que llevaran teléfonos 5G en su vida cotidiana. Todavía no hay ningún estudio poblacional que haya relacionado el uso de teléfonos 5G con resultados reales en materia de fertilidad.
En cuanto a la exposición, Directrices de la ICNIRP de 2020 abarcan frecuencias de hasta 300 GHz. Ese rango incluye todas las bandas que utiliza el 5G, y el Reino Unido aplica esos límites. El 5G no se ha colado como un rango no regulado. Los organismos reguladores establecieron los límites máximos teniendo esto en cuenta.
Deja abierta la cuestión del esperma. No cambies nada al respecto por ahora.
¿Y qué hay de los portátiles que se llevan en el regazo?
Los ordenadores portátiles plantean un problema más conocido: el calor. La producción de esperma requiere que los testículos estén a una temperatura inferior a la corporal, por lo que el sobrecalentamiento prolongado de la ingle se considera un riesgo reconocido.
A Revisión de 2024 realizada por Kavoussi y sus colaboradores Se analizaron conjuntamente teléfonos móviles y ordenadores portátiles. Los hombres con una exposición prolongada a estos dispositivos mostraron una disminución, dependiente de la duración de la exposición, en el recuento y la motilidad de los espermatozoides.
¿Quieres cambiar un hábito? Deja de trabajar con el portátil apoyado en el regazo durante horas. Ese objetivo es más fiable que la ubicación de tu móvil.
¿El móvil que llevas en el bolsillo reduce los niveles de testosterona?
Verás esta afirmación justo al lado de la relativa al esperma. No hay pruebas fiables en humanos que relacionen el hecho de llevar el móvil en el bolsillo con una disminución de la testosterona.
Si te preocupa tu nivel de testosterona, fíjate primero en el exceso de peso, la falta de sueño, la inactividad y el consumo de alcohol. Puedes medir y modificar estos cuatro factores. Nuestra guía para Niveles bajos de testosterona en los hombres aborda los síntomas y las pruebas, y hormonas masculinas explica la relación entre la testosterona y la producción de esperma.
¿Qué es lo que realmente reduce el recuento de espermatozoides?
¿Estás intentando quedarte embarazada? No le des demasiada importancia al móvil. A Metaanálisis de 2023 publicado en «Human Reproduction Update» analizaron los datos agregados sobre el recuento de espermatozoides a lo largo de los siglos XX y XXI y observaron un descenso global sostenido. Los factores que lo explican eclipsan por completo a tu móvil.
Los factores que importan
En El NHS enumera los factores de riesgo que afectan a la fertilidad. Los teléfonos móviles no figuran entre ellos. Sí lo hacen el sobrepeso, junto con el tabaquismo, el alcohol, las infecciones de transmisión sexual y el estrés. El tabaquismo pasivo también cuenta.
El NHS también destaca los pesticidas, los disolventes y los metales, que afectan especialmente a los hombres. El Ficha informativa sobre la infertilidad de la Organización Mundial de la Salud enumera el mismo conjunto de factores: el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la obesidad y los contaminantes que dañan los espermatozoides. Nuestra guía sobre alcohol y calidad del esperma profundiza en ese tema.
Síntomas de un recuento bajo
Los médicos denominan «oligospermia» a un recuento bajo de espermatozoides. Pueden aparecer otros síntomas asociados: vello facial y corporal más ralo, disfunción eréctil, disminución del deseo sexual y dolor, hinchazón o bultos alrededor de los testículos. Nuestra guía sobre la signos de bajo recuento de espermatozoides va más allá.
En Manual de laboratorio de la OMS para el análisis y el tratamiento del semen humano establece los umbrales que utilizan los profesionales sanitarios. Por debajo de los 15 millones por mililitro, es probable que un hombre tarde más de un año en conseguir un embarazo. Por debajo de los 40 millones por mililitro, las probabilidades de embarazo comienzan a disminuir.
Nuestros Guía sobre el recuento de espermatozoides trata de lo que realmente marca la diferencia. Centra tu atención en eso, en lugar de en la posición de los bolsillos.
¿Qué deberías hacer realmente?
Pacey mantiene una postura mesurada al respecto: “Me han preguntado muchas veces durante la última década si existe alguna relación entre los teléfonos móviles y la fertilidad masculina; sin embargo, los datos publicados hasta la fecha no me han convencido en absoluto. Si a los hombres les preocupa, guardar el móvil en un bolso y limitar su uso es algo relativamente fácil de hacer. Pero, por el momento, no hay pruebas de que eso mejore la calidad de su esperma (para ello se necesitaría un ensayo controlado aleatorio)”.”
Esa parece ser la postura más sincera. Guardar el móvil en un bolso no te cuesta nada, así que hazlo si eso te tranquiliza. Pero no esperes que cambien tus cifras.
Mide en lugar de adivinar
El recuento de espermatozoides varía de un mes a otro, por lo que un solo resultado es menos revelador que la tendencia observada a lo largo de varios meses. El Prueba de esperma en casa ExSeed Mide el recuento total de espermatozoides móviles, un indicador clave de las posibilidades de concepción por parte del hombre. Te lo haces en casa y compruebas si tus valores varían.
Los principios básicos siguen siendo poco glamurosos. Haz ejercicio, come bien, mantén un peso saludable, deja de fumar y bebe menos. Evita el sobrecalentamiento de la zona de la ingle. Acude al médico si te cuesta quedarte embarazada. Nuestra guía para hábitos saludables para la fertilidad masculina cubre cada uno de ellos.
Preguntas frecuentes
¿Llevar el móvil en el bolsillo reduce el recuento de espermatozoides?
A juzgar por los datos actuales, no. El estudio más amplio no encontró diferencias significativas entre los hombres que llevaban el móvil en el bolsillo del pantalón, en el cinturón o en la chaqueta. La frecuencia de uso sí mostró una relación, pero la posición en la que se llevaba el móvil no.
¿Los iPhone reducen el recuento de espermatozoides?
Ningún estudio señala específicamente a una marca o un modelo de teléfono. El estudio de Ginebra analizó la frecuencia con la que los hombres utilizaban sus teléfonos y la generación de red que empleaban, no quién fabricaba el dispositivo. La relación se debilitó a medida que las redes pasaron de 2G a 4G y la potencia de transmisión disminuyó.
¿La radiación de los teléfonos móviles mata a los espermatozoides?
Los estudios de laboratorio en los que se exponen muestras de semen directamente a la radiación de radiofrecuencia han puesto de manifiesto una reducción de la motilidad y, en algunos casos, una mayor fragmentación del ADN. Aún no se ha determinado si esto se aplica también a los hombres que simplemente llevan un teléfono encima. Los resultados varían de un estudio a otro y, a menudo, se contradicen entre sí.
¿Cuál es el mayor enemigo de los espermatozoides?
Fumar, el sobrepeso, el consumo excesivo de alcohol y la exposición prolongada a altas temperaturas en la zona de la ingle son factores con una evidencia mucho más sólida que el uso del teléfono móvil. El NHS Enumera esos, no los teléfonos. Empieza por ahí si quieres mejorar la salud de tu esperma.
¿Con qué frecuencia debo analizar mi esperma?
El recuento de espermatozoides varía de un mes a otro, por lo que una sola prueba te ofrece una instantánea más que una conclusión definitiva. Realiza pruebas a lo largo de varios meses para detectar una tendencia. Una tendencia te indica si el cambio que has introducido está dando resultado.
