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Différentes façons de fonder une famille

Différentes façons de construire une famille
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Chez ExSeed, notre objectif est toujours de vous aider à améliorer la santé de votre sperme alors que vous vous embarquez dans votre voyage de fertilité. Mais nous savons aussi qu'il n'y a pas qu'une seule façon de fonder une famille et que votre parcours peut prendre de nombreuses directions différentes. Au cours des dernières années, nous avons eu la chance de rencontrer, de collaborer et de nous associer avec de nombreuses personnes incroyables qui ont toutes suivi un chemin unique vers la parentalité. 

Si vous faites partie des 1 couple sur 7 confrontés à l'infertilité, vous avez parfois l'impression qu'il n'y a pas de lumière au bout du tunnel, mais nous avons voulu mettre en lumière toutes les options qui s'offrent à vous et vous rappeler qu'il n'y a pas qu'une seule "bonne" façon de fonder une famille.  

Fertilité assistée 

Le monde de la fertilité assistée est assez incroyable. Que vous ayez des problèmes de fertilité ou que vous fassiez partie d'un couple homosexuel, les progrès de la médecine font qu'il existe aujourd'hui de nombreuses façons différentes de concevoir un enfant. Lorsque vous décidez d'emprunter cette voie pour la première fois, vous pouvez vous sentir un peu dépassé, notamment par le nouveau jargon et les acronymes. Voici un aperçu des termes les plus courants que vous pourriez entendre.  

FIV

La FIV est l'un des traitements de fertilité assistée les plus courants. Elle peut être utile aux couples qui rencontrent des problèmes d'ovulation, de qualité des ovules ou si les spermatozoïdes ont des problèmes de numération ou de mobilité. Elle est également très utile si vous faites appel à un donneur de sperme ou d'ovules. Dans le cadre d'une FIV, des ovules sont prélevés sur la partenaire féminine ou sur une donneuse et combinés à un échantillon de sperme en laboratoire. Les spermatozoïdes sont ensuite laissés à eux-mêmes pour féconder l'ovule. Une fois qu'un embryon viable a été créé, il est replacé dans l'utérus où l'on espère qu'il s'implantera et se développera en une grossesse saine. 

La FIV peut être un processus difficile qui implique la prise d'un grand nombre de médicaments hormonaux par la femme. Les taux de réussite varient, mais la FIV aide les gens à devenir parents depuis plus de 40 ans, et le nombre de bébés créés par FIV ne cesse d'augmenter ! 

ICSI 

Vous savez, ces images que l'on voit toujours dans les articles sur la FIV, avec l'aiguille qui pénètre dans l'ovule ? En fait, il ne s'agit pas de FIV, mais d'ICSI. Le processus d'ICSI est presque identique à celui de la FIV, mais les médecins prélèvent un seul spermatozoïde et l'injectent dans l'ovule. Cette technique peut s'avérer très utile pour les personnes dont le nombre de spermatozoïdes est faible ou dont la mobilité est médiocre.  

IUI et ICI 

IUI (Insémination intra-utérine) et ICI (Insémination intra-cervicale) sont toutes deux des formes d'insémination artificielle. La différence est qu'avec l'IIU, le sperme est inséré directement dans l'utérus (et doit être effectué dans une clinique) alors qu'avec l'ICI, il est inséré dans le col de l'utérus - il est possible de le faire à la maison. 

Ces deux procédures peuvent être soutenues par des médicaments de fertilité, mais en général, elles imitent de près la conception naturelle. C'est souvent le choix privilégié par les personnes qui utilisent le sperme d'un donneur, car il est plus abordable que la FIV. Il est important de connaître la différence entre l'ICI et l'IUI lorsque l'on réfléchit à l'échantillon de sperme que l'on utilise. Le sperme lavé doit être utilisé pour l'IIU, tandis que le sperme non lavé peut être utilisé pour l'IIU. 

Si vous envisagez un traitement de fertilité assistée, voici quelques ressources utiles. 

Notre webinaire ExSeed Talks sur la santé du sperme et la fertilité assistée 

Conseils pour partir à l'étranger pour une FIV

Conseils sur ce qu'il faut faire lorsque l'on attend un traitement de fertilité

Nos réflexions sur les raisons pour lesquelles un test de sperme peut vous aider dans votre parcours de fertilité assistée 

Don de sperme et d'ovules

Le recours à un donneur de sperme ou d'ovules peut être une chose que de nombreux couples ont du mal à accepter au début, car cela implique que l'un d'entre vous, ou les deux, ne seront pas génétiquement liés à l'enfant. Cependant, notre expérience nous a permis de voir tant de belles familles créées de cette manière et nous rappelle constamment que c'est l'amour qui soude une famille, et non la génétique. 

Le recours au sperme (ou aux ovules) d'un donneur implique de nombreuses décisions, qu'il s'agisse du type de donneur souhaité ou de la manière dont vous souhaitez que la fécondation ait lieu. Certaines personnes choisissent de faire appel à un donneur privé (quelqu'un qu'elles connaissent) et de concevoir un enfant par insémination à domicile. D'autres achètent du sperme auprès d'une banque de sperme et recourent à la FIV. 

Si vous envisagez de faire appel à un donneur, voici quelques ressources utiles. 

Conseils pour trouver un donneur de sperme au Royaume-Uni

Entretien avec Emma Grønbæk, alias Donor Child 

Notre ExSeed s'entretient avec Shaun de Knackered Knackers

Notre EXseed s'entretient avec Gareth Landy aka Pretty Fly pour XXY

Vous pouvez également consulter le site Communauté des Knackersoù Shaun en dit plus sur son expérience de la paternité grâce au sperme d'un donneur. 

La maternité de substitution 

La gestation pour autrui peut être un excellent moyen de fonder une famille - et les gens envisagent cette voie pour différentes raisons. Il peut s'agir d'un couple homosexuel dont aucun des membres n'est en mesure de porter un enfant, ou d'une relation hétérosexuelle dont la partenaire féminine ne peut pas porter d'enfant pour des raisons médicales. Quelle que soit la raison qui vous amène à recourir à une mère porteuse, il peut être difficile de s'y retrouver au début, mais c'est un excellent moyen d'agrandir votre famille. 

La maternité de substitution réunit souvent tous ces éléments en termes de conception. Vous pouvez utiliser des ovules de donneurs - ou même du sperme - et il est probable que vous suiviez un traitement de fertilité assistée pour concevoir un enfant. D'un point de vue juridique, les lois sur la maternité de substitution diffèrent considérablement d'un pays à l'autre. Au Royaume-Uni, par exemple, il est interdit de rémunérer les mères porteuses, de sorte que de nombreuses personnes s'associent à une personne qu'elles connaissent et qui est disposée à porter leur enfant pour elles. Aux États-Unis, en revanche, il est possible de payer quelqu'un, et la situation est donc légèrement différente. 

Si vous envisagez de concevoir une mère porteuse, voici quelques ressources utiles. 

Nos conseils sur la maternité de substitution et la santé du sperme 

Notre partenariat avec Two Dads UK

Vous pouvez également rejoindre le Mon parcours de mère porteuse communauté gérée par nos amis de Two Dads UK

L'adoption

L'adoption est également une option à envisager. Au cours de leur parcours de fertilité, certaines personnes réalisent que pour elles, être parent, c'est élever un enfant et contribuer à façonner une vie - plutôt que d'avoir un bébé. Si c'est votre cas, l'adoption pourrait être une voie extraordinaire vers la vie de famille. 

Pour certaines familles, il peut s'agir d'adopter un enfant qui fait déjà partie de la cellule familiale - comme un beau-fils ou une belle-fille - mais pour d'autres, vous devrez peut-être passer par le processus d'appariement et d'adoption légale d'un enfant qui a besoin d'une famille. Bien que ce processus ne soit pas aussi éprouvant physiquement que la conception et la grossesse, il est rarement simple et peut avoir un impact sur votre bien-être émotionnel pendant que vous attendez la fin de la procédure. Il existe de nombreuses possibilités de soutien, alors n'hésitez pas à vous y investir. 

Si vous envisagez d'adopter un enfant, voici quelques ressources utiles. 

Site web de l'association caritative Adoption UK 

Conseils sur l'adoption d'un enfant à l'étranger 

Ce beau livre pour expliquer l'adoption aux enfants 

Quelle que soit la manière dont vous construisez votre famille, et quel que soit le temps que cela prendra, ce voyage fera de vous de meilleurs parents. Les difficultés et les efforts que vous aurez consentis se refléteront dans l'amour que vous portez à vos enfants - et dans l'amour qu'ils vous portent ! - et cela en vaudra la peine au bout du compte.  

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Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.