Tenere il cellulare in tasca danneggia la qualità dello sperma? La maggior parte degli uomini ha sentito almeno una volta un avvertimento del genere. Si tratta di uno dei consigli più ricorrenti in materia di fertilità, ma anche di uno dei meno approfonditi.
La risposta in breve: un uso intensivo del cellulare è associato a una conta spermatica più bassa, ma tenere il cellulare in tasca non sembra essere il problema. Nello studio più ampio condotto finora, gli uomini che utilizzavano il cellulare più di 20 volte al giorno presentavano un rischio maggiore di 21% di avere una bassa conta degli spermatozoi. Non sono state riscontrate differenze tra i portaoggetti da tasca, da cintura e da giacca.
Tenere il cellulare in tasca riduce il numero di spermatozoi?
La maggior parte degli uomini lo chiede per prima cosa, quindi cominciamo da qui.
Ricercatori svizzeri dell’Università di Ginevra Tra il 2005 e il 2018 sono stati monitorati 2.886 uomini di età compresa tra i 18 e i 22 anni. Ciascuno di loro ha fornito campioni di sperma e ha registrato come utilizzava e trasportava il proprio telefono. Il luogo in cui lo tenevano non ha fatto alcuna differenza significativa. Tasca dei pantaloni, cintura, giacca: il numero di spermatozoi risultava lo stesso.
La frequenza con cui lo si utilizzava era importante. Quindi l'avvertimento sul telefono in tasca non coglie il punto. Prestate invece attenzione al vostro utilizzo.
I telefoni cellulari riducono il numero di spermatozoi?
La ricerca sul numero di spermatozoi in relazione all’uso dei cellulari ha evidenziato un segnale concreto. Il quadro che ne emerge è più circoscritto di quanto suggerissero i titoli dei giornali.
Cosa ha rilevato lo studio di Ginevra
Gli uomini che utilizzavano il cellulare fino a 20 volte al giorno presentavano una conta spermatica inferiore rispetto a quelli che lo utilizzavano una volta alla settimana. Superate le 20 volte al giorno, il rischio di una conta spermatica bassa aumentava del 21%.
L'uso del telefono non ha mostrato alcun nesso con i livelli bassi motilità dello sperma (movimento) oppure morfologia (forma). La concentrazione e il conteggio totale sono cambiati. Nient’altro è cambiato.
Perché l'effetto si è ridotto nel tempo
C'è un dettaglio che contraddice questa interpretazione allarmistica. L'effetto si è attenuato con il miglioramento dei dispositivi mobili. Il legame ha raggiunto il picco tra il 2005 e il 2007, per poi indebolirsi tra il 2008 e il 2011 e nuovamente tra il 2012 e il 2018.
Ogni generazione di rete richiede una potenza di trasmissione inferiore rispetto alla precedente. Il 2G ha lasciato il posto al 3G, poi al 4G. Questo andamento fa pensare a telefoni più vecchi e con una potenza di trasmissione maggiore, piuttosto che ai telefoni in sé.
Quanto può dimostrare uno studio?
Allan Pacey, professore di andrologia presso il Università di Manchester, invita alla cautela: “Dovremmo essere cauti nell’interpretare questi dati, poiché essi evidenziano solo un’associazione tra l’uso del cellulare e la qualità dello sperma. Non possiamo essere certi che il cellulare non sia un indicatore surrogato di un altro aspetto dello stile di vita o dell’attività lavorativa degli uomini, che costituisce la vera causa di eventuali variazioni nella qualità del loro sperma”.”
La sua osservazione è importante. Gli uomini che prendono in mano il cellulare 20 volte al giorno potrebbero differire da chi lo usa una volta alla settimana per una dozzina di aspetti: sonno, stress, attività fisica, professione. Ognuno di questi fattori potrebbe influenzare il risultato.
I cellulari possono causare infertilità maschile?
Alla luce di questi dati, no. Non di per sé. Un’associazione statistica riscontrata su un campione di quasi 3.000 uomini non significa che l’uso del telefono renda un singolo uomo sterile, e nessuno studio lo dimostra. Un uso molto intenso potrebbe rappresentare un piccolo fattore tra tanti, in un quadro in cui prevalgono fattori di portata ben maggiore.
Le radiazioni dei telefoni cellulari influiscono sullo sperma?
Gli studi sugli effetti dell’uso del cellulare sulla qualità dello sperma indicano un unico meccanismo: le radiazioni elettromagnetiche a radiofrequenza. Il cellulare utilizza lo stesso segnale per collegarsi a un ripetitore. Le ricerche di laboratorio hanno esaminato la questione in modo diretto, ma i risultati sono contrastanti.
Cosa emerge dagli studi di laboratorio
A Revisione sistematica del 2014 condotta da Adams e colleghi ha sintetizzato gli studi disponibili all'epoca. L'esposizione ai telefoni cellulari è risultata associata a una riduzione della motilità e della vitalità degli spermatozoi. La concentrazione non ha mostrato alcun effetto evidente. Ciò rispecchia quasi alla lettera il risultato di Ginevra, ma al contrario, il che dimostra quanto sia instabile questa letteratura scientifica.
Due precisazioni. Gran parte di questi studi prevede l’esposizione dello sperma in una provetta, il che è diverso dall’esposizione dei testicoli alle radiazioni attraverso gli indumenti, la pelle e i tessuti. Inoltre, la maggior parte di questi studi è condotta su campioni ridotti. La direzione dell’effetto varia da uno studio all’altro, e proprio questa incoerenza costituisce di per sé il risultato.
Quante radiazioni emette il tuo telefono?
Non è un importo fisso. Il Commissione internazionale per la protezione dalle radiazioni non ionizzanti (ICNIRP) spiega che un telefono cellulare riduce la potenza di trasmissione al minimo necessario per mantenere la connessione. Un segnale debole lo costringe a trasmettere con maggiore potenza: un ripetitore lontano, muri spessi, colline. Un segnale forte significa che emette meno potenza.
Questo spiega probabilmente l'andamento generazionale riscontrato nei dati di Ginevra. Inoltre, offre una versione più chiara del consiglio “riduci la tua esposizione”. Evita le opzioni call a lungo termine nei punti in cui è presente una sola barra.
Cosa dicono gli organismi preposti alla sicurezza
L’ICNIRP conclude che un’esposizione alle radiofrequenze al di sotto della soglia termica non dovrebbe comportare rischi per la salute. Tale soglia indica il livello al quale i tessuti iniziano a riscaldarsi. Il L'Agenzia britannica per la sicurezza sanitaria adotta le linee guida dell'ICNIRP per stabilire i limiti di esposizione del pubblico.
C'è però un limite a questa rassicurazione. L'ICNIRP ha valutato i rischi relativi a tumori, funzioni cognitive, sonno e sistema cardiovascolare. Non ha invece valutato la produzione di sperma. Consideratela quindi come un'informazione di contesto utile piuttosto che come una risposta definitiva.
Il 5G ha effetti sullo sperma?
Domanda più recente, prove più deboli. A Corso di studi in Teriogenologia del 2024 hanno sottoposto campioni di sperma a radiazioni a radiofrequenza 5G. In tali campioni è stata riscontrata una maggiore presenza di spermatozoi con Frammentazione del DNA rispetto ai soggetti di controllo non esposti. Il danno ha raggiunto il picco a 2500 MHz e a 3500 MHz.
Da tenere d’occhio. Tuttavia, i ricercatori hanno esposto lo sperma in laboratorio direttamente a una fonte di segnale. Non hanno seguito uomini che utilizzavano telefoni 5G nella loro vita quotidiana. Nessuno studio sulla popolazione ha ancora collegato l’uso dei telefoni 5G agli esiti reali sulla fertilità.
Per quanto riguarda l'esposizione, Linee guida dell'ICNIRP del 2020 coprono frequenze fino a 300 GHz. Tale intervallo comprende tutte le bande utilizzate dal 5G, e il Regno Unito applica tali limiti. Il 5G non è sfuggito alla regolamentazione come banda non regolamentata. Le autorità di regolamentazione hanno fissato i limiti massimi tenendo conto proprio di questa tecnologia.
Lascia aperta la questione dello sperma. Per il momento non apportare alcuna modifica al riguardo.
E i portatili tenuti sulle ginocchia?
I computer portatili sollevano un problema ben noto: il calore. La produzione di sperma richiede che i testicoli siano a una temperatura inferiore a quella corporea, pertanto un surriscaldamento prolungato dell’inguine è considerato un rischio riconosciuto.
A Rassegna del 2024 di Kavoussi e colleghi Hanno esaminato contemporaneamente telefoni cellulari e computer portatili. Gli uomini esposti per periodi prolungati a tali dispositivi hanno mostrato un calo, proporzionale alla durata dell’esposizione, del numero e della motilità degli spermatozoi.
Vuoi cambiare un’abitudine? Smetti di lavorare per ore con il portatile appoggiato sulle ginocchia. Questo obiettivo è più affidabile della posizione del tuo telefono.
Il cellulare in tasca riduce il livello di testosterone?
Troverete questa affermazione proprio accanto a quella sullo sperma. Non esistono prove scientifiche attendibili che colleghino la presenza di un telefono in tasca a una riduzione dei livelli di testosterone.
Se i livelli di testosterone ti preoccupano, valuta innanzitutto l’eventuale eccesso di peso, la scarsa qualità del sonno, l’inattività fisica e il consumo di alcol. Tutti e quattro questi fattori possono essere misurati e modificati. La nostra guida a basso livello di testosterone negli uomini tratta i sintomi e gli esami diagnostici, e ormoni maschili spiega il rapporto tra testosterone e produzione di sperma.
Cosa riduce effettivamente il numero di spermatozoi?
Stai cercando di avere un bambino? Metti i telefoni nella giusta prospettiva. A Meta-analisi del 2023 pubblicata su *Human Reproduction Update* hanno analizzato i dati aggregati sul numero di spermatozoi nel corso del XX e del XXI secolo e hanno riscontrato un calo globale costante. I fattori alla base di questo fenomeno fanno impallidire il tuo cellulare.
I fattori che contano
L' Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) elenca i fattori di rischio che incidono sulla fertilità. I telefoni non figurano tra questi. Il sovrappeso sì, insieme al fumo, all’alcol, alle infezioni sessualmente trasmissibili e allo stress. Anche il fumo passivo ha la sua importanza.
Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) segnala inoltre la presenza di pesticidi, solventi e metalli, che colpiscono in particolare gli uomini. Il Scheda informativa dell’Organizzazione Mondiale della Sanità sull’infertilità indica lo stesso insieme di fattori: fumo, consumo eccessivo di alcol, obesità e sostanze inquinanti che danneggiano lo sperma. La nostra guida a alcol e qualità dello sperma approfondisce la questione.
Segni di una conta bassa
I medici definiscono “oligospermia” una conta spermatica bassa. Possono manifestarsi anche altri sintomi: diradamento dei peli sul viso e sul corpo, disfunzione erettile, calo del desiderio sessuale, nonché dolore, gonfiore o noduli nella zona dei testicoli. La nostra guida alla segni di basso numero di spermatozoi va oltre.
L' Manuale di laboratorio dell’OMS per l’esame e il trattamento dello sperma umano definisce i valori di riferimento su cui si basano i medici. Se il valore è inferiore a 15 milioni per millilitro, è probabile che un uomo impieghi più di un anno per concepire. Se il valore è inferiore a 40 milioni per millilitro, le probabilità di gravidanza iniziano a diminuire.
Il nostro Guida al conteggio degli spermatozoi tratta ciò che fa davvero la differenza. Concentrati su questo piuttosto che sulla posizione delle tasche.
Cosa dovresti fare, in realtà?
Pacey mantiene una posizione misurata: “Negli ultimi dieci anni mi è stato chiesto molte volte se esista un legame tra i telefoni cellulari e la fertilità maschile; tuttavia, i dati pubblicati finora non mi hanno convinto del tutto. Se gli uomini sono preoccupati, tenere il cellulare in borsa e limitarne l’uso è una cosa relativamente facile da fare. Ma al momento non ci sono prove che ciò possa migliorare la qualità del loro sperma (per questo sarebbe necessario uno studio randomizzato controllato)”.”
Mi sembra una posizione onesta. Mettere il telefono in borsa non ti costa nulla, quindi fallo se ti fa stare tranquillo. Ma non aspettarti che i tuoi numeri cambino.
Misurare invece di tirare a indovinare
Il numero di spermatozoi varia di mese in mese, quindi un singolo risultato è meno indicativo rispetto all’andamento osservato su più mesi. Il Test dello sperma a domicilio ExSeed misura il numero totale di spermatozoi mobili, un indicatore chiave delle probabilità di concepimento dal punto di vista maschile. Puoi eseguire il test a casa e osservare se i tuoi valori cambiano.
I principi fondamentali rimangono quelli di sempre: fare esercizio fisico, mangiare sano, mantenere un peso forma, smettere di fumare, bere con moderazione. Evitare di surriscaldare l’inguine. Rivolgersi a un medico se si hanno difficoltà a concepire. La nostra guida a abitudini salutari per la fertilità maschile copre ciascuno di essi.
Domande frequenti
Tenere il cellulare in tasca riduce il numero di spermatozoi?
Sulla base dei dati attualmente disponibili, no. Lo studio più ampio condotto non ha rilevato alcuna differenza significativa tra gli uomini che portavano il cellulare nella tasca dei pantaloni, alla cintura o nella giacca. È emersa un’associazione con la frequenza di utilizzo, ma non con la posizione in cui veniva portato.
Gli iPhone riducono il numero di spermatozoi?
Nessuna ricerca individua specificatamente un marchio o un modello di telefono. Lo studio di Ginevra ha esaminato la frequenza con cui gli uomini utilizzavano i propri telefoni e la generazione di rete a cui ricorrevano, non il produttore del dispositivo. L’associazione si è indebolita con il passaggio dalle reti 2G a quelle 4G e con la diminuzione della potenza di trasmissione.
Le radiazioni dei cellulari uccidono gli spermatozoi?
Studi di laboratorio che espongono campioni di sperma direttamente alle radiazioni a radiofrequenza hanno evidenziato una riduzione della motilità e, in alcuni casi, una maggiore frammentazione del DNA. Non è ancora chiaro se ciò valga anche per gli uomini che si limitano a portare con sé un telefono. I risultati variano da uno studio all’altro e spesso si contraddicono a vicenda.
Qual è il principale nemico degli spermatozoi?
Il fumo, il sovrappeso, il consumo eccessivo di alcol e l’esposizione prolungata a temperature elevate nella zona inguinale sono tutti fattori per i quali le prove scientifiche sono di gran lunga più solide rispetto all’uso del telefono. Il SSN Elenca questi, non i telefoni. Inizia da lì se vuoi migliorare la salute del tuo sperma.
Con quale frequenza devo analizzare il mio sperma?
Il numero di spermatozoi varia di mese in mese, quindi un singolo esame fornisce solo un’istantanea della situazione piuttosto che un verdetto definitivo. È consigliabile effettuare esami nell’arco di diversi mesi per individuare un andamento. L’andamento ti permette di capire se il cambiamento che hai apportato sta dando i risultati sperati.
