Surrogacy and Sperm Health

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If you’re trying to conceive then you probably know by now that there’s not just one route to having a baby. The medical community are making new and innovative developments in fertility all the time – not just for heterosexual couples, but for LGBTQ+ couples too. In a new world of surrogacy, sperm or egg donations, IVF and even womb transplants, there’s no standard route to growing your family.

This Pride Month we wanted to talk about a route that helps thousands of LGBTQ+ couples become parents – surrogacy – and how you can find support and resources to help you on your journey. 

What is surrogacy?

Surrogacy is when a woman carries and gives birth to a baby for a person or couple who can’t. There’s…

Full surrogacy, where the eggs of the intended mother or donor are fertilised with the sperm of the intended father and implanted with a treatment such as IVF. This means the baby has no genetic connection to the surrogate but does to the intended parents and/or donors.

Partial surrogacy, where the surrogate’s egg is fertilised by the intended father through IUI (artificial insemination), so the baby will have a genetic connection to the surrogate but not the intended mother (unless the mother and surrogate are related, which isn’t uncommon!)

Who can benefit from surrogacy?

Many couples who have babies via surrogate are cisgender (meaning non-transgender) heterosexual couples who were unable to conceive. There are also single women and men who begin their families through surrogacy.

But surrogacy offers an alternative to adoption for many LGBTQ+ couples looking to have kids, but can’t do so naturally. This may be same-sex couples, couples who don’t have a womb such as trans women, or any variation of a couple who want to be parents but can’t carry a baby themselves. 

Just like heterosexual couples who can’t conceive, it can be difficult for many LGTBQ+ couples to let go of the dream of having biological children, and adoption isn’t the right option for everyone. So for some, surrogacy is the perfect route to parenthood!

Things to consider

Surrogacy isn’t always the easiest process, and going down the surrogacy route includes a lot of different decisions and considerations:

  • Who will be the surrogate? How do you find her? How do you make sure she’s safe, healthy and happy throughout the process?
  • Whose DNA will you use? If you have two sperm options, how do you decide which to choose?
  • If you need an egg donor, where do you find one?
  • The journey may be emotionally difficult for everyone involved, how do you make sure everyone is supported?
  • What are the legal rights of the surrogate and intended parents that you need to consider?

It may seem stressful and difficult to navigate, but don’t worry, there is support out there to manage everything surrogacy-related – and we know just where you can find it.

What is My Surrogacy Journey?

Introducing our wonderful partners Two Dads UK and their organisation: My Surrogacy Journey.

Michael and Wes (Two Dads UK) became fathers to Talulah and Duke through surrogacy, and they built this family through a trusting, solid relationship with their gestational surrogate and her family. They are passionate to improve the journey of parents and surrogates and bring an inclusive platform of support through My Surrogacy Journey.

My Surrogacy Journey is a not-for-profit organisation that supports and facilitates the journeys of their Intended Parents members. They provide tailored support based on relationship status, gender and sexual orientation, so you can bypass unhelpful information. And not only do they provide practical help in the form of health screenings, counselling and surrogacy contacts, there’s even the possibility of finding donors with close resemblance to the parents through facial recognition software. This means even if you can’t be genetically related to your child, they could still look like you.

A surrogacy journey involves a lot of people – the parents, surrogate, donor(s), and all the connected families. MSJ practices transparency and support for everyone in the equation. So when it comes to starting a family, everyone stays safe.

Part of My Surrogacy Journey’s support is our own ExSeed at-home testing kits. If you’re in a couple with two options for sperm, deciding whose sperm to use can be easier when you know which is stronger! Not only this, but testing can help you make lifestyle choices in your fitness or diet in order to produce healthy sperm, and altogether have a smoother, more successful surrogacy journey. You can read more about our partnership if you follow this link to our introductory blog.

With at-home testing kits, it’s now easier than ever to check in on your fertility health, and it’s more accessible for LGBTQ+ people.

How does this benefit LGBTQ+ couples?

 

Empowerment. Knowledge is power when it comes to your fertility journey and both ExSeed and My Surrogacy Journey are dedicated to empowering you with all the information you need – about your choices and your body. This way you can take control of your own decisions when it comes to building a family.

Privacy and safety. Going to a fertility clinic isn’t fun for anyone, but can be pretty difficult or even risky for some. At-home sperm testing is not only ideal for men, but for trans women who may feel safer testing at home.

Inclusivity. Heterosexual women are often the centre of focus when it comes to fertility, which can exclude many parents TTC! ExSeed and My Surrogacy Journey provide everyone with the help they need, no matter what their journey looks like.

If you and your partner are looking at surrogacy as an option, go to mysurrogacyjourney.com and get started on your journey to parenthood.

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.