Bienvenido al mundo de la fertilidad masculina, donde millones de espermatozoides emprenden cada día un viaje extraordinario. Dentro de los testículos, una compleja red de conductos conocida como túbulos seminíferos proporciona un refugio para las células germinales. Guiadas por hormonas como la testosterona, estas células se transforman en espermatozoides y evolucionan hasta adoptar la conocida forma de "renacuajo", con cabeza y cola, denominada científicamente "espermatozoide". espermatozoides.
Una vez que los espermatozoides adquieren la cola, migran al epidídimo, un tubo adyacente a los testículos. En el transcurso de unas cinco semanas, continúan su proceso de maduración antes de llegar al conducto deferenteo conducto espermático.
En el momento de la excitación, unos 200-400 millones de espermatozoides se mezclan con un líquido blanco producido por la próstata y vesículas seminalescreando líquido seminal. Esta combinación da lugar al semen. Durante las relaciones sexuales, el semen se eyacula a través de la uretra. Si no se produce la eyaculación, el organismo descompone y reabsorbe de forma natural los espermatozoides sobrantes.
En este blog analizamos qué les ocurre a los espermatozoides después de la eyaculación y, lo que es más importante, cuánto tiempo pueden vivir.
El momento de la formación del esperma
Las células germinales necesitan alrededor de 2,5 meses para madurar y convertirse en espermatozoides plenamente desarrollados capaces de fecundar. A pesar de este largo proceso, los hombres producen millones de espermatozoides al día. Gracias a esta producción constante, la fertilidad de un hombre sano se mantiene estable, incluso con eyaculaciones frecuentes.
Dentro de ventana fértilLa concepción puede producirse prácticamente en cualquier momento. Sin embargo, a medida que los hombres envejecen, el recuento y la calidad de los espermatozoides tienden a disminuir, junto con un mayor riesgo de mutaciones del ADN. El estilo de vida y los factores de salud -como la dieta, el tabaquismo y el estrés- también pueden afectar a la movilidad de los espermatozoides y a la fertilidad en general.
Explorar la longevidad del esperma
La vida útil de los espermatozoides depende en gran medida de las condiciones ambientales. En determinadas circunstancias, los espermatozoides pueden perecer en cuestión de minutos o sobrevivir durante meses. Veamos cómo.
La vida fuera del cuerpo
Una vez fuera del cuerpo masculino, los espermatozoides suelen sobrevivir durante unos minutos -hasta alrededor de 30 minutos-depende de la humedad y el calor. Sin ellos, la exposición al aire provoca una rápida desecación y la muerte.
Sin embargo, en un envase estéril selladoEl esperma puede durar varias horas. En TiendaA menudo nos hacen esta pregunta porque con nuestra prueba casera de espermaRecomendamos dejar reposar la muestra durante 20 minutos para que se licúe antes de transferirla al portaobjetos. Si la muestra es especialmente espesa, puede ser útil esperar entre 10 y 20 minutos más.
En este entorno cerrado, la vida útil de los espermatozoides se prolonga. 60 minutosLa motilidad (capacidad de movimiento) disminuye. Para obtener resultados precisos, se recomienda completar el análisis en un plazo de 45 minutos de recogida.
Los espermatozoides depositados sobre superficies secas -como las manos, las sábanas o la ropa- mueren en cuestión de minutos debido a la falta de humedad.
La vida en el cuerpo femenino
Cuando está envuelto por moco cervical favorable al esperma, el esperma puede sobrevivir hasta cinco días. Este moco protege y nutre a los espermatozoides, ayudándoles a mantenerse activos y móviles.
Para concebir, el coito debe coincidir con la ventana fértil, es decir, los días previos a la ovulación e incluidos. Una vez eyaculados, los espermatozoides recorren el cuello uterino, úteroy trompas de falopio para llegar al óvulo. Sólo una pequeña fracción llega tan lejos, y su éxito depende de una motilidad eficiente.
El agua y la supervivencia de los espermatozoides
La supervivencia de los espermatozoides depende de humedad y temperatura, pero la concepción a través del agua (como piscinas o jacuzzis) es no es posible.
El agua dispersa los espermatozoides, sacándolos del entorno protector del semen. Además, productos químicos como el cloro destruyen rápidamente los espermatozoides. Incluso en agua caliente y sin productos químicos, los espermatozoides no pueden vivir mucho tiempo ni fecundar un óvulo.
El reino helado
En condiciones de laboratorio, los espermatozoides pueden sobrevivir durante décadas cuando se congela en nitrógeno líquido. El almacenamiento criogénico en bancos de esperma preserva el esperma para su uso futuro.
En el Reino Unido, el esperma puede almacenarse legalmente hasta un máximo de 55 años en circunstancias específicas, tal como establece la Autoridad de Fertilización Humana y Embriología (HFEA). Estos límites están definidos legalmente y no son biológicamente necesarios.
Nutrir la salud del esperma
Unos espermatozoides sanos son vitales para la concepción. Aunque el momento óptimo para mantener relaciones sexuales es importante, también lo es mejorar la salud de los espermatozoides mediante un estilo de vida saludable. He aquí algunas medidas prácticas:
- Mantener una temperatura óptima: Mantenga los testículos un poco más frescos: lleve ropa interior holgada y tome descansos de la exposición al calor.
- Dejar de fumar: Dejar de fumar mejora la fertilidad y la calidad del esperma.
- Limitar el consumo de alcohol: Demasiado alcohol puede reducir la calidad del esperma: la clave es la moderación.
- Evitar las drogas recreativas: Fármacos como cannabis, los esteroides anabolizantes y la cocaína dañan la producción y la motilidad de los espermatozoides.
- Consulte a un profesional médico: Compruebe siempre cómo pueden afectar los medicamentos a la fertilidad.
- Adoptar hábitos saludables: Siga una dieta equilibrada, manténgase activo y mantenga un peso saludable.
- Gestionar el estrés: El estrés elevado puede dificultar la producción de esperma: dedique tiempo a relajarse y descansar.
Dado que el ciclo de producción de esperma es de 2,5 meses, las mejoras en la calidad del esperma llevan su tiempo. Cada cambio positivo que realice ahora favorecerá su fertilidad en el futuro: una inversión en su salud y en el futuro de su familia.
