Ursachen für eine niedrige Spermienzahl

Hat Ihr Spermatest ergeben, dass Sie möglicherweise eine niedrige Spermienzahl haben? Das kann eine harte und manchmal schockierende Nachricht sein - aber es bedeutet nicht, dass die Vaterschaft vom Tisch ist. Um zu verstehen, wie man am besten mit einer niedrigen Spermienzahl umgeht, ist es zunächst einmal wichtig zu verstehen, was die Ursache sein könnte. Es gibt eine ganze Reihe von Faktoren, die zu einer niedrigen Spermienzahl führen können - von genetischen und medizinischen Faktoren bis hin zu schlechter Ernährung und ungesunden Lebensgewohnheiten. Im Folgenden stellen wir einige der Hauptursachen für dieses spezielle Fruchtbarkeitsproblem des Mannes vor - und geben Ratschläge, wie man mit ihnen umgehen kann.

Lebensstilfaktoren, die eine niedrige Spermienzahl verursachen können

Die gute Nachricht ist, dass sich die Spermienzahl in einigen Fällen durch eine Anpassung der Lebensweise verbessern lässt. Wenn Ihre niedrige Spermienzahl durch Faktoren des Lebensstils beeinflusst wird, können Sie schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung feststellen - wenn diese Faktoren angegangen werden. Spermien regenerieren sich alle 72 Tage. Wenn Ihre Spermienzahl also etwas niedrig erscheint, sollten Sie einen gesunden Lebensstil annehmen, der Ihren Schwimmern gefällt (und einige Änderungen vornehmen, wenn dies nicht der Fall ist), und dann drei Monate später testen, ob sich die Situation verbessert hat. Hier sind einige wichtige Lebensstil-Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten:

Schlechte Ernährung

Bestimmte Lebensmittel sind der Feind der Spermiengesundheit - und könnten eine der Ursachen für eine niedrige Spermienzahl sein. Wenn Ihre Ernährung aus vielen verarbeiteten Lebensmitteln besteht, die viel Zucker oder Transfette enthalten, sollten Sie versuchen, diese wegzulassen. Snacks und Leckereien sind zwar hin und wieder in Ordnung, aber versuchen Sie, sie zu reduzieren und stattdessen einige der folgenden Lebensmittel zu essen Spermien-Superfoods. Eine der wichtigsten Ernährungsgewohnheiten ist der Verzehr von ausreichend Obst und Gemüse, wobei Sie mindestens 5 Portionen pro Tag anstreben sollten.

Ungesundes Gewicht

Untersuchungen haben ergeben, dass übergewichtige Männer im Vergleich zu Männern mit einem gesunden BMI eine 11% höhere Wahrscheinlichkeit haben, eine niedrige Spermienzahl zu haben. Bei fettleibigen Männern war die Wahrscheinlichkeit einer niedrigen Spermienzahl um 42% höher als bei normalgewichtigen Männern und die Wahrscheinlichkeit, keine Spermien zu produzieren, um 81% höher. Eine gesunde Ernährung ist das Wichtigste, um Ihr Ziel eines gesunden Gewichts zu erreichen. regelmäßige Bewegung können ebenfalls eine Rolle spielen - ebenso wie die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und des Kreislaufs. 

Schlechte Gewohnheiten

Wir wissen, dass Rauchen, die Einnahme von Drogen und übermäßiger Alkoholkonsum ist nicht gut für unser allgemeines Wohlbefinden - und diese Dinge könnten sich auch auf die Gesundheit Ihrer Spermien auswirken. Wenn Sie mit einer niedrigen Spermienzahl konfrontiert sind, versuchen Sie, diese schädlichen Gewohnheiten einzuschränken, und Sie können mit der Zeit eine Verbesserung feststellen!

Medikamente

Bestimmte Medikamente wie Testosteronersatztherapien, Anabolika und Antidepressiva können sich auf die Gesundheit Ihrer Spermien auswirken. Sie sollten Ihre Medikamente nie absetzen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Wenn Sie jedoch erklären, dass Ihre Spermienzahl niedrig ist und Sie befürchten, dass die Medikamente Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten, kann er Ihnen möglicherweise eine alternative Behandlung empfehlen, während Sie versuchen, schwanger zu werden

Heiße Bälle!

Samenzellen neigen dazu, abzusterben, wenn sie zu viel Hitze ausgesetzt sind - was natürlich eine Rolle bei der Verringerung Ihrer Spermienzahl spielen kann. Wenn Sie viel in der Sauna oder im Whirlpool waren, enge Unterwäsche tragen oder viel Sport treiben, bei dem Ihre Eier über längere Zeit gequetscht werden (z. B. Radfahren), könnte dies ein Grund für Ihre niedrige Spermienzahl sein.

"Eine niedrige Spermienqualität aufgrund von Lebensstilfaktoren gehört zu den "unerklärten" Fällen. Mehrere Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Übergewicht und wenig Bewegung haben nachweislich einen negativen Einfluss auf die Spermienzahl und -beweglichkeit.

Dr. Fatin Willendrup, Leiterin der Abteilung Medizinische Angelegenheiten bei ExSeed Health

Medizinische Ursachen einer niedrigen Spermienzahl

Die meisten Ursachen für eine niedrige Spermienzahl liegen ein wenig tiefer als Ihre Lebensgewohnheiten. Bestimmte Krankheiten beeinträchtigen die Spermienproduktion oder den Weg der Spermien von den Hoden zum Samen. Hier sind einige, die Sie kennen sollten.

Varikozele

Eine der häufigsten Erkrankungen, die eine niedrige Spermienzahl verursachen, ist die Varikozele. Dabei handelt es sich um eine Vergrößerung der Venen, die die Hoden und Nebenhoden umgeben, was es den Hoden erschwert, ihre Wärme zu regulieren, und die Samenzellen schädigt. Etwa einer von sechs Männern hat irgendwann in seinem Leben eine Varikozele, und obwohl es manchmal Symptome gibt - wie einen geschwollenen Hodensack - bleiben viele von ihnen unerkannt, bis sie beginnen, die Fruchtbarkeit zu beeinträchtigen. Wird die Varikozele jedoch frühzeitig erkannt, kann sie oft durch eine einfache Operation behoben werden, und in vielen Fällen kann sich die Spermienzahl wieder normalisieren. Wir haben einen Artikel geschrieben praktischer Leitfaden für Varikozelen hier - Aber wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie eine haben könnten, sollten Sie unbedingt so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt sprechen.

Retrograde Ejakulation

Einige Erkrankungen wie Diabetes und bestimmte Operationen an Harnröhre, Blase oder Prostata können zu einer so genannten retrograden Ejakulation führen. Das bedeutet, dass beim Orgasmus die Samenflüssigkeit in die Blase und nicht aus dem Penis fließt. Dies führt nicht nur zu einer niedrigen Spermienzahl, sondern kann auch bedeuten, dass Sie ein geringes Spermienvolumen haben. Wenn Sie befürchten, dass die retrograde Ejakulation die Ursache für eine niedrige Spermienzahl sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt Operationen und Behandlungen zur Unterstützung der Fruchtbarkeit, die Ihnen helfen können!

CBAVD (Congenital Bilateral Aplasia of Vas Deferens)

Diese relativ seltene Erkrankung tritt auf, wenn sich die Röhren, die die Samenzellen aus den Hoden herausführen (auch bekannt als Samenleiter), nicht richtig entwickeln. In den meisten Fällen entwickeln sich die Hoden normal und funktionieren auch normal - es sind also Samenzellen vorhanden -, die jedoch nicht in die Samenflüssigkeit übergehen, was zu einer niedrigen Spermienzahl führen kann. Auch wenn dies eine beängstigende Diagnose sein kann, ist es in vielen Fällen dennoch möglich, Vater zu werden - dank assistierter Fertilitätsbehandlungen, bei denen Sperma direkt aus den Hoden für die ICSI gewonnen werden kann.

Genetische Ursachen für eine niedrige Spermienzahl

Manchmal ist der Grund für eine niedrige Spermienzahl etwas komplexer als eine unzureichende Vitaminzufuhr in der Ernährung. Einige Männer, die unter einer niedrigen Spermienzahl und Unfruchtbarkeit leiden, sind von genetischen Defekten betroffen, die zu einer abnormen Spermienzahl und -qualität führen können. Einige der wichtigsten Defekte, auf die man achten sollte, sind:

Klinefelter-Syndrom

Die meisten Männer haben XY-Chromosomen, aber Männer mit Klinefelter-Syndrom haben ein zusätzliches X-Chromosom - sie haben also XXY. Dieser Zustand ist häufiger, als Sie vielleicht denken: 1 von 500-1000 Männern ist betroffen. Männer mit Klinefelter-Syndrom haben oft einen sehr niedrigen Testosteronspiegel und möglicherweise auch eine sehr niedrige Spermienzahl - was ihre Chancen auf eine natürliche Empfängnis beeinträchtigen kann. Es gibt keine "Heilung" für das Klinefelter-Syndrom, aber bei einigen Männern können Spermien direkt aus den Hoden entnommen und zur Befruchtung von Eizellen durch assistierte intrazytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI) verwendet werden.

Mukoviszidose-Gen

Von Mukoviszidose sind weltweit über 70 000 Menschen betroffen, wobei Atembeschwerden das bekannteste Symptom sind. Die Forschung hat jedoch verschiedene Formen der Mukoviszidose identifiziert, die die Fruchtbarkeit bei Männern beeinträchtigen können. Männer mit dieser Art von Mukoviszidose haben keinen Samenleiter, der die Spermien von den Hoden zur Harnröhre transportiert, was bei einem Test auf eine geringe oder gar keine Spermienzahl schließen lässt. In vielen Fällen werden die Spermien zwar normal produziert, kommen aber nicht in der Samenflüssigkeit vor. Daher können die Samenzellen direkt aus den Hoden entnommen und bei der assistierten Fertilitätsbehandlung (ICSI) verwendet werden.

Y-Chromosom-Mikrodeletionen

Eine weniger häufige genetische Ursache für eine niedrige Spermienzahl sind Mikrodeletionen des Y-Chromosoms. Unser Erbgut ist so komplex und fein ausbalanciert, dass sich eine Deletion von Teilen des Y-Chromosoms, die mit der Fruchtbarkeit zusammenhängen, auf die Spermienzahl auswirken kann. Die Lage dieser Deletionen entscheidet darüber, ob ein Mann völlig unfruchtbar ist oder ob es möglich ist, Spermien aus dem Hoden zu gewinnen, um sie bei der künstlichen Befruchtung zu verwenden.

Genetische Beratung und Spendersamen

Bei einigen genetischen Anomalien besteht zwar die Möglichkeit einer Empfängnis durch eine assistierte Fertilitätsbehandlung, aber es gibt auch andere Faktoren zu berücksichtigen. Da genetische Anomalien vererbbar sind, entscheiden sich manche Männer, keine Kinder mit ihrem eigenen Sperma zu zeugen, um die Krankheit oder das Syndrom nicht weiterzugeben. Auch wenn dies eine schwierige Entscheidung sein kann, möchten viele potenzielle Väter ihre Kinder vor späteren Fruchtbarkeits- oder Gesundheitsproblemen - und möglicherweise lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Mukoviszidose - schützen. Wenn bei Ihnen eine genetische Erkrankung wie die oben genannten diagnostiziert wird, sollte Ihnen eine genetische Beratung angeboten werden - ein sicherer Ort, an dem Sie Ihre Optionen und verschiedene andere Wege zur Elternschaft, einschließlich der Verwendung von Spendersamen, besprechen können.

Wenn Sie durch Ihren ExSeed-Test eine niedrige Spermienzahl erhalten haben, gibt es eine Menge Unterstützung. Sie können unser 90 Tage Bootcamp um Ihnen dabei zu helfen, wichtige Lebensstilfaktoren anzugehen, oder sprechen Sie mit einem unserer medizinischen Experten, der Ihnen maßgeschneiderte Ratschläge für Ihre nächsten Schritte geben kann.