Quanto vivono gli spermatozoi? Parliamo della produzione di sperma

Quanto vivono gli spermatozoi? Immaginiamo che non lo sappiate! La produzione di spermatozoi non è esattamente in cima al programma di educazione sessuale: quel posto è di solito riservato a mettere i preservativi sulle banane...

Se sperate di diventare padre in futuro, capire come funziona la produzione di sperma può essere molto utile. Vi aiuterà a capire i tempi, a pianificare il futuro e a fare le scelte che più probabilmente favoriranno la vostra fertilità. Può anche fare una grande differenza se vi trovate di fronte a problemi di fertilità: non c'è niente di peggio che sentirsi sopraffatti nello studio di un medico quando si è più vulnerabili. 

Tuttavia, la scienza può essere piuttosto sconcertante, ma noi l'abbiamo analizzata nella nostra pratica guida alla produzione di sperma. 

Quanto dura la produzione di sperma?

La prima cosa da capire è che gli uomini fertili sono fondamentalmente fabbriche di sperma. Creiamo costantemente il materiale. Ma il processo non avviene da un giorno all'altro. In media gli uomini impiegano circa 72 giorni per produrre e maturare nuovi spermatozoi, dall'inizio alla fine, ma naturalmente ogni uomo, ogni persona e ogni palla sono diversi. 

Qual è il processo di produzione dello sperma?

Bene, allacciate le cinture per una lezione di biologia. La produzione di sperma, detta anche spermatogenesi, è il processo attraverso il quale il vostro corpo crea gli spermatozoi, ed è piuttosto incredibile. Tutto ha inizio non nelle palle, ma nel cervello, più precisamente nell'ipotalamo. Questa parte intelligente del cervello rilascia l'ormone di rilascio delle gonadotropine, o GnRH. Questo ormone stimola l'ipofisi anteriore a secernere l'ormone luteinizzante (LH) e l'ormone follicolo-stimolante (FSH), due ormoni molto importanti per il concepimento e la fertilità, sia per gli uomini che per le donne. 

Questi due ormoni arrivano ai testicoli attraverso il sangue e si mettono all'opera. 

L'LH incoraggia le cellule di Leydig a produrre testosterone, mentre l'FSH agisce sui tubuli seminiferi, un'area dei testicoli dove avviene la magia della produzione di sperma. Una volta che questi ormoni si sono attivati, il processo di creazione di nuove cellule spermatiche nei testicoli dura circa 50-60 giorni. 

Una volta completato questo processo, gli spermatozoi si spostano nell'epididimo, il condotto dietro i testicoli che li conserva e li trasporta fino all'eiaculazione. Ma non sono subito pronti a partire! Ci vogliono ancora un paio di settimane perché gli spermatozoi maturino completamente nell'epididimo. A questo punto si raggiunge il periodo di 72 giorni e si ha una serie di nuotatori nuovi di zecca pronti a partire. 

"Poiché il processo di produzione e maturazione delle cellule spermatiche richiede circa 3 mesi, gli uomini dovrebbero iniziare il loro piano preconcezionale almeno 3-6 mesi prima del processo di creazione del bambino. In questo modo si può essere proattivi per stimolare una spermatogenesi sana e migliorare le possibilità di concepire".

Il dottor Fatin Willendrup, responsabile degli affari medici di ExSeed Salute

Quanto vivono gli spermatozoi?

Una volta raggiunta la maturità, gli spermatozoi rimangono nell'epididimo fino al momento della partita. Quando si eiacula, gli spermatozoi si uniscono al liquido delle vescicole seminali per formare lo sperma. 

Se non si eiacula, il corpo alla fine scompone le cellule spermatiche e le riassorbe. Se invece eiaculate (siete fortunati!), i vostri nuotatori sono in giro per il mondo e il loro ciclo di vita è piuttosto breve. Se si eiacula in una tazza, in un calzino o in un preservativo pieno di salsa piccanteSe si tratta di Drake, gli spermatozoi muoiono nel giro di pochi minuti. Tuttavia, gli spermatozoi possono vivere per 3-5 giorni all'interno della cervice e dell'utero di una donna, grazie alla presenza del muco cervicale. Questo è davvero utile da tenere a mente quando si cerca di programmare il sesso per il concepimento. 

Cosa significa questo per il mio piano preconcezionale?

Quando si tratta di prepararsi alla nascita di un bambino, non si è mai troppo proattivi. Non è mai troppo presto per adottare uno stile di vita sano e abbandonare le cattive abitudini. Sarà sempre una buona notizia per la vostra fertilità e per la vostra salute fisica e mentale in generale. 

Tuttavia, con un nuovo ciclo di produzione di spermatozoi ogni 72 giorni, significa che potenzialmente si può avere un grande impatto in un periodo di tempo relativamente breve. I 3 mesi prima di iniziare a cercare un bambino sono piuttosto cruciali: un vero e proprio momento di svolta per la qualità del vostro sperma. 

Ad esempio, se avete trascorso il mese di dicembre a bere, mangiare un sacco di cioccolato e sdraiarvi sul divano (cosa che molti di noi fanno) e fate un test dello sperma a marzo, potreste notare che i vostri spermatozoi sono in difficoltà. Le scelte di vita fatte in quel periodo potrebbero aver influito sui livelli ormonali, sullo stress ossidativo e sul calore dei testicoli, tutti fattori che potrebbero aver alterato la produzione di sperma e aver causato una scarsa qualità. 

D'altro canto, se si adotta uno stile di vita più sano - assumendo molta dormire, regolare esercizio e mangiare superalimenti per lo sperma - 3 mesi prima di provare a concepire, darete ai vostri nuotatori le migliori possibilità di avere un bambino. Ecco perché il nostro Bootcamp di 90 giorni è uno strumento utilissimo per tutti gli uomini che desiderano migliorare la propria fertilità; abbiamo riscontrato enormi miglioramenti nella salute dello sperma da parte degli uomini che hanno seguito il programma! 

Ma ricordate...

Non tutti gli uomini producono sperma allo stesso modo. Per alcuni uomini, il processo di produzione dello sperma potrebbe non svolgersi in modo regolare, anche se migliorano il loro ciclo di vita. Ciò può essere dovuto a una serie di ragioni, dalla genetica alle condizioni mediche. 

È importante sottoporsi al test in modo proattivo e parlare con uno specialista se si è preoccupati. Spesso è difficile sapere se ci sono problemi di salute dello sperma finché non si fa un test. Sfortunatamente, questo non avviene in genere attraverso i medici, a meno che non si stia lottando per concepire. Il nostro test dello sperma a casa vi permette di prendere in mano la situazione e di conoscere in anticipo i vostri nuotatori. Questo non solo vi dà l'opportunità di apportare modifiche allo stile di vita e vedere se ci sono miglioramenti, ma anche di accedere alle vostre opzioni se sembra che ci siano problemi più grandi in gioco, che si tratti di trattamenti di fertilità assistita o guardando sperma di un donatore.