Come rimanere incinta con un basso numero di spermatozoi 

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Vuoi imparare a rimanere incinta con un basso numero di spermatozoi? È un problema che sempre più ragazzi stanno affrontando, quindi non sei solo - il numero di spermatozoi lo ha precipitato da 59% dal 1973! 

Mentre scoprire di avere un basso numero di spermatozoi può essere una cosa stressante e deludente da provare, niente panico! Ci sono molte cose che puoi fare per migliorare il tuo numero di spermatozoi e molte opzioni di fertilità assistita disponibili se i tuoi nuotatori semplicemente non giocano a palla. Ecco la nostra pratica guida su come rimanere incinta con un basso numero di spermatozoi. 

Capire il tuo numero di spermatozoi 

 

Prima di rimanere bloccati nel nostro (ottimo) consiglio su come affrontare un basso numero di spermatozoi, devi prima sapere se ne hai uno. Molti ragazzi si sottopongono al test dello sperma solo quando stanno già lottando per concepire e questo spesso significa che hanno perso tempo prezioso per apportare miglioramenti o valutare le loro opzioni. 

Il test dello sperma a casa rende più facile che mai conoscere i tuoi nuotatori in modo proattivo. Il Prova ExSeed non solo ti mostra il tuo numero di spermatozoi, ma il tuo numero totale di spermatozoi mobili, ovvero quanti spermatozoi si stanno muovendo nel modo in cui dovrebbero. 

I test a casa rendono più facile che mai essere proattivi sulla tua fertilità e la nostra app ti offre consigli su misura su come migliorare la salute del tuo sperma se i tuoi risultati non fossero quelli che speravi. 

Puoi scoprire di più sul nostro test giusto qui. 

 

Come rimanere incinta con un basso numero di spermatozoi - Fattori di stile di vita 

 

Se il tuo numero di spermatozoi non è ottimale, non perdere subito la speranza. Lo sperma si rigenera circa ogni 3 mesi, il che significa che cambiare il tuo stile di vita potrebbe potenzialmente aiutarti a trasformare il tuo numero di spermatozoi abbastanza rapidamente. Ecco alcune delle cose chiave che dovresti affrontare se speri di rimanere incinta con un basso numero di spermatozoi. 

Fumare 

 

Non sorprende che un'abitudine come il fumo sia una cattiva notizia per il numero di spermatozoi: fa male praticamente a tutte le aree della nostra salute! Il fumo non solo influisce sul numero di sperma che hai, ma può anche avere un impatto negativo sulla qualità. Se sei un fumatore che sta lottando con un basso numero di spermatozoi, spegnere le sigarette dovrebbe essere il tuo primo punto di riferimento se speri di rimanere incinta. 

Sonno

 

Ricerca ha indicato che la scarsa qualità del sonno può svolgere un ruolo nella riduzione del numero di spermatozoi. Ora, prima che ti ecciti pensando che lie ins = un alto numero di spermatozoi, lo studio sembrava dimostrare che gli uomini che dormivano troppo poco o troppo ne erano entrambi colpiti. 

Vuoi mirare a circa 8 ore di sonno di qualità a notte. Se sai che andrai a letto tardi, rigirandoti o dormendo dopo mezzogiorno, potrebbe essere il momento di affrontare la tua routine del sonno. Cerca di rilassare la tua mente e il tuo corpo prima di andare a letto (abbandonare schermi e social media è importante per questo) e assicurati di andare a letto alla stessa ora ogni sera e di impostare anche la sveglia mattutina a un'ora simile. 

BMI

 

Ora, pensiamo che i ragazzi abbiano un bell'aspetto qualunque sia la loro taglia, ma la scienza mostra che un alto indice di massa corporea potrebbe essere correlato a un basso numero di spermatozoi. Studi hanno dimostrato che gli uomini in sovrappeso hanno una probabilità maggiore di 11% di avere un basso numero di spermatozoi e che gli uomini obesi avevano una probabilità maggiore di 42% di trovarsi nella stessa barca. 

Se vuoi rimanere incinta con un basso numero di spermatozoi e sai che potresti far pendere la bilancia nella direzione sbagliata, potrebbe essere il momento di dare un'occhiata al tuo stile di vita. Potresti muovere di più il tuo corpo? Ordinare cibo da asporto di meno? Questo non è il momento per una dieta drammatica che ti renderà infelice, ma piuttosto un'opportunità per adottare uno stile di vita più sano che migliorerà la tua fertilità e la tua vita! 

 

Nutrizione

 

Anche se hai un indice di massa corporea sano, se stai lottando con un basso numero di spermatozoi, potrebbe essere il momento di dare un'occhiata alla tua dieta. La nutrizione è una parte importante di qualsiasi piano preconcetto. Alcuni cambiamenti chiave possono fare una grande differenza. Scambia cibi zuccherati e trasformati con cibi integrali e sporchi per ricaricare frutta e verdura poiché contengono le vitamine e i nutrienti necessari per una sana produzione di sperma. Dai un'occhiata ad alcuni dei supercibi che dovresti aggiungere al tuo piatto giusto qui. Potresti anche prendere in considerazione l'aggiunta di integratori orientati alla fertilità maschile nella tua routine in quanto possono aiutarti a dare ai tuoi livelli vitaminici la spinta necessaria quando affronti il basso numero di spermatozoi. 

 

Parla con il tuo medico 

 

Mentre ci sono molti fattori dello stile di vita che potrebbero mantenere basso il numero di spermatozoi, molte volte c'è un problema medico sottostante che potrebbe causare il problema, come il varicocele, l'eiaculazione retrograda. In alcuni casi, queste condizioni possono essere semplici da trattare o affrontare con un intervento chirurgico, ma molti uomini sanno di conviverci fino a quando non sono abbastanza avanti nel loro percorso di fertilità. Se sei preoccupato che potrebbero esserci condizioni mediche in gioco che stanno influenzando la tua fertilità, non esitare a parlare con il tuo medico. 

 

Come rimanere incinta con un basso numero di spermatozoi – fertilità assistita 

 

Sebbene sia spesso possibile migliorare il numero di spermatozoi, ci sono momenti in cui semplicemente non accade. Questa può essere una pillola difficile da ingoiare, ma non significa che devi rinunciare ai tuoi sogni di essere papà. I progressi della tecnologia significano che ci sono vari modi per diventare genitori oltre a concepire naturalmente. Se stai cercando di rimanere incinta con un numero di spermatozoi basso che non migliorerà, è una buona idea informarti sulle opzioni di fertilità assistita a tua disposizione.

 

fecondazione in vitro

 

La fecondazione in vitro (IVF) può essere un'opzione se hai un numero di spermatozoi leggermente basso, in quanto offre ai nuotatori maggiori possibilità di fecondare l'ovulo! 

Durante la fecondazione in vitro, un uovo viene rimosso dalle ovaie del tuo partner e poi abbinato al tuo campione di sperma in un laboratorio. L'uovo fecondato viene quindi restituito all'utero del tuo partner per crescere e svilupparsi, si spera in una gravidanza sana! 

 

ICSI

 

L'ICSI - alias Intracytoplasmatic Sperm Injection - è un processo molto simile alla fecondazione in vitro, ma può avere ancora più successo se stai cercando di rimanere incinta con un basso numero di spermatozoi. Ancora una volta i medici raccoglieranno le uova dalla partner femminile e preleveranno un campione di sperma dal ragazzo, ma questa volta inietteranno un singolo spermatozoo direttamente nell'uovo. Questo può essere molto utile con gli uomini con un numero di spermatozoi molto basso (tecnicamente ti serve solo un buon nuotatore per farlo funzionare) e può anche essere ottimo se stai lottando con una scarsa motilità degli spermatozoi o con la frammentazione del DNA. 

 

Donatore di sperma 

 

Per alcuni ragazzi, il loro numero di spermatozoi è così basso - o potenzialmente inesistente - che non è possibile concepire usando il loro sperma. In questi casi, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di un donatore di sperma. Questo potrebbe essere un concetto difficile da capire all'inizio, ma lo sperma del donatore ha aiutato molti uomini a diventare padri e le coppie a diventare famiglie, quindi vale sicuramente la pena esaminarlo. Ci sono alcuni esempi incredibili di bambini felici e sani concepiti attraverso lo sperma di un donatore Emma Grønbæk - e alcune comunità straordinarie e ragazzi stimolanti che condividono la loro storia che potrebbero aiutare anche te - dai un'occhiata sicuramente al Mutande sfinite community gestita dal nostro amico Shaun! 

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