Quanto tempo vivono gli spermatozoi? Parliamo della produzione di sperma

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail

Quanto tempo vivono gli spermatozoi? Immaginiamo che tu non lo sappia! La produzione di sperma non è esattamente in cima al curriculum quando si tratta di educazione sessuale: quel posto è solitamente riservato per mettere i preservativi sulle banane...

Se speri di diventare padre in futuro, capire come funziona la produzione di sperma può essere davvero utile. Ti aiuta a capire le scale temporali, pianificare in anticipo e fare scelte che molto probabilmente gioveranno alla tua fertilità. Può anche fare un'enorme differenza se ti trovi di fronte a sfide di fertilità: non c'è niente di peggio che sentirsi sopraffatti nello studio di un medico quando sei nel momento più vulnerabile. 

Tuttavia, la scienza può essere piuttosto travolgente, ma abbiamo scomposto tutto nella nostra pratica guida alla produzione di sperma. 

Quanto tempo impiega la produzione di sperma?

 

Quindi, la prima cosa da capire è che gli uomini fertili sono fondamentalmente fabbriche di sperma. Creiamo costantemente le cose. Ma il processo non avviene dall'oggi al domani. In media, gli uomini impiegano circa 72 giorni per produrre e maturare nuovo sperma, dall'inizio alla fine, ma ovviamente ogni uomo, tutti e ogni palla sono diversi. 

 

Qual è il processo di produzione dello sperma?

 

Bene, allacciati per una lezione di biologia. La produzione di sperma, nota anche come spermatogenesi, è il processo mediante il quale il tuo corpo produce lo sperma, ed è davvero incredibile. Tutto inizia, non nelle palle, ma nel cervello, o più specificamente nell'ipotalamo. Questa parte intelligente del tuo cervello rilascia l'ormone di rilascio delle gonadotropine, o GnRH. Questo ormone stimola la ghiandola pituitaria anteriore a secernere l'ormone luteinizzante (LH) e l'ormone follicolo-stimolante (FSH), due ormoni davvero importanti per il concepimento e la fertilità, sia per gli uomini che per le donne. 

Questi due ormoni si fanno strada nei testicoli attraverso il sangue e si mettono al lavoro. 

L'LH incoraggia le cellule di Leydig a produrre testosterone, mentre l'FSH agisce sui tubuli seminiferi, un'area dei testicoli dove avviene davvero la magia della produzione di sperma. Una volta che questi ormoni iniziano, il processo di creazione di nuovi spermatozoi nei testicoli richiede circa 50-60 giorni. 

Dopo che questo processo è completato, lo sperma si sposta nell'epididimo, i dotti dietro i testicoli che immagazzinano e trasportano lo sperma fino all'eiaculazione. Ma non sono pronti per partire subito! Occorrono un altro paio di settimane affinché lo sperma maturi completamente nell'epididimo. Questo è quando raggiungi il periodo di 72 giorni e hai un nuovo set di nuotatori pronti a mettersi in viaggio. 

“Poiché il processo di produzione e maturazione degli spermatozoi richiede circa 3 mesi, gli uomini dovrebbero iniziare il loro piano pre-concepimento almeno 3-6 mesi prima del processo di creazione del bambino. In questo modo puoi essere proattivo nel potenziare una sana spermatogenesi e migliorare le tue possibilità di concepimento”

Dr Fatin Willendrup, capo degli affari medici presso ExSeed Salute

 

Quanto tempo vivono gli spermatozoi?

 

Una volta che i tuoi nuotatori hanno raggiunto la maturità, restano nell'epididimo fino al momento del gioco. Quando eiacula, il tuo sperma si combina con il liquido delle vescicole seminali per produrre lo sperma. 

Se non eiacula, il tuo corpo alla fine rompe gli spermatozoi e li riassorbe. Tuttavia, se eiaculi (che fortuna!), i tuoi nuotatori sono fuori nel mondo e il loro ciclo di vita è piuttosto breve. Se eiaculare in una tazza, un calzino o preservativo pieno di salsa piccante, se sei Drake, gli spermatozoi muoiono in pochi minuti. Tuttavia, lo sperma può vivere per 3-5 giorni all'interno della cervice e dell'utero di una donna, grazie alla presenza di muco cervicale. Questo è davvero utile da tenere a mente quando si cerca di programmare il sesso per il concepimento. 

 

Cosa significa questo per il mio piano preconcezionale?

 

Quando si tratta di prepararsi per fare il bambino, non si può mai essere troppo proattivi al riguardo. Non è mai troppo presto per adottare uno stile di vita sano e abbandonare le cattive abitudini. Sarà sempre una buona notizia per la tua fertilità e per la salute mentale e fisica generale. 

Tuttavia, con un nuovo ciclo di produzione di sperma che si verifica ogni 72 giorni, significa che puoi potenzialmente avere un grande impatto in un periodo di tempo relativamente breve. I 3 mesi prima che tu voglia iniziare a provare un bambino sono piuttosto cruciali: un vero e proprio tempo per la qualità del tuo sperma. 

Ad esempio, se hai passato dicembre a bere, mangiare un sacco di cioccolata e sdraiarti sul divano (cosa che molti di noi fanno) e fai un test dello sperma a marzo, potresti notare che i tuoi nuotatori stanno lottando. Le scelte di vita che hai fatto allora potrebbero aver avuto un effetto sui tuoi livelli ormonali, sullo stress ossidativo e sul calore intorno ai tuoi testicoli, tutto ciò potrebbe aver incasinato la tua produzione di sperma e causato una scarsa qualità. 

D'altra parte, se adotti uno stile di vita più sano, ne prendi in abbondanza dormire, regolare esercizio e mangiare supercibi spermatici – 3 mesi prima di provare a concepire, darai ai tuoi nuotatori le migliori possibilità possibili di fare un bambino. Ecco perché il nostro Bootcamp di 90 giorni è uno strumento così utile per qualsiasi ragazzo che cerca di rimettersi in forma per la fertilità, abbiamo visto enormi miglioramenti nella salute dello sperma da parte degli uomini che hanno seguito il programma! 

 

Ma ricorda…

 

Non tutti i ragazzi produrranno sperma allo stesso modo. Per alcuni uomini, il loro processo di produzione dello sperma potrebbe non funzionare così bene, anche se migliorano il loro ciclo di vita. Ciò potrebbe essere dovuto a una serie di motivi, dalla genetica alle condizioni mediche. 

È importante sottoporsi al test in modo proattivo e parlare con uno specialista se sei preoccupato. Spesso è difficile sapere se ci sono problemi con la salute dello sperma fino a quando non si esegue un test. Sfortunatamente, questo generalmente non accade attraverso i medici a meno che tu non stia lottando per concepire. Nostro test dello sperma a domicilio ti consente di prendere in mano le cose e di conoscere i tuoi nuotatori in anticipo. Questo non solo ti dà l'opportunità di apportare modifiche allo stile di vita e vedere se c'è qualche miglioramento, ma anche di accedere alle tue opzioni se sembra che ci possano essere problemi più grandi in gioco, indipendentemente dal fatto che trattamenti di fertilità assistita o guardando sperma del donatore.    

 

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail
Altro da esplorare