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Il telefono riduce il numero di spermatozoi?

Fertilità maschile e telefono: Il cellulare danneggia la salute dello sperma?
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In un mondo in cui i telefoni cellulari sono diventati un'estensione di noi stessi, è essenziale rimanere informati sul loro potenziale impatto sulla nostra salute. Una recente ricerca condotta da Scienziati svizzeri dell'Università di Ginevra ha fatto luce su una connessione che potrebbe far sollevare qualche sopracciglio. Lo studio, condotto tra il 2005 e il 2018, ha coinvolto 2.886 uomini di età compresa tra i 18 e i 22 anni che hanno fornito campioni di sperma e registrato il loro utilizzo del telefono cellulare. I risultati sono sorprendenti e suggeriscono che la frequenza dell'uso del telefono cellulare potrebbe influenzare la salute dei pazienti. conta degli spermatozoi.

I telefoni cellulari riducono il numero di spermatozoi?

La ricerca ha rivelato che gli uomini che usavano il cellulare più frequentemente, fino a 20 volte al giorno, avevano un numero di spermatozoi inferiore rispetto a quelli che lo usavano meno frequentemente, magari solo una volta alla settimana. In particolare, coloro che stavano al telefono più di 20 volte al giorno correvano un rischio 21% più elevato di avere un basso numero di spermatozoi. conta degli spermatozoi. Questi risultati pongono una domanda interessante: l'uso dello smartphone ha un impatto sul potenziale riproduttivo?

È interessante notare che lo studio ha dimostrato che, con il miglioramento della tecnologia mobile, il numero di spermatozoi bassi è diminuito. Con ogni miglioramento dei segnali dei telefoni cellulari, come il passaggio dal 2G al 3G e poi al 4G, è stata necessaria una minore potenza per trasmettere i segnali. Ciò suggerisce che le implicazioni per la salute dell'uso dei telefoni cellulari sono intrecciate con i progressi tecnologici.

Contrariamente a quanto si pensa, il luogo in cui si porta il telefono - nella tasca dei pantaloni, alla cintura o nella giacca - non sembra essere un fattore significativo di riduzione del numero di spermatozoi tra i partecipanti allo studio.

Tuttavia, lo studio non ha riscontrato alcuna associazione tra l'utilizzo dei dispositivi e la bassa motilità dello sperma (movimento) e morfologia (forma).

Inoltre, Allan Pacey, professore di andrologia presso l'Università di Manchester, sottolinea che "Dobbiamo essere cauti nell'interpretazione di questo studio, poiché mostra solo un'associazione tra l'uso del cellulare e la qualità dello sperma. Non possiamo essere certi che il telefono cellulare non sia un marcatore surrogato di un altro aspetto dello stile di vita o dell'occupazione degli uomini che è la vera causa di qualsiasi cambiamento nella qualità dello sperma".

Capire l'impatto dei telefoni sulla fertilità

Un basso numero di spermatozoi, noto come oligospermia, può causare diversi problemi, tra cui la diminuzione dei peli del viso e del corpo, la disfunzione erettile, un basso desiderio sessuale, dolore, gonfiore o noduli nella zona dei testicoli e, soprattutto, difficoltà a ingravidare una donna. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma che l'uomo impiegherà probabilmente più di un anno per concepire se la sua concentrazione di spermatozoi è inferiore a 15 milioni per millilitro. Inoltre, le probabilità di gravidanza diminuiscono se la concentrazione di spermatozoi è inferiore a 40 milioni per millilitro.

Negli ultimi 50 anni si è registrato un notevole declino della qualità dello sperma, attribuito a una combinazione di fattori ambientali, come pesticidi e radiazioni, e di abitudini di vita, tra cui dieta, consumo di alcol, stress e fumo.

Lo studio ha anche evidenziato che il legame tra l'uso del telefono cellulare e la qualità dello sperma era più pronunciato nel periodo di studio precedente (2005-2007) e si è gradualmente ridotto nel tempo (2008-2011 e 2012-2018). Ciò indica che le nuove tecnologie, come il 4G, potrebbero avere meno effetti negativi rispetto alle versioni più vecchie.

Per sapere qual è la salute del vostro sperma e se sta diminuendo rapidamente nel tempo, dovete sottoporvi a un test dello sperma e, idealmente, seguirlo per diversi mesi. Un'opzione di test conveniente è il Test dello sperma a domicilio ExSeed, un'analisi della fertilità maschile completamente a domicilio che misura la conta totale degli spermatozoi mobili, un indicatore importante delle possibilità di concepimento da parte dell'uomo.

Cosa ne pensano gli esperti?

Sebbene i risultati dello studio siano intriganti, gli esperti suggeriscono che non è il caso di farsi prendere dal panico. Il professor Allan Pacey, professore di andrologia presso il Università di ManchesterIl Dr. M. M., che ha parlato di "fertilità", ci rassicura sul fatto che non c'è motivo di allarmarsi. "Negli ultimi dieci anni mi è stato chiesto più volte se esistesse un legame tra i telefoni cellulari e la fertilità maschile, ma i dati pubblicati finora non mi hanno convinto", afferma. "Se gli uomini sono preoccupati, allora tenere i loro telefoni in una borsa e limitarne l'uso è una cosa relativamente facile da fare. Ma al momento non ci sono prove che migliorino la qualità dello sperma (per questo servirebbe uno studio randomizzato e controllato)".

Gli uomini che desiderano concepire o migliorare la salute dello sperma dovrebbero concentrarsi sul mantenimento di uno stile di vita sano. Questo include un regolare esercizio fisico (evitando il surriscaldamento della zona inguinale), una dieta equilibrata, il mantenimento di un peso sano, l'astensione dal fumo, la limitazione del consumo di alcol e la ricerca di un aiuto professionale in caso di difficoltà nel concepire.

Sebbene la ricerca indichi una potenziale connessione tra l'uso del telefono cellulare e la conta degli spermatozoiÈ importante ricordare che sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati in modo definitivo. Nel frattempo, adottare uno stile di vita sano rimane il modo migliore per sostenere la salute riproduttiva. E non preoccupatevi di tenere il telefono in tasca: non è ancora il momento di cambiare abitudine!

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Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.