Cómo quedar embarazada con bajo conteo de espermatozoides 

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¿Estás interesada en aprender cómo quedar embarazada con un bajo conteo de espermatozoides? Es un problema al que se enfrentan cada vez más hombres, por lo que no está solo: los recuentos de espermatozoides han aumentado. se desplomó por 59% desde 1973! 

Si bien descubrir que tiene un recuento bajo de espermatozoides puede ser algo estresante y decepcionante, ¡no se asuste! Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su conteo de espermatozoides y muchas opciones de fertilidad asistida disponibles si sus nadadores simplemente no juegan a la pelota. Aquí está nuestra guía práctica para quedar embarazada con un recuento bajo de espermatozoides. 

Comprender su conteo de espermatozoides 

 

Antes de atascarnos en nuestro (excelente) consejo sobre cómo lidiar con un recuento bajo de espermatozoides, primero debe saber si tiene uno. Muchos hombres solo se someten a pruebas de esperma cuando ya tienen dificultades para concebir, y esto a menudo significa que han perdido un tiempo valioso para hacer mejoras o evaluar sus opciones. 

Las pruebas de esperma en el hogar hacen que sea más fácil que nunca conocer a sus nadadores de manera proactiva. los Prueba ExSeed no solo le muestra su conteo de espermatozoides, sino también su conteo total de espermatozoides móviles, es decir, cuántos espermatozoides se mueven de la forma en que se supone que deben hacerlo. 

Las pruebas en el hogar hacen que sea más fácil que nunca ser proactivo sobre su fertilidad y nuestra aplicación le brinda consejos personalizados sobre cómo mejorar la salud de su esperma si sus resultados no fueron los que esperaba. 

Puede obtener más información sobre nuestra prueba a la derecha aquí. 

 

Cómo quedar embarazada con bajo conteo de espermatozoides - Factores de estilo de vida 

 

Si su recuento de espermatozoides está por debajo del nivel óptimo, no pierda la esperanza de inmediato. El esperma se regenera alrededor de cada 3 meses, lo que significa que cambiar su estilo de vida podría ayudarlo a cambiar su conteo de espermatozoides con bastante rapidez. Estas son algunas de las cosas clave que debe abordar si espera quedar embarazada con un recuento bajo de espermatozoides. 

De fumar 

 

No sorprende que un hábito como fumar sea una mala noticia para el conteo de espermatozoides, ¡es malo para casi todas las áreas de nuestra salud! Fumar no solo afecta la cantidad de esperma que tiene, sino que también puede tener un impacto negativo en la calidad. Si usted es un fumador que está luchando con un bajo conteo de espermatozoides, apagar los cigarrillos debería ser su primera escala si espera quedar embarazada. 

Dormir

 

Investigar ha indicado que la mala calidad del sueño puede desempeñar un papel en la reducción del recuento de espermatozoides. Ahora, antes de que se emocione pensando que mentir = un alto conteo de espermatozoides, el estudio pareció mostrar que los hombres que dormían demasiado o demasiado poco se vieron afectados. 

Desea aspirar a alrededor de 8 horas de sueño de calidad por noche. Si sabe que se acostará tarde, dará vueltas y vueltas o dormirá hasta pasado el mediodía, podría ser el momento de abordar su rutina de sueño. Trate de dejar que su mente y su cuerpo se relajen antes de acostarse (abandonar las pantallas y las redes sociales es muy importante para esto) y asegúrese de irse a la cama a la misma hora todas las noches y configurar su alarma matutina a una hora similar también. 

IMC

 

Ahora, creemos que los hombres se ven geniales sin importar su tamaño, pero la ciencia muestra que un IMC alto podría correlacionarse con un bajo conteo de espermatozoides. Estudios han demostrado que los hombres con sobrepeso tienen 11% más probabilidades de tener un conteo bajo de espermatozoides y que los hombres obesos tienen 42% más probabilidades de estar en el mismo barco. 

Si desea quedar embarazada con un recuento bajo de espermatozoides y sabe que puede estar inclinando la balanza en la dirección equivocada, podría ser el momento de analizar su estilo de vida. ¿Podrías estar moviendo más tu cuerpo? ¿Pedir comida para llevar menos? ¡Este no es el momento para una dieta dramática que te hará sentir miserable, sino una oportunidad para adoptar un estilo de vida más saludable que mejorará tu fertilidad y tu vida! 

 

Nutrición

 

Incluso si tiene un IMC saludable, si tiene problemas con el recuento bajo de espermatozoides, podría ser el momento de revisar su dieta. La nutrición es una parte importante de cualquier plan previo a la concepción. Algunos cambios clave pueden marcar una gran diferencia. Cambia los alimentos azucarados y procesados por alimentos integrales y sucios para complementar tus frutas y verduras, ya que contienen las vitaminas y los nutrientes necesarios para una producción saludable de esperma. Echa un vistazo a algunos de los superalimentos que deberías agregar a tu plato aquí mismo. También es posible que desee considerar agregar suplementos orientados a la fertilidad masculina en su rutina, ya que pueden ayudar a darle a sus niveles de vitaminas el impulso que tanto necesita cuando se enfrenta a un bajo conteo de espermatozoides. 

 

Hable con su médico 

 

Si bien hay muchos factores de estilo de vida que podrían mantener bajo el conteo de espermatozoides, muchas veces hay un problema médico subyacente que podría estar causando el problema, como varicoceles, eyaculación retrógrada. En algunos casos, estas condiciones pueden ser fáciles de tratar o tratar mediante cirugía, pero muchos hombres tienen la idea de que están viviendo con ellas hasta que están bastante avanzados en su viaje de fertilidad. Si le preocupa que pueda haber condiciones médicas en juego que estén afectando su fertilidad, no dude en hablar con su médico. 

 

Cómo quedar embarazada con bajo conteo de espermatozoides – fertilidad asistida 

 

Si bien a menudo es posible mejorar el conteo de espermatozoides, hay ocasiones en las que simplemente no sucede. Esta puede ser una píldora difícil de tragar, pero no significa que debas renunciar a tus sueños de ser papá. Los avances tecnológicos significan que hay varias formas de convertirse en padre además de concebir de forma natural. Si está buscando quedar embarazada con un recuento bajo de espermatozoides que no mejorará, es una buena idea conocer las opciones de fertilidad asistida disponibles para usted.

 

FIV

 

La fertilización in vitro (FIV) puede ser una opción si tiene un recuento de espermatozoides ligeramente bajo, ya que les da a los nadadores una mejor oportunidad de fertilizar el óvulo. 

Durante la FIV, se extrae un óvulo de los ovarios de su pareja y luego se combina con su muestra de esperma en un laboratorio. Luego, el óvulo fertilizado regresa al útero de su pareja para crecer y desarrollarse, ¡con suerte hasta convertirse en un embarazo saludable! 

 

ICSI

 

ICSI, también conocida como inyección intracitoplasmática de espermatozoides, es un proceso muy similar a la FIV, pero puede ser aún más exitoso si está tratando de quedar embarazada con un recuento bajo de espermatozoides. Nuevamente, los médicos recolectarán óvulos de la pareja femenina y tomarán una muestra de esperma del hombre; sin embargo, esta vez inyectarán un solo espermatozoide directamente en el óvulo. Esto puede ser muy útil para los hombres con un recuento de espermatozoides muy bajo (técnicamente, solo necesita un buen nadador para que funcione) y también puede ser excelente si tiene problemas con la motilidad deficiente de los espermatozoides o la fragmentación del ADN. 

 

Donador de esperma 

 

Para algunos hombres, su conteo de espermatozoides es tan bajo, o potencialmente inexistente, que no es posible concebir usando su esperma. En estos casos, es posible que desee considerar utilizar un donante de esperma. Este puede ser un concepto difícil de comprender al principio, pero el esperma de donante ha ayudado a muchos hombres a convertirse en padres y a las parejas a convertirse en familias, por lo que definitivamente vale la pena analizarlo. Hay algunos ejemplos increíbles de niños felices y saludables concebidos a través de esperma de donante, como Emma Gronbæk – y algunas comunidades increíbles y chicos inspiradores que comparten su historia que también podrían ayudarte – definitivamente echa un vistazo a la Knackers destrozados comunidad dirigida por nuestro amigo Shaun! 

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