Quelle est la durée de vie des spermatozoïdes ? Parlons de la production de spermatozoïdes

Quelle est la durée de vie des spermatozoïdes ? Nous pensons que vous ne le savez pas ! La production de spermatozoïdes n'est pas vraiment au cœur du programme d'éducation sexuelle - cette place est généralement réservée à la mise en place de préservatifs sur les bananes...

Si vous espérez devenir père à l'avenir, il peut être très utile de comprendre le fonctionnement de la production de sperme. Cela vous aide à vous familiariser avec les délais, à planifier et à faire les choix les plus bénéfiques pour votre fertilité. Cela peut également faire une énorme différence si vous êtes confronté à des problèmes de fertilité - il n'y a rien de pire que de se sentir dépassé dans le cabinet d'un médecin lorsque l'on est le plus vulnérable. 

Cependant, la science peut s'avérer assez complexe, mais nous avons tout expliqué dans notre guide pratique sur la production de spermatozoïdes. 

Combien de temps dure la production de sperme ?

La première chose à comprendre est que les hommes fertiles sont en fait des usines à sperme. Nous créons constamment du sperme. Mais le processus ne se déroule pas du jour au lendemain. En moyenne, il faut environ 72 jours aux hommes pour produire et faire mûrir de nouveaux spermatozoïdes - du début à la fin - mais bien sûr, chaque homme, chaque personne et chaque balle sont différents. 

Quel est le processus de production des spermatozoïdes ?

Alors, préparez-vous à une leçon de biologie. La production de spermatozoïdes - ou spermatogenèse - est le processus par lequel votre corps fabrique des spermatozoïdes, et c'est assez incroyable. Tout commence, non pas dans les couilles, mais dans le cerveau, ou plus précisément dans l'hypothalamus. Cette partie intelligente du cerveau libère l'hormone de libération des gonadotrophines, ou GnRH. Cette hormone stimule l'hypophyse antérieure qui sécrète l'hormone lutéinisante (LH) et l'hormone folliculo-stimulante (FSH), deux hormones très importantes pour la conception et la fertilité, tant chez l'homme que chez la femme. 

Ces deux hormones se dirigent vers les testicules par le biais du sang et se mettent au travail. 

La LH encourage les cellules de Leydig à produire de la testostérone, tandis que la FSH agit sur les tubules séminifères, une zone des testicules où la magie de la production de spermatozoïdes s'opère réellement. Une fois que ces hormones ont commencé à agir, le processus de création de nouveaux spermatozoïdes dans les testicules prend environ 50 à 60 jours. 

Une fois ce processus terminé, les spermatozoïdes se déplacent vers l'épididyme - les canaux situés derrière les testicules qui stockent et transportent les spermatozoïdes jusqu'à l'éjaculation. Mais ils ne sont pas prêts à partir tout de suite ! Il faut encore quelques semaines pour que les spermatozoïdes arrivent à maturité dans l'épididyme. C'est à ce moment-là que vous atteignez la période de 72 jours et que vous avez une toute nouvelle série de nageurs prêts à prendre la route. 

"Le processus de production et de maturation des spermatozoïdes prenant environ trois mois, les hommes devraient commencer leur programme de préconception au moins trois à six mois avant le début du processus de procréation. De cette façon, vous pouvez être proactif en stimulant une spermatogenèse saine et en améliorant vos chances de concevoir".

Dr Fatin Willendrup, responsable des affaires médicales à l'Institut de recherche sur les maladies infectieuses. ExSeed Santé

Quelle est la durée de vie des spermatozoïdes ?

Une fois que les nageurs ont atteint leur maturité, ils restent dans l'épididyme jusqu'à ce que ce soit le moment de jouer. Lorsque vous éjaculez, vos spermatozoïdes se combinent au liquide des vésicules séminales pour former le sperme. 

Si vous n'éjaculez pas, votre corps finit par décomposer les spermatozoïdes et les réabsorber. En revanche, si vous éjaculez (vous avez de la chance !), vos nageurs sont dans le monde - et leur cycle de vie est assez court. Si vous éjaculez dans un gobelet, une chaussette ou un sac de sport, vous risquez de perdre vos spermatozoïdes. préservatif rempli de sauce piquanteSi vous êtes Drake, les spermatozoïdes meurent en quelques minutes. Toutefois, les spermatozoïdes peuvent vivre pendant 3 à 5 jours à l'intérieur du col de l'utérus et de l'utérus d'une femme, grâce à la présence de la glaire cervicale. Il est très utile de garder cela à l'esprit lorsque l'on essaie de planifier les rapports sexuels en vue de la conception. 

Qu'est-ce que cela signifie pour mon plan préconceptionnel ?

Lorsqu'il s'agit de se préparer à la naissance d'un enfant, on n'est jamais trop proactif. Il n'est jamais trop tôt pour adopter un mode de vie sain et abandonner ses mauvaises habitudes. C'est toujours une bonne nouvelle pour votre fertilité et votre santé mentale et physique en général. 

Cependant, avec une nouvelle production de sperme tous les 72 jours, cela signifie que vous pouvez potentiellement avoir un impact important sur une période de temps relativement courte. Les trois mois qui précèdent le début de vos tentatives de procréation sont cruciaux : c'est le moment où jamais pour la qualité de votre sperme. 

Par exemple, si vous avez passé le mois de décembre à boire, à manger beaucoup de chocolat et à vous prélasser sur le canapé (ce que beaucoup d'entre nous font) et que vous effectuez un test de sperme en mars, vous remarquerez peut-être que vos nageurs ont du mal à nager. Les choix de mode de vie que vous avez faits à l'époque ont pu avoir un effet sur vos niveaux d'hormones, le stress oxydatif et la chaleur autour de vos testicules, autant d'éléments qui ont pu perturber la production de spermatozoïdes et en altérer la qualité. 

D'autre part, si vous adoptez un mode de vie plus sain - en consommant beaucoup d'eau et d'énergie - vous serez plus à l'aise. sommeil, régulière exercice et manger super-aliments pour le sperme - 3 mois avant d'essayer de concevoir un enfant, vous donnerez à vos nageurs les meilleures chances de faire un bébé. C'est pourquoi notre Bootcamp de 90 jours est un outil très utile pour tous les hommes qui cherchent à améliorer leur fertilité. Nous avons constaté d'énormes améliorations de la santé du sperme chez les hommes qui suivent le programme ! 

Mais n'oubliez pas...

La production de sperme n'est pas la même pour tous les hommes. Pour certains hommes, le processus de production de sperme peut ne pas se dérouler sans heurts, même s'ils améliorent leur cycle de vie. Cela peut être dû à une variété de raisons, allant de la génétique à des conditions médicales. 

Il est important de se faire tester de manière proactive et de parler à un spécialiste si vous êtes inquiet. Il est souvent difficile de savoir s'il y a des problèmes avec la santé de votre sperme avant d'avoir fait un test. Malheureusement, les médecins n'en parlent généralement pas, à moins que vous ne luttiez pour concevoir un enfant. Notre test de sperme à domicile vous permet de prendre les choses en main et d'apprendre à connaître vos nageurs à l'avance. Cela vous permet non seulement de modifier votre mode de vie et de voir s'il y a une amélioration, mais aussi d'accéder à vos options s'il semble que des problèmes plus importants soient en jeu, qu'il s'agisse de traitements de fertilité assistée ou en regardant le sperme d'un donneur.