Hvor længe lever sædceller? Lad os tale sædproduktion

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail

Hvor længe lever sædceller? Vi gætter på, at du ikke ved det! Sædproduktion er ikke ligefrem øverst på læseplanen, når det kommer til seksualundervisning - den plads er normalt reserveret til at sætte kondomer på bananer...

Hvis du håber på at blive far i fremtiden, kan det være rigtig nyttigt at forstå, hvordan sædproduktionen fungerer. Det hjælper dig med at få styr på tidsskalaer, planlægge fremad og træffe valg, der med størst sandsynlighed vil gavne din fertilitet. Det kan også gøre en kæmpe forskel, hvis du står over for fertilitetsudfordringer – der er ikke noget værre end at føle dig overvældet på en læges kontor, når du er mest sårbar. 

Videnskaben kan dog være ret overvældende – men vi har opdelt det hele i vores praktiske guide til sædproduktion. 

Hvor lang tid tager sædproduktionen?

 

Så den første ting at forstå er, at fertile mænd dybest set er sædfabrikker. Vi skaber hele tiden tingene. Men processen sker ikke fra den ene dag til den anden. I gennemsnit tager det omkring 72 dage for mænd at producere og modne ny sæd – fra start til slut – men selvfølgelig er hver mand, alle og hver bold forskellige. 

 

Hvad er processen med sædproduktion?

 

Okay, spænd dig fast til en biologilektion. Sædproduktion – også kendt som spermatogenese – er den proces, hvorved din krop laver sæd, og det er ret utroligt. Det hele starter, ikke i dine baller, men i din hjerne, eller mere specifikt din hypothalamus. Denne smarte del af din hjerne frigiver gonadotropin-frigivende hormon eller GnRH. Dette hormon stimulerer den forreste hypofyse til at udskille luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH) - to virkelig vigtige hormoner for undfangelse og fertilitet, for både mænd og kvinder. 

Disse to hormoner går ned til dine testikler gennem blodet og begynder at arbejde. 

LH tilskynder Leydig-cellerne til at lave testosteron, mens FSH virker på sædrør, et område af testiklerne, hvor magien ved sædproduktion virkelig sker. Når først disse hormoner kommer i gang, tager processen med faktisk at skabe nye sædceller i dine testikler omkring 50 - 60 dage. 

Efter denne proces er afsluttet, flytter sæden til epididymis - kanalerne bag testiklerne, der opbevarer og bærer sæd, indtil du ejakulerer. Men de er ikke klar til at gå med det samme! Det tager endnu et par uger for sæden at modnes fuldt ud i bitestiklen. Det er, når du når perioden på 72 dage, og du har et helt nyt sæt svømmere klar til at tage af sted. 

"Fordi processen med sædcelleproduktion og -modning tager omkring 3 måneder, bør mænd starte deres plan for graviditet mindst 3-6 måneder før babyfremstillingsprocessen. På denne måde kan du være proaktiv i at øge sund spermatogenese og forbedre dine chancer for at blive gravid"

Dr. Fatin Willendrup, Lægechef kl ExSeed Sundhed

 

Hvor længe lever sædceller?

 

Når dine svømmere er blevet modne, hænger de ud i bitestiklen, indtil det er spilletid. Når du ejakulerer, kombineres din sæd med væske fra sædblærerne for at danne sæd. 

Hvis du ikke ejakulerer, nedbryder din krop i sidste ende sædcellerne og optager dem igen. Men hvis du ejakulerer (heldig du!), så er dine svømmere ude i verden - og deres livscyklus er ret kort. Hvis du ejakulerer i en kop, sok el kondom fuld af varm sauce, hvis du er Drake – så dør sædceller inden for et par minutter. Sædceller kan dog leve i 3-5 dage inde i en kvindes livmoderhals og livmoder – takket være tilstedeværelsen af livmoderhalsslim. Dette er virkelig nyttigt at huske på, når du prøver at time sex til undfangelse. 

 

Hvad betyder det for min plan for graviditet?

 

Når det kommer til at gøre klar til at lave baby, kan du aldrig være for proaktiv omkring det. Det er aldrig for tidligt at vedtage en sund livsstil og droppe dårlige vaner. Det vil altid være gode nyheder for din fertilitet – og det generelle mentale og fysiske helbred. 

Men med en ny omgang sædproduktion, der finder sted hver 72. dag, betyder det, at du potentielt kan gøre en stor indflydelse på relativt kort tid. De 3 måneder, før du vil begynde at prøve at få en baby, er temmelig afgørende - rigtig tid for din sædkvalitet. 

For eksempel, hvis du brugte december på at drikke, spise masser af chokolade og ligge på sofaen (hvilket mange af os gør), og du laver en sædtest i marts – vil du måske bemærke, at dine svømmere har det svært. De livsstilsvalg, du traf dengang, kunne have haft en effekt på dine hormonniveauer, oxidativt stress og varme omkring dine testikler - som alt sammen kunne have rodet med din sædproduktion og forårsaget dårlig kvalitet. 

På den anden side, hvis du vedtager en sundere livsstil - får du rigeligt søvn, fast dyrke motion og spise sperm superfoods – 3 måneder før du prøver at blive gravid, vil du give dine svømmere den bedst mulige chance for at få en baby. Det er derfor vores 90 dages Bootcamp er et nyttigt værktøj for enhver fyr, der ønsker at få fertilitet i form, har vi set enorme forbedringer i sædsundheden fra mænd, der har gennemgået programmet! 

 

Men husk...

 

Ikke alle fyre kommer til at producere sæd på samme måde. For nogle mænd kører deres sædproduktionsproces måske ikke så gnidningsfrit – selvom de forbedrer deres livscyklus. Dette kan være af forskellige årsager - fra genetik til medicinske tilstande. 

Det er vigtigt at blive testet proaktivt og tale med en specialist, hvis du er bekymret. Det er ofte svært at vide, om der er problemer med dit sædsundhed, før du får en test. Desværre sker dette generelt ikke gennem læger, medmindre du kæmper for at blive gravid. Vores sædtest i hjemmet lader dig tage tingene i dine egne hænder og lære dine svømmere at kende på forhånd. Dette giver dig ikke kun mulighed for at lave livsstilsændringer og se, om der er nogen forbedring, men også adgang til dine muligheder, hvis det ser ud til, at der kan være større problemer på spil – uanset om det er assisterede fertilitetsbehandlinger eller kigger på donorsæd.    

 

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail
Mere at udforske
Fællesskab

Antidepressiva og mandlig fertilitet

Mange mennesker tager antidepressiva for at hjælpe dem med at styre deres mentale sundhed, men kan de påvirke mandlig fertilitet? Hvis du tager antidepressiva og håber på det

Vores produkter