Le fait de garder son téléphone dans sa poche nuit-il à la qualité du sperme ? La plupart des hommes ont déjà entendu une version ou une autre de cet avertissement. C'est l'un des conseils les plus répétés en matière de fertilité, mais aussi l'un des moins étayés par des études.
En bref : une utilisation intensive du téléphone est associée à une baisse du nombre de spermatozoïdes, mais le fait de garder son téléphone dans la poche ne semble pas être en cause. Dans la plus grande étude menée à ce jour, les hommes qui utilisaient leur téléphone plus de 20 fois par jour présentaient un risque 21% plus élevé de souffrir d’une faible nombre de spermatozoïdes. Les supports de poche, de ceinture et de veste ne présentaient aucune différence.
Le fait d'avoir son téléphone dans la poche réduit-il le nombre de spermatozoïdes ?
C'est la première question que posent la plupart des hommes, alors commençons par là.
Des chercheurs suisses de l'Université de Genève ont suivi 2 886 hommes âgés de 18 à 22 ans entre 2005 et 2018. Chaque homme a fourni des échantillons de sperme et a noté comment il utilisait et transportait son téléphone. L'endroit où ils le rangeaient n'avait pas d'incidence significative. Poche de pantalon, ceinture, veste : le nombre de spermatozoïdes était identique dans tous les cas.
La fréquence d'utilisation avait bel et bien de l'importance. L'avertissement concernant le fait d'avoir un téléphone dans sa poche passe donc à côté de l'essentiel. Surveillez plutôt votre utilisation.
Les téléphones portables réduisent-ils le nombre de spermatozoïdes ?
Les recherches sur l'impact des téléphones portables sur la qualité du sperme ont mis en évidence un lien réel. Ce lien s'avère toutefois plus limité que ne le laissaient entendre les gros titres.
Conclusions de l'étude de Genève
Les hommes qui utilisaient leur téléphone jusqu’à 20 fois par jour présentaient un nombre de spermatozoïdes inférieur à celui des hommes qui ne l’utilisaient qu’une fois par semaine. Au-delà de 20 fois par jour, le risque d’avoir un faible nombre de spermatozoïdes augmentait de 21%.
L'utilisation du téléphone n'a montré aucun lien avec un faible niveau de motilité des spermatozoïdes (mouvement) ou morphologie (forme). La concentration et le nombre total ont varié. Rien d'autre n'a changé.
Pourquoi cet effet s'est-il atténué avec le temps ?
Un détail vient contredire cette interprétation alarmiste. Cet effet s'est estompé à mesure que les téléphones portables se sont améliorés. Ce lien a atteint son apogée entre 2005 et 2007, puis s'est affaibli entre 2008 et 2011, et à nouveau entre 2012 et 2018.
Chaque génération de réseau nécessite moins de puissance d'émission que la précédente. La 2G a cédé la place à la 3G, puis à la 4G. Cette évolution concerne davantage les anciens modèles de téléphones, plus puissants, que les téléphones en général.
Que peut démontrer une seule étude ?
Allan Pacey, professeur d'andrologie à l' Université de Manchester, invite à la prudence : “ Il convient de faire preuve de prudence dans l’interprétation de ces résultats, car ils ne font que mettre en évidence une association entre l’utilisation du téléphone portable et la qualité du sperme. Nous ne pouvons pas affirmer avec certitude que le téléphone portable n’est pas un marqueur indirect d’un autre aspect du mode de vie ou de la profession des hommes, qui serait la véritable cause de toute modification de la qualité de leur sperme. ”
Son argument est pertinent. Les hommes qui consultent leur téléphone 20 fois par jour peuvent différer de ceux qui ne le font qu'une fois par semaine à bien des égards : sommeil, stress, activité physique, profession. N'importe lequel de ces facteurs pourrait influencer le résultat.
Les téléphones portables peuvent-ils provoquer une infertilité masculine ?
Au vu de ces données, non. Pas en soi. Une corrélation statistique observée chez près de 3 000 hommes ne signifie pas qu’un téléphone rende un homme en particulier stérile, et aucune étude ne le démontre. Une utilisation très intensive pourrait constituer un facteur mineur parmi d’autres, dans un contexte où des facteurs bien plus importants prédominent.
Les ondes émises par les téléphones portables ont-elles un impact sur les spermatozoïdes ?
Les études portant sur les effets de l'utilisation du téléphone portable sur la qualité du sperme mettent en avant un mécanisme : le rayonnement électromagnétique de radiofréquence. Votre téléphone utilise ce même signal pour se connecter à une antenne-relais. Des travaux en laboratoire ont testé cette hypothèse de manière directe, mais les résultats sont contradictoires.
Ce que révèlent les études en laboratoire
A Revue systématique réalisée en 2014 par Adams et ses collaborateurs a synthétisé les études disponibles à l'époque. L'exposition aux ondes de téléphone était associée à une diminution de la motilité et de la viabilité des spermatozoïdes. La concentration n'a pas montré d'effet apparent. Cela reflète presque à l'envers les résultats de Genève, ce qui montre à quel point cette littérature est instable.
Deux réserves s'imposent. Une grande partie de ces travaux consiste à exposer du sperme dans une boîte de Petri, ce qui diffère de l'exposition aux rayonnements atteignant les testicules à travers les vêtements, la peau et les tissus. De plus, la plupart de ces études portent sur un petit nombre de participants. Le sens de l'effet varie d'une étude à l'autre, et c'est cette incohérence qui constitue en soi le résultat.
Quelle quantité de rayonnement votre téléphone émet-il ?
Ce n'est pas un montant fixe. Le Commission internationale pour la protection contre les rayonnements non ionisants (ICNIRP) explique qu'un téléphone mobile règle sa puissance d'émission au niveau le plus bas permettant de maintenir une connexion. Un signal faible l'oblige à émettre plus fort : antenne-relais éloignée, murs épais, collines. Un signal fort lui permet d'émettre moins.
C'est sans doute ce qui explique la tendance générationnelle observée dans les données de Genève. Cela vous donne également une meilleure idée de ce que signifie “ réduire votre exposition ”. Évitez les positions longues dans les zones où il n'y a qu'une seule barre.
Ce qu'en disent les organismes chargés de la sécurité
L'ICNIRP conclut qu'une exposition aux radiofréquences inférieure au seuil thermique est peu susceptible de nuire à la santé. Ce seuil correspond au niveau à partir duquel les tissus commencent à s'échauffer. Le L'Agence britannique de sécurité sanitaire adopte les recommandations de l'ICNIRP pour fixer des limites d'exposition du public.
Il y a toutefois une réserve à cette assurance. L'ICNIRP a évalué les risques liés au cancer, aux fonctions cognitives, au sommeil et aux maladies cardiovasculaires. Elle n'a pas évalué la production de sperme. Considérez ces informations comme un élément de contexte utile plutôt que comme une réponse définitive.
La 5G a-t-elle un impact sur les spermatozoïdes ?
Une question plus récente, des éléments de preuve moins solides. A Étude de 2024 en thériogénologie ont exposé des échantillons de sperme à des rayonnements radiofréquences 5G. Ces échantillons présentaient un plus grand nombre de spermatozoïdes présentant Fragmentation de l'ADN par rapport aux témoins non exposés. Les lésions ont atteint leur niveau maximal à 2 500 MHz et 3 500 MHz.
Cela mérite qu'on s'y intéresse. Mais les chercheurs ont exposé du sperme en laboratoire, directement à une source de signaux. Ils n'ont pas suivi des hommes utilisant des téléphones 5G dans leur vie quotidienne. Aucune étude épidémiologique n'a encore établi de lien entre l'utilisation des téléphones 5G et les effets concrets sur la fertilité.
En ce qui concerne l'exposition, Recommandations de l'ICNIRP de 2020 couvrent des fréquences allant jusqu'à 300 GHz. Cette gamme englobe toutes les bandes utilisées par la 5G, et le Royaume-Uni applique ces limites. La 5G n'a pas échappé à la réglementation. Les autorités de régulation ont fixé ces plafonds en tenant compte de cette technologie.
Laissez la question du sperme en suspens. N'apportez pour l'instant aucun changement à ce sujet.
Qu'en est-il des ordinateurs portables posés sur les genoux ?
Les ordinateurs portables posent un problème bien connu : la chaleur. La production de spermatozoïdes nécessitant que les testicules soient à une température inférieure à la température corporelle centrale, une surchauffe prolongée de la région de l'aine est considérée comme un risque avéré.
A Synthèse de 2024 par Kavoussi et ses collègues ont examiné conjointement les téléphones et les ordinateurs portables. Les hommes exposés de manière prolongée à ces appareils ont présenté une baisse, proportionnelle à la durée d'exposition, du nombre et de la motilité des spermatozoïdes.
Vous voulez changer une habitude ? Arrêtez de travailler pendant des heures avec un ordinateur portable posé sur les genoux. Cet objectif est plus fiable que la localisation de votre téléphone.
Est-ce qu'un téléphone dans votre poche fait baisser le taux de testostérone ?
Vous verrez cette affirmation juste à côté de celle concernant le sperme. Aucune preuve scientifique valable ne permet d'établir un lien entre un téléphone dans votre poche et une baisse du taux de testostérone.
Si votre taux de testostérone vous inquiète, penchez-vous d’abord sur votre surpoids, vos troubles du sommeil, votre sédentarité et votre consommation d’alcool. Vous pouvez mesurer et modifier ces quatre facteurs. Notre guide sur faible taux de testostérone chez les hommes aborde les symptômes et les examens, et hormones mâles explique le lien entre la testostérone et la production de spermatozoïdes.
Qu'est-ce qui entraîne réellement une baisse du nombre de spermatozoïdes ?
Vous essayez d'avoir un enfant ? Remettez les téléphones à leur juste place. A Méta-analyse de 2023 publiée dans *Human Reproduction Update* Ils ont analysé les données agrégées sur la numération des spermatozoïdes au cours des XXe et XXIe siècles et ont constaté une baisse mondiale constante. Les facteurs à l'origine de ce phénomène sont bien plus importants que votre téléphone portable.
Les facteurs qui comptent
La Le NHS énumère les facteurs de risque qui ont une incidence sur la fertilité. Les téléphones ne figurent pas dans cette liste. En revanche, le surpoids y figure, tout comme le tabagisme, l'alcool, les infections sexuellement transmissibles et le stress. Le tabagisme passif en fait également partie.
Le NHS met également en garde contre les pesticides, les solvants et les métaux, qui affectent particulièrement les hommes. Le Fiche d'information de l'Organisation mondiale de la santé sur l'infertilité cite un même ensemble de facteurs : le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, l'obésité et les polluants qui nuisent à la qualité du sperme. Notre guide sur l'alcool et la qualité du sperme approfondit cette question.
Signes d'un faible nombre de globules
Les médecins appellent « oligospermie » une faible concentration de spermatozoïdes. D’autres symptômes peuvent l’accompagner : un éclaircissement de la pilosité faciale et corporelle, des troubles de l’érection, une baisse de la libido, ainsi que des douleurs, des gonflements ou des nodules au niveau des testicules. Notre guide sur la signes d'un faible nombre de spermatozoïdes va plus loin.
La Manuel de laboratoire de l'OMS pour l'examen et le traitement du sperme humain définit les seuils sur lesquels se basent les professionnels de santé. En dessous de 15 millions par millilitre, un homme risque de mettre plus d'un an à concevoir un enfant. En dessous de 40 millions par millilitre, les chances de grossesse commencent à diminuer.
Nos Guide sur la numération des spermatozoïdes aborde ce qui fait vraiment la différence. Concentrez-vous là-dessus plutôt que sur l'emplacement des poches.
Que faut-il faire concrètement ?
Pacey reste prudent dans son analyse : “ On m’a demandé à maintes reprises au cours de la dernière décennie s’il existait un lien entre les téléphones portables et la fertilité masculine ; cependant, les données publiées à ce jour ne m’ont guère convaincu. Si les hommes sont inquiets, ils peuvent facilement ranger leur téléphone dans un sac et limiter son utilisation. Mais il n’existe actuellement aucune preuve permettant d’affirmer que cela améliorera la qualité de leur sperme (il faudrait pour cela un essai contrôlé randomisé). ”
C'est une position honnête. Ranger votre téléphone dans un sac ne vous coûte rien, alors faites-le si cela vous rassure. Mais ne vous attendez pas à ce que vos chiffres changent.
Mesurer plutôt que deviner
Le nombre de spermatozoïdes varie d'un mois à l'autre ; une seule mesure est donc moins révélatrice qu'une tendance observée sur plusieurs mois. Le Test de sperme à domicile ExSeed Il mesure le nombre total de spermatozoïdes mobiles, un indicateur clé des chances de conception du côté masculin. Vous effectuez le test chez vous et observez l'évolution de vos résultats.
Les principes de base restent tout simples. Faites de l'exercice, mangez sainement, maintenez un poids équilibré, arrêtez de fumer, réduisez votre consommation d'alcool. Évitez toute surchauffe au niveau de l'aine. Consultez un médecin si vous rencontrez des difficultés à concevoir. Notre guide sur habitudes saines pour la fertilité masculine couvre chacun d'entre eux.
Questions fréquemment posées
Le fait d'avoir son téléphone dans la poche réduit-il le nombre de spermatozoïdes ?
D'après les données dont on dispose actuellement, non. L'étude la plus importante n'a révélé aucune différence significative entre les hommes qui portaient leur téléphone dans la poche de leur pantalon, à la ceinture ou dans la poche de leur veste. C'est la fréquence d'utilisation qui s'est avérée être un facteur déterminant, et non la position dans laquelle le téléphone était porté.
Les iPhones réduisent-ils le nombre de spermatozoïdes ?
Aucune étude ne met en avant une marque ou un modèle de téléphone en particulier. L'étude de Genève s'est penchée sur la fréquence d'utilisation des téléphones par les hommes et sur la génération de réseau utilisée, et non sur le fabricant de l'appareil. Ce lien s'est affaibli à mesure que les réseaux sont passés de la 2G à la 4G et que la puissance d'émission a diminué.
Les ondes émises par les téléphones portables tuent-elles les spermatozoïdes ?
Des études en laboratoire, dans lesquelles des échantillons de sperme ont été directement exposés à des rayonnements radiofréquences, ont mis en évidence une diminution de la motilité et, dans certains cas, une fragmentation accrue de l'ADN. La question de savoir si ces effets s'appliquent également aux hommes qui se contentent de porter un téléphone sur eux reste sans réponse. Les résultats varient d'une étude à l'autre et se contredisent souvent.
Quel est le principal ennemi des spermatozoïdes ?
Le tabagisme, le surpoids, la consommation excessive d'alcool et l'exposition prolongée à la chaleur au niveau de l'aine constituent tous des facteurs bien plus fortement mis en cause que l'utilisation du téléphone. Le NHS C'est ce qu'il énumère, pas les téléphones. Commencez par là si vous souhaitez améliorer la qualité de votre sperme.
À quelle fréquence dois-je tester mon sperme ?
Le nombre de spermatozoïdes varie d'un mois à l'autre ; un seul test ne donne donc qu'un aperçu ponctuel et non un verdict définitif. Effectuez des tests sur plusieurs mois pour dégager une tendance. C'est cette tendance qui vous permettra de savoir si le changement que vous avez apporté porte ses fruits.
