Beeinträchtigt es die Spermienzahl, wenn man sein Handy in der Hosentasche trägt? Die meisten Männer haben diese Warnung in der einen oder anderen Form schon einmal gehört. Sie zählt zu den am häufigsten wiederholten Ratschlägen zum Thema Fruchtbarkeit – und zu den am wenigsten wissenschaftlich untersuchten.
Die kurze Antwort: Eine intensive Handynutzung geht mit einer geringeren Spermienzahl einher, doch ein Handy in der Hosentasche scheint nicht das Problem zu sein. In der bislang größten Studie hatten Männer, die ihr Handy mehr als 20 Mal am Tag benutzten, ein um 21% höheres Risiko für eine niedrige Spermienzahl. Bei den Tragevarianten in der Tasche, am Gürtel und an der Jacke zeigten sich keine Unterschiede.
Verringert sich die Spermienzahl, wenn man sein Handy in der Hosentasche trägt?
Die meisten Männer fragen das als Erstes, also fangen wir hier an.
Schweizer Forscher an der Universität Genf Zwischen 2005 und 2018 wurden 2.886 Männer im Alter von 18 bis 22 Jahren beobachtet. Jeder Mann gab Spermaproben ab und hielt fest, wie er sein Handy benutzte und bei sich trug. Wo sie es aufbewahrten, spielte keine wesentliche Rolle. Hosentasche, Gürtel, Jacke: Die Spermienzahlen waren überall gleich.
Es kam sehr wohl darauf an, wie oft man es benutzt hat. Die Warnung vor einem Handy in der Hosentasche geht also am Kern der Sache vorbei. Achten Sie stattdessen auf Ihre Nutzungsgewohnheiten.
Verringern Mobiltelefone die Spermienzahl?
Die Forschung zur Spermienzahl im Zusammenhang mit Mobiltelefonen hat einen konkreten Hinweis ergeben. Dieser ist jedoch weniger eindeutig, als die Schlagzeilen vermuten ließen.
Ergebnisse der Genfer Studie
Männer, die ihr Handy bis zu 20 Mal am Tag benutzten, wiesen eine geringere Spermienzahl auf als Männer, die ihr Handy einmal pro Woche benutzten. Bei einer Nutzung von mehr als 20 Mal am Tag stieg das Risiko einer geringen Spermienzahl um 21%.
Die Handynutzung zeigte keinen Zusammenhang mit einem niedrigen Spermienmotilität (Bewegung) oder Morphologie (Form). Konzentration und Gesamtzahl haben sich verändert. Sonst hat sich nichts verändert.
Warum der Effekt mit der Zeit nachließ
Ein Detail spricht gegen die alarmistische Interpretation. Der Effekt ließ mit der Verbesserung der Mobilfunkgeräte nach. Der Zusammenhang erreichte zwischen 2005 und 2007 seinen Höhepunkt, schwächte sich dann von 2008 bis 2011 und erneut von 2012 bis 2018 ab.
Jede neue Netzgeneration benötigt weniger Sendeleistung als die vorherige. Auf 2G folgte 3G, dann 4G. Dieses Muster deutet eher auf ältere Mobilgeräte mit höherer Sendeleistung hin als auf Mobiltelefone an sich.
Was lässt sich mit einer einzigen Studie beweisen?
Allan Pacey, Professor für Andrologie an der Universität Manchester, mahnt zur Vorsicht: “Wir sollten bei der Interpretation Vorsicht walten lassen, da die Studie lediglich einen Zusammenhang zwischen der Handynutzung und der Spermienqualität aufzeigt. Wir können nicht sicher sein, dass das Handy nicht lediglich ein Ersatzmarker für einen anderen Aspekt des Lebensstils oder des Berufs der Männer ist, der die eigentliche Ursache für etwaige Veränderungen ihrer Spermienqualität darstellt.”
Sein Argument ist stichhaltig. Männer, die 20 Mal am Tag nach ihrem Handy greifen, unterscheiden sich möglicherweise in einer Vielzahl von Punkten von denen, die es nur einmal pro Woche benutzen: Schlaf, Stress, körperliche Aktivität, Beruf. Jeder dieser Faktoren könnte das Ergebnis beeinflussen.
Können Mobiltelefone bei Männern Unfruchtbarkeit verursachen?
Nach dem derzeitigen Stand der Erkenntnisse: nein. Nicht für sich genommen. Ein statistischer Zusammenhang bei fast 3.000 Männern bedeutet nicht, dass ein Mobiltelefon einen einzelnen Mann unfruchtbar macht, und keine Studie belegt dies. Eine sehr intensive Nutzung könnte einen kleinen Beitrag unter vielen darstellen – in einem Gesamtbild, in dem weitaus größere Faktoren dominieren.
Beeinflusst die Strahlung von Mobiltelefonen die Spermien?
Studien zu den Auswirkungen der Handynutzung auf die Spermienqualität deuten auf einen Mechanismus hin: hochfrequente elektromagnetische Strahlung. Ihr Handy nutzt dasselbe Signal, um eine Mobilfunkmast zu erreichen. In Laborversuchen wurde dies direkt untersucht, doch die Ergebnisse sind widersprüchlich.
Was die Laborstudien zeigen
A Systematische Übersichtsarbeit von Adams und Kollegen aus dem Jahr 2014 Die damals verfügbaren Studien wurden zusammengefasst. Eine Exposition gegenüber Handys ging mit einer verminderten Beweglichkeit und Lebensfähigkeit der Spermien einher. Die Konzentration zeigte keine erkennbaren Auswirkungen. Das spiegelt das Genfer Ergebnis fast genau in umgekehrter Richtung wider, was verdeutlicht, wie uneinheitlich die Forschungsergebnisse in dieser Literatur sind.
Zwei Vorbehalte: Bei einem Großteil dieser Arbeiten wird Sperma in einer Petrischale der Strahlung ausgesetzt, was sich von der Strahlung unterscheidet, die die Hoden durch Kleidung, Haut und Gewebe erreicht. Außerdem sind die meisten dieser Studien klein angelegt. Die Wirkungsrichtung wechselt von Studie zu Studie, und genau diese Uneinheitlichkeit ist das eigentliche Ergebnis.
Wie viel Strahlung gibt Ihr Handy ab?
Kein fester Betrag. Der Internationale Kommission für den Schutz vor nichtionisierender Strahlung (ICNIRP) erklärt, dass ein Mobiltelefon seine Sendeleistung auf die niedrigste Stufe drosselt, bei der eine Verbindung noch aufrechterhalten werden kann. Ein schwacher Empfang zwingt es dazu, stärker zu senden: ein weit entfernter Sendemast, dicke Wände, Hügel. Bei gutem Empfang sendet es weniger stark.
Das erklärt wahrscheinlich das generationsspezifische Muster in den Genfer Daten. Außerdem liefert es Ihnen eine bessere Variante des Ratschlags “Reduzieren Sie Ihr Risiko”. Verzichten Sie auf Long-Calls an Stellen mit nur einem Balken.
Was die Sicherheitsbehörden sagen
Die ICNIRP kommt zu dem Schluss, dass eine HF-Exposition unterhalb der thermischen Schwelle wahrscheinlich keine gesundheitlichen Schäden verursacht. Diese Schwelle markiert den Wert, ab dem sich das Gewebe zu erwärmen beginnt. Die Die britische Gesundheitsschutzbehörde übernimmt die Richtlinien der ICNIRP zur Festlegung von Grenzwerten für die Exposition der Bevölkerung.
Eine Einschränkung dieser Zusicherung: Die ICNIRP hat die Auswirkungen auf Krebs, kognitive Funktionen, Schlaf und das Herz-Kreislauf-System untersucht. Die Spermienproduktion wurde dabei nicht berücksichtigt. Betrachten Sie dies eher als nützlichen Hintergrund als als eine endgültige Antwort.
Hat 5G Auswirkungen auf die Spermien?
Je neuer die Frage, desto dünner die Beweislage. A Studium der Theriogenologie im Jahr 2024 setzten Spermaproben 5G-Hochfrequenzstrahlung aus. Diese Proben wiesen eine höhere Anzahl an Spermien mit DNA-Fragmentierung als bei den nicht exponierten Kontrolltieren. Die Schädigung erreichte ihren Höhepunkt bei 2500 MHz und 3500 MHz.
Sehenswert. Allerdings setzten die Forscher das Sperma im Labor direkt einer Signalquelle aus. Sie begleiteten keine Männer, die 5G-Handys im Alltag bei sich trugen. Bislang gibt es keine Bevölkerungsstudie, die einen Zusammenhang zwischen der Nutzung von 5G-Handys und der Fruchtbarkeit in der Praxis nachgewiesen hat.
Was die Exposition betrifft, Die ICNIRP-Richtlinien von 2020 Frequenzen bis zu 300 GHz abdecken. Dieser Bereich umfasst alle von 5G genutzten Frequenzbänder, und im Vereinigten Königreich gelten diese Grenzwerte. 5G ist nicht als unregulierter Frequenzbereich durchgerutscht. Die Regulierungsbehörden haben die Obergrenzen unter Berücksichtigung dieser Technologie festgelegt.
Lassen Sie die Frage bezüglich der Spermien offen. Nehmen Sie diesbezüglich vorerst noch keine Änderungen vor.
Wie sieht es mit Laptops auf dem Schoß aus?
Laptops werfen ein seit Langem bekanntes Problem auf: Hitze. Für die Spermienproduktion müssen die Hoden kühler sein als die Körperkerntemperatur, weshalb eine anhaltende Überhitzung im Leistenbereich als anerkanntes Risiko gilt.
A Übersichtsartikel von Kavoussi und Kollegen aus dem Jahr 2024 Handys und Laptops wurden gemeinsam untersucht. Bei Männern mit längerer Nutzung dieser Geräte zeigte sich ein von der Nutzungsdauer abhängiger Rückgang der Spermienzahl und -beweglichkeit.
Möchten Sie eine Gewohnheit ändern? Hören Sie auf, stundenlang mit dem Laptop auf dem Schoß zu arbeiten. Dieses Ziel ist verlässlicher als der Standort Ihres Handys.
Senkt ein Handy in der Hosentasche den Testosteronspiegel?
Diese Behauptung finden Sie direkt neben der zum Thema Sperma. Es gibt keine stichhaltigen wissenschaftlichen Belege dafür, dass ein Handy in der Hosentasche zu einem niedrigeren Testosteronspiegel führt.
Wenn Sie sich wegen Ihres Testosteronspiegels Sorgen machen, sollten Sie zunächst Übergewicht, Schlafmangel, Bewegungsmangel und Alkoholkonsum unter die Lupe nehmen. Alle vier Faktoren lassen sich messen und ändern. Unser Leitfaden zu niedriger Testosteronspiegel bei Männern behandelt Symptome und Untersuchungen sowie männliche Hormone erläutert den Zusammenhang zwischen Testosteron und der Spermienproduktion.
Was führt eigentlich zu einer Verringerung der Spermienzahl?
Versuchen Sie, schwanger zu werden? Betrachten Sie Handys mit der nötigen Distanz. A Meta-Analyse aus dem Jahr 2023 in „Human Reproduction Update“ Die Forscher haben Daten zur Spermienzahl aus dem 20. und 21. Jahrhundert zusammengefasst und dabei einen anhaltenden weltweiten Rückgang festgestellt. Die dafür verantwortlichen Faktoren stellen Ihr Handy in den Schatten.
Die entscheidenden Faktoren
Die Der NHS listet die Risikofaktoren auf die sich auf die Fruchtbarkeit auswirken. Handys tauchen dabei nicht auf. Übergewicht hingegen schon, ebenso wie Rauchen, Alkohol, sexuell übertragbare Infektionen und Stress. Auch Passivrauchen spielt eine Rolle.
Der NHS weist zudem auf Pestizide, Lösungsmittel und Metalle hin, die vor allem Männer betreffen. Der Informationsblatt der Weltgesundheitsorganisation zum Thema Unfruchtbarkeit nennt dieselben Risikofaktoren: Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, Übergewicht und Schadstoffe, die die Spermien schädigen. Unser Leitfaden zu Alkohol und Spermienqualität geht darauf näher ein.
Anzeichen für eine niedrige Zellzahl
Mediziner bezeichnen eine geringe Spermienzahl als Oligospermie. Damit können weitere Symptome einhergehen: dünner werdende Gesichts- und Körperbehaarung, Erektionsstörungen, geringer Sexualtrieb sowie Schmerzen, Schwellungen oder Knoten im Bereich der Hoden. Unser Leitfaden zum Thema Anzeichen einer niedrigen Spermienzahl geht noch weiter.
Die WHO-Laborhandbuch zur Untersuchung und Aufbereitung von menschlichem Sperma legt die Grenzwerte fest, an denen sich Ärzte orientieren. Liegt der Wert unter 15 Millionen pro Milliliter, dauert es bei einem Mann wahrscheinlich länger als ein Jahr, bis eine Schwangerschaft zustande kommt. Liegt der Wert unter 40 Millionen pro Milliliter, sinken die Chancen auf eine Schwangerschaft.
Unsere Leitfaden zur Spermienzahl behandelt das, was wirklich den Unterschied ausmacht. Konzentrieren Sie sich lieber darauf als auf die Platzierung der Taschen.
Was sollten Sie eigentlich tun?
Pacey äußert sich zurückhaltend: “Ich wurde in den letzten zehn Jahren oft gefragt, ob es einen Zusammenhang zwischen Mobiltelefonen und der männlichen Fruchtbarkeit gibt, doch die bisher veröffentlichten Daten haben mich größtenteils nicht überzeugt. Wenn Männer besorgt sind, ist es für sie relativ einfach, ihr Handy in einer Tasche zu verstauen und die Nutzung einzuschränken. Derzeit gibt es jedoch keine Belege dafür, dass sich dadurch ihre Spermienqualität verbessert (dafür wäre eine randomisierte kontrollierte Studie erforderlich).”
Das klingt nach einer ehrlichen Haltung. Es kostet dich nichts, dein Handy in eine Tasche zu stecken – also tu es, wenn du dich dadurch beruhigst. Erwarte nur nicht, dass sich deine Zahlen ändern.
Messen statt raten
Die Spermienzahl schwankt von Monat zu Monat, daher sagt ein einzelner Messwert weniger aus als ein Trend über mehrere Monate hinweg. Die ExSeed Spermatest für zu Hause misst die Gesamtzahl der beweglichen Spermien – ein wichtiger Indikator für die Empfängnischancen auf Seiten des Mannes. Sie führen den Test zu Hause durch und beobachten, ob sich Ihre Werte verändern.
Die Grundlagen sind nach wie vor wenig glamourös. Sport treiben, sich gesund ernähren, ein gesundes Gewicht halten, mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken. Eine Überhitzung des Leistenbereichs vermeiden. Bei Schwierigkeiten, schwanger zu werden, einen Arzt aufsuchen. Unser Ratgeber zu Gesunde Lebensgewohnheiten für die männliche Fruchtbarkeit deckt jedes einzelne ab.
Häufig gestellte Fragen
Verringert sich die Spermienzahl, wenn man sein Handy in der Hosentasche trägt?
Nach dem derzeitigen Stand der Erkenntnisse: nein. Die größte Studie ergab keinen signifikanten Unterschied zwischen Männern, die ihr Handy in der Hosentasche, am Gürtel oder in der Jackentasche trugen. Die Nutzungshäufigkeit zeigte einen Zusammenhang, die Trageposition hingegen nicht.
Verringern iPhones die Spermienzahl?
Keine der Untersuchungen hebt eine bestimmte Marke oder ein bestimmtes Mobiltelefon hervor. Die Genfer Studie untersuchte, wie oft Männer ihre Handys nutzten und welche Netzgeneration sie nutzten, nicht aber, von welchem Hersteller das Gerät stammte. Der Zusammenhang schwächte sich ab, als die Netze von 2G auf 4G umgestellt wurden und die Sendeleistung sank.
Tötet Handystrahlung Spermien ab?
Laboruntersuchungen, bei denen Spermaproben direkt Hochfrequenzstrahlung ausgesetzt wurden, haben eine verminderte Beweglichkeit und in einigen Fällen eine stärkere DNA-Fragmentierung gezeigt. Ob dies auch auf Männer zutrifft, die lediglich ein Handy bei sich tragen, ist noch ungeklärt. Die Ergebnisse variieren von Studie zu Studie und widersprechen sich oft.
Was ist der größte Spermienkiller?
Rauchen, Übergewicht, starker Alkoholkonsum und anhaltende Hitze im Leistenbereich liefern allesamt weitaus stärkere Hinweise als die Nutzung von Mobiltelefonen. Die NHS Dort sind diese aufgeführt, nicht Handys. Fangen Sie damit an, wenn Sie die Gesundheit Ihrer Spermien verbessern möchten.
Wie oft sollte ich mein Sperma testen lassen?
Die Spermienzahl schwankt von Monat zu Monat, daher liefert ein einzelner Test eher eine Momentaufnahme als ein endgültiges Ergebnis. Führen Sie die Tests über mehrere Monate hinweg durch, um einen Trend zu erkennen. Anhand dieses Trends können Sie feststellen, ob eine von Ihnen vorgenommene Änderung Wirkung zeigt.
