Was tun, wenn auf die Fruchtbarkeitsbehandlung gewartet wird?

Behandlung der Unfruchtbarkeit
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Warten Sie derzeit auf eine Kinderwunschbehandlung? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Wartelisten im Vereinigten Königreich können zwischen 4 und 6 Monaten lang sein und die Pandemie hat dieses Problem nur noch verschärft. Dies kann eine frustrierende und stressige Zeit sein, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, während Sie warten, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit sowie Ihre Fruchtbarkeit zu unterstützen. 

Nehmen Sie gesunde Gewohnheiten an 

 

Wenn Sie auf eine Fruchtbarkeitsbehandlung warten, kann dies ein guter Zeitpunkt sein, um sicherzustellen, dass Ihre körperliche Gesundheit – und die Ihrer Spermien – optimal ist. Selbst wenn Sie sich einer IVF oder ICSI unterziehen, kann es Ihre Chancen auf eine Empfängnis verbessern, wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Schwimmer von bester Qualität sind. Sperma regeneriert sich um jeden 72 Tage, also nutzen Sie diese Zeit, um gesunde Gewohnheiten anzunehmen, die ihnen helfen, bereit zu sein, wenn die Spielzeit kommt. Verbessern Sie Ihre Schlafhygiene, erreichen oder halten Sie ein gesundes Gewicht und Erhöhen Sie Ihre Trainingsroutine sind alles gesunde Gewohnheiten, die helfen können, Ihre Spermienqualität zu verbessern. 

Lass schlechte fallen 

 

Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt, um einige ungesunde Gewohnheiten anzugehen, die Sie möglicherweise haben. Rauchen (Zigaretten oder Unkraut) ist einer der größten Feinde der Spermienqualität, daher ist es eine großartige Zeitnutzung, diese Gelegenheit zu nutzen, um endgültig auszusteigen. Dies könnte auch eine Gelegenheit sein, einen Blick auf Ihre Beziehung zu Alkohol zu werfen. Während es nicht notwendig ist, vollständig mit dem Trinken aufzuhören, während Sie versuchen, schwanger zu werden, können Ihre Schwimmer definitiv einen Schub erhalten, indem Sie Ihre wöchentliche Einnahme reduzieren und die Gewohnheiten des Rauschtrinkens einschränken. Es gibt einige tolle alkoholfreie Biere da draußen, die das Abschneiden wirklich einfach machen.  

Das Ablegen dieser schlechten Angewohnheiten wird nicht nur dazu beitragen, Ihre Spermienqualität zu verbessern, sondern Sie auch dazu bringen, der gesündeste und glücklichste Elternteil zu sein, der Sie sein können. 

 

Ernährung 

 

Ihre Ernährung ist einer der größten Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen können. Viele Männer versuchen, ihre Essgewohnheiten über Nacht zu überarbeiten, wenn sie feststellen, dass sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, aber langsame, nachhaltige Änderungen vorzunehmen, ist ein viel gesünderer Ansatz. Wenn Sie auf eine Kinderwunschbehandlung warten, nutzen Sie diese als Gelegenheit, Spaß zu haben und mit gesunder Ernährung zu experimentieren. Probieren Sie Rezepte aus, die voller sind Sperma-Superfoods, Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel, die viele Transfette enthalten, und beginnen Sie mit der Einnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel. Dieser Prozess kann auch für Sie und Ihren Partner eine angenehme Sache sein! 

 

Pflegen Sie Ihre Beziehung 

 

Wenn Sie sich auf eine assistierte Fruchtbarkeitsbehandlung einlassen, ist dies wahrscheinlich zu einem alles verzehrenden (und ziemlich stressigen!) Teil Ihres Lebens und Ihrer Beziehung geworden. Wenn Sie auf eine Fruchtbarkeitsbehandlung warten, kann es leicht dazu kommen, dass Sie und Ihr Partner sich darauf konzentrieren – aber nehmen Sie sich diese Zeit wirklich pflegen Sie Ihre Beziehung und als Paar zusammenhalten. 

Sicher, es gibt Dinge, die Sie gemeinsam tun können, die Ihre Fruchtbarkeit direkt verbessern könnten – wie zum Beispiel gesunde Mahlzeiten kochen oder gemeinsam Sportkurse machen – aber vergessen Sie nicht, sich auch Zeit für Spaß und Romantik zu nehmen, die nicht mit der Fruchtbarkeit zusammenhängen. Gehen Sie zu dieser Verabredungsnacht, nehmen Sie sich Urlaub, genießen Sie jeden Moment, in dem Sie nur zu zweit sind – denn das könnte sich hoffentlich bald ändern! 

Weiter versuchen! 

 

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur die Romantik am Leben erhalten, sondern auch Ihr Sexualleben aktiv halten. Dafür gibt es ein paar Gründe (nicht, dass wir glauben, dass Sie viel Überzeugungsarbeit brauchen werden, um mehr Sex zu priorisieren!) Erstens ist es eine weitere Sache, die die Intimität erhöht und die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner stärkt – was unglaublich wichtig ist, wenn Sie sich auf diese Reise begeben. Zweitens halten regelmäßige Ejakulationen Ihr Sperma frisch und aktiv, was zur Verbesserung der Gesamtqualität beitragen kann. Samenzellen, die zu lange in Ihren Eiern bleiben, können beschädigt und lethargisch werden – und das ist nicht das, was Sie wollen, wenn die Behandlung beginnt. 

Und zu guter Letzt – Sie könnten möglicherweise schwanger werden! Dies wird zwar nicht jedem passieren, aber Sie hören viele Geschichten von Paaren, die auf natürliche Weise schwanger wurden, obwohl sie dachten, sie seien für eine assistierte Fruchtbarkeitsbehandlung bestimmt. Ungeschützter Sex wird nicht immer empfohlen, wenn Sie in Behandlung sind – aber während Sie auf der Warteliste stehen? Nichts hält dich auf! 

 

Selbstversorgung 

 

Neben der Pflege der Beziehung zu Ihrem Partner ist jetzt eine gute Zeit, um sich durch ein wenig Selbstfürsorge wieder mit sich selbst zu verbinden. Sie machen gerade wahrscheinlich eine Million komplexer Gefühle durch – daher ist es von größter Bedeutung, sich um Ihr emotionales und geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um die Dinge zu tun, die Sie erheitern und Stress reduzieren. Sobald die Behandlung beginnt, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Prioritäten zu setzen, und Sie werden möglicherweise sogar mit neuen Belastungen und Herausforderungen konfrontiert – nutzen Sie diese Gelegenheit, solange Sie können. Vielleicht werden Sie sogar feststellen, dass Ihre Schwimmer den TLC ebenfalls zu schätzen wissen! Hier sind ein einige Möglichkeiten, wie Selbstfürsorge Ihre Spermiengesundheit verbessern könnte.  

 

Lass dein Sperma testen 

 

Wenn Sie sich für die Behandlung der assistierten Fruchtbarkeit entscheiden, wurde Ihr Sperma möglicherweise bereits getestet. Wir stellen jedoch fest, dass vielen Männern Tests erst später angeboten werden – insbesondere wenn ein offensichtliches Problem mit der Fruchtbarkeit des weiblichen Faktors im Spiel ist. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um Ihren Schwimmer kennenzulernen. Mit unserem Test können Sie ihn bequem von zu Hause aus durchführen, und Sie haben die Ergebnisse in wenigen Minuten – Sie können ihn ganz einfach um Ihren Körper herum anpassen Selbstpflegeroutine und Verabredungsabende vor der Behandlung,

 

Erfahren Sie mehr über unseren Test genau hier! 

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