Combien de temps vivent les spermatozoïdes ? Parlons production de sperme

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Combien de temps vivent les spermatozoïdes ? Nous supposons que vous ne savez pas ! La production de sperme n'est pas exactement au sommet du programme en matière d'éducation sexuelle - cet endroit est généralement réservé pour mettre des préservatifs sur des bananes…

Si vous espérez devenir père dans le futur, comprendre comment fonctionne la production de sperme peut être très utile. Il vous aide à comprendre les échelles de temps, à planifier à l'avance et à faire les choix les plus susceptibles de profiter à votre fertilité. Cela peut également faire une énorme différence si vous êtes confronté à des problèmes de fertilité - il n'y a rien de pire que de se sentir dépassé dans le cabinet d'un médecin lorsque vous êtes le plus vulnérable. 

Cependant, la science peut être assez écrasante - mais nous avons tout décomposé dans notre guide pratique sur la production de sperme. 

Combien de temps dure la production de sperme ?

 

Donc, la première chose à comprendre est que les hommes fertiles sont essentiellement des usines à sperme. Nous créons constamment les choses. Mais le processus ne se fait pas du jour au lendemain. En moyenne, il faut environ 72 jours aux hommes pour produire et faire mûrir de nouveaux spermatozoïdes - du début à la fin - mais bien sûr, chaque homme, tout le monde et chaque balle sont différents. 

 

Quel est le processus de production de sperme?

 

Bon, attache-toi pour un cours de biologie. La production de spermatozoïdes - alias spermatogenèse - est le processus par lequel votre corps fabrique des spermatozoïdes, et c'est assez incroyable. Tout commence, non pas dans vos couilles, mais dans votre cerveau, ou plus précisément votre hypothalamus. Cette partie intelligente de votre cerveau libère l'hormone de libération des gonadotrophines, ou GnRH. Cette hormone stimule la glande pituitaire antérieure pour sécréter l'hormone lutéinisante (LH) et l'hormone folliculo-stimulante (FSH) - deux hormones vraiment importantes pour la conception et la fertilité, pour les hommes et les femmes. 

Ces deux hormones descendent dans vos testicules par le sang et se mettent au travail. 

La LH encourage les cellules de Leydig à fabriquer de la testostérone, tandis que la FSH agit sur les tubules séminifères, une zone des testicules où la magie de la production de sperme se produit réellement. Une fois que ces hormones se mettent en marche, le processus de création de nouveaux spermatozoïdes dans vos testicules prend environ 50 à 60 jours. 

Une fois ce processus terminé, les spermatozoïdes se déplacent vers l'épididyme - les conduits situés derrière les testicules qui stockent et transportent les spermatozoïdes jusqu'à l'éjaculation. Mais ils ne sont pas prêts à partir tout de suite ! Il faut encore quelques semaines pour que le sperme mûrisse complètement dans l'épididyme. C'est alors que vous atteignez la période de 72 jours et que vous avez un tout nouveau groupe de nageurs prêts à prendre la route. 

«Parce que le processus de production et de maturation des spermatozoïdes prend environ 3 mois, les hommes doivent commencer leur plan de préconception au moins 3 à 6 mois avant le processus de fabrication du bébé. De cette façon, vous pouvez être proactif pour stimuler une spermatogenèse saine et améliorer vos chances de concevoir »

Dr Fatin Willendrup, responsable des affaires médicales chez ExSeed Santé

 

Combien de temps vivent les spermatozoïdes ?

 

Une fois que vos nageurs ont atteint leur maturité, ils traînent dans l'épididyme jusqu'à ce que ce soit l'heure du jeu. Lorsque vous éjaculez, votre sperme se combine avec le liquide des vésicules séminales pour former du sperme. 

Si vous n'éjaculez pas, votre corps finit par décomposer les spermatozoïdes et les réabsorbe. Cependant, si vous éjaculez (chanceux !), vos nageurs sont dans le monde - et leur cycle de vie est assez court. Si vous éjaculez dans une tasse, une chaussette ou préservatif plein de sauce piquante, si vous êtes Drake, les spermatozoïdes meurent en quelques minutes. Cependant, les spermatozoïdes peuvent vivre pendant 3 à 5 jours à l'intérieur du col de l'utérus et de l'utérus d'une femme, grâce à la présence de glaire cervicale. Ceci est vraiment utile à garder à l'esprit lorsque vous essayez de chronométrer le sexe pour la conception. 

 

Qu'est-ce que cela signifie pour mon plan de préconception ?

 

Lorsqu'il s'agit de se préparer à faire un bébé, vous ne pouvez jamais être trop proactif à ce sujet. Il n'est jamais trop tôt pour adopter un mode de vie sain et abandonner les mauvaises habitudes. Ce sera toujours une bonne nouvelle pour votre fertilité – et votre santé mentale et physique en général. 

Cependant, avec un nouveau cycle de production de sperme tous les 72 jours, cela signifie que vous pouvez potentiellement avoir un impact important sur une période de temps relativement courte. Les 3 mois avant que vous ne vouliez commencer à essayer d'avoir un bébé sont assez cruciaux - un vrai temps décisif pour la qualité de votre sperme. 

Par exemple, si vous avez passé décembre à boire, à manger beaucoup de chocolat et à vous allonger sur le canapé (ce que beaucoup d'entre nous font) et que vous faites un test de sperme en mars, vous remarquerez peut-être que vos nageurs ont du mal. Les choix de mode de vie que vous avez faits à l'époque auraient pu avoir un effet sur vos niveaux d'hormones, le stress oxydatif et la chaleur autour de vos testicules - qui auraient tous pu perturber votre production de sperme et entraîner une mauvaise qualité. 

D'un autre côté, si vous adoptez un mode de vie plus sain, c'est-à-dire dormir, habituel exercer et manger superaliments de sperme – 3 mois avant d'essayer de concevoir, vous donnerez à vos nageurs les meilleures chances de faire un bébé. C'est pourquoi notre Bootcamp de 90 jours est un outil tellement utile pour tout homme qui cherche à améliorer sa fertilité, nous avons constaté d'énormes améliorations de la santé du sperme chez les hommes qui suivent le programme ! 

 

Mais rappelles-toi…

 

Tous les hommes ne produisent pas de sperme de la même manière. Pour certains hommes, leur processus de production de sperme peut ne pas se dérouler aussi bien, même s'ils améliorent leur cycle de vie. Cela peut être dû à diverses raisons, allant de la génétique aux conditions médicales. 

Il est important de se faire tester de manière proactive et de parler à un spécialiste si vous êtes inquiet. Il est souvent difficile de savoir s'il y a des problèmes avec la santé de votre sperme jusqu'à ce que vous fassiez un test. Malheureusement, cela ne passe généralement pas par les médecins, sauf si vous avez du mal à concevoir. Notre test de sperme à domicile vous permet de prendre les choses en main et de connaître vos nageurs à l'avance. Cela vous donne non seulement la possibilité d'apporter des changements à votre style de vie et de voir s'il y a une amélioration, mais également d'accéder à vos options s'il semble qu'il puisse y avoir des problèmes plus importants en jeu - que ce soit traitements de fertilité assistée ou regarder sperme de donneur.    

 

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