Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

Hur länge lever spermier? Spermieproduktion förklarad

Hur länge lever spermier? Vi gissar att du inte vet det! Spermieproduktion är inte precis högst upp på schemat när det gäller sexualundervisning - den platsen är vanligtvis reserverad för att sätta kondomer på bananer ...

Om du hoppas på att bli pappa i framtiden kan det vara till stor hjälp att förstå hur spermieproduktionen fungerar. Det hjälper dig att förstå tidsskalor, planera framåt och göra val som sannolikt kommer att gynna din fertilitet. Det kan också göra en enorm skillnad om du ställs inför fertilitetsutmaningar - det finns inget värre än att känna sig överväldigad på en läkarmottagning när du är som mest sårbar. 

Men vetenskapen kan vara ganska överväldigande - men vi har brutit ner allt i vår praktiska guide till spermieproduktion. 

Hur lång tid tar spermieproduktionen?

Det första man måste förstå är att fertila män i princip är spermiefabriker. Vi skapar ständigt grejerna. Men processen sker inte över natten. I genomsnitt tar det cirka 72 dagar för män att producera och mogna nya spermier - från början till slut - men naturligtvis är varje man, varje person och varje boll annorlunda. 

 

Hur går spermieproduktionen till?

Spänn fast dig för en biologilektion. Spermieproduktion - även kallad spermatogenes - är den process genom vilken din kropp gör spermier, och det är ganska otroligt. Allt börjar, inte i pungen, utan i hjärnan, eller mer specifikt i hypotalamus. Denna smarta del av din hjärna släpper ut gonadotropinfrisättande hormon, eller GnRH. Detta hormon stimulerar den främre hypofysen att utsöndra luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH) - två riktigt viktiga hormoner för befruktning och fertilitet, för både män och kvinnor. 

Dessa två hormoner tar sig ner till testiklarna via blodet och börjar arbeta. 

LH uppmuntrar Leydig-cellerna att tillverka testosteron, medan FSH verkar på seminiferous tubuli, ett område i testiklarna där magin i spermieproduktionen verkligen händer. När hormonerna har kommit igång tar det cirka 50-60 dagar innan det faktiskt bildas nya spermier i testiklarna. 

När denna process är klar flyttar spermierna till bitestiklarna - kanalerna bakom testiklarna som lagrar och transporterar spermier tills du ejakulerar. Men de är inte redo att gå direkt! Det tar ytterligare ett par veckor för spermierna att mogna fullt ut i bitestiklarna. Det är då du når 72-dagarsperioden och du har en helt ny uppsättning simmare som är redo att ge sig ut på vägarna. 

"Eftersom processen för spermieproduktion och mognad tar cirka 3 månader, bör män starta sin prekonceptionsplan minst 3-6 månader före babyskapandeprocessen. På så sätt kan du vara proaktiv när det gäller att öka en sund spermatogenes och förbättra dina chanser att bli gravid."

Dr Fatin Willendrup, chef för Medical Affairs vid ExSeed Hälsa

 

Hur länge lever spermier?

När dina simmare har mognat hänger de kvar i bitestiklarna tills det är dags för match. När du ejakulerar kombineras dina spermier med vätska från sädesblåsorna till sperma. 

Om du inte får utlösning bryter din kropp så småningom ner spermiecellerna och återabsorberar dem. Men om du får utlösning (tur för dig!) så är dina simmare ute i världen - och deras livscykel är ganska kort. Om du ejakulerar i en kopp, strumpa eller kondom full med stark såsom du är Drake - då dör spermierna inom några minuter. Spermier kan dock leva i 3-5 dagar i en kvinnas livmoderhals och livmoder - tack vare förekomsten av livmoderhalsslem. Detta är verkligen bra att tänka på när man försöker tajma sex för befruktning. 

 

Vad innebär detta för min plan före befruktningen?

När det gäller att göra sig redo för att göra barn kan man aldrig vara för proaktiv. Det är aldrig för tidigt att anamma en hälsosam livsstil och lägga av med dåliga vanor. Det kommer alltid att vara bra nyheter för din fertilitet - och din allmänna psykiska och fysiska hälsa. 

Men med en ny omgång spermieproduktion som sker var 72: e dag betyder det att du potentiellt kan göra en stor inverkan på en relativt kort tidsperiod. De 3 månaderna innan du vill börja försöka få en baby är ganska avgörande - verklig make or break-tid för din spermakvalitet. 

Om du till exempel tillbringade december med att supa, äta massor av choklad och ligga på soffan (vilket många av oss gör) och du gör ett spermietest i mars - kanske du märker att dina simmare kämpar. De livsstilsval du gjorde då kan ha påverkat dina hormonnivåer, oxidativ stress och värmen runt testiklarna - allt detta kan ha påverkat din spermieproduktion och orsakat dålig kvalitet. 

Å andra sidan, om du antar en hälsosammare livsstil - får i dig massor av sömn, regelbunden motion och äta superfoods för spermier - 3 månader innan du försöker bli gravid ger du dina simmare bästa möjliga chans att göra en baby. Det är därför vår 90 dagars bootcamp är ett så användbart verktyg för alla män som vill förbättra sin fertilitet, och vi har sett enorma förbättringar i spermiehälsan hos män som genomgått programmet! 

 

Men kom ihåg...

Inte alla killar kommer att producera spermier på samma sätt. För vissa män kanske deras spermieproduktionsprocess inte går så smidigt - även om de förbättrar sin livscykel. Detta kan bero på en mängd olika skäl - från genetik till medicinska tillstånd. 

Det är viktigt att du testar dig i förebyggande syfte och talar med en specialist om du är orolig. Det är ofta svårt att veta om det finns några problem med din spermiehälsa förrän du gör ett test. Tyvärr sker detta i allmänhet inte via läkare om du inte kämpar för att bli gravid. Vår Spermatest i hemmet låter dig ta saker i egna händer och lära känna dina simmare i förväg. Detta ger dig inte bara möjlighet att göra livsstilsförändringar och se om det sker någon förbättring, utan också tillgång till dina alternativ om det ser ut som om det kan finnas större problem i spelet - oavsett om det är behandlingar med assisterad befruktning eller titta på donatorsperma.    

 

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Search