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Verschiedene Möglichkeiten, eine Familie zu gründen

Verschiedene Wege, eine Familie zu gründen
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Wir verwenden Advanced AI zur Übersetzung unserer Blog-Inhalte. Sollte die Übersetzung nicht perfekt sein oder sollten Sie Fragen zum Inhalt haben, steht Ihnen unser medizinisches Team gerne zur Verfügung. Senden Sie einfach eine E-Mail an [email protected].

Unser Ziel bei ExSeed ist es immer, Ihnen bei der Verbesserung Ihrer Spermiengesundheit zu helfen, wenn Sie sich auf Ihre Fruchtbarkeitsreise begeben. Aber wir wissen auch, dass es nicht den einen Weg gibt, eine Familie zu gründen, und dass Ihre Reise in viele verschiedene Richtungen führen kann. In den letzten Jahren hatten wir das Glück, so viele unglaubliche Menschen kennenzulernen, mit ihnen zusammenzuarbeiten und Partnerschaften zu schließen, die alle ihren eigenen Weg zur Elternschaft gegangen sind. 

Wenn Sie zu den 1 von 7 Paaren gehören, die mit Unfruchtbarkeit konfrontiert sind, mag es sich manchmal so anfühlen, als gäbe es kein Licht am Ende des Tunnels. Wir möchten Ihnen jedoch alle Möglichkeiten aufzeigen, die Ihnen zur Verfügung stehen, und Sie daran erinnern, dass es nicht den einen "richtigen" Weg zur Gründung einer Familie gibt.  

Assistierte Fertilität 

Die Welt der künstlichen Befruchtung ist ziemlich unglaublich. Ganz gleich, ob Sie mit Ihrer Fruchtbarkeit kämpfen oder ein gleichgeschlechtliches Paar sind - dank des medizinischen Fortschritts gibt es heute so viele verschiedene Möglichkeiten, schwanger zu werden. Wenn Sie sich zum ersten Mal entscheiden, diesen Weg einzuschlagen, kann das etwas überwältigend sein - vor allem wegen der vielen neuen Begriffe und Abkürzungen. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über die gängigsten Begriffe, die Sie hören könnten.  

IVF

Die IVF-Behandlung ist eine der am häufigsten durchgeführten Fruchtbarkeitsbehandlungen. Sie kann für Paare hilfreich sein, die Probleme mit dem Eisprung oder der Eizellenqualität haben oder bei denen die Anzahl oder Beweglichkeit der Spermien problematisch ist. Sie eignet sich auch hervorragend, wenn Sie Spendersamen oder -eier verwenden. Bei der IVF werden Eizellen der Partnerin oder eines Spenders entnommen und in einem Labor mit einer Spermaprobe kombiniert. Die Spermien befruchten dann die Eizelle selbst. Sobald ein lebensfähiger Embryo entstanden ist, wird er wieder in die Gebärmutter eingesetzt, wo er sich hoffentlich einnistet und zu einer gesunden Schwangerschaft entwickelt. 

IVF kann ein schwieriger Prozess sein, der für die Partnerin mit einer Menge hormoneller Medikamente verbunden ist. Die Erfolgsquoten sind unterschiedlich, aber IVF hilft Menschen seit über 40 Jahren, Eltern zu werden, und die Zahl der durch IVF gezeugten Babys steigt ständig! 

ICSI 

Kennen Sie die Bilder, die Sie immer in Artikeln über IVF sehen, mit der Nadel, die in die Eizelle gestochen wird? Ja, das ist eigentlich nicht IVF, sondern ICSI. Das Verfahren der ICSI ist fast identisch mit der IVF, aber die Ärzte nehmen eine einzelne Samenzelle und injizieren sie in die Eizelle. Das kann für Menschen mit geringer Spermienzahl oder schlechter Beweglichkeit sehr nützlich sein.  

IUI und ICI 

IUI (Intrauterine Insemination) und ICI (Intrazervikale Insemination) sind beides Formen der künstlichen Befruchtung. Der Unterschied besteht darin, dass bei der IUI das Sperma direkt in die Gebärmutter eingeführt wird (und in einer Klinik durchgeführt werden muss), während es bei der ICI in den Gebärmutterhals eingeführt wird - dies kann auch zu Hause erfolgen. 

Beide Verfahren können mit Fruchtbarkeitsmedikamenten unterstützt werden, aber im Allgemeinen kommen sie einer natürlichen Empfängnis sehr nahe. Die IUI wird häufig von Personen mit Spendersamen bevorzugt, da sie kostengünstiger ist als die IVF. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen ICI und IUI zu kennen, wenn es um die Spermaprobe geht, die Sie verwenden. Bei der IUI muss gewaschenes Sperma verwendet werden, während bei der ICI ungewaschenes verwendet werden kann. 

Wenn Sie eine assistierte Fertilitätsbehandlung in Erwägung ziehen, finden Sie hier einige hilfreiche Informationen. 

Unser ExSeed Talks-Webinar über Spermiengesundheit und assistierte Fertilität 

Beratung bei einer IVF-Behandlung im Ausland

Ratschläge für das Warten auf eine Fruchtbarkeitsbehandlung

Unsere Überlegungen dazu, warum ein Spermatest Ihnen auf dem Weg zu einer assistierten Fertilität helfen kann 

Spendersamen und -eier

Die Verwendung von Spendersamen oder -eizellen kann für viele Paare zunächst ein Problem darstellen, da einer oder beide von Ihnen nicht genetisch mit dem Kind verbunden sind. Unsere Erfahrung zeigt jedoch, dass viele wunderbare Familien auf diese Weise entstanden sind, und wir werden immer wieder daran erinnert, dass es die Liebe ist, die eine Familie zusammenhält - nicht die Gene. 

Bei der Inanspruchnahme von Spendersamen (oder Eizellen) sind viele Entscheidungen zu treffen - von der Art des Spenders bis hin zur Art der Befruchtung, die Sie wünschen. Manche Menschen entscheiden sich für einen privaten Spender (jemanden, den sie kennen) und lassen sich durch ICI (Insemination zu Hause) befruchten. Andere wiederum kaufen Sperma von einer Samenbank und lassen sich durch eine IVF-Behandlung befruchten. 

Wenn Sie eine Empfängnis durch einen Spender in Erwägung ziehen, finden Sie hier einige hilfreiche Informationen. 

Ratschläge, wo man im Vereinigten Königreich einen Samenspender findet

Unser Interview mit Emma Grønbæk alias Donor Child 

Unser ExSeed im Gespräch mit Shaun von Knackered Knackers

Unser EXseed im Gespräch mit Gareth Landy alias Pretty Fly für XXY

Sie können sich auch über die Abgehalfterte Knackers-Gemeinschaftin der Shaun mehr über seine Erfahrungen mit der Vaterschaft durch Samenspende berichtet. 

Leihmutterschaft 

Eine Leihmutterschaft kann eine wunderbare Möglichkeit sein, eine Familie zu gründen - und die Menschen ziehen diesen Weg aus verschiedenen Gründen in Betracht. Möglicherweise sind Sie ein gleichgeschlechtliches Paar, bei dem keiner von Ihnen die Fähigkeit hat, ein Kind auszutragen, oder Sie leben in einer heterosexuellen Beziehung, aber der weibliche Partner ist aus medizinischen Gründen nicht in der Lage, ein Kind auszutragen. Was auch immer Sie zu einer Leihmutterschaft bewegt, es kann anfangs viel Kopfzerbrechen bereiten, aber es ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Familie zu vergrößern. 

Bei der Leihmutterschaft kommen oft alle oben genannten Aspekte der Empfängnis zusammen. Sie können Eizellen - oder sogar Spermien - von einem Spender verwenden, und es ist wahrscheinlich, dass Sie sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, um tatsächlich schwanger zu werden. Aus rechtlicher Sicht unterscheiden sich die Gesetze zur Leihmutterschaft von Land zu Land erheblich. Im Vereinigten Königreich ist es beispielsweise nicht erlaubt, Leihmütter zu bezahlen, so dass viele Menschen mit jemandem zusammenarbeiten, den sie kennen und der bereit ist, ihr Kind für sie auszutragen. In den USA hingegen kann man jemanden bezahlen, so dass sich die Situation dort etwas anders darstellt. 

Wenn Sie eine Leihmutterschaft in Betracht ziehen, finden Sie hier einige hilfreiche Informationen. 

Unser Rat zu Leihmutterschaft und Spermiengesundheit 

Unsere Partnerschaft mit Two Dads UK

Sie können sich auch dem Meine Reise zur Leihmutterschaft Community, die von unseren Freunden von Two Dads UK betrieben wird

Adoption

Auch eine Adoption ist eine Option, die man in Betracht ziehen kann. Manche Menschen erkennen auf ihrem Weg durch die Fruchtbarkeit, dass es für sie darum geht, ein Kind aufzuziehen und ein Leben mitzugestalten - und nicht darum, ein Baby zu bekommen. Wenn das auf Sie zutrifft, könnte eine Adoption ein wunderbarer Weg zum Familienleben sein. 

Für einige Familien kann dies bedeuten, dass sie ein Kind adoptieren, das bereits zu einer Familie gehört - wie ein Stiefkind -, für andere hingegen müssen Sie den Prozess der Zusammenführung mit einem Kind, das eine Familie braucht, durchlaufen und dieses rechtlich adoptieren. Auch wenn dieser Prozess körperlich nicht so anstrengend ist wie die Empfängnis und die Schwangerschaft, ist er doch selten einfach und kann sich auf Ihr emotionales Wohlbefinden auswirken, während Sie auf den Abschluss des Prozesses warten. Es gibt eine Menge Unterstützung, die Sie in Anspruch nehmen sollten. 

Wenn Sie eine Adoption in Erwägung ziehen, finden Sie hier einige hilfreiche Informationen. 

Website der Wohltätigkeitsorganisation Adoption UK 

Beratung zur Adoption eines Kindes aus dem Ausland 

Dieses schöne Buch erklärt Kindern die Adoption 

Wie auch immer Sie Ihre Familie aufbauen, und wie lange es auch dauern mag, die Reise wird Sie zu noch besseren Eltern machen. Die Mühen und Anstrengungen, die Sie auf sich nehmen, werden sich in der Liebe widerspiegeln, die Sie für Ihre Kinder empfinden - und die Liebe, die sie für Sie empfinden! - und das wird es am Ende wert sein.  

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.