Lad os være ærlige - sædproduktion er ikke ligefrem overskriftsmateriale i de fleste seksualundervisningstimer. Den plads går som regel til pinlige kondomdemonstrationer (vi ser dig, bananer). Men hvis du håber på at blive far en dag, er det super nyttigt at forstå, hvordan sædceller produceres - og hvor længe de kan leve.
Det hjælper dig med at planlægge fremad, følge din frugtbart vindueog føle dig lidt mere i kontrol, især hvis du kæmper med fertilitetsudfordringer. Videnskaben kan føles som en stor mundfuld, men bare rolig - vi har forklaret det hele i denne enkle guide.
Hvor lang tid tager sædproduktionen?
Fertile mænd er dybest set sædfabrikker - de producerer konstant millioner af sædceller. Men processen sker ikke fra den ene dag til den anden. Det tager omkring 72 dage for at ny sæd kan skabes og modnes.
Her er oversigten:
- Det begynder i Hypothalamussom sætter gang i hormonproduktionen.
- Hormoner som LH og FSH rejser til testiklerne, hvor de kickstarter dannelsen af sædceller.
- Inde i testiklerne, i seminiferous tubulibegynder der at dannes sædceller.
- Efter 50-60 dage flytter de til Bitestiklerne hvor de modnes færdig (det tager yderligere 10-14 dage).
Så i alt tager det omkring 2,5 til 3 måneder at producere et helt nyt parti sæd.
Dr. Fatin Willendrup, chef for medicinske anliggender hos ExSeed Health siger:
"Mænd bør starte deres præceptionelle plan mindst 3-6 måneder i forvejen for at støtte sunde spermatogenese og øge chancerne for befrugtning af ægget."
Hvor længe lever sædceller?
Når sædcellerne er modne og klar til at rulle, opbevares de i Bitestiklerne indtil ejakulation. Når du får udløsning, blandes sæden med sædvæsken og danner sæd.
Her er en oversigt over levetiden:
- Uden for kroppen (f.eks. i et væv, en sok eller boblebad), sædceller kan overleve bare et par minutter.
- Inden for Kvindens reproduktive system, sædceller kan leve op til 3-5 dage - især i løbet af frugtbart vindue når slim fra livmoderhalsen er mere sædvenlig.
- Timing af sex omkring Tidspunkt for ægløsning giver sædcellerne den bedste chance for at nå Æggelederne og møde ægget.
Så ja, sex et par dage før ægløsningen kan stadig føre til graviditet - de svømmere er hårdere, end de ser ud!
Hvad betyder det for min plan før fødslen?
Hvis du mener det alvorligt med at prøve at få en baby, er menstruationscyklus af din partner er ikke den eneste tidslinje, du skal tænke på. Din Sædkvalitet og kvalitet betyder også noget - og da sædceller er tre måneder om at modnes, kan dine livsstilsvalg i dag påvirke fertiliteten et par måneder senere.
Lad os sige, at du brugte december på at feste hårdt - drikke, spise og springe søvnen over. Hvis du tager en sædtest i marts, kan dine resultater afspejle det. Alkohol, dårlig kost og varme (f.eks. fra bærbare computere eller saunaer) kan skade sædproduktionen.
På den anden side kan små ændringer nu - som at få god søvn, regelmæssig motionog spise Fertilitetsfremmende fødevarer - kan forbedre din sæds sundhed markant. Det er derfor, vi har skabt vores 90 dages bootcamp - for at hjælpe dig med at få fertilitetstilpasning i tide til undfangelse.
Men husk ...
Ikke alle mænd producerer sædceller på samme måde. Nogle fyre kan have lavere sædkvalitet eller problemer med sædmotilitet eller morfologiselv med en sund livsstil. Dette kan skyldes genetik, medicinske problemer eller ukendte faktorer.
Derfor er det vigtigt at blive testet tidligt - især fordi rutinemæssig sædtestning normalt først finder sted, når parret har svært ved at blive gravide. Med vores sædprøve i hjemmetkan du tage kontrollen nu og se, hvad dine svømmere har gang i.
Uanset om du lige er begyndt på din fertilitetsrejse eller udforsker muligheder som assisteret fertilitetsbehandling eller donorsædNår du kender dine tal, får du flere valgmuligheder.
TL;DR
- Produktion af sædceller Det tager cirka 72 dage.
- Sædceller kan overleve op til 5 dage inde i Kvindekropisær i løbet af frugtbart vindue.
- Livsstilsændringer nu = bedre Sædkvalitet og kvalitet på 3 måneder.
- Test tidligt, planlæg fremad, og gør noget for at øge din fertilitet!
