Siamo sinceri: la produzione di sperma non è esattamente un argomento da prima pagina nella maggior parte delle lezioni di educazione sessuale. Di solito, quel posto è occupato da imbarazzanti dimostrazioni di preservativi (ti vediamo, banana). Ma se sperate di diventare papà un giorno, capire come si produce lo sperma - e quanto a lungo può vivere - è molto utile.
Vi aiuta a pianificare il futuro, a tenere traccia dei vostri finestra fertilee sentirsi un po' più padroni della situazione, soprattutto se si è alle prese con problemi di fertilità. La scienza può sembrare molto, ma non preoccupatevi: in questa semplice guida vi abbiamo spiegato tutto.
Quanto dura la produzione di sperma?
Gli uomini fertili sono fondamentalmente delle fabbriche di sperma, che producono costantemente milioni di cellule spermatiche. Ma il processo non avviene da un giorno all'altro. Ci vogliono circa 72 giorni per la creazione e la maturazione di nuovi spermatozoi.
Ecco la ripartizione:
- Inizia nel ipotalamo, che innesca la produzione di ormoni.
- Ormoni come LH e FSH viaggiano verso i testicoli, dove danno il via alla creazione degli spermatozoi.
- All'interno dei testicoli, nel tubuli seminiferi, le cellule spermatiche iniziano a formarsi.
- Dopo 50-60 giorni si spostano nella epididimo dove finiscono di maturare (ci vogliono altri 10-14 giorni).
In totale, quindi, occorrono circa 2,5-3 mesi per produrre una nuova partita di sperma.
Dott. Fatin WillendrupResponsabile degli Affari Medici di Salute ExSeed dice:
"Gli uomini dovrebbero iniziare il loro piano preconcezionale con almeno 3-6 mesi di anticipo per sostenere una sana spermatogenesi e aumentare le possibilità di fecondazione dell'ovulo."
Quanto vivono gli spermatozoi?
Una volta che gli spermatozoi sono maturi e pronti a rotolare, vengono conservati nel epididimo fino all'eiaculazione. Quando si eiacula, lo sperma si mescola con il liquido seminale per formare sperma.
Ecco i dati relativi alla durata della vita:
- All'esterno del corpo (ad esempio in un tessuto, in un calzino o in un vasca idromassaggio), lo sperma può sopravvivere pochi minuti.
- All'interno del sistema riproduttivo femminile, lo sperma può vivere fino a 3-5 giorni - soprattutto durante il finestra fertile quando muco cervicale è più amichevole per gli spermatozoi.
- Il tempo del sesso intorno al momento dell'ovulazione offre agli spermatozoi le migliori possibilità di raggiungere il tube di Falloppio e incontrare l'uovo.
Quindi sì, il sesso qualche giorno prima dell'ovulazione può ancora portare a una gravidanza: quei nuotatori sono più resistenti di quanto sembri!
Cosa significa questo per il mio piano preconcezionale?
Se siete seriamente intenzionati a cercare un bambino, la ciclo mestruale del vostro partner non è l'unica linea temporale a cui pensare. Il vostro conta degli spermatozoi E poiché lo sperma impiega 3 mesi per maturare, le vostre scelte di vita di oggi possono avere un impatto sulla fertilità qualche mese dopo.
Supponiamo che abbiate trascorso il mese di dicembre all'insegna delle feste, bevendo, mangiando e saltando il sonno. Se fate un test dello sperma a marzo, i risultati potrebbero rispecchiare questa situazione. L'alcol, la cattiva alimentazione e il calore (come quello dei laptop o delle saune) possono danneggiare la produzione di sperma.
D'altra parte, fare piccoli cambiamenti ora, come dormire bene, regolare esercizioe mangiare alimenti che favoriscono la fertilità - può migliorare notevolmente la salute dello sperma. Ecco perché abbiamo creato il nostro Bootcamp di 90 giorni - per aiutarvi a ottenere fertilità in forma in tempo per il concepimento.
Ma ricordate...
Non tutti gli uomini producono sperma allo stesso modo. Alcuni uomini possono avere un numero di spermatozoi più basso o problemi di motilità dello sperma o morfologiaanche con uno stile di vita sano. Ciò potrebbe essere dovuto a genetica, problemi medici o fattori sconosciuti.
Per questo motivo è fondamentale sottoporsi a un test precoce, soprattutto perché di solito i test spermatici di routine vengono eseguiti solo dopo che le coppie hanno difficoltà a concepire. Con il nostro test dello sperma a casaPotete prendere il controllo ora e vedere cosa fanno i vostri nuotatori.
Sia che abbiate appena iniziato il vostro percorso di fertilità, sia che stiate esplorando opzioni quali trattamenti di fertilità assistita o sperma di un donatoreConoscere i propri numeri consente di avere più possibilità di scelta.
TL;DR
- Produzione di spermatozoi richiede circa 72 giorni.
- Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni all'interno del corpo femminilesoprattutto durante il finestra fertile.
- Modifiche allo stile di vita ora = meglio conta degli spermatozoi e qualità in 3 mesi.
- Fate un test precoce, pianificate il futuro e agite per aumentare la vostra fertilità!
