Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

Forskellige måder at opbygge en familie på

Forskellige måder at opbygge en familie på
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Vi bruger avanceret AI til at oversætte vores blogindhold. Hvis oversættelsen ikke er perfekt, eller hvis du har spørgsmål om indholdet, er vores medicinske team altid klar til at svare. Du skal blot sende en e-mail til [email protected]

Hos ExSeed er det altid vores mål at hjælpe dig med at forbedre din sædkvalitet, når du går i gang med din fertilitetsrejse. Men vi ved også, at der ikke er én måde at bygge en familie på, og at din rejse kan føre dig i mange forskellige retninger. I løbet af de sidste par år har vi været heldige nok til at møde, samarbejde og samarbejde med så mange utrolige mennesker, som alle har haft deres unikke vej til forældreskab. 

Hvis du er et af de 1 ud af 7 par, der står over for infertilitet, kan det nogle gange føles som om, at der ikke er noget lys for enden af tunnelen, men vi vil gerne fremhæve alle de muligheder, du har til rådighed, og minde dig om, at der ikke er én "rigtig" måde at stifte familie på.  

Assisteret Fertilitet 

Verden af assisteret fertilitet er ret utrolig. Uanset om du kæmper med fertilitetsproblemer eller er et par af samme køn, betyder de medicinske fremskridt, at der nu er så mange forskellige måder at blive gravid på. Når du først beslutter dig for at gå denne vej, kan det være en smule overvældende - især med alt det nye jargon og akronymer. Her er en oversigt over nogle af de mest almindelige udtryk, du kan høre.  

IVF

IVF er en af de mest almindelige assisterede fertilitetsbehandlinger. Det kan være nyttigt for par, der har problemer med ægløsning, ægkvalitet eller hvis sædcellerne har problemer med antal eller bevægelighed. Det er også godt, hvis du bruger donorsæd eller donoræg. Ved IVF høstes æg fra den kvindelige partner eller donor og kombineres med en sædprøve i et laboratorium. Sædcellerne får derefter lov til at befrugte ægget på egen hånd. Når der er skabt et levedygtigt embryon, anbringes det tilbage i livmoderen, hvor det forhåbentlig implanterer sig og udvikler sig til en sund graviditet. 

IVF kan være en hård proces og indebærer en masse hormonel medicin for den kvindelige partner. Succesraten varierer, men IVF har hjulpet folk med at blive forældre i over 40 år, og antallet af børn, der bliver skabt ved hjælp af IVF, stiger hele tiden! 

ICSI 

Kender du de billeder, du altid ser i artikler om IVF, med nålen, der går ind i ægget? Ja, det er faktisk ikke IVF, det er ICSI. ICSI-processen er næsten identisk med IVF, men lægerne tager en enkelt sædcelle og sprøjter den ind i ægget. Det kan være meget nyttigt for folk med lavt antal sædceller eller dårlig motilitet.  

IUI og ICI 

IUI (Intrauterin insemination) og ICI (Intracervikal insemination) er begge former for kunstig befrugtning. Forskellen er, at ved IUI indsættes sædcellerne direkte i livmoderen (og skal foretages på en klinik), mens de ved ICI indsættes i livmoderhalsen - det er muligt at gøre det hjemme. 

Begge disse procedurer kan understøttes med fertilitetsmedicin, men generelt efterligner de nøje den naturlige befrugtning. Det er ofte det valg, der foretrækkes af personer, der bruger donorsæd, da det er mere overkommeligt end IVF. Det er vigtigt at kende forskellen mellem ICI og IUI, når man tænker på den sædprøve, man bruger. Vasket sæd skal bruges ved IUI, mens uvasket sæd kan bruges ved ICI. 

Hvis du overvejer assisteret fertilitetsbehandling, er der her nogle nyttige ressourcer til dig. 

Vores ExSeed Talks webinar om sædkvalitet og assisteret fertilitet 

Rådgivning om at tage til udlandet til IVF

Råd om, hvad du skal gøre, når du venter på fertilitetsbehandling

Vores tanker om, hvorfor en sædprøve kan hjælpe dig på en rejse med assisteret fertilitet 

Donorsæd og donoræg

At bruge donorsæd eller donoræg kan være noget, som mange par kæmper med i starten - da det indebærer, at en af jer eller begge ikke er genetisk forbundet med barnet. Vores erfaring viser imidlertid, at vi har set så mange smukke familier blive skabt på denne måde, og vi bliver konstant mindet om, at det er kærlighed, der binder en familie sammen - ikke genetik. 

Der er mange beslutninger at træffe, når man skal bruge donorsæd (eller æg) - lige fra hvilken type donor man ønsker, til hvordan befrugtningen skal foregå. Nogle vælger at bruge en privat donor (en de kender) og blive gravide gennem ICI (på hjemmeinsemination). For andre kan du måske Køb sæd fra en sædbank og gå igennem en IVF-proces. 

Hvis du overvejer at få en donorbefrugtning, kan du finde nogle nyttige ressourcer her. 

Rådgivning om, hvor du kan finde en sæddonor i Storbritannien

Vores interview med Emma Grønbæk aka Donor Child 

Vores ExSeed taler med Shaun fra Knackered Knackers

Vores EXseed taler med Gareth Landy aka Pretty Fly for XXY

Du kan også tjekke den Knackered Knackers fællesskab, hvor Shaun fortæller mere om sin oplevelse af at blive far ved hjælp af donorsæd. 

Surrogatmødrehjælp 

Surrogatmoderskab kan være en vidunderlig måde at stifte familie på - og der er mange forskellige grunde til, at folk overvejer denne mulighed. I kan være et par af samme køn, hvor ingen af jer har mulighed for at bære et barn, eller I kan være i et heteroseksuelt forhold, men den kvindelige partner er af medicinske årsager ikke i stand til at bære et barn. Uanset hvad der får dig til at vælge surrogatmoderskab, kan der være meget at sætte sig ind i i starten, men det er en fantastisk måde at udvide din familie på. 

Surrogatmoderskab kombinerer ofte alt det ovenstående med hensyn til undfangelse. Du bruger måske donoræg - eller endda sæd - og det er sandsynligt, at du vil gennemgå en assisteret fertilitetsbehandling for at blive gravid. Ud fra et juridisk perspektiv varierer lovgivningen om surrogatmoderskab ganske dramatisk fra land til land. I Storbritannien er det f.eks. ikke tilladt at betale surrogater, så mange mennesker går sammen med en kendt person, som er villig til at bære deres barn for dem. I USA kan man imidlertid godt betale nogen, så der er det lidt anderledes. 

Hvis du overvejer at blive gravid som surrogatmoder, kan du finde nogle nyttige ressourcer her. 

Vores råd om surrogatmoderskab og sædkvalitet 

Vores partnerskab med Two Dads UK

Du kan også deltage i Min rejse med surrogatmoderskab fællesskab, der drives af vores venner hos Two Dads UK

Adoption

Adoption er også en mulighed, der kan overvejes. Når man bevæger sig gennem en fertilitetsrejse, indser nogle mennesker, at for dem handler det at være forældre om at opdrage et barn og hjælpe med at forme et liv - snarere end at få et barn. Hvis det lyder som dig, kan adoption være en fantastisk vej til et familieliv. 

For nogle familier kan det betyde at adoptere et barn, der allerede er i familie - f.eks. et stedbarn - men for andre familier kan det være nødvendigt at gå gennem processen med at blive matchet med og juridisk adoptere et barn, der har brug for en familie. Selv om dette måske ikke kræver samme fysiske belastning som en undfangelse og graviditet, er det sjældent ligetil og kan have en indvirkning på dit følelsesmæssige velbefindende, mens du venter på, at processen er afsluttet. Der er masser af støtte derude, så sørg for at investere i den. 

Hvis du overvejer at adoptere, kan du finde nogle nyttige ressourcer her. 

Adoption UK's websted for velgørenhed 

Rådgivning om at adoptere et barn fra udlandet 

Denne dejlige bog om at forklare adoption for børn 

Uanset hvordan I bygger jeres familie op, og uanset hvor lang tid det tager, vil rejsen gøre jer til endnu bedre forældre. De prøvelser og den indsats, I gør jer, vil afspejle sig i den kærlighed, I har til jeres børn - og den kærlighed, de har til jer! - og det vil gøre det hele det hele værd i sidste ende.  

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail
ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

ExSeed-Refill-Kit.png
Månedligt abonnement på genopfyldningssæt

£24.99 / måned

Julekombi
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Mere til udforske

ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

Julekombi
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Genopfyldning af 5 juleprøver
ExSeed opfyldningssæt (5 test)

£64.99

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.