Wie lange leben Spermien? Reden wir über die Spermienproduktion

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Wie lange leben Spermien? Wir vermuten, Sie wissen es nicht! Die Spermienproduktion steht nicht gerade ganz oben auf dem Lehrplan, wenn es um Sexualerziehung geht – dieser Platz ist normalerweise dafür reserviert, Kondome über Bananen zu ziehen …

Wenn Sie hoffen, in Zukunft Vater zu werden, kann es sehr nützlich sein, zu verstehen, wie die Spermienproduktion funktioniert. Es hilft Ihnen, sich mit Zeitskalen vertraut zu machen, vorauszuplanen und Entscheidungen zu treffen, die Ihrer Fruchtbarkeit am ehesten zugute kommen. Es kann auch einen großen Unterschied machen, wenn Sie mit Fruchtbarkeitsproblemen konfrontiert sind – es gibt nichts Schlimmeres, als sich in einer Arztpraxis überfordert zu fühlen, wenn Sie am verwundbarsten sind. 

Die Wissenschaft kann jedoch ziemlich überwältigend sein – aber wir haben alles in unserem praktischen Leitfaden zur Spermienproduktion aufgeschlüsselt. 

Wie lange dauert die Spermienproduktion?

 

Das erste, was Sie verstehen müssen, ist, dass fruchtbare Männer im Grunde Spermienfabriken sind. Wir kreieren ständig das Zeug. Aber der Prozess geschieht nicht über Nacht. Im Durchschnitt dauert es etwa 72 Tage, bis Männer neues Sperma produziert und gereift haben – von Anfang bis Ende – aber natürlich ist jeder Mann, jeder und jede Kugel anders. 

 

Wie läuft die Spermienproduktion ab?

 

Richtig, schnallen Sie sich für eine Biologiestunde an. Die Spermienproduktion – auch bekannt als Spermatogenese – ist der Prozess, durch den Ihr Körper Spermien produziert, und es ist ziemlich unglaublich. Alles beginnt nicht in Ihren Eiern, sondern in Ihrem Gehirn, genauer gesagt in Ihrem Hypothalamus. Dieser clevere Teil Ihres Gehirns setzt Gonadotropin-Releasing-Hormon oder GnRH frei. Dieses Hormon stimuliert den Hypophysenvorderlappen zur Ausschüttung des luteinisierenden Hormons (LH) und des follikelstimulierenden Hormons (FSH) – zwei wirklich wichtige Hormone für Empfängnis und Fruchtbarkeit, sowohl für Männer als auch für Frauen. 

Diese beiden Hormone gelangen über das Blut zu Ihren Hoden und machen sich an die Arbeit. 

LH regt die Leydig-Zellen an, Testosteron zu produzieren, während FSH auf die Hodenkanälchen einwirkt, einen Bereich der Hoden, in dem die Magie der Spermienproduktion wirklich stattfindet. Sobald diese Hormone in Gang kommen, dauert der Prozess der tatsächlichen Bildung neuer Spermien in Ihren Hoden etwa 50 – 60 Tage. 

Nachdem dieser Prozess abgeschlossen ist, bewegen sich die Spermien in die Nebenhoden – die Kanäle hinter den Hoden, die Spermien speichern und transportieren, bis Sie ejakulieren. Aber sie sind nicht bereit, sofort zu gehen! Es dauert noch ein paar Wochen, bis die Spermien im Nebenhoden vollständig ausgereift sind. Dann erreichen Sie die 72-Tage-Periode und Sie haben einen brandneuen Satz Schwimmer, der bereit ist, auf die Straße zu gehen. 

„Da der Prozess der Spermienproduktion und -reifung etwa 3 Monate dauert, sollten Männer mindestens 3-6 Monate vor dem Zeugungsprozess mit ihrem Plan zur Empfängnis beginnen. Auf diese Weise können Sie proaktiv eine gesunde Spermatogenese fördern und Ihre Chancen auf eine Empfängnis verbessern.“

Dr. Fatin Willendrup, Leiterin Medizinische Angelegenheiten bei ExSeed Gesundheit

 

Wie lange leben Spermien?

 

Sobald Ihre Schwimmer die Reife erreicht haben, hängen sie in den Nebenhoden herum, bis es Spielzeit ist. Wenn Sie ejakulieren, verbindet sich Ihr Sperma mit Flüssigkeit aus Samenbläschen, um Samen zu bilden. 

Wenn Sie nicht ejakulieren, baut Ihr Körper die Samenzellen schließlich ab und nimmt sie wieder auf. Wenn Sie jedoch ejakulieren (Sie haben Glück!), dann sind Ihre Schwimmer draußen in der Welt – und ihr Lebenszyklus ist ziemlich kurz. Wenn Sie in eine Tasse, Socke o.ä. ejakulieren Kondom voller scharfer Soße, wenn Sie Drake sind – dann sterben Samenzellen innerhalb weniger Minuten ab. Spermien können jedoch 3-5 Tage im Gebärmutterhals und in der Gebärmutter einer Frau überleben – dank des Vorhandenseins von Zervixschleim. Dies ist wirklich nützlich, wenn Sie versuchen, den Sex für die Empfängnis zeitlich festzulegen. 

 

Was bedeutet das für meinen Präkonzeptionsplan?

 

Wenn es darum geht, sich auf das Babymachen vorzubereiten, können Sie nie zu proaktiv sein. Es ist nie zu früh, einen gesunden Lebensstil anzunehmen und schlechte Gewohnheiten abzulegen. Es wird immer eine gute Nachricht für Ihre Fruchtbarkeit sein – und für Ihre allgemeine geistige und körperliche Gesundheit. 

Da jedoch alle 72 Tage eine neue Runde der Spermienproduktion stattfindet, bedeutet dies, dass Sie möglicherweise in relativ kurzer Zeit eine große Wirkung erzielen können. Die 3 Monate, bevor Sie versuchen, ein Baby zu bekommen, sind ziemlich entscheidend – echte Make-or-Break-Zeit für Ihre Spermienqualität. 

Wenn Sie beispielsweise den Dezember damit verbracht haben, zu saufen, viel Schokolade zu essen und auf dem Sofa herumzuliegen (was viele von uns tun) und Sie im März einen Spermatest machen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Schwimmer Probleme haben. Die Lebensstilentscheidungen, die Sie damals getroffen haben, könnten sich auf Ihren Hormonspiegel, oxidativen Stress und die Hitze um Ihre Hoden herum ausgewirkt haben – all dies könnte Ihre Spermienproduktion durcheinander gebracht und eine schlechte Qualität verursacht haben. 

Auf der anderen Seite, wenn Sie einen gesünderen Lebensstil annehmen – reichlich bekommen Schlaf, regulär Ausübung und Essen Sperma Superfoods – 3 Monate vor dem Versuch, schwanger zu werden, geben Sie Ihren Schwimmerinnen die bestmögliche Chance, ein Baby zu bekommen. Deshalb unsere 90 Tage Bootcamp ist ein so nützliches Werkzeug für jeden Mann, der seine Fruchtbarkeit fit machen möchte. Wir haben enorme Verbesserungen der Spermiengesundheit bei Männern gesehen, die das Programm durchlaufen haben! 

 

Aber erinnere dich…

 

Nicht jeder Mann wird auf die gleiche Weise Sperma produzieren. Bei manchen Männern läuft der Spermienproduktionsprozess möglicherweise nicht so reibungslos – auch wenn sie ihren Lebenszyklus verbessern. Dies kann verschiedene Gründe haben – von der Genetik bis hin zu medizinischen Bedingungen. 

Es ist wichtig, sich proaktiv testen zu lassen und bei Bedenken mit einem Spezialisten zu sprechen. Es ist oft schwer zu wissen, ob es irgendwelche Probleme mit Ihrer Spermiengesundheit gibt, bis Sie einen Test bekommen. Leider geschieht dies im Allgemeinen nicht durch Ärzte, es sei denn, Sie haben Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Unsere Spermientest zu Hause können Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen und Ihre Schwimmer im Voraus kennenlernen. Dies gibt Ihnen nicht nur die Möglichkeit, Ihren Lebensstil zu ändern und zu sehen, ob es Verbesserungen gibt, sondern auch auf Ihre Optionen zuzugreifen, wenn es so aussieht, als ob größere Probleme im Spiel sind – ob das der Fall ist assistierte Fruchtbarkeitsbehandlungen oder anschauen Spendersamen.    

 

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