Årsager til lavt antal sædceller

Har din sædprøve vist, at du måske har et lavt antal sædceller? Det kan være en hård og til tider chokerende ting at høre - men det betyder ikke, at faderskab er udelukket. For at forstå den bedste måde at håndtere et lavt sædtal på, er det først og fremmest vigtigt at forstå, hvad der kan være årsagen til det. Der er en lang række faktorer, der kan føre til lavt sædtal - fra genetik og medicinske tilstande til dårlig kost og usunde livsstilsvaner. Her beskriver vi nogle af de vigtigste årsager til dette specifikke mandlige fertilitetsproblem - og giver nogle råd om, hvordan man kan håndtere dem.

Livsstilsfaktorer, der kan forårsage lavt antal sædceller

Den gode nyhed er, at det i nogle tilfælde er muligt at forbedre antallet af sædceller ved at tilpasse din livsstil. Hvis dit lave antal sædceller er påvirket af livsstilsfaktorer, kan du se en forbedring i løbet af ganske kort tid - hvis du tager fat på disse faktorer. Sædceller regenereres hver 72. dag, så hvis dit sædtal ser lidt lavt ud, er det en god idé at indføre en sund livsstil, som dine svømmere vil elske (og foretage nogle ændringer, hvis du ikke gør det), og derefter teste 3 måneder senere for at se, om tingene er blevet bedre. Her er nogle vigtige livsstilsfaktorer, som du skal overveje:

Dårlig kost

Der er visse fødevarer, som er fjenden af sædcellernes sundhed - og som kan være en af årsagerne til lavt sædtal. Hvis din kost består af masser af forarbejdede fødevarer, der er rige på sukker eller fulde af transfedtsyrer, bør du forsøge at skære dem væk. Selv om snacks og godbidder er ok en gang imellem, skal du forsøge at reducere dit indtag og i stedet fokusere på at spise nogle af disse superfødevarer til sædceller. En af de vigtigste kostvaner er at få nok frugt og grøntsager, og du bør sigte efter mindst 5 portioner om dagen.

Usund vægt

Forskning har vist, at overvægtige mænd har 11% større sandsynlighed for at have et lavt antal sædceller sammenlignet med mænd med et sundt BMI. På samme måde var overvægtige mænd 42% mere tilbøjelige til at have et lavt antal sædceller end deres normalvægtige kolleger og 81% mere tilbøjelige til ikke at producere nogen sædceller - så det er vigtigt at holde din vægt i et optimalt interval, hvis du håber at stifte en familie. At opretholde en sund kost er det vigtigste for at hjælpe dig med at nå dine mål for sund vægt og regelmæssig motion kan også spille en rolle - og forbedre din hjerte-kar-sundhed og dit kredsløb. 

Dårlige vaner

Vi ved, at rygning, tage stoffer og overdreven alkoholindtagelse er ikke godt for vores generelle velbefindende - og disse ting kan også have en indvirkning på din sædkvalitet. Hvis du står over for lavt sædtal, så prøv at skære ned på disse skadelige vaner, og du kan måske se en forbedring med tiden!

Medicinering

Visse former for medicin, herunder testosteronerstatningsterapi, anabolske steroider og antidepressiva, kan have en indvirkning på din sædkvalitet. Du bør aldrig stoppe med at tage din medicin uden at konsultere din læge, men hvis du forklarer, at dit sædtal er lavt, og du er bekymret for, at medicinen kan påvirke din fertilitet, kan lægen måske rådgive dig om en alternativ behandling, mens du forsøger at blive gravid.

Varme bolde!

Sædcellerne har en tendens til at dø, når de udsættes for for meget varme - hvilket naturligvis kan være med til at sænke antallet af sædceller. Hvis du har været i saunaer og boblebade, har båret stramt undertøj eller dyrket masser af sport, der knuser dine nosser i længere tid (aka cykling), kan det være en del af årsagen til, at dit sædtal er lavt.

"Lav sædkvalitet på grund af livsstilsfaktorer er blandt de tilfælde af "uforklarlige". Flere livsstilsfaktorer som rygning, fedme og lavt motionsniveau har vist sig at have en negativ indvirkning på antallet og motiliteten af sædceller.

Dr. Fatin Willendrup, leder af Medical Affairs hos ExSeed Health

Medicinske årsager til lavt antal sædceller

De fleste årsager til lavt sædtal ligger lidt dybere end dine livsstilsvalg. Visse medicinske tilstande påvirker din sædproduktion eller sædets rejse fra testiklerne til sæden. Her er nogle, som du bør være opmærksom på.

Varicocele

En af de mest almindelige medicinske tilstande, der forårsager lavt sædtal, er varicocele. Dette er grundlæggende, når venerne omkring testiklerne og bitestiklerne bliver forstørrede, hvilket gør det svært for testiklerne at regulere deres varme - hvilket skader dine sædceller. Omkring 1 ud af 6 mænd vil have en varicocele på et tidspunkt i deres liv, og selv om der nogle gange er symptomer - som f.eks. en hævet pung - forbliver mange udiagnosticeret, indtil de begynder at påvirke fertiliteten. Men hvis de opdages tidligt, kan de ofte afhjælpes med en simpel operation, og i mange tilfælde kan antallet af sædceller vende tilbage til det normale. Vi har skrevet en praktisk guide til varicoceles her - men hvis du er bekymret for, at du måske har en, skal du helt sikkert tale med din læge hurtigst muligt.

Retrograd sædafgang

Nogle sygdomme som diabetes og visse operationer, der involverer urinrøret, blæren eller prostata, kan føre til noget, der kaldes retrograd ejakulation. Det betyder grundlæggende, at når du får orgasme, går din sæd ind i din blære i stedet for ud af din penis. Dette resulterer ikke kun i et lavt antal sædceller, men kan også betyde, at du har en lav sædvolumen. Hvis du er bekymret for, at retrograd ejakulation kan være årsag til lavt sædtal - så tal med din læge. Der findes operationer og assisterede fertilitetsbehandlinger, der kan hjælpe dig!

CBAVD (Congenital Bilateral Aplasia of Vas Deferens)

Denne ret sjældne tilstand opstår, når de rør, der fører sædceller ud af testiklerne (også kendt som vas deferens), ikke udvikler sig korrekt. I de fleste tilfælde udvikler og fungerer testiklerne normalt - så der er sædceller til stede - men de bliver ikke en del af din sæd, hvilket kan føre til et lavt sædtal. Selv om dette kan være en skræmmende diagnose, er det i mange tilfælde stadig muligt at blive far takket være assisterede fertilitetsbehandlinger, der kan udvinde sæd direkte fra testiklerne til brug for ICSI.

Genetiske årsager til lavt antal sædceller

Nogle gange er årsagen til dit lave antal sædceller lidt mere kompleks end at du ikke får nok vitaminer i din kost. Nogle mænd, der oplever lavt antal sædceller og infertilitet, er påvirket af genetiske defekter, der kan medføre, at antallet og kvaliteten af sædceller er unormale. Nogle af de vigtigste at være opmærksom på er:

Klinefelters syndrom

De fleste mænd har XY-kromosomer, men mænd med Klinefelters syndrom har et ekstra X-kromosom, hvilket giver dem XXY. Denne tilstand er mere almindelig, end du måske tror, idet 1 ud af 500-1000 mænd har den. Mænd med Klinefelters syndrom har ofte et meget lavt testosteronniveau og kan også opleve, at de har et meget lavt antal sædceller - hvilket kan påvirke deres chancer for at blive gravide på naturlig vis. Der findes ingen "kur" for Klinefelter, men nogle mænd kan få udtaget sædceller direkte fra deres testikler og bruge dem til at befrugte æg ved hjælp af assisteret intracytoplasmisk sædinjektion (ICSI).

Cystisk fibrose-gen

Cystisk fibrose rammer over 70.000 mennesker på verdensplan - med åndedrætsbesvær som det mest kendte symptom. Forskningen har imidlertid identificeret forskellige former for cystisk fibrose, som kan påvirke fertiliteten hos mænd. Mænd med denne form for cystisk fibrose har ikke noget vas deferens, det rør, der fører sæd fra testiklerne til urinrøret - hvilket ville indikere et lavt eller intet sædtal ved en test. I mange tilfælde produceres sædcellerne normalt, men de kommer ikke ud i sæden - så sædceller kan udvindes direkte fra testiklerne og bruges i assisterede fertilitetsbehandlinger (ICSI).

Y-kromosom-mikrodeletioner

En mindre almindelig genetisk årsag til lavt antal sædceller er Y-kromosom-mikrodeletioner. Vores genetiske sammensætning er så kompleks og fint afbalanceret, at hvis dele af Y-kromosomet, der er relateret til frugtbarhed, slettes, kan det have en afsmittende effekt på antallet af sædceller. Placeringen af disse deletioner vil afgøre, om en mand er helt ufrugtbar, eller om det er muligt at udvinde sæd fra testiklen til brug ved assisteret fertilitet.

Genetisk rådgivning og donorsæd

Selv om der ved nogle genetiske sygdomme er mulighed for at blive undfanget ved hjælp af assisteret fertilitetsbehandling, er der andre faktorer, der skal tages i betragtning. Da genetiske anomalier er arvelige, vælger nogle mænd ikke at blive far til børn med deres egen sæd for ikke at give tilstanden eller syndromet videre. Selv om det kan være en vanskelig beslutning at træffe, ønsker mange kommende fædre at beskytte deres børn mod fertilitets- eller sundhedsproblemer senere hen - og potentielt livstruende sygdomme som f.eks. cystisk fibrose. Hvis du bliver diagnosticeret med en genetisk tilstand som de ovenfor nævnte, bør du tilbydes genetisk rådgivning - og dette er et sikkert sted, hvor du kan drøfte dine muligheder og forskellige andre veje til forældreskab, herunder brug af donorsæd.

Hvis du har fået et lavt antal sædceller ved hjælp af din ExSeed-test, er der masser af støtte at hente. Du kan følge vores 90 dages bootcamp for at hjælpe dig med at tage fat på vigtige livsstilsfaktorer, eller snak med en af vores medicinske eksperter, som kan give dig skræddersyet rådgivning om dine næste skridt.