Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

Orsakerna till lågt antal spermier

Har ditt spermatest visat att du kan ha ett lågt antal spermier? Det kan vara ett tufft och ibland chockerande besked att få - men det betyder inte att du inte kan bli pappa. För att förstå det bästa sättet att hantera lågt spermieantal är det först och främst viktigt att förstå vad som kan orsaka det. Det finns en hel rad faktorer som kan leda till lågt antal spermier - från genetik och medicinska tillstånd till dålig kost och ohälsosamma livsstilsvanor. Här lägger vi fram några av de viktigaste orsakerna till denna specifika manliga fertilitetsproblem - och ger några råd om hur man hanterar dem.

Livsstilsfaktorer som kan orsaka lågt antal spermier

Livsstilsfaktorer som kan orsaka lågt antal spermier

Den goda nyheten är att i vissa fall kan spermieantalet förbättras genom att anpassa din livsstil. Om ditt låga spermierantal påverkas av livsstilsfaktorer kan du se en förbättring på ganska kort tid - om dessa faktorer tas upp. Spermier regenereras var 72:a dag, så om ditt spermieantal ser lite lågt ut är det en bra idé att anta en hälsosam livsstil som dina simmare kommer att älska (och göra några förändringar om du inte gör det) och sedan testa 3 månader senare för att se om saker och ting har förbättrats. Här är några viktiga livsstilsfaktorer att tänka på:

Dålig kosthållning

Det finns vissa livsmedel som är fienden till spermiernas hälsa - och kan vara en av orsakerna till lågt spermieantal. Om din kost består av många livsmedel som är bearbetade, har hög sockerhalt eller är fulla av transfetter bör du försöka skära bort dem. Även om snacks och godis är okej då och då, försök att minska ditt intag och fokusera istället på att äta några av dessa spermier superfoods. En av de viktigaste kostvanorna är att få i sig tillräckligt med frukt och grönsaker och du bör sträva efter att få i dig minst 5 portioner per dag.

Ohälsosam vikt

Forskning har visat att överviktiga män är 11% mer benägna att ha ett lågt spermieantal jämfört med män med ett hälsosamt BMI. På samma sätt var överviktiga män 42% mer benägna att ha ett lågt spermieantal än sina normalviktiga kamrater och 81% mer benägna att inte producera några spermier - så att hålla din vikt i ett optimalt intervall är viktigt om du hoppas kunna bilda familj. Att upprätthålla en hälsosam kost är det viktigaste för att hjälpa dig att nå dina hälsosamma viktmål och regelbunden motion kan också spela en roll - liksom att förbättra din kardiovaskulära hälsa och cirkulation. 

Dåliga vanor

Vi vet att rökning, tar droger och dricker alkohol överdrivet mycket är inte bra för vårt allmänna välbefinnande - och dessa saker kan också ha en inverkan på din spermiehälsa. Om du står inför lågt spermieantal, försök att skära ner på dessa skadliga vanor så kan du se en förbättring över tiden!

Läkemedel

Vissa mediciner, inklusive testosteronersättningsbehandling, anabola steroider och antidepressiva medel, kan påverka din spermiehälsa. Du ska aldrig sluta ta dina mediciner utan att rådfråga din läkare, men om du förklarar att ditt spermieantal är lågt och att du är orolig för att medicineringen kan påverka din fertilitet, kan läkaren kanske ge råd om en alternativ behandling medan du försöker bli gravid.

Heta kulor!

Spermier tenderar att dö när de utsätts för för mycket värme - vilket uppenbarligen kan spela en roll i att sänka ditt spermieantal. Om du har badat bastu och badtunna, använt tajta underkläder eller utövat sport som pressar dina kulor under längre tidsperioder (t.ex. cykling) kan detta vara en del av orsaken till att ditt spermieantal är lågt.

 

"Låg spermiekvalitet på grund av livsstilsfaktorer hör till de "oförklarliga" fallen. Flera livsstilsfaktorer som rökning, fetma och låg motionsnivå har visat sig ha en negativ inverkan på spermiernas antal och rörlighet.

Dr Fatin Willendrup, chef för Medical Affairs på ExSeed Health

 

Medicinska orsaker till lågt spermieantal

 

Spermatocele - allt du behöver veta

De flesta orsaker till lågt spermieantal går lite djupare än dina livsstilsval. Vissa medicinska tillstånd påverkar din spermaproduktion eller resan för dina spermier från testiklar till din sperma. Här är några som du bör vara medveten om.

Varicocele

Ett av de vanligaste medicinska tillstånden som orsakar lågt spermieantal är varicocele. Det innebär i princip att venerna som omger testiklarna och bitestiklarna blir förstorade, vilket gör det svårt för testiklarna att reglera sin värme - vilket skadar dina spermier. Omkring 1 av 6 män kommer att ha en varicocele någon gång i livet och även om det ibland finns symtom - som en svullen pung - går många odiagnostiserade tills de börjar påverka fertiliteten. Men om de upptäcks tidigt kan de ofta åtgärdas med en enkel operation, och i många fall kan spermieantalet återgå till det normala. Vi har skrivit en praktisk guide till varicoceles här - men om du är orolig för att du kan ha en, tala definitivt med din läkare så snart som möjligt.

Retrograd ejakulation

Vissa tillstånd som diabetes och vissa operationer som involverar urinröret, urinblåsan eller prostatan kan leda till något som kallas retrograd ejakulation. Detta innebär i princip att när du får orgasm går din sperma in i din urinblåsa snarare än ut ur din penis. Detta resulterar inte bara i lågt spermieantal utan kan också innebära att du har låg spermievolym. Om du är orolig för att retrograd ejakulation kan orsaka lågt spermieantal - tala med din läkare. Det finns operationer och assisterade fertilitetsbehandlingar som kan hjälpa dig!

CBAVD (medfödd bilateral aplasi av vas deferens)

Detta ganska sällsynta tillstånd uppstår när de rör som leder spermierna ut ur testiklarna (även kallade sädesledarna) inte utvecklas som de ska. I de flesta fall utvecklas och fungerar testiklarna normalt, vilket innebär att det finns spermier, men de blir inte en del av sperman, vilket kan leda till ett lågt spermieantal. Även om det kan vara en skrämmande diagnos är det i många fall fortfarande möjligt att bli pappa tack vare assisterad befruktning som kan extrahera sperma direkt från testiklarna för användning vid ICSI.

Genetiska orsaker till lågt antal spermier

Ibland är orsaken till ditt låga antal spermier lite mer komplex än att du inte får tillräckligt med vitaminer i din kost. Vissa män som upplever lågt spermieantal och infertilitet påverkas av genetiska defekter som kan orsaka att spermiernas antal och kvalitet är onormal. Några av de viktigaste att vara medveten om är:

Klinefelters syndrom

De flesta män har XY-kromosomer, men män med Klinefelters syndrom har en extra X-kromosom - vilket ger dem XXY. Det här tillståndet är vanligare än du kanske tror, 1 av 500-1000 män har det. Män med Klinefelters syndrom har ofta mycket låga testosteronnivåer och kan också upptäcka att de har mycket lågt antal spermier - vilket kan påverka deras chanser att bli gravida på naturlig väg. Det finns inget "botemedel" mot Klinefelter, men vissa män kan få spermier extraherade direkt från testiklarna och använda dem för att befrukta ägg genom assisterad intracytoplasmatisk spermieinjektion (ICSI).

Gen för cystisk fibros

Cystisk fibros drabbar över 70 000 människor världen över - med andningssvårigheter som det mest välkända symtomet. Forskning har dock identifierat olika former av cystisk fibros som kan påverka fertiliteten hos män. Män med den här typen av cystisk fibros saknar sädesledare, det rör som leder spermier från testiklarna till urinröret, vilket skulle kunna tyda på ett lågt eller inget spermieantal vid ett test. I många fall produceras spermierna normalt, men de kommer inte ut i sädesvätskan - så spermier kan extraheras direkt från testiklarna och användas vid assisterad befruktning (ICSI).

Mikrodeletioner i Y-kromosomen

En mindre vanlig genetisk orsak till lågt spermieantal är mikrodeletioner i Y-kromosomen. Vår genetiska sammansättning är så komplex och finbalanserad att om delar av Y-kromosomen som är relaterade till fertilitet raderas - kan det ha en knock-on-effekt på spermieantalet. Placeringen av dessa deletioner avgör om en man är helt infertil eller om det är möjligt att extrahera spermier från testikeln för användning vid assisterad befruktning.

Genetisk rådgivning och spermiedonation

Även om det vid vissa genetiska tillstånd finns möjlighet till befruktning genom assisterad befruktning finns det andra faktorer att ta hänsyn till. Eftersom genetiska avvikelser är ärftliga väljer en del män att inte skaffa barn med sina egna spermier för att inte föra tillståndet eller syndromet vidare. Det kan vara ett svårt beslut att fatta, men många blivande pappor vill skydda sina barn från fertilitets- eller hälsoproblem i framtiden - och potentiellt livshotande tillstånd som cystisk fibros. Om du diagnostiseras med ett genetiskt tillstånd som de som nämns ovan bör du erbjudas genetisk rådgivning - och detta är ett säkert utrymme för dig att diskutera dina alternativ och olika andra vägar till föräldraskap, inklusive användning av donatorsperma.

Om du har fått ett resultat med lågt antal spermier genom ditt ExSeed-test finns det mycket stöd att få. Du kan följa vår 90 dagars bootcamp för att hjälpa dig att ta itu med viktiga livsstilsfaktorer, eller prata med en av våra medicinska experter som kan ge skräddarsydda råd om dina nästa steg.

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Sök