¿Cuánto tiempo viven los espermatozoides? Hablemos de la producción de esperma

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¿Cuánto tiempo viven los espermatozoides? ¡Suponemos que no lo sabes! La producción de esperma no es exactamente lo más importante del plan de estudios cuando se trata de educación sexual; ese lugar generalmente se reserva para poner condones en los plátanos...

Si espera convertirse en padre en el futuro, comprender cómo funciona la producción de esperma puede ser realmente útil. Le ayuda a familiarizarse con las escalas de tiempo, planificar con anticipación y tomar decisiones que probablemente beneficien su fertilidad. También puede marcar una gran diferencia si se enfrenta a problemas de fertilidad: no hay nada peor que sentirse abrumado en el consultorio de un médico cuando se encuentra en su punto más vulnerable. 

Sin embargo, la ciencia puede ser bastante abrumadora, pero la hemos desglosado en nuestra práctica guía para la producción de esperma. 

¿Cuánto tiempo tarda la producción de espermatozoides?

 

Entonces, lo primero que hay que entender es que los hombres fértiles son básicamente fábricas de esperma. Estamos constantemente creando las cosas. Pero el proceso no ocurre de la noche a la mañana. En promedio, los hombres tardan alrededor de 72 días en producir y madurar nuevos espermatozoides, de principio a fin, pero, por supuesto, cada hombre, cada persona y cada bola son diferentes. 

 

¿Cuál es el proceso de producción de esperma?

 

Correcto, prepárate para una lección de biología. La producción de esperma, también conocida como espermatogénesis, es el proceso por el cual tu cuerpo produce esperma, y es bastante increíble. Todo comienza, no en tus testículos, sino en tu cerebro, o más específicamente en tu hipotálamo. Esta parte inteligente de su cerebro libera la hormona liberadora de gonadotropina o GnRH. Esta hormona estimula la glándula pituitaria anterior para que secrete la hormona luteinizante (LH) y la hormona estimulante del folículo (FSH), dos hormonas realmente importantes para la concepción y la fertilidad, tanto para hombres como para mujeres. 

Estas dos hormonas llegan a los testículos a través de la sangre y se ponen a trabajar. 

LH anima a las células de Leydig a producir testosterona, mientras que la FSH actúa sobre los túbulos seminíferos, un área de los testículos donde realmente ocurre la magia de la producción de esperma. Una vez que estas hormonas se ponen en marcha, el proceso de creación de nuevos espermatozoides en los testículos tarda entre 50 y 60 días. 

Una vez que se completa este proceso, los espermatozoides se mueven hacia el epidídimo, los conductos detrás de los testículos que almacenan y transportan los espermatozoides hasta que eyaculas. ¡Pero no están listos para irse de inmediato! Los espermatozoides tardan un par de semanas más en madurar por completo en el epidídimo. Ahí es cuando llegas al período de 72 días y tienes un nuevo conjunto de nadadores listos para salir a la carretera. 

“Debido a que el proceso de producción y maduración de los espermatozoides dura alrededor de 3 meses, los hombres deben comenzar su plan previo a la concepción al menos 3 a 6 meses antes del proceso de gestación del bebé. De esta manera, puede ser proactivo para impulsar una espermatogénesis saludable y mejorar sus posibilidades de concebir”

Dr. Fatin Willendrup, Jefe de Asuntos Médicos de ExSeed Salud

 

¿Cuánto tiempo viven los espermatozoides?

 

Una vez que tus nadadores han alcanzado la madurez, pasan el rato en el epidídimo hasta que llega la hora del juego. Cuando eyacula, su esperma se combina con el líquido de las vesículas seminales para producir semen. 

Si no eyacula, su cuerpo básicamente descompone los espermatozoides y los reabsorbe. Sin embargo, si eyacula (¡qué suerte!), entonces sus nadadores están en el mundo, y su ciclo de vida es bastante corto. Si eyacula en una taza, calcetín o condón lleno de salsa picante, si eres Drake, entonces los espermatozoides mueren en unos pocos minutos. Sin embargo, los espermatozoides pueden vivir de 3 a 5 días dentro del cuello uterino y la matriz de una mujer, gracias a la presencia de moco cervical. Esto es realmente útil para tener en cuenta cuando se trata de programar el sexo para la concepción. 

 

¿Qué significa esto para mi plan previo a la concepción?

 

Cuando se trata de prepararse para hacer un bebé, nunca puede ser demasiado proactivo al respecto. Nunca es demasiado pronto para adoptar un estilo de vida saludable y abandonar los malos hábitos. Siempre habrá buenas noticias para su fertilidad y su salud física y mental en general. 

Sin embargo, con una nueva ronda de producción de esperma cada 72 días, significa que potencialmente puede tener un gran impacto en un período de tiempo relativamente corto. Los 3 meses antes de que desee comenzar a intentar tener un bebé son bastante cruciales: un momento decisivo para la calidad de su esperma. 

Por ejemplo, si pasaste diciembre bebiendo, comiendo mucho chocolate y recostado en el sofá (lo que muchos de nosotros hacemos) y te haces una prueba de esperma en marzo, es posible que notes que tus nadadores tienen dificultades. Las elecciones de estilo de vida que hizo en ese entonces podrían haber tenido un efecto en sus niveles hormonales, el estrés oxidativo y el calor alrededor de sus testículos, todo lo cual podría haber afectado su producción de esperma y causado una mala calidad. 

Por otro lado, si adopta un estilo de vida más saludable, obteniendo suficiente dormir, regular ejercicio y comer superalimentos de esperma – 3 meses antes de intentar concebir, le darás a tus nadadores la mejor oportunidad posible de tener un bebé. Por eso nuestro Campamento de entrenamiento de 90 días es una herramienta tan útil para cualquier hombre que busque mejorar su fertilidad, ¡hemos visto grandes mejoras en la salud del esperma de los hombres que pasan por el programa! 

 

Pero recuerda…

 

No todos los hombres van a producir esperma de la misma manera. Para algunos hombres, su proceso de producción de esperma puede no funcionar tan bien, incluso si mejoran su ciclo de vida. Esto podría deberse a una variedad de razones, desde la genética hasta las condiciones médicas. 

Es importante hacerse la prueba de manera proactiva y hablar con un especialista si está preocupado. A menudo es difícil saber si hay algún problema con la salud de su esperma hasta que se hace una prueba. Desafortunadamente, esto generalmente no sucede a través de los médicos a menos que esté luchando por concebir. Nuestro prueba de esperma en casa le permite tomar las cosas en sus propias manos y conocer a sus nadadores antes de tiempo. Esto no solo le brinda la oportunidad de realizar cambios en el estilo de vida y ver si hay alguna mejora, sino también acceder a sus opciones si parece que puede haber problemas mayores en juego, ya sea tratamientos de fertilidad asistida o mirando esperma de donante.    

 

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