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ExSeed arbeitet mit TwoDads UK zusammen, um die männliche Fruchtbarkeit bei LGBTQ in den Mittelpunkt zu stellen!

ExSeed in Partnerschaft mit TwoDads UK, um die männliche Fruchtbarkeit bei LGBTQ in den Mittelpunkt zu stellen!
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Wir verwenden Advanced AI zur Übersetzung unserer Blog-Inhalte. Sollte die Übersetzung nicht perfekt sein oder sollten Sie Fragen zum Inhalt haben, steht Ihnen unser medizinisches Team gerne zur Verfügung. Senden Sie einfach eine E-Mail an [email protected].

Wir glauben, dass das Thema Fruchtbarkeit für alle gleich sein sollte. Deshalb freuen wir uns, dass wir uns mit TwoDads UK zusammengeschlossen haben! Diese Partnerschaft legt den Schwerpunkt auf die männliche Fruchtbarkeit und Gesundheit innerhalb der LGBTQ+-Gemeinschaft.

Dieses Jahr war aufgrund von COVID-19 für uns alle auf unterschiedliche Weise eine schwierige Zeit. Paare, die sich in einer Fruchtbarkeitsbehandlung befanden, mussten ihren Kinderwunsch auf Eis legen, was eine ohnehin schon stressige und emotionale Erfahrung noch weiter erschwert hat. Dies hat uns nicht nur zum Nachdenken über was wir tun um Männer in die Lage zu versetzen, fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit zu treffen. Es hat uns auch zum Nachdenken darüber gebracht, was wir noch tun können, um die Unterstützung und Aufklärung über die männliche Fruchtbarkeit fortzusetzen.

 

Die LGBTQ+-Gemeinschaft ist Teil der Fruchtbarkeitsdiskussion

Das Fruchtbarkeitsgespräch sollte gelten für ermöglichen Paare. Unfruchtbarkeit ist nicht diskriminierend, und es gibt eine Vielzahl von Paaren, die Fruchtbarkeitsprobleme haben oder eine Fruchtbarkeitsbehandlung benötigen.

Während die politische Landschaft für LGBTQ+-Paare leider anders aussehen kann, ist das Thema Fruchtbarkeit und insbesondere die Spermagesundheit dasselbe. Die Verfolgung von Spermien kann für Samenspenden, Leihmutterschaft oder einfach nur, wenn Sie mehr über Ihre Gesundheit im Allgemeinen herausfinden wollen, wertvoll sein.

Wir glauben, dass das Thema Fruchtbarkeit für alle gleich sein sollte. Deshalb freuen wir uns, dass wir uns mit TwoDads UK zusammengeschlossen haben! Diese Partnerschaft legt den Schwerpunkt auf die männliche Fruchtbarkeit und Gesundheit innerhalb der LGBTQ+-Gemeinschaft.

 

Visum für die Einreichung auf Instagram

Ett inlägg delat av . (@twodads.u.k)

Wes und Michael sind auf einem Mission zur Sensibilisierung und Normalisierung gleichgeschlechtlicher Elternschaft beizutragen und eine faire und gleiche Behandlung von Leihmüttern und Wunscheltern zu gewährleisten. Sie engagieren sich in verschiedenen Aktivitäten, um einen besseren, sichereren und gleichberechtigten Raum für schwule Elternschaft in Großbritannien zu schaffen. Wir sind begeistert von der Arbeit, die Wes und Michael leisten, und möchten ein besonderes Lob aussprechen für Die Modern Family Showeine Veranstaltung, die sich ausschließlich an die LGBTQ+-Gemeinschaft richtet.

Unsere Partnerschaft ist nicht nur eine Möglichkeit, das Thema Unfruchtbarkeit und Männergesundheit weiter voranzutreiben, sondern sie markiert auch den Beginn eines sehr spannenden Kapitels für ExSeed zusammen mit Michael und Wes von TwoDads UK. Michael ist ebenso begeistert von der Partnerschaft:

"Die Partnerschaft unterstreicht die Synergie zwischen ExSeed und TwoDads und das Gute, das wir tun können, um Männer bei ihren Fruchtbarkeitsproblemen zu unterstützen".

 

Ein umfassender und integrativer Ansatz für die Fruchtbarkeit

Unser Ziel mit dieser Partnerschaft ist es, LGBTQ+-Paare zu befähigen, die Kontrolle über ihre Familienplanung und Fruchtbarkeit zu übernehmen. ExSeed und TwoDads UK werden zusammenarbeiten, um relevante Informationen über männliche Fruchtbarkeit und Familienplanung zu vermitteln. Der Schwerpunkt liegt auf der Information, Aufklärung und Unterstützung von LGBTQ+-Paaren bei der Verwirklichung ihres Traums, Eltern zu werden.

Gemeinsam mit TwoDads UK werden wir am 17. September um 20.00 Uhr (GMT+1) einen Livestream auf Instagram veranstalten. Der Schwerpunkt wird sein, wie Spermatests zu Hause kann eine Möglichkeit sein, Ihre Fruchtbarkeitsreise zu beginnen. Gemeinsam werden wir Sie durch alles führen, was Sie über Spermatests zu Hause wissen müssen:

  • Wie es funktioniert
  • Was wird gemessen?
  • Was Ihnen die Ergebnisse sagen
  • Wie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden die Spermienqualität beeinflussen
  • Was Sie selbst tun können, um Ihre Spermienqualität zu verbessern

 

Vorteile für die LGBTQ+-Gemeinschaft

Ermächtigung: Bevor Sie in eine Klinik gehen, können Sie selbst viel tun! Wir möchten das Thema Spermiengesundheit leichter verständlich machen, damit Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit treffen und Ihre Fruchtbarkeitsreise selbst in die Hand nehmen können.

Entstigmatisierung: Sowohl über männliche Fruchtbarkeit als auch über gleichgeschlechtliche Familienplanung wird nicht genug gesprochen. Ehrlich gesagt, das muss sich ändern!

Leichtere Reise zur Fruchtbarkeit: Wie lustig ist es, in der Klinik in einen Becher zu spritzen? Nicht gerade die tollste Erfahrung! Testen Sie bequem von zu Hause aus und nutzen Sie die Ergebnisse, um Ihre Fruchtbarkeitsreise zu planen.

 

Wenn Sie und Ihr Partner darüber nachdenken, eine Familie zu gründen, sollten Sie sich unseren Livestream ansehen hier am 17. September um 20.00 Uhr!

Wir freuen uns, Sie dort zu sehen!

Das ExSeed Health-Team & TwoDads UK

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.